[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
461: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/21(火)22:15 ID:3bUZcCe5a(6/8) AAS
>>455
ほんとに他スレでは死ね!,エアジョグ!工作員！だ言う割には
お前を小馬鹿にするレスがいっぱいあるこのスレでなんで反論しないの？できないの？
ほんとおかしくね？卑怯だと思わないのw
462: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/21(火)22:24 ID:Kp5tx3G4M(2/2) AAS
> 安倍独裁政権のネット工作部隊の手口
・ターゲットに次スレを立てさせる
と言っているキチガイがバレバレの自演して
次スレ立て指名の950を取りに行く図
0948 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ d7bb-MlK1) 2018/09/19 18:05:41
IPなんて住人減らすだけやん
ID:kD3dsotE0(6/11)
0949 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-9bTv) 2018/09/19 18:05:56
IPは反対
ID:dl6A8dPMM(2/2)
省10
463: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-ycCE) 2020/04/21(火)22:29 ID:Llktl15b0(2/2) AAS
これバレてないと信じ込んでるのが滑稽なんだよな
統合失調症以前にかなり想像力に欠けているよな
464: (ﾜｯﾁｮｲ 97df-IHcq) 2020/04/21(火)22:38 ID:09sa6rWF0(2/2) AAS
全裸で逆立ち日本一周まだかなあｗ
いつになったら実行に移すのかなあｗ
けんけんも出来ない貧弱な体で逆立ち出来るのかなあｗ
465(2): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r) 2020/04/21(火)22:52 ID:nPjXdwxm0(5/5) AAS
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
アスリートの足の動きをマスターすれば目標の時速15?は達成できるはず
本当にそれが可能か？を確認してる
それができれば次は3000m走れるようにすることだが
466: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/21(火)23:11 ID:3bUZcCe5a(7/8) AAS
>>465
>今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
3kmを12分が勝利条件だったっけこのバカ？
十二歩時速15km走れたら詰みなんかw
ほんとおもしれぇ 絶対達成できないだろ３km12分なんてw
467: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/21(火)23:15 ID:3bUZcCe5a(8/8) AAS
>>465
てかほんとにこれだけ小馬鹿にされてほんとになんで言い返さないの？
他スレじゃ死ねだ、エアジョグだ、安倍政権の工作員だ、ってワーワー言ってんの
直接バカにされてる人には何にも言えないの？どれだけ弱虫なん？w
468: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/22(水)00:39 ID:17B0IeYiM(1/2) AAS
すべて自分にいいように解釈する
これがゴキ理論だ！
187 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM15-y0Vo [202.176.21.200])[sage] 2019/05/14(火) 17:30:20.30 ID:DnFMPICQM
だいたい「無駄だからやめろ」って言うこと自体が、無駄じゃない証明だわな
だって本当に無駄なら、やめろなんてわざわざ言う必要ないじゃんｗ
つまり「効いてるのでやめてくださいお願いします」ってことなんだなあｗｗｗ
469: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/22(水)00:43 ID:17B0IeYiM(2/2) AAS
こんな頃から
妄想自演認定やっていました
つまり何も成長していないww
0614 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 43bb-7TBo) 2018/10/27 15:48:14
(ﾜｯﾁｮｲ 23df-6Icd)と(ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM09-CZNL)は自演だろうな
ステマゴブリンは自演で会話をよくやる
ID:qI7DMGuD0(12/14)
470: (ｽﾌｯ Sd94-sVoF) 2020/04/22(水)01:18 ID:9hkBqVCAd(1) AAS
とりあえず3km 15:00で走ってみりゃいいのに
471: (ﾜｯﾁｮｲ 52b7-1Gce) 2020/04/22(水)09:30 ID:5e4wpy9v0(1) AAS
やっぱり走ると翌日腹が減るね
糖分を使うからな
472: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/22(水)10:00 ID:hzBnT+A2M(1/3) AAS
何言ってんだこのバカ
473: (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/22(水)10:22 ID:ca2AKn9u0(1/5) AAS
何が一番なさけないかと言えば学習しない事だ
３キロ１２分は一般的にははやいと言い出す
体育会系出身の人間からすれば別にはやくもなんともないし
大会に参加してまで三キロなんて距離ははかる必要すらない、自分で計れるしな
社会人になってから、まともに運動しなくなってからは怪しくはなるがそれこれとは別だし
誰かが書いたレポートか何かがすべてで視野が非常にせまい
なぜかここの住民はゴキブリと同じで運動部に小馬鹿にされた
惨めな人生送ってきていると思い込む
ウエイト板でもウエイトトレーニングにはまるのは
まともに運動してこなかった連中だと思い込む
省3
474(1): (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce) 2020/04/22(水)10:29 ID:MPGiyRTZ0(1/6) AAS
一般の市民ランナーでは3キロで12分を切ることが出来れば上級者と言って良いです。
男性の場合は上位13.1%、女性の場合は上位0.6%にあたります。
外部ﾘﾝｸ:runnal.com
エアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊が嘘をついてるが
市民ランナーの上位13％のエリートなんだなあｗ
475: (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/22(水)10:35 ID:ca2AKn9u0(2/5) AAS
な、日本語が読めないだろｗ
体育会系の現役時代なら１２分はやくも何ともないと書いてあるのが読めないｗ
いい年して大会に参加して三キロ走るのとは別だと先に書いているのに読めないｗ
476(1): (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce) 2020/04/22(水)10:41 ID:MPGiyRTZ0(2/6) AAS
＞体育会系出身の人間からすれば別にはやくもなんともないし
おいおい
現役時代なんて言ってないだろ
また嘘をつくのか安倍独裁政権のネット工作部隊ｗ
477: (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce) 2020/04/22(水)10:47 ID:MPGiyRTZ0(3/6) AAS
ちなみにエアジョグのくせにフルのタイムが大好きな
安倍独裁政権のネット工作部隊のために言っておくと
3000m12分はフルだとだいたいサブ3.5相当の心肺能力にあたる
これも市民ランナーの上位10％のエリートだからだいたい同じ
478: (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/22(水)10:49 ID:ca2AKn9u0(3/5) AAS
はいはい揚げ足取りして楽しいでちゅね〜ｗ
本当に頭が悪いのなｗ
書いてなくても内容から想像出来ないかわいそうな頭でちゅね〜ｗ
自称頭の回転がはやいでちゅね〜ｗ
479: (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/22(水)10:55 ID:ca2AKn9u0(4/5) AAS
体育会系出身という文から学生時代の話だと理解出来ない奴〜ｗ
学生時代なら（体育会系の中では）１２分は平凡で普通だと理解出来ない奴〜ｗ
日本語が理解出来ない奴〜ｗ
全裸で逆立ち日本一周まだ〜W
480: (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce) 2020/04/22(水)11:14 ID:MPGiyRTZ0(4/6) AAS
そもそも一般の部と大学生の部のタイムを比べて速くないと主張すること自体が見当違いだろｗ
481: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/22(水)12:03 ID:hzBnT+A2M(2/3) AAS
確かにな
やはり
走ると腹が減る
くらいのこと言わないとな
自分がバカだってアピールするならなww
482: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/22(水)12:08 ID:hzBnT+A2M(3/3) AAS
そういやあこのキチガイは前に
有酸素運動は空腹感なしに体脂肪が減らせる
とかも言っていたんだよな
まあキチガイの妄言なわけだがww
483: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/22(水)12:09 ID:UYkBvEH3a(1) AAS
しんどいから 1日2回もジョギングしない
とか言い出すヤツだからな
720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 17:54:47.93 ID:LBkTZDpL0
まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな
エアジョグだからそういうことがわからない
この安倍独裁政権のネット工作部隊の仕事は俺にこのスレを埋めさせて
次スレを立てることなんだろうけど
こいつやる気がまるで感じられないんだよな
484: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/22(水)14:43 ID:hsY19Ta2a(1/8) AAS
>>474 477
そりゃキロ４分で走れりゃすごいんじゃね
自分じゃできないことを持ち上げてドヤ顔でエリートダー
と言える神経がわからん
485(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-5dMF) 2020/04/22(水)15:38 ID:wKYgPeM6a(1) AAS
500メートル走るのに4分かかる
486(2): (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce) 2020/04/22(水)16:49 ID:MPGiyRTZ0(5/6) AAS
不調だ
向かい風のせいもあるが途中で測定断念
後ろ足の引き付けがどうにもスムーズにいかない
走り過ぎたか大腿四頭筋も少し痛む
焦り過ぎか
487: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/22(水)17:15 ID:hsY19Ta2a(2/8) AAS
>>486
>走り過ぎたか大腿四頭筋も少し痛む
あれ？大腿四頭筋が痛いのはジョギング中断してからでなかったっけ？w
>>165 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) Mail:sage 投稿日:2020/04/03(金) 22:00:54.54 ID:+G2zztkE0
それに大腿四頭筋が痛くなったのはジョギングを中断してからなんだが
お前らはその点をまったく理解してないんだよなｗｗｗ
行き当たりばったりでうまくいかない言い訳探してるから矛盾だらけになるんだよ
ほんとに３km12分で走りたかったら一日おきでも３km全力で走ってみろよ？
どうせ遅いタイムしか出ないってわかってるからやんねーんだろ（もしくは３km走れないか？w）
それにちゃんと向き合うところがスタートやでダイエット板だし恥ずかしいこともないわな
488(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/22(水)18:11 ID:ca2AKn9u0(5/5) AAS
ゴキブリはいつも同じ事書いてるな
大腿四]頭筋が〜
「お前らはいつも同じ話ばかりしている お前らの話はつまらない」
ゴキブリがいつも書いていたよな
自分が言われてダメージ受けた台詞かｗ
はっきり書いてやるよ
お前の話はつまらない
意味も分からない
理解する気にもならない
489: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/22(水)18:28 ID:hsY19Ta2a(3/8) AAS
>>488
>お前の話はつまらない
別につまんなくもないよ
ほんとにこれでダイエットできて足が早くなるなら聞いてみたい話なんだけど
>意味も分からない
これなんだよな
>>486
>向かい風のせいもあるが途中で測定断念
どんな測定方法なのかも示さずに断念とかw
materials and methodsをちゃんと示してくれれば向かい風でも測定する方法をディスカッションできるだろうに
省1
490: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/22(水)18:59 ID:hsY19Ta2a(4/8) AAS
>>485
>500メートル走るのに4分かかる
最初はそんなもんやで
膝が痛くなったら無理せず歩け
491(2): (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce) 2020/04/22(水)19:19 ID:MPGiyRTZ0(6/6) AAS
このところ順調にフォーム改善して思い通りに速度が伸びてきたから
最後の関門も簡単にクリアできるんじゃねｗとか甘く見ていたが
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな
492: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/22(水)19:26 ID:hsY19Ta2a(5/8) AAS
>>491
>最後の関門も簡単にクリアできるんじゃね
だからさ 最後の関門がなんなのかちゃんと書けよ？
相談したいことがあるんならちゃんとのるで？
自分だけの話だったらこんなところに書いてないでチラシの裏に書いてろ
>少し時間をおいて体の疲れを取るかな
そうした方が良いよ
ほんとはランニングなんか嫌いなんだろw
このスレから離れて大好きなアニメでコピペ荒らしを続けてられたら良いな
さようならwww
493: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/22(水)19:46 ID:hsY19Ta2a(6/8) AAS
>>491
>焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
もう走らない方がいいよ
別に３km12分切ったってお前の人生何も変わらないべ？
手動コピペでどっかのスレを荒らすだけだろwww
494: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/22(水)19:50 ID:uxWZ40btM(1) AAS
何を焦る必要があるんだ？
意味不明
もしかしたらもう先が長くないとか？
ゴキブリやっと死ぬか
495(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-OdHo) 2020/04/22(水)20:16 ID:KnQDGra6a(1) AAS
エクササイズウォーキング専用のシューズてあんまりないね
496: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/22(水)20:20 ID:hsY19Ta2a(7/8) AAS
>>495
国内メーカーでもアシックス でもミズノ でもなんぼでもあるでしょ？
497: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/22(水)20:23 ID:hsY19Ta2a(8/8) AAS
>>495
てか
>エクササイズウォーキング
って普通のウォーキングと何か違うの？
498(1): (ﾜｯﾁｮｲ ac81-RPvb) 2020/04/22(水)23:21 ID:Y/Ht7SjE0(1) AAS
10月後半に事故ったんだけど
先生に運動の許可貰ったからこれからダイエット再開して頑張る
499(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9615-kE9W) 2020/04/22(水)23:22 ID:iiE2zz1g0(1) AAS
家で出来る有酸素運動の方法何がある？
ジムも閉鎖して外走るのも感染怖いしな〜って感じで家でやりたいんだよ
500(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4cd6-sVoF) 2020/04/22(水)23:49 ID:zuOmk2Vu0(1) AAS
すげー勢いで筋トレスレ荒らしてんな
501: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/22(水)23:58 ID:DmlRBQpZa(1) AAS
脳ミソがイカれたキチガイだからな
★★★筋トレなんでも質問スレッド568reps★★★
2chｽﾚ:muscle
976 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.69.200]) sage 2020/04/22(水) 23:45:57.74 ID:tXnq3iLVM
こ
の
ス
レ
は
安
省27
502(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/23(木)00:04 ID:N4y0JAWxa(1/2) AAS
>>498
おめでとうございます
ひょっとして以下のやり取りの人？
あの頃の有酸素君はまだ人の心を持っていた
687 2 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2381-Lxe+) Mail: 投稿日:2019/10/29(火) 14:49:07.70 ID:4+Hrjvzi0
>>660-661
怪我したwww
交通事故(相手の信号無視)によるものだけどね
688 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/29(火) 14:50:31.50 ID:HfTgv2Ua0
おいおい笑ってる場合か
省7
503: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/23(木)00:05 ID:jpz1PHRaa(1/2) AAS
マジで病気
ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce= ﾜｯﾁｮｲ bf0e-1Gce= ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K
550 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf0e-1Gce [223.217.18.108]) sage 2020/04/22(水) 08:40:52.79 ID:PN5ENE1/0
久しぶりに夜勤班を使ってきたな
504: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/23(木)00:31 ID:A8yyv5HaM(1) AAS
自分が寝てるとき
スレから離れてるとき
ちょっと書き込みがあると悔しくて
そう言うこと書く
ほんと惨めなキチガイ
505: (ｽｯﾌﾟ Sd02-u5qr) 2020/04/23(木)04:02 ID:3cKwFmhwd(1) AAS
マスクつけろって言われてるな
ジョガーがウイルスをまき散らしてる
506: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/23(木)08:39 ID:N4y0JAWxa(2/2) AAS
>>499
踏み台昇降とか
ちょっと前に流行ったこれとか
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
507: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/23(木)10:20 ID:jpz1PHRaa(2/2) AAS
ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gceは朝から発狂アラシ
52 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.74.54]) sage 2020/04/23(木) 08:51:29.26 ID:CefZE78HM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
省25
508: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/23(木)21:03 ID:VKGcUqd1a(1/3) AAS
バフつけて走ってみたけど暑い!汗で濡れてくると息が詰まる！
やっぱ朝早く起きて人がいない時に走るしかねーか…
深夜は酒呑む時間だしw
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
509: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/23(木)21:48 ID:VKGcUqd1a(2/3) AAS
またウエイトトレ板荒らしてんなぁ
悔しかったらこっちで言い返せばいいのに
どうして会話できないの？可哀想www
510: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/23(木)21:59 ID:VKGcUqd1a(3/3) AAS
てか有酸素君なんでダイエットとか筋トレとか健康に気を使ってるんだろ？
朝起きて夕方まで手動コピペして寝るだけの人生でしょ？
それでも長生きしたいもんなんかな…？
511: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/23(木)23:36 ID:6ZgAOsqZa(1/3) AAS
こんな病人相手にしたくないんだろうな
242 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130e-1Gce [114.182.215.164]) sage 2020/04/23(木) 21:53:14.15 ID:l5dVbz6f0
機能してるスレｗどこがだｗｗｗ
512: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/23(木)23:40 ID:6ZgAOsqZa(2/3) AAS
さらにこんな事言っちゃう無能無職ガイジ様
750 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 21:30:59.94 ID:LBkTZDpL0
>>723
子供といっしょに死ね
513: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/23(木)23:43 ID:6ZgAOsqZa(3/3) AAS
マスクの話もステマで駄目リスト行きになるのだろうか
★無能無職のガイジ様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
省18
514(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)09:39 ID:mKjIusVua(1/4) AAS
ジョギングより病院行け
280 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130e-rbIg [114.182.215.164 [上級国民]]) sage 2020/04/24(金) 08:55:10.21 ID:m1qtqQtH0
11レス連続で書けたな
よかったな安倍独裁政権のネット工作部隊
まるで夜行性の小動物だなｗ
515: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)09:41 ID:mKjIusVua(2/4) AAS
そしていつもの発狂アラシへ突入
281 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 08:59:46.18 ID:FAfwL5maM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
省25
516: (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/24(金)10:15 ID:AfaUhZZC0(1/2) AAS
★★★筋トレなんでも質問スレッド569reps★★★
2chｽﾚ:muscle
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ゴキブリってさ、ジムに行っている設定だよな？
ゴキブリはジムに行くかと書いておいてジムから金もらっているスレだと書いているの矛盾してね？
お前はジムと書いているがジムじゃねえの？
俺が行っているのは大手ジムじゃないから工作していないとしている設定なの？ｗ
お前が行っていたジムは工作していない証拠でもあるの？ｗ
お前が行っていないジムは工作している証拠でもあるの？ｗ
517: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)10:36 ID:iilz4XXjM(1) AAS
>>514
自分が寝てる夜中に多く(て言っても11
書き込みされて
相当悔しかったらしくww
その証拠に起きてからの100オーバーの大発狂
いつもこうなんだよねこのキチガイww
518: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)10:40 ID:163HRjpFM(1) AAS
と思ったけど
6レスはもう朝になってからだった
昨日夜遅かったわけでもないのに
朝からサボりかゴキ荒らし
ほんとクソザコだな
519(1): (ﾜｯﾁｮｲ ac81-RPvb) 2020/04/24(金)12:48 ID:ro3XYXqd0(1) AAS
>>502 それそれ！
今のスレなんか前と変わったね
520: (ｽﾌﾟｯｯ Sd70-8QX5) 2020/04/24(金)12:57 ID:spvzd8NBd(1) AAS
コロナ撒き散らすの止めてくだしあ！
521(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-1Gce) 2020/04/24(金)12:59 ID:bFDSjKnj0(1) AAS
マスクしないで走ってると「殺す気か！」みたいな目で睨まれるようになってきた
522(1): (ｽｯﾌﾟ Sd9e-rGdA) 2020/04/24(金)13:01 ID:wB/ZidTjd(1) AAS
また明日明後日の土日はジョギンガー増えそうだな。
GW中は土日みたいな感じがずっと続くんだろうな。
特にこれからは夏に向けてボディメイク考える人が増えるからな。
室内のジムやら多くが閉まってる中、この前の日曜は公園や江ノ島とか凄かったからな。
523: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM40-OdHo) 2020/04/24(金)13:27 ID:euFZoFx+M(1) AAS
テレワークになって毎日お昼にウォーキングできるようになってマジで体の調子がいい
腰痛も無くなったし
背筋伸ばして歩幅広めでかかとから着地を気をつけて正しい姿勢でウォーキングするといいね
524: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-IJxi) 2020/04/24(金)13:41 ID:bSPyxZEvM(1) AAS
ﾜｯﾁｮｲ **b7-****があちこちで頑張ったからな
525: (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) 2020/04/24(金)13:47 ID:66dfq+cP0(1/2) AAS
マスクしてウォーキングしてればいいんだろうけど
ウォーキングしてると走りたくなってきてね
526: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)14:33 ID:wktTKUQlM(1) AAS
キチガイはもともとエアだったんだが
どっかで調べた知識だけでマウント取って
でもやっぱりボロが出て
必死で取り繕うが脳が追いつかず
それでも引っ込みがつかなくて〜で
結局ゴキペ荒らし化して現在
527: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)15:20 ID:mKjIusVua(3/4) AAS
なかなかの勢いで死ねとか言い出す無能無職のガイジさま
812 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ac35-ojEF) sage 2020/04/24(金) 15:08:32.95 ID:nPS8Z7tN0
なんか外でのウォーキングやジョギングはやりにくい雰囲気だな
部屋のスミでホコリかぶっているウォーキングマシーンでも引き出すかな
813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 15:09:54.85 ID:66dfq+cP0
>>812
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
528: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)15:24 ID:mKjIusVua(4/4) AAS
>>521
お前は死ね死ね言うのが大好きだけどな
802 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb7-1Gce) sage 2020/04/23(木) 21:37:17.65 ID:9V1+b6HX0
>>800-801
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 15:09:54.85 ID:66dfq+cP0
>>812
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
529(3): (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) 2020/04/24(金)17:13 ID:66dfq+cP0(2/2) AAS
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216?×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ
530: (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/24(金)18:05 ID:AfaUhZZC0(2/2) AAS
死ねばいいんじゃね？
531: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:14 ID:lHfVzhtqM(1) AAS
>>529
コイツバカすぎるwwww
532: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:18 ID:fOiXx/MeM(1) AAS
ピッチガーキチガイのこれまで
402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/19(日) 19:17:21.05 ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点
ストライドとピッチのトレードオフの関係が、上りと下りで成立してる
つまり上りの方がピッチが上がるのは、上りの方がストライドが狭いからなんだな
省9
533: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:20 ID:Y4T7txCAM(1) AAS
427 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)[] 2020/04/20(月) 16:32:10.18 ID:AYiIU1Y30
雨あがったけど時間が遅くなったので今日は休む
3日に一回程度にするか
考えたらやるべきことは明確にわかってるし、それが達成できれば速くなる
あとはやるだけだ
休みの日でもフォームをイメトレして準備しておこう
442 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 14:17:48.27 ID:nPjXdwxm0
一日家にいるのも気づまりだ
少し歩いてくるかな
＞右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
省12
534: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:22 ID:P1PG9EJpM(1/2) AAS
465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
アスリートの足の動きをマスターすれば目標の時速15?は達成できるはず
本当にそれが可能か？を確認してる
それができれば次は3000m走れるようにすることだが
491 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce)[] 2020/04/22(水) 19:19:50.44 ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して思い通りに速度が伸びてきたから
最後の関門も簡単にクリアできるんじゃねｗとか甘く見ていたが
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな
535: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:23 ID:P1PG9EJpM(2/2) AAS
んでこれ
529 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce)[] 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216?×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ
まとめて読むと
真にバカなのが良くわかるww
536: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)19:11 ID:CKmM8EEKM(1/2) AAS
ピッチガーキチガイバカのこれまで
少し短くまとめ
402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/19(日) 19:17:21.05 ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点 略
重力関係なしに、足の回転数を上げる方法を考えないといかん
省19
537: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)19:12 ID:CKmM8EEKM(2/2) AAS
452 2020/04/21(火) 20:35:40.90 ID:nPjXdwxm0
息が上がるってことは速度が出てたってことだから
たぶんピッチも上がってたんだろうな
465 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
491 2020/04/22(水) 19:19:50.44 ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して 略
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな
529 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
省4
538: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)19:13 ID:5YRT/Wbia(1/4) AAS
>>522
>ジョギンガー
ジョガーな
539: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)20:44 ID:5YRT/Wbia(2/4) AAS
>>519
とりあえず元気になってよかったですね
>今のスレなんか前と変わったね
病人が暴れてこうなりました
病気のせいとは言えやるせない限りです
540(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)21:24 ID:vdvZ4+GVa(1/3) AAS
病人である有酸素ガイジ君の主張
386 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 09:41:55.63 ID:FAfwL5maM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
541: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)21:28 ID:5YRT/Wbia(3/4) AAS
>>540
そういうの別にいいわ
542(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)21:31 ID:vdvZ4+GVa(2/3) AAS
アラシまくったので下記3スレでNG必須となり
今は下2つの筋トレスレとジョギングスレで発狂
387 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 09:42:54.01 ID:FAfwL5maM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
2chｽﾚ:anime
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド569reps★★★
省5
543: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)21:35 ID:5YRT/Wbia(4/4) AAS
>>542
知ってるからもういいよ
544: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)21:39 ID:vdvZ4+GVa(3/3) AAS
今日も死ね死ねと頑張っている
820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 17:13:51.30 ID:66dfq+cP0
>>819
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
545: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/25(土)13:29 ID:/ZHNloIsa(1/2) AAS
今日も死ね死ね発狂
838 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 08:34:14.54 ID:DVe1alyK0
>>835-837
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 11:57:56.92 ID:DVe1alyK0
>>844
エアジョグ死ねジジイ
安倍独裁政権のネット工作部隊
546(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/25(土)13:32 ID:/ZHNloIsa(2/2) AAS
そして筋トレスレでも発狂アラシ
736 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.69.87]) sage 2020/04/25(土) 08:36:49.88 ID:v5JzlVjrM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
省25
547(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/25(土)13:35 ID:KH+H5NGXa(1) AAS
>>546
わかってるからもういいよ
うざいわ
548: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp88-cUrQ) 2020/04/25(土)13:47 ID:VVxRbmydp(1) AAS
>>529
よく見たらこれスゲーな
ストライド2mオーバーかよw
やっぱ短距離のアスリートさまは凄いなwww
549: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/25(土)16:06 ID:An5WIj41a(1) AAS
>>547
NGしてくれ
(?=.*ｱｳｱｳ)(?=.* sa)
550: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/25(土)16:39 ID:P9P8iRaOM(1) AAS
853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl)[sage] 2020/04/25(土) 13:20:18.63 ID:lCBTcrylM
そしてキチガイゴキブリ荒らしの頭おかしい書き込みを晒して嘲笑う、たまにゴキポエムスレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
2chｽﾚ:shapeup
こういうゴキブリからしたら
明らかにネット工作部隊的書き込みには
死ねと言ってこない不思議
551(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk) 2020/04/25(土)19:03 ID:/vLSLWZW0(1) AAS
ウオーキングは効果あるな
毎日1時間以上歩いて食事と甘いもの少し減らしたら
一週間で2.5ｋｇ痩せたよ
552(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/25(土)19:08 ID:Gec3wamga(1) AAS
>>551
まぁ最初はそんなもんやで
グリコーゲンが減ればその四倍の水が減るんやし
553(2): (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) 2020/04/25(土)19:16 ID:5TSt9c5h0(1/2) AAS
>>551
最初は体内の水分が出て2?くらい減るから
実質的に減ったのは0.5?くらいだと思う
だからこれからは週に0.5?ずつしか減っていかないはず
でもあきらめないで続ければ月に2?減るから
554: (ﾜｯﾁｮｲ 4167-QpYc) 2020/04/25(土)19:27 ID:jVvvoBWD0(1/2) AAS
ダイエット初期の体重で一喜一憂しても意味ないよ
555: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/25(土)19:30 ID:oG0YvltGa(1) AAS
>>553
お前は病院いっとけ
863 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 19:23:23.74 ID:5TSt9c5h0
>>862
エアジョグ死ねｻｻｸｯﾃﾛ
安倍独裁政権のネット工作部隊
556: (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) 2020/04/25(土)19:32 ID:5TSt9c5h0(2/2) AAS
有酸素運動で減らせるのは週に0.5?くらいで頭打ちって話を聞いたことがある
体重にもよるんだろうけど
557: (ﾜｯﾁｮｲ 4167-QpYc) 2020/04/25(土)20:55 ID:jVvvoBWD0(2/2) AAS
除脂肪体重を無駄に減らさずに体重を減らせる上限とか調べたのあったな
週0.7％〜1.4％の間ぐらいが適正だっけ
558: (ｽｯﾌﾟ Sd9e-u5qr) 2020/04/26(日)01:11 ID:KMf1S3Bbd(1) AAS
マスクしろ！
559(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk) 2020/04/26(日)19:39 ID:JbKOtyCs0(1/2) AAS
>>552
>>553
今日も1.5時間位ウオーキングして今測ったら昨日より0.3グラムぐらい減ってたｗ
やべえなあこのペースだと250日でこの世から消える
どうしよう
560: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/26(日)20:42 ID:iYtgGx1Na(1) AAS
>>559
BMI22まで来たらいっこも減らんから安心しろ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 442 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.030s