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沼でダイエット (1002ﾚｽ)
沼でダイエット http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 11:31:09 ID:GNI9iNrp 究極の減量食「沼」を大公開！ ttps://www.youtube.com/watch?v=NJtgQEXAjNI 【沼】冬の沼！究極のダイエット食！5合炊き版！ ttps://www.youtube.com/watch?v=yS0AVnwjPy8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/1
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 14:44:04 ID:1gE9aGXJ 貧乏人だけど基本的に海産物・野菜・肉・冷凍品は中国産食べないぞ そんなに気にするほど高いものある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 17:22:46 ID:yHmWomcK >>903 ニンニクは中国産だな 国産なんて高くて買えんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 17:33:33 ID:QlYUf0GS 乾燥ワカメと乾燥椎茸も国産は高いよね 高いというか沼はこの２つを多く使うから少量しか入ってない国産のじゃコスパが悪過ぎるんだよね だから俺は業スーの乾燥ワカメ２００gとどんこ椎茸５００g買ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 20:23:17 ID:S2ZkOhlo シャイニーは加工品を拒否する傾向があるけど中国産どうこうはあんま気にしてない感じがする 手取りが少ないからかもしれないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 20:36:10 ID:pV0OrJ8y 加工品はズールだからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 20:44:24 ID:tLNL9sxD 薊さんの沼を否定してる訳じゃないけど、オクラをブロッコリーに変えてアタリメ、豆腐、にんじんをプラスすれば栄養素的にだいぶマシな沼になる 出来れば生のキノコも追加で… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 21:06:22 ID:pjSutLP1 食い続けるのは2ヶ月が限度って言ってるんだし大会出るための減量期に特化して手間暇かけずコスパ良く作るのが沼だから栄養とか度外視 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 23:39:04 ID:mAgUedRz 1000キロカロリーに調整した沼を一か月続けて4キロ痩せたんだが、 栄養不足になるってマジ？マルチビタミン＆ミネラルだけじゃだめだよね？ 来月の食い物どうしようかな？ 2か月が限度ってどこで言ってた？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 23:54:52 ID:tLNL9sxD 何かの栄養素が欠けた状態だとスムーズに痩せない気がする サプリなんかが本物の食材に勝てる訳がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/29(木) 11:24:59 ID:wTxTTvYJ バランスよく栄養素を取ったほうが、たくさん食べなくても満足感があるよね。 足りてない栄養素があると、食欲が消えない感じ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/29(木) 12:04:19 ID:bftKJMSV 沼のあの食材の数では完全栄養食の卵を追加した所で不足してる栄養素は補え切れないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/29(木) 12:42:06 ID:K3xFYu8k 何が足りないのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/29(木) 14:55:15 ID:y2Yu406K 完全栄養食の卵を追加したのに栄養素が不足しているという矛盾 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/29(木) 15:07:39 ID:t1q0voQX 食品を選択して栄養素を診断してくれるサイトがいくつかあるじゃん あそこで自分の沼レシピを計測してみたらいいんじゃない？ ところでスマホで写真撮ってカロリー計算してくれるアプリは沼も対応してくれるんだろうか 「沼」とか出てきたら面白いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/29(木) 16:03:40 ID:bftKJMSV 卵はビタミンＣ以外の栄養素が全て含まれてるけど、あくまで含まれてるのであって厚労省が推奨してる各栄養素の量を満たしてる訳ではない 栄養素が不足してるというのは推奨量に達していないという意味 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/30(金) 00:34:47 ID:szBew5H3 ブロッコリーって冷凍があるのな ちょっと栄養不足が気になるから普通の沼にさらに冷凍ブロッコリー追加でいれるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/30(金) 01:15:12 ID:tFeq6x8Z 鶏肉柔らかくする為のオクラなんてどうでも良いからブロッコリーに変えた方が良いと思う ってか、ブロッコリーってビルダーの定番食材だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/30(金) 02:25:45 ID:JRAcZjXX 普通に茹でて食べるのはいいんだけど、じっくり煮込んだブロッコリー苦手 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/30(金) 11:33:22 ID:9fRIw0WH >>914 脂質、ビタミン・ミネラルが足りないと思う。 300〜400キロカロリー分ぐらいは 牛乳、ヨーグルト、豆腐、納豆、卵、魚、野菜、果物で 補った方が良いね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/30(金) 12:22:41 ID:az6UVz3x あすけんには「沼」登録されてるぞ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 00:06:38 ID:RDgfji8K 沼に冷凍ブロッコリー入れて作ったら普通においしかったわ みんなもやった方がいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 08:53:35 ID:H+qr9xD5 普通なら別に要らんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 10:15:59 ID:ypVdVEsI 青菜入れてるよ 安いからチンゲン菜と小松菜が多い。売り出しのときはホウレン草 ツルムラサキは癖があるからもう使わない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/31(土) 19:51:16 ID:SKzn3NNT 色んなスーパーがあるけど俺はライフが一番好きだな そういえば薊さんもライフが好きって言ってたな 冷凍のササミ置いてるし今日行ったら馬肉置いてた…w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 23:19:35 ID:r3A92qdn >>923 普通にやってると思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 05:54:44 ID:yAHg+ENU カレー粉の良いところは全部茶色になって見た目ごまかせるとこだね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 08:56:56 ID:3AoKTW3y 沼で減量を成功させるカギは全ての食事を沼にする事だと思う つまり沼を職場に持っていけるかが重要 つまり沼を昼飯まで腐らせない事が重要…w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 10:31:32 ID:f/uzTas6 >>929 沼を傷めないように、 薄い皿なりで粗熱を取ってタッパーに移し替え。 冷蔵庫でよく冷やして、保冷剤とともにカバンへin。 夏はコレで乗り切りました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 11:14:44 ID:z6SfYg67 ありがとう スープジャーとかも良いかもね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 12:14:02 ID:ppgDYnP7 スープジャーは入る量が少なすぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 16:21:42 ID:gKlA70jS デカいスープジャー使えよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 17:39:10 ID:Syhnt8wz シャイニー薊が炊飯器ごと職場に持って行けって言ってるだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 18:57:49 ID:bRPd1SGt 10合炊きの電気圧力鍋で作りたいんだけどなんかオススメのないかな 保温機能必須で http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 19:57:31 ID:ajUcLhl0 どれでも大差ねーよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 21:15:52 ID:z6SfYg67 経験上、沼よりハンバーガーの方が痩せるスピードが早い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 21:32:02 ID:z6SfYg67 カロリー、ＰＦＣそんな悪くないよね https://www.yamazakipan.co.jp/product/05/burger.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 22:10:45 ID:v/5RQ86r >>938 こんなの食っても腹たまらないし食べる量増えて太るな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 22:20:56 ID:z6SfYg67 俺がやってた頃はコレ２個とプロテインと野菜サラダで１日過ごしてたよ 半年で４０キロ痩せた…w 沼だって栄養ボロボロなんだから対して変わらん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 22:36:10 ID:v/5RQ86r この人はなにしにきたんだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 22:43:56 ID:yAHg+ENU 沼の良さは米を水分でかさ増しして、無理矢理胃の中を満たせるところだしなぁ。 絶食や極端な食事量制限とはまた違う。 究極の理想は美味いもん腹いっぱい食べてガンガン痩せる！ってとこだよな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 23:09:20 ID:z6SfYg67 俺もハンバーガーでダイエットはもうやらない 若気の至りだな…笑 猛烈に便秘するし筋肉落ちるしハゲる… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 23:10:29 ID:QTxjGmhP >>934 草 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 11:32:06 ID:LTwt20+P 今朝も沼食った なんだかんだ、カレー味が1番美味いね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 14:15:54 ID:35Xmfmhu 鶏肉がだめなので厚揚げや練り物で代用 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 14:37:07 ID:DoY1/n+D 豚ヒレだとエンゲル係数が… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/04(水) 17:49:21 ID:fg94nGlP すき焼きや親子丼を試したひといる？ あれ醤油いれすぎじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 17:59:19 ID:8WCJ3r4m しょうゆの味薄いと言ってるけど、米にも味しみて全体的に薄くなってるのかと 塩分的にはあまりよろしくなさそうかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 18:00:48 ID:TeD/fRq9 鶏むね肉1枚についてる皮って200キロカロリーくらい？ はがさずにいれてカロリー調整しようかなと思ってるんだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 18:07:19 ID:8WCJ3r4m 皮は40g=200kcal計算でやってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 18:36:28 ID:Te9g3QvT 脂質摂るために沼とは別に卵二個食うとか結局手間だから皮付きで入れてしまう方がゴミも出ないし楽だよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/04(水) 18:42:23 ID:/W4PBCAG 薊さんも言ってたけど脂質はMCTオイルから取るのおすすめだよ ローファットで少しだけ摂取する脂こそ良質なものを摂りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 18:56:13 ID:hbpwQ9fJ 女性の方に伺いたいんですが便秘対策どうしてますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 19:14:23 ID:fg94nGlP 同じ脂質とカロリーを取るなら、 皮より卵の方がその他の栄養もたくさんとれるよ。 あと皮だと満腹感がえられない。 煮卵にして冷蔵庫に常備しておけば、 小腹が空いたときのおやつになるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 19:22:38 ID:sBcFgPTc どうしてももったいなくて皮が捨てられない かといってササミはちょっと割高なので資質は皮からとって不足したＰはプロテインから取ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 20:12:44 ID:DoY1/n+D ローファットと言っても脂質は最低限の量取らないといけない訳だからローファットはあまり意味をなさない気がする 糖質制限じゃないならカロリー制限で良いやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 20:18:39 ID:8WCJ3r4m 鶏皮は冷凍しておいてたまにカリカリに焼いて脂落として塩で食べてるけど美味しい これでご飯食べられる 皮に少し肉つけておくと美味しさアップ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/04(水) 21:01:24 ID:U5qdcUd8 >>957 カロリー制限すると自然とローファットに行き着く気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/05(木) 00:45:39 ID:8bgod2A4 >>956 人として正しい たべものを粗末にするともったいないおばけが出るのだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/05(木) 06:39:02 ID:BzBjmv/k 食べない皮を冷蔵庫に入れといたら、 嫁さんが鶏油取って、皮は炒め物にして食べてたわ。 コレでもったいないおばけ出ないね。 テレ玉でまだやってるんかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/05(木) 06:45:59 ID:t8h5Mxvi 鶏皮は茹でて細切りにしてポン酢で http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/05(木) 14:48:44 ID:t8h5Mxvi 楽天の干し椎茸のレビューに「おもむろに」って書いた人いますね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/05(木) 19:41:41 ID:DvN8Vt+y >>948 すき焼きと親子丼の動画見たけど、 どっちとも動画のネタがないから適当に作ってみたってだけで 本人も今まで3回も作ってなさそうだったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/05(木) 19:57:26 ID:qxjg/85i いや！初めて作ってるだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/05(木) 22:25:23 ID:XmzaHmGC いや初めて作った料理なんか腐るほどやっとるやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/06(金) 05:41:14 ID:nhAroxcv 海老の人参クリームパスタやってみたけど美味かった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/06(金) 15:34:27 ID:nhAroxcv 楽天かAmazonでワカメとシイタケのオススメある？ オススメポイントは質、価格、量どれでも構わない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/06(金) 23:24:15 ID:jYPkW/GL 国産で送料無料だと ワカメ https://item.rakuten.co.jp/okunoya/wasa80gm 椎茸 https://item.rakuten.co.jp/isekyu/shiitake-002 もっと安いのあったら教えてほしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 11:54:17 ID:+CCQaIHL >>969 https://store.shopping.yahoo.co.jp/hmgift/wakame90g-001.html https://store.shopping.yahoo.co.jp/gyomuyo-kanbutsushop/shiitake-002.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 12:15:57 ID:3I8SCC7g >>970 軸はやめてよ(´･ω･｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 12:17:05 ID:+CCQaIHL 軸の方が食べやすくて栄養も同じだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/07(土) 14:41:15 ID:8v9r6lr/ >>964 確かにｗ ちょっと適当に作りすぎだよなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 14:56:56 ID:+2S2mUBe 次スレに再利用して 【減量期】沼ダイエット【PFC神】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598329703/l50 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 21:26:21 ID:tUPmWRJB 軸ごと入れて沼作ってたけど ボリボリしてハズレ引いた気分になるw 醤油に漬けて出汁醤油にするといいらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 22:31:14 ID:+CCQaIHL 石づき？切り落とさないとだめだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 22:47:00 ID:tUPmWRJB おいおい、お前の貼った商品には全部石付き付いてんのか？そりゃ買わんよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 23:13:03 ID:dYHKqmH0 石付きと軸は違うw プロの料理人は石付きだけ切って軸は使う むしろ旨味の強い部分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/07(土) 23:46:05 ID:+CCQaIHL だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 10:51:24 ID:gptDMtCh >>116 今更ながら名言 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 13:52:13 ID:QPHueBBC 4日くらい沼食ってなかったけど久しぶりに食べたらまずすぎて笑った ずっと食べてると麻痺するんだけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/10(火) 14:01:28 ID:eg+VIdKK それは味付けが下手くそなだけだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/11(水) 00:05:11 ID:OiNKKUXm なんで不味くなるんだよ、あれが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/11(水) 00:25:23 ID:Qz8/uFb1 塩加減、辛味、甘味、酸味、旨味の調和が取れた沼はめちゃくちゃ美味い 普通の沼にトマト、生姜、人参をプラスする事でそれが実現する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/11(水) 16:38:18 ID:STd+08Bu 不味くなると言うことは何か足し過ぎてるだけだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/11(水) 18:17:51 ID:fRTXouRF グチャグチャのドロドロのゲロ雑炊だからなぁ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/11(水) 19:42:12 ID:r6PW0O5S 旨味がほぼ逃げない炊飯器料理でまずくなるのはありえないけどな。 苦味が出てしまう野菜など合わないもの入れてるかもね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/11(水) 21:16:05 ID:OiNKKUXm 見た目や減量というシチュエーションに思ってるより引きずられる人間っているからそれかも 或いはただのアンチか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/12(木) 04:42:43 ID:hqqmAisv >>986 きもいよね 絶対無理 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/12(木) 08:45:33 ID:RaGnG3vb 無理ではないけどな けど、白米に納豆と卵かけて食った方が美味い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/12(木) 14:15:45 ID:n4AJCbE5 >>990 ご飯に納豆乗せる食べ方は間違い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/12(木) 14:30:17 ID:N2W6LDUn 納豆と卵の組み合わせは駄目みたいだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/12(木) 16:49:31 ID:YW5CTBEq 何がだめなんだ？ 納豆に含まれるビオチンの吸収率が下がるだけだしどうでもいいだろ そもそも食べなきゃビオチン何も吸収されんしどうでもいいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/12(木) 23:59:59 ID:qExdStHL 明日の沼には小松菜入れる うまけりゃいいけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 02:25:55 ID:ZhYuQU4t 俺的青菜クセ強レベル チンゲン菜＜小松菜＜ツルムラサキ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 14:14:21 ID:e53D1qps マッスルグリルの最新動画でシャイニーが屁こいた件 Twitterでスマイルは屁じゃないって言ってるけど どう見ても屁だよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 17:42:52 ID:SOY55P2N 身なんじゃないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 19:39:10 ID:RkbF3/uO 音は見えんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 21:06:15 ID:MaiPc5zo https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598329703/ 次スレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 21:11:05 ID:bYso4So7 寄せ鍋オススメ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/1000
1001: 1001 [] ID:Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 254日 9時間 39分 57秒 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/1001
1002: 1002 [] ID:Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1583289069/1002
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