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ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/
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322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97df-IHcq) [sage] 2020/04/16(木) 15:58:38 ID:O3/pSpAi0 アスリートの真似をしてるので正しい ｷﾘｯ ｗｗｗｗｗ アスリートの真似してキロ５分で三キロが限界ｗｗｗｗ キロ４分で三キロが目標ｗｗｗ未だに達成されずｗｗｗ キロ４分弱でマラソン完走している相手に対して間違っていると吼える事しか出来ない ネットマウントしか出来ない糞ザコチワワゴキブリｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/16(木) 16:11:58 ID:GTARVJ9oM またキチガイが発狂してんなww アスリートガー 自分は間違ってないー こればっかww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [] 2020/04/16(木) 17:00:27 ID:4KiD+vhH0 いつもと逆に下り走ってみたけど速度落ちて188cm×116 下りはストライドが伸びてピッチが落ちる 勢いがついてストライドが広がる分、足が持っていかれてフォームが崩れてピッチが落ちてしまうわけか 下りは下りでまた走り方を考えないといかん 昨日より天気悪くて気温も低く北風が吹いているので 昨日みたいに暖かさに釣られてヘラヘラ笑いながら散歩してるアホは少なくて 走りやすかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [] 2020/04/16(木) 17:22:48 ID:4KiD+vhH0 それにしても上りの方が速く走れるようになるとはね 下りの方が走りにくいんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/16(木) 19:04:56 ID:74oVi+khM あれ、コイツもう 1年くらい走ってるんじゃなかったけか それを今更 > それにしても上りの方が速く走れるようになるとはね > 下りの方が走りにくいんだな ですかww やっぱりエアww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [] 2020/04/16(木) 19:28:06 ID:4KiD+vhH0 ダイエット成功してスピードアップに挑戦始めたのがジムのランニングマシーンで コロナのせいで道路でスピードアップ測定始めたのは最近のことなんだけど こいつらは馬鹿だからわからんのだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/16(木) 19:45:20 ID:74oVi+khM みっともない言い訳ww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM5b-U9Ax) [sage] 2020/04/16(木) 20:17:02 ID:QU5xcJyjM 駄目だ！早寝早起きしても朝運動したら眠くてしゃーない！ おかげで余計なカロリーの栄養ドリンク飲んでるわ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/16(木) 20:22:57 ID:Dth51BuHM ゴキブラック 結構前から外走ってるような書き込みしてたし まあ全部エアだったとw 自分で証明するバカwwwwwww いくら草生やしても足りねえなこりゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 20:45:23 ID:ELF2XCmua >>313 >下図のBの方が正しい走り方だ、と主張してるらしい この本持ってるけど、ランニングのAとBの局面のどちらを重要視した方がいいかならBと言ってるだけで Aが間違ったフォームなどと言ってない。 >いま慌ててぐぐって調べてるところだろう 原著にも当らんで、ググって見つけた https://ddnavi.com/news/378272/a/ の記事で能書き垂れるやつは他人もそうに違いないと思うんじゃねw 典型的なネットのデマに引っかかる馬鹿やん、
この低脳。 本当に滑稽でおもろいわ有酸素君。この調子で頼むでwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 20:49:47 ID:4KiD+vhH0 >>331 みやすのんき 「日本人は骨盤が後傾しているから遅い」とか「腰高意識で走れ」とよく言われますが、その表現は間違いだと思います。 次の図を見てください。A図とB図、どちらが速く走れると思いますか？ だれもがA図だと思うでしょう。こういうかっこいい走り方の写真はよく見ます。 でも、このように後ろ向きに足を真っ直ぐ蹴りだすように意識すると、遅くなります。 正しいのはB図。 へっぴり腰にも見えるこの局面が大切で、着地し
た足をすぐに前に向かわせる意識が大切なのです。 https://www.j-n.co.jp/columns/?article_id=408 Bが正しいって言ってるぞｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 20:51:28 ID:ELF2XCmua あ、それからみやす氏が全然速く走れなかった時のエピソードを書いてるから以下に引用 そしてとにかくストライドを意識してポーンポーンと高く跳んで走ってました。公園でピッチ走法で走る元気なランナーに 抜かれても「ちょこまかと走りやがって。かっこ悪いんだよ。見よ！この美しいフォーム！ストライド！」と、意にも介しませんでした。 そのランナーの背中はあっという間に小さくなっていきます。 引用終わり この意識を改めることがなか
ったらいまだに４時間も切れてなかっただろうと書いてる いやぁ味わい深いですなwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 20:52:27 ID:4KiD+vhH0 みやすのんき氏の本はアスリートが監修してない それは氏の主張がアスリートの指導と異なるからだ アスリートはAのフォームができるように指導するからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 20:55:54 ID:ELF2XCmua >>332 本には「A図とB図、どちらがランニングの局面において重要だと思いますか？」で答えはBと書いてあるだけ買って読めや まじでお前みたいなネットでつまんだ（自分に都合のいい）情報だけで能書きこいてるやつ笑えるw まぁこのまま滑稽な姿を楽しませてくれたらそれはそれでいいんだけどなwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 20:55:57 ID:4KiD+vhH0 >>333 エアジョグだから見当違いの勝利宣言して恥ずかしいな 俺はすでにAのフォームで時速13?以上で走ってるのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 20:57:14 ID:4KiD+vhH0 >>335 本人がインタビューでBが正しい、Bが速く走れるって言ってんのにｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 20:57:55 ID:ELF2XCmua >>336 >時速13?以上で走ってるのに で何キロ走ってるのって聞いたらダンマリでしょ？w ほんとおもしれーこの馬鹿w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 21:01:56 ID:4KiD+vhH0 >>338 同じ距離を走るのでもAの方が速いんだよ エアジョグだからわからんだろうけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 21:03:08 ID:ELF2XCmua >>339 はい、やっぱり何キロ走れるのかは言えませんw 惨めだねぇ滑稽だねぇwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 21:06:57 ID:4KiD+vhH0 また見当違いの勝利宣言してる 何?走れるかどうかはVO2maxというフォームとは無関係の因子がからんでくる話 今やってるのはフォームの話なんだがな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 21:09:24 ID:ELF2XCmua >>341 うんうんわかるよ 流石に二十歩時速13kmで走れます って言うのは恥ずかしいってことぐらいはわかるよね てかほんと無敵だな統合失調症って http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97df-IHcq) [sage] 2020/04/16(木) 21:12:12 ID:O3/pSpAi0 何キロ走ったの？と聞かれて答えられない時点でアレですわｗ 話はぐらかさないで答えればいいのに答えられないもんな 有酸素運動しか出来ないのにウエイト板に居座って手動ｗ荒らししているバカですからｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 21:12:35 ID:4KiD+vhH0 結局のところみやすのんきって アスリートがやってるAのフォームを正しくマスターできなかっただけの人なんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 21:14:42 ID:ELF2XCmua 20歩時速１３kmで走るアスリート（笑） とサブ３ランナーなら後者のウンチク聴くの当たり前じゃないか こんなこともわかんない馬鹿って悲惨だわぁ惨めだわぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 21:15:25 ID:4KiD+vhH0 いや一番みじめで滑稽なのは エアジョグのくせにランナーを馬鹿にしてる お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だぞ 努力しない怠け者が人の努力を笑うのは見ていて痛々しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 21:19:16 ID:ELF2XCmua >>346 そうやって俺に文句言うやつは走ってないに違いないって言ってりゃいいよ 都合の悪いことには全部目を背けて5chでも書き込めば書き込むほど孤独を深めてくw ほんとに惨めねお前w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97df-IHcq) [sage] 2020/04/16(木) 21:20:14 ID:O3/pSpAi0 仕事もしない怠け者が人の仕事をバカにする投稿していたの忘れたのｗ ガソスタのバイトがどうこうバカにしていたよねｗ 全部ブーメランやなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 21:24:58 ID:ELF2XCmua >>348 >ガソスタのバイトがどうこうバカにしていたよね ガソスタのバイトを馬鹿にした人に言ってくださいな 俺は二十歩しか走れず都合の悪いことは全部嘘だと決めつけて誰ともコミュニケーションできない 5chでもコピペ嵐でしか他人と繋がれない惨めなお前をバカにしているw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 21:26:10 ID:ELF2XCmua あれIDちがった >>348ごめん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 21:38:43 ID:4KiD+vhH0 正直結論なんかとっくに出てるんだよね みやすのんき氏よりはるかに速くフルを走るアスリートはAのフォームなんだからAが正しい Bは間違ってる アスリートは氏の本を馬鹿にしてると思うよ 安倍独裁政権のネット工作部隊は信用しちゃってるみたいだけど 無知は怖いねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 21:46:14 ID:4KiD+vhH0 ほんと無知は怖いわ アスリートは全員Aのフォームで走ってるのに 1?も走ってないエアジョグがぴょんぴょん走りとか言って馬鹿にしてんだからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 21:46:53 ID:ELF2XCmua >>351 >みやすのんき氏よりはるかに速くフルを走るアスリートはAのフォームなんだからAが正しい だからインタビューで第三者が書き起こした記事で書いてることを鵜呑みにしないできちんと本読んでみろや Aのフォームが間違えてるなんていっこも書いてないわ この形は走動作の中に確かに生じるがこの形を作ることにこだわると かえって遅くなると言ってるだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 21:53:39 ID:4KiD+vhH0 >>353 >>332で本人が、Bが正しい、Bの方が速く走れる、Aは遅いつってるんだけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [sage] 2020/04/16(木) 21:55:07 ID:4KiD+vhH0 本の中にも>>333が書いてあるじゃん Aのフォームは間違ってるってｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 22:09:17 ID:ELF2XCmua >>355 >Aのフォームは間違ってるって 買ったのか？えらい！どこに書いてあるか引用してみろよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-PSd2) [sage] 2020/04/16(木) 22:10:21 ID:JSI/ALxl0 >>320 俺はアスリートの走り方を真似してるので正しい ピッチ120で真似したと言えるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 22:16:53 ID:ELF2XCmua ストライドを180固定でピッチは120でもいいってアスリートがいたら紹介して欲しいわなw ほれググれよ有酸素君w 見つかるといいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/16(木) 22:50:33 ID:Dth51BuHM ピッチ120って ほんとに ピョーンピョーンて跳ねてるんだろうな それをずっとトレミでやっていたのかww んで最近になって初めて下り坂を走った 目標アスリートww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 23:09:09 ID:ELF2XCmua >>359 前にも書いたけど有酸素君がやってるのは下手くそなバウンディングだと思う https://www.youtube.com/watch?v=95gpDu5On8M&t=1m5s http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-PSd2) [sage] 2020/04/16(木) 23:12:36 ID:JSI/ALxl0 >>360 想像していたのこんな感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 23:13:27 ID:ELF2XCmua 二十歩しか走ってないとか 下手くそなバウンディングとか言われても反論しないのよな有酸素君 その辺りは認めてるのかなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-JasK) [] 2020/04/16(木) 23:15:27 ID:4KiD+vhH0 2月下旬に比べて体重が1?から1.5?くらい増えてるな ジムでInbody測定できないから筋肉と脂肪がどれだけ増えたかわからんのだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 23:18:45 ID:ELF2XCmua >>363 そうやって話を逸らすなよw ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？ 二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？ ほんとにプライドないんだな 相手してもらえれば嬉しいよなw なんぼでもバカにしてやるからこれからも滑稽なこと言ってくれよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/16(木) 23:28:43 ID:ELF2XCmua >>363 てかさお前はダイエットもできたし走るのもそんなに好きじゃないんだろ？ 速くなりたいとかって願望なら陸上板でもどこでも行けばいいじゃねーか？ どうせ陸上板でもコミュニケーションできないだろうけどなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/17(金) 00:04:20 ID:bYLwgxQLa >>363 他スレコピペ嵐してる暇あったら教えてよ >ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？ >二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？ ここまで言われて言い返せないなんて本当にプライドとかないのねw 卑屈すぎて笑うわwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/17(金) 00:30:42 ID:CnzSbuqeM >>360 こんなんじゃ1キロも走れないだろうな 納得w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [] 2020/04/17(金) 09:22:31 ID:6ZWelN4L0 3日連続で走っていろいろ確認したので雨も降るしまたちょっと休むか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [] 2020/04/17(金) 12:27:04 ID:6ZWelN4L0 下りではストライドが増えてピッチが減って速度が落ちる ピッチが減るのは前傾が足りないということだ もっと前傾しないといけない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/369
370: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/17(金) 12:28:53 ID:pKAAPb8XM 走るのを休んでも ゴキペ荒らしは休まないww まあこっちは走るのと違って エアじゃないしなww 298 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-oC45 [133.106.79.170])[sage] 2020/04/17(金) 09:19:15.62 ID:JVke3QxmM アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中 運営は安倍から金もらって工作するな！ ルールを守れ！ 異常な規制はいますぐやめろ！ 規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！ 運営は理
不尽で異常な言論弾圧をやめろ！ 運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3715-v80M) [sage] 2020/04/17(金) 13:05:44 ID:xTvzdkTV0 防水のランニングシューズ届いた！週末は雨みたいだからさっそく使う。楽しみ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-IxMF) [sage] 2020/04/17(金) 13:54:37 ID:Dq60o+Lba マジで頭おかしいなこのキチガイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-l5VF) [sage] 2020/04/17(金) 18:07:32 ID:EF6e4JHRd ぴょんキチはほっといてこのスレで孤独死させなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/17(金) 18:23:59 ID:bYLwgxQLa 俺は時速13キロマンを応援するでw こんな面白いおもちゃいない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) [] 2020/04/17(金) 20:26:34 ID:6ZWelN4L0 ストライド188?のままピッチ129になったら時速14.5?だな そんなうまくいくかどうかわからんが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/17(金) 20:33:52 ID:x5cz3Q3ya >>375 20歩だけだし大丈夫だろ 頑張れよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/17(金) 22:01:48 ID:dnx0NDjGM 時速っていうなら 1時間持続しないとなww そのスピードで1時間走れるのか？ww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/17(金) 22:08:14 ID:dnx0NDjGM >>375 これも忘れるなよ 364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao)[sage] 2020/04/16(木) 23:18:45.48 ID:ELF2XCmua >>363 そうやって話を逸らすなよw ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？ 二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？ ほんとにプライドないんだな 相手してもらえれば嬉しいよなw なんぼでもバカにしてやるからこれからも滑稽な
こと言ってくれよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/17(金) 22:31:17 ID:x5cz3Q3ya >>377 >1時間持続しないとな まぁ瞬間最大速度だけなら嘘じゃないから良いんじゃね 時速14,5kmマンさんは長距離走では馴染みの深いキロ何分って表現は絶対しない そこのところは20歩しか走ってないらしいし正直 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/379
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/17(金) 22:37:55 ID:x5cz3Q3ya >>377 そうか時速14.５kmマンの一番正直な速度発表って秒速でなきゃあかんわな 20歩なんて秒だべ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/17(金) 23:22:28 ID:dnx0NDjGM 瞬間最大ならいくらでも言えるw 20歩なら2メートルでも40メートル おそらくそのスピードで 100メートルも走れないのでは？w ザ ・アスリート14.5キロマンww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/17(金) 23:26:31 ID:dnx0NDjGM 長距離なら普通はキロ何分、 時速にして何km それからピッチいくつでストライドはいくつ ってなるところ まずストライドガー、ピッチガーの 時速14.5kmマンwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/382
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3715-Xx/Z) [sage] 2020/04/18(土) 08:53:14 ID:wjnHFB9T0 雨の日はどうしてもシューズに水が滲みてくる。みんな雨の日は何履いてるんだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/18(土) 09:01:20 ID:hQNMWE9Ha >>383 >雨の日 走らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-tOHZ) [sage] 2020/04/18(土) 12:37:22 ID:/69PKt7ga >>383 ゴアテックスのウォーキングシューズに釣り用のゴアテックスの上下着て雨避けのフード被ってコロナ怖いからマスクして走ってたら警察に職質されたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3715-i/GH) [sage] 2020/04/18(土) 14:56:58 ID:wjnHFB9T0 雨の日こそ走りたくない？自分をいじめてるかんじが快感。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-Wm6q) [sage] 2020/04/18(土) 15:03:46 ID:3FzyDsm70 そのまま風呂場に直行して、ウエアシューズも洗う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d701-W65u) [sage] 2020/04/18(土) 19:44:05 ID:IgMdOQHi0 夏場はわかるけど普通は芯から冷えきって風邪引くからやらない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/18(土) 23:27:18 ID:0CMMCDGUa 今日は陸上男子12歩走は開催されないのか 残念 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/19(日) 01:16:54 ID:f/M93usiM 今日はウエイトスレに張り付いて ずっと25連投のタイムアタックしてたなww ピッチガーとか言いながらやってんだろうw ゴキブラックにはやっぱりそっちがお似合いだなww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-COEO) [sage] 2020/04/19(日) 05:35:41 ID:odR7fzsCa ブラック「ふぅー、今日は走ったなぁ(20歩)」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/391
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) [sage] 2020/04/19(日) 13:27:12 ID:i1EV92/G0 晴れて暖かくて家にいるのが不健康な気がしてきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/392
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/19(日) 13:50:43 ID:YyEhe6B7M まあスレに張り付いて 50連投25連投手打ちゴキペしてんだから 間違いなく病んでるだろwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/393
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/19(日) 13:55:34 ID:YyEhe6B7M >>392 そうそうこれ、 見つかったか？w 364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao)[sage] 2020/04/16(木) 23:18:45.48 ID:ELF2XCmua >>363 そうやって話を逸らすなよw ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？ 二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？ ほんとにプライドないんだな 相手してもらえれば嬉しいよなw なんぼでもバカにしてやるからこ
れからも滑稽なこと言ってくれよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) [] 2020/04/19(日) 14:00:26 ID:i1EV92/G0 一般にストライドとピッチはトレードオフの関係とされる ストライドを広げれば、それだけ足を往復させるのに時間がかかるからピッチが下がるわけだ ただこれは単純な反比例というわけではなくて どっかに速度＝ストライド×ピッチを最大化するポイントが存在する どのランナーもそれを模索して速度を最大化しようとしている、というのが一般論 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) [] 2020/04/19(日) 14:14:46 ID:i1EV92/G0 ただ自分は今のところ、ピッチをできるだけ上げた方が速くなると感じている というのはランニングというのは一歩ごとに加速しているので ピッチが少ないと加速回数が少ないわけだから速度が上がらないのだ 自分の速度がいまいちなのはピッチが低いせいだと思っている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-mZSu) [] 2020/04/19(日) 16:29:18 ID:A/0xYN2Ka ウォーキングでなんかいいシューズないかなー ミズノのVS-1 X10ての履いてるんだけどもう10年前のだし ウォーキングはベアフットとソールの厚いのとどっちがいいんだろ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) [] 2020/04/19(日) 16:41:18 ID:i1EV92/G0 下り再挑戦 やはり前回は前傾が足りなかったようで、前傾したら速度が上がった しかし202?×114とピッチではなくストライドの方が伸びた 下りはピッチで加速しなくても重力が加速してくれるから、上りよりピッチが少なくてもいいってことかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/19(日) 17:36:14 ID:8h/Q4aQXa >>397 距離を歩きたいなら厚底 短い距離で接地感覚を確かめながら歩きたいならベアフット http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/19(日) 17:44:23 ID:hX7c6/Q9M ゴキ走法 20歩ww 人生2度目の下り坂ww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) [] 2020/04/19(日) 17:47:00 ID:i1EV92/G0 しかし面白いな 下りでも速度が上りとまったく変わらんｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) [] 2020/04/19(日) 19:17:21 ID:i1EV92/G0 そう言えばそうだった 前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった 下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる この一点 ストライドとピッチのトレードオフの関係が、上りと下りで成立してる つまり上りの方がピッチが上がるのは、上りの方がストライドが狭いからなんだな 重力関係なしに、足の回
転数を上げる方法を考えないといかん やはりフォームだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Mc6w) [sage] 2020/04/19(日) 19:22:17 ID:wZKUgRFKd 重い靴で歩くとより効果的なのかな？ 例えば鉄芯入りの安全靴とか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/19(日) 19:48:28 ID:ReE1LEzSa >>403 やめといた方がいいよ 指が死ぬ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/19(日) 19:51:06 ID:Yn0+RgDkM > ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん 20歩で アスリートww 距離考えなきゃストライド伸ばすのなんて 誰だってできますww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/19(日) 20:01:06 ID:ReE1LEzSa 1>>405 >20歩で ちゃうで？ 彼は陸上12歩男子のアスリートで普段の練習は三歩しか走ってないんやで 770 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/16(土) 21:46:10.23 ID:8rmeIVpo0 これまで時速11.6?なんて絶対に無理だったのに急にできるようになったのは やっぱり実際にストライド1.5ｍの線を引いて3歩（たった3歩！）走る練習をしたからだろうな 身体がそれでストライド1.5ｍ
の走り方を学習したんだ 脳の神経が発達したというかな 802 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 17:06:52.32 ID:WBchHOvc0 ウォーキングしてきたけど歩数計が壊れたのか、歩幅が84?になる計算 そろそろ買い替えか？スマートウォッチとか糞みたいな多機能いらんのだが ストライド1.5mのテストコースを12歩に拡張して走ってみて1?4分の世界を覗いてみた 走るというより飛んでる感じ 車とか電車に乗ってるのかというすぐには止まれないスピード 繰り返して走ってコツをつかまないと
いけない 820 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 19:21:34.13 ID:WBchHOvc0 ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい 今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな 左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-ycCE) [sage] 2020/04/19(日) 20:04:57 ID:8BlCO2tM0 >>360 なぜピッチ走法になってしまうのか分かってないとこうなるんだよな 高く上げるだけの筋力が伴ってないから膝が上がらないわけだ 理屈も分からず歩幅だけ動かす辺り、まさに彼って感じだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/19(日) 20:12:09 ID:DHsMtB2vM >>406 この辺ではゴキは外では走ってないんだよな トレミの話にしてはおかしいがw 327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)[] 2020/04/16(木) 19:28:06.38 ID:4KiD+vhH0 ダイエット成功してスピードアップに挑戦始めたのがジムのランニングマシーンで コロナのせいで道路でスピードアップ測定始めたのは最近のことなんだけど こいつらは馬鹿だからわからんのだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084
/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/19(日) 20:15:33 ID:DHsMtB2vM > でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている しかしこの辺マジで言ってるのかね 12歩くらいどんなストライドでも出せそうだが ひょっとして骨折とかしてリハビリ中？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/19(日) 20:32:07 ID:ReE1LEzSa >>409 >ひょっとして骨折とかしてリハビリ中？ 10日ぐらい前に左足でけんけんもできないぐらい傷んでたみたいだから リハビリ中だったのかも知れんよ 気の毒に 以下引用 146 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) Mail:sage 投稿日:2019/11/06(水) 16:37:47.43 ID:Pf9hdySK0 いや〜ショックだわｗ 左足のジャンプの訓練しようと思ったら、痛くてケンケンができなくなってた！ 右足は普通にケ
ンケンできるので、老化とか肥満が原因ではなく、左足が衰弱しているということ もうこれは衰弱と言った方がいいわな 普通に歩いたり走ったりできてたから、まさか左足ケンケンができないほど衰弱してるとは気づかなかった ケンケンができないほどジャンプ力が落ちてるのであれば、お手本フォームができるわけがない 宇宙飛行士みたいに衰弱した左足のリハビリをせんといかん 長丁場になりそう https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572788925/146 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/19(日) 20:41:59 ID:Eslko8R6M 左足のリハビリしてたのか 長丁場で10日っていうのが気になるがww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/19(日) 20:43:04 ID:Eslko8R6M そういえば前に 足の親指がどうたらでしばらく様子見 とか言ってたこともあったな 翌日くらいには治ってたがww ケガまでエアww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/19(日) 20:46:01 ID:ReE1LEzSa なーんも関係ないこと書いてる人を工作員ダー工作員ダー言うくせに なんでここまで悪様に言ってる俺らを工作員認定しないんだろ謎だw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/19(日) 21:06:10 ID:ReE1LEzSa >>395 >一般にストライドとピッチはトレードオフの関係とされる どこで言われてんだろなぁ 聞いたことないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-ycCE) [sage] 2020/04/19(日) 21:12:28 ID:8BlCO2tM0 ピッチ走法は膝に負担が掛かりやすく、シンスプリントの原因となる場合もある ストライド走法にすることでそれを回避できるが、相応の脚を作ってなきゃ無理 彼はピッチ走法でもストライド走法でもない、珍妙な歩き踊りで怪我をしたわけだ 外国のマラソンランナーはストライド走法に適した足腰をしている 尻が発達した特徴的なランナーを見たことはあるだろう あれは筋力だけでなく、腰骨が適正な傾きを持っている必要もある なので、仕組みを理解し
て構築しないと出来上がらん 歩幅だけ弄くりたおしてもタコ踊りになるだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-Mc6w) [sage] 2020/04/19(日) 21:41:15 ID:c8WfN33Vd >>404 ありがとー 普通の靴にしとく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) [sage] 2020/04/19(日) 21:55:38 ID:Eslko8R6M >>413 確かにw まあヤツはあれでカシコイところあるから 俺らが真実を明らかにする一般人であることが わかってるんだろうww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3793-rjdx) [sage] 2020/04/19(日) 22:02:36 ID:wK3TTKvY0 太り過ぎて二月から入ったジムが休業になって仕方なく走り始めた。 五キロ以上走るのなんて10年ぶりだけど、以前より楽に走れるようになってた。 昔は一キロも走ったら足の裏に痛みがでたけど、今はそれがない。 一ヶ月半のジム通いのおかげかね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) [sage] 2020/04/19(日) 22:06:12 ID:ReE1LEzSa >>417 >まあヤツはあれでカシコイところあるから 賢いところはないな丸出しのバカ ストライドガーってのがその典型 なんでか１キロも走ってないんで自分のスペックを色々工夫してるだけ 賢いっていうかそういうところは正直者なのかのしれん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) [sage] 2020/04/19(日) 22:52:51 ID:i1EV92/G0 ジムはもう今年いっぱい閉鎖だろうね 外で走ってる人が増えてきた気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-mZSu) [] 2020/04/19(日) 23:23:28 ID:pyejy2DSa みんな走ってる時のフォームちゃんと意識てる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1584882084/421
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