[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット (1002ﾚｽ)
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503: 2020/02/23(日)15:23 ID:oi9GMUUj(1) AAS
飲み歩く奴はそもそもスレ違いなんだが何しにここに来てんだ
504: 2020/02/23(日)19:01 ID:9zSNvW/5(1) AAS
禁酒動画とか見てるとよく「1年とか数年経っても一杯でも飲んだら昔みたいに飲みたい欲求が戻る」みたいなこと言ってるけどあれは毎日飲んでたりとか、アル中だった人間の話だよね？
普通に人並みに週1、2ペース飲んでて1年くらい辞めてた人ならまた同じペースで飲み始めても問題ない？
505: 自分を褒める三七十さん 2020/02/23(日)19:06 ID:3YgHxMNo(1) AAS
覚せい剤と同じようにめっちゃ依存性のある奴もなかにはいる
個人差があるんだよ
506: 2020/02/23(日)19:27 ID:5yA8kPU8(1) AAS
禁酒5週間経過
5kg痩せた
今日焼肉食べ放題行ってきたけど全然量を食べられなくなってた
酒ガバガバ飲んでたから胃が大きくなってたんだろうな
507: 2020/02/23(日)19:42 ID:W5IP/4ua(1) AAS
>>384
これが凄く大きい。
少し寝たら体が回復していて色々出来るんだよな。
睡眠とその後の体調の良さを味わうと酒欲しくなくなる。
508: 2020/02/23(日)21:10 ID:yxKevh+t(1) AAS
1念くらい止めることができたのにまた飲もうと思いはじめたところに既に問題がある
せっかくなんだから一生飲まないでいろよ
509: 2020/02/23(日)21:18 ID:GQaR7UUm(1/2) AAS
離脱症状も特になく1年くらい辞めれる人はたまに飲んでもまた半年とか1年くらい無理なく辞めれる
ていうか辞めてるって概念よりは1ヶ月〜数ヶ月に1度しか飲まないみたいな人と同じ層
510: 2020/02/23(日)21:21 ID:GQaR7UUm(2/2) AAS
離脱症状が出るタイプはほぼ毎日長年飲み続けて脳がアルコールに支配されてる
で、そういうやつは辞めるのも大変だし何かのきっかけで一杯だけ飲むことになったらまた辞めてた期間がリセットされて離脱症状が復活するから完全に断酒した方がいい
511: 2020/02/23(日)21:37 ID:ze26IZci(1) AAS
禁酒にこだわる意味あんまり無いって思うようになってから、人とは飲む自分一人では1滴も飲まないってなった
上限は日本酒換算日2合週4合月8合
結構うまく折り合えてる気がする
512: 2020/02/24(月)07:04 ID:jfFyisFB(1) AAS
酒を止めてからもう飲む意義を見いだせなくなった
人付き合いで飲むなんて必要もないし
513: 2020/02/24(月)07:28 ID:4ze2Kvit(1) AAS
酒なんか飲まなくても生きていける
514: 2020/02/24(月)08:25 ID:O2FB3Z2X(1/2) AAS
まあそれ言い出すと全ての趣味嗜好はなくても生きてはいけるんだけどな
515: 2020/02/24(月)08:34 ID:oN1TROGk(1) AAS
飲酒なんて身体に悪い
趣味にするもんじゃない
516: 2020/02/24(月)08:50 ID:95sol8nP(1) AAS
人生ってやっぱり人との出会いが大事だと思うから その手段として酒ってのは良いと思うな
家にいてテレビやネットして寝るより 外に出て酒飲んで語らう人生の方がいい
今はダイエット中だから禁酒してるけど またお酒は飲もうと思うよ
517: 2020/02/24(月)08:56 ID:cArpH0uP(1) AAS
今日から禁酒する。仕事のストレスで毎日飲んでるけど出来るかな。少なくとも土曜夜まで飲まない
518: 2020/02/24(月)09:07 ID:xr/ahanN(1) AAS
やはり酒はドラッグ扱いにして法律で販売禁止にすべきだな。
519: 2020/02/24(月)09:30 ID:NpektqDM(1) AAS
依存性あって気持ちよくなって健康を害するものとか麻薬そのものなのにな
コミニケーションツールとして優秀とか狂ってる
520: 2020/02/24(月)09:50 ID:0tMlreNj(1) AAS
健康を害すると害さないの間にめちゃくちゃ広い幅がある
害しちゃった側に一歩踏み出した人はそれが無いように言いがちなんだけど
521: 2020/02/24(月)10:11 ID:zQC12cWk(1) AAS
飲めば飲むだけ身体を悪くしている
522: 2020/02/24(月)10:22 ID:rg/twFRa(1) AAS
科学の発展する前から祈祷師とか神官とかがドラッグを強力なコミュニティツールとして使ってるけどね
523: 2020/02/24(月)12:12 ID:MtdIjyhe(1) AAS
もう一昔前と言ってもいいかもしれないが、煙草がコミュニケーションツールで
重要なことは喫煙所での雑談で根回しで決まってしまうと言われたこともあった
524(1): 2020/02/24(月)12:20 ID:O2FB3Z2X(2/2) AAS
1960年代は成人男性の8割が喫煙者だったらしいからな
今では信じられん割合だ
ところで飲酒者の割合って統計あるのかな？
今の若者は酒離れが進んでるっていうから飲酒率が下がってるのは間違いないだろうけど
過去から現在までの数値とか興味あるわ
525(1): 2020/02/24(月)12:45 ID:A3wzeqDk(1/2) AAS
ガテン系の職種の人っていまだに飲酒喫煙がデフォだね
身体が資本なのに
526(1): 2020/02/24(月)12:50 ID:L/3QXhPf(1) AAS
>>525
筋肉だって負荷を与えるから強くなるんだよ
頭だって使わなきゃ錆びる
なら臓器だって同じだろ タバコや酒である程度使ってやらないと退化していんだよ
527: 2020/02/24(月)12:59 ID:bDP0KFg5(1) AAS
とりあえず年代別だとこんなんか
「若者の酒離れ」、本当の理由とは？
外部ﾘﾝｸ[html]:dot.asahi.com
>厚生労働省が2016年に実施した「国民健康・栄養調査」の「飲酒の状況」を見ると、
若年層になるほど酒を飲まない実態が浮き彫りになる。
飲酒習慣のある人が最も多いのは、男性では「50〜59歳」の46.1％。
以下、「40〜49歳」は37.9％、「30〜39歳」は29.0％と一貫して減り続け、
「20〜29歳」ではわずか10.9％しかない。
>女性も男性ほど顕著ではないが、やはり減少傾向にある
528: 2020/02/24(月)13:05 ID:A3wzeqDk(2/2) AAS
若い人は金がなくて酒を買わないというのもありそう
だから飲むとしても安いストロング系チューハイとか飲んでんじゃないの
安くてすぐ酔えるからコスパが良い
529: 2020/02/24(月)13:45 ID:LNwrNdk+(1) AAS
>>526
なるほどw
530: 2020/02/24(月)14:10 ID:/OiVq0ID(1) AAS
前は酒飲みの女がよかったけど今は飲めない人がいいw
531(1): 2020/02/24(月)19:00 ID:3IkKVEqA(1) AAS
(´･ω･`)酒よりコーラのほうがおいしいぞ
532: 2020/02/24(月)20:46 ID:IcIetcK5(1) AAS
>>531
でもコーラってカロリーがねぇ
533(1): 2020/02/24(月)23:06 ID:81fqSwGD(1) AAS
ゼロカロリーコーラあるじゃん
534: 2020/02/25(火)00:20 ID:BqAoNXTn(1) AAS
>>533
人によってはホルモンバランスが崩れて太りやすくなるからお勧めしない
535(1): 2020/02/26(水)11:13 ID:fXTb6TWP(1/2) AAS
コーヒーが切れたからココア飲んでる
ココアも悪くないな
536: 2020/02/26(水)12:37 ID:v1R1zsEE(1/2) AAS
>>535
ココアって調整してあるからカロリー高くない？
537: 2020/02/26(水)12:46 ID:fXTb6TWP(2/2) AAS
ただのココアの粉を湯に溶いて飲んでるだけだけどどうなんだろう
538: 2020/02/26(水)14:38 ID:v1R1zsEE(2/2) AAS
今調べたら調整ココアでも一杯25キロカロリーだから大したことなかった
539: 自分を褒める三七十さん 2020/02/26(水)16:05 ID:Lfu641fY(1) AAS
ココアは砂糖が入ってるものや純ココアもある
ほとんどは砂糖がドバドバ入ってるけどな
540: 2020/02/26(水)20:27 ID:K6l1tg03(1) AAS
疲れた…酒飲みたい…
541: 2020/02/26(水)23:11 ID:l637BHmx(1) AAS
禁酒4日目。
飲まないと眠れないのだが
禁酒に慣れれば睡眠不足は解消されるのかな
542: 2020/02/27(木)01:19 ID:orXXFA/G(1) AAS
(´･ω･`)禁酒で効果あるのはカフェイン多いレッドブルとかモンスターかわりに飲む人もいるらしいよ
あと炭酸強いウィルキンソン一気飲みとか
543: 2020/02/27(木)10:37 ID:w7yQTm0i(1) AAS
禁酒3日目
花粉症の薬が眠剤代わりとなっている
あと集中力散漫でイライラする
一つのことに集中できない
544: 2020/02/27(木)10:53 ID:rQzxTdsN(1/2) AAS
禁酒してから何かジャンクフードをよく食うようになってしまった
最近辛いカップ麺が色々出てるからそれにハマった
辛辛魚とか、蒙古タンメン中本のとか、ペヤングのすごく辛いやつとか
そういうのを食事に食ってる
545: 2020/02/27(木)12:29 ID:ex7wvrdO(1/2) AAS
ビールの代わりならアルコールゼロ、糖質ゼロ、プリン体ゼロのノンアルビール飲めば良いんじゃないの？
アスリート級の減量をするんじゃなければ、禁酒してストレス貯めるより低糖質の
ビールや蒸留酒を飲んだほうがダイエットは捗るよ。
ストレスが一番良くない。
546(1): 2020/02/27(木)12:35 ID:rQzxTdsN(2/2) AAS
禁酒したからって別にストレスなんか溜まらないんだけど
溜まる人って既にアル中の域に入ってるんじゃないの酒が生き甲斐だったとか
547: 2020/02/27(木)12:42 ID:lLjpFcui(1) AAS
アル中の域に入ってなければ禁酒しようと思わないんじゃないか
548: 2020/02/27(木)12:52 ID:ex7wvrdO(2/2) AAS
>>546
激辛フードに傾倒したのは無意識のストレス回避ですよ。激辛も酒と同じく脳への快楽ですから。
あと、そのメニューを食べていたらダイエットには有効ではないですよね。
549: 341 2020/02/27(木)12:54 ID:I1EsLHRl(1) AAS
断酒して１ヶ月、ワイはバターコーヒー
550(1): 2020/02/27(木)13:16 ID:PcYYctQw(1) AAS
俺は塩辛いの欲しなくなって果物とか食べるようになったよ
さつまいもなんて何年ぶりに食ったか
ナチュラルにあんなに甘いって凄いよな
551: 2020/02/27(木)13:49 ID:5jHhi+Tq(1) AAS
蜜柑の甘さに感動することがあったりするね
552: 2020/02/27(木)18:19 ID:UbsFRXnc(1) AAS
>>524
今の35歳くらいまでは中学生になるとヤンキーぽくしないと
生き残れない風潮があったから喫煙率も凄かった。
真面目そうなやつでも普通に吸ってた
553(1): 2020/02/27(木)20:03 ID:EO6WzkW/(1) AAS
どういう地域に住んでたんだよ
554: 2020/02/27(木)20:21 ID:kXXffAE9(1) AAS
タバコ吸わなきゃ中学の3年間を生き残れない時代があったってちょっと感慨深い
555: 2020/02/27(木)23:27 ID:uQ0An4m5(1) AAS
酒飲まないとそこのコミュニティの一員と認められないというのは普通にある
556: 2020/02/28(金)13:10 ID:zXEyjFKB(1/4) AAS
禁酒1か月くらいだけど便秘が酷い。
毎日飲んでた頃は毎日出ていたが、今は3日に一度出るかどうかくらいになってしまった。
なんかいい方法ないものか
557(1): 2020/02/28(金)13:18 ID:QAdul5+i(1) AAS
酒飲んでた頃は慢性的に下痢気味だったな
禁酒してからも便秘にはならず相変わらず軟便気味
白米を食べればちゃんとしたのが出るのではないか
558: 2020/02/28(金)13:26 ID:zXEyjFKB(2/4) AAS
>>557
白米は結構食べてるんだよね、少なくてもパンや麺類よりは。
水分が足りてないのだろうか
559(1): 2020/02/28(金)13:32 ID:1cinCTXp(1/2) AAS
ダイエットという観点からするといかがなものかと思うが
炭水化物を取るとうんこ出やすくなる
炭水化物って糖質と食物繊維だけど、食物繊維だけ摂取しても俺の場合はあまり効果がなかった
560(1): 2020/02/28(金)13:36 ID:zXEyjFKB(3/4) AAS
>>559
便秘になると結局痩せにくくなるので、長いスパンで見るとやはり多少炭水化物多めになってもしっかり調整しながら摂っていくべきなんでしょうかね
561(1): 2020/02/28(金)13:54 ID:1cinCTXp(2/2) AAS
>>560
個人差もあるだろうからなんともいえないけど、自身の経験談でいえば
会社の健康診断まで禁酒と共に糖質制限やってたらやっぱり便秘になったけど
検診終わって旅行に行った時、麺類食べたら途端に便意催してきて
しかもその後下痢気味になってしまった
糖質制限中には便秘には油脂類もいいと聞いてオリーブオイルたっぷり摂ったりしたけどダメだったんだけど
炭水化物摂ったら途端にだったんで我ながら笑った
562(1): 2020/02/28(金)14:02 ID:zXEyjFKB(4/4) AAS
>>561
確かに糖質制限した時ももっと激しい便秘になった記憶。
やはり炭水化物は重要ですね、参考にします
563: 2020/02/28(金)19:57 ID:gdb1uf96(1) AAS
体質によっては糖質制限じゃなくて脂質制限がダイエットに効く人も居るからなあ・・
一回調べてみたら？
564: 2020/02/29(土)12:30 ID:qMVp56IQ(1) AAS
>>562
オートミール試してみな、自身の経験から玄米より強力だと思う。
565(1): 2020/03/01(日)05:43 ID:RCHJYrtL(1) AAS
個人的な体質なのか、酒を飲まないと、食欲も刺激されないので、あまり食べなくて済む。
1日1000〜1300Calに抑えられてる。
これでガンガン痩せる。
566(1): 2020/03/01(日)06:09 ID:5lX/vGr7(1) AAS
食事制限し過ぎると蛋白質やビタミンが不足して栄養失調になるよ
567: 2020/03/01(日)07:39 ID:mbmZ5Cwc(1) AAS
>>565
俺も飲まないとメシがエサになるけどそこまでは減らさない
すぐリバるから
568: 2020/03/02(月)01:53 ID:rIkIZCMB(1) AAS
>>566
今日も800Calに抑えられた。
午前中おにぎり一個、昼はサラダ、夜はイカのスルメをめっちゃ食べた。
頭がフラフラするがw
569: 2020/03/02(月)08:58 ID:rgt+Bww+(1) AAS
禁酒3週間経った
ここ数日食べ過ぎたため、減っていた体重が増えてしまった
570(1): 2020/03/02(月)09:26 ID:QM+dXMyM(1) AAS
このスレで紹介されてたんだったかな
Youtubeの「ゆ○りんチャンネル」の動画を見ると反面教師的な意味でモチベ上がる
40代バツ2女性YouTuberなんだけどアル中宣言しながらもうpしてるのは顔出し飲酒1人飲み動画っていう…
ナルシストぽいし犬食いだしゆか○ん信者の応援()コメントでいい年こいて色々と痛いひとだなあと思ってお酒を控えられる気がする
571: 2020/03/02(月)11:43 ID:eD1kdUYG(1) AAS
あすけんを指針にメニューを考えて食ってたけど全然痩せなかったから
もう無視して独断で食事を減らしたら痩せはじめたからある程度栄養失調気味になるのを厭わないと痩せないみたい
572: 2020/03/02(月)15:05 ID:6z2tsJHc(1) AAS
3月からはじめました
177／69から3キロ減目標なので比較的簡単なんですが、39歳の自分はいくつまで体型キープを意識して酒を含め色々我慢して生きるのかと考えてしまいます
慎吾ちゃんがテレビで、40すぎたから食べたいもの我慢しない的な事言ってて羨ましく思ってしまう
573: 2020/03/02(月)16:17 ID:QVh+njol(1) AAS
かなり鍛えればある程度我慢しなくても体型変わらなくなるのかなー
その時には意識も変わって今ほど食べ過ぎなくても食べ過ぎたと思えるのかな
574: 2020/03/02(月)23:24 ID:dN3JR0gF(1) AAS
お相撲さんもかなり鍛えてるからな・・・
575: 2020/03/03(火)01:27 ID:NbjjmrZX(1) AAS
相撲取りは確かに脂肪も多いが筋肉も多いから見た目よりは体脂肪率が少なく健康体だと力説している奴が前どこかのスレにいた
576: 2020/03/03(火)07:24 ID:R0kJuvi3(1) AAS
白鵬実際見るとケツとか足がムキムキの筋肉の塊りだった
飲む量も半端ないらしいけどね
プラスチックの衣装ケースに酒ドバドバ入れて飲むらしいぞw
577: 2020/03/03(火)08:31 ID:LTdYFjtK(1) AAS
体脂肪率が思ったより低かったとしても誰も相撲取りみたいな体型を目指したりはしないけどな
578: 2020/03/03(火)09:00 ID:Hd4tytp+(1/2) AAS
そう言われてるけどなかなか信じにくい見た目なんだよ相撲取り
筋肉がある、ならわかるけど体脂肪低いなら表面の丸さはどういうことなんだろ
579(1): 2020/03/03(火)09:23 ID:XmR9Se0K(1/2) AAS
ちっと古いデータだが
幕内力士での低い順
1位 日馬富士 23%
2位 松鳳山 24%
3位 妙技龍 25%
4位 白鵬は 29%
高い順
1位 碧山 39%
2位 魁聖 38.9%
3位 舛ノ山 38%
省2
580: 2020/03/03(火)09:31 ID:NtDsUz8l(1/5) AAS
体脂肪量じゃなく体脂肪率だからな
脂肪の内側にそれを凌ぐ筋肉の鎧が潜んでるってこった
ボディビルダーが体脂肪一桁なところに二桁いく分の脂肪を纏わせたといえばわかりやすいか
581: 2020/03/03(火)09:33 ID:NtDsUz8l(2/5) AAS
あと増量期のビルダーもなかなかムチムチしてるよな
ソップ型の力士なら同じ程度の体格になる
582: 2020/03/03(火)09:42 ID:Hd4tytp+(2/2) AAS
体脂肪率は低くないのか納得！
583: 2020/03/03(火)09:51 ID:NtDsUz8l(3/5) AAS
逆に一般女性で、体重も軽く見た目そんなに太ってないのに
実は体脂肪率30%くらいの人とかも割といる
これなんかは筋肉がほとんどなく、骨皮内臓の上に脂肪しか乗ってないからそんな数字になる
584: 2020/03/03(火)09:58 ID:XmR9Se0K(2/2) AAS
一般人は内臓脂肪もあるうえに腹が出てる、
筋肉がないからその数値ってことか
力士は内臓脂肪が少なく皮下脂肪に偏らせるカンジに
それと
>興味深いのは除脂肪体重の数値です。
平均体重161.2kgに対して脂肪を除いた体重は108.3kg。
3人の横綱に至っては、入門時からの除脂肪体重が35〜45kgも増加しているという、
>常識では考えられないような驚愕の数値をたたき出しています
筋肉だけでも40キロとか増やすのすごい
何年もかけてだろうけど
585(1): 2020/03/03(火)10:54 ID:nE1tVehG(1) AAS
相撲の稽古ってそんな筋肉が付くような運動でもないよな
いくら股割りができるようになっても筋肉はつかない
最近の力士は筋トレもしているようだがボディビルダーほどやり込んでいるわけでもない
586: 2020/03/03(火)11:34 ID:9cugDhfV(1) AAS
>>585
体重だろ
常に加重して運動してるようなもんなんだから、筋肉は大きくなるんだろ
587: 2020/03/03(火)11:44 ID:NtDsUz8l(4/5) AAS
常に超ハードな自重トレしてるようなもんだよな
588(1): 2020/03/03(火)13:57 ID:9FcAgxm5(1) AAS
力士は背も高いし元々の身体がデカイんだよ
相撲取りにならないでボディビルダーになったらすごいんじゃないかな
まあビルダーなんか力士に比べれば知名度はないに等しいし日本じゃ稼げないけど
589: 2020/03/03(火)14:04 ID:XCVVCpcd(1) AAS
力士の四股踏みってようは片足スクワットだぞ
凄い負荷だろ
力士の下半身凄いだろ
上半身ほど脂肪が目立たないからムキムキがよくわかる
590(1): 2020/03/03(火)14:28 ID:8KkSk1pS(1/4) AAS
相撲取りは脂肪が付きやすい体質だからビルダーは無理かな
591: 自分を褒める三七十さん 2020/03/03(火)15:19 ID:IhcBBdMi(1/13) AAS
>>579
この数値はInBodyよりも値段が高く1000万円ぐらいする体脂肪計で測定してるので精度が高い
で・・・ダイエット板でよく出てくる体脂肪率の数字は家庭用体脂肪計の数字でその数字はいい加減なもの
精度の高い数字と家庭用のいい加減な数字を比較するのがダイエット板の馬鹿がよくやること
592: 自分を褒める三七十さん 2020/03/03(火)15:24 ID:IhcBBdMi(2/13) AAS
>>588
力士は骨太のほうが良い
でもビルダーは骨が細いほうが筋肉が目立って良いらしいよ
顔がでかいと骨も太いので力士の顔がでかい人が多い
593: 2020/03/03(火)15:35 ID:8KkSk1pS(2/4) AAS
相撲取りは酒飲みが多く、千代の富士なんかはロンリコという75度のラムを一晩で1瓶空けていたらしい
594: 2020/03/03(火)15:41 ID:NtDsUz8l(5/5) AAS
確かに力士は子供の頃から身体がでかくて腕白だった奴が
そのまま体格を活かして相撲の道に進んできたイメージ
対してボディビルダーは元々ヒョロくてコンプレックス持ってた奴が
肉体改造したくてやり出したのがきっかけとして多そう
595: 自分を褒める三七十さん 2020/03/03(火)15:55 ID:IhcBBdMi(3/13) AAS
ボディビル選手が20歳とか高校生の時の写真を何枚も見たことあるが全員ガリマッチョ
相撲取りは子供の時からデブが多い
食べる才能が違う
ある親方の話だと150キロ以下の力士は食べるのが苦手と見て良いらしい
596(1): 2020/03/03(火)16:13 ID:EEBC+snS(1) AAS
>>590
体質っていうより、食事の取り方だろ
力士は１日2回、ちゃんこ
血糖値をドカンと上げて一気にカロリー接触するから脂肪がつきやすい
ビルダーはその逆で１日に6回くらいに食事を分けて、できるだけ血糖値が上がらないような食事にの取り方して脂肪がつかないようにしてる
597: 自分を褒める三七十さん 2020/03/03(火)16:25 ID:IhcBBdMi(4/13) AAS
>>596
力士は7000キロカロリー
ビルダーは4000とか5000な
ダイエット板にいて少しでも知識があるのなら
まず初めに1日に摂ってるカロリーが違うことをまず注目しろ馬鹿
そして重要度の下がる食事回数を気にしろ
598: 自分を褒める三七十さん 2020/03/03(火)16:29 ID:IhcBBdMi(5/13) AAS
ちなみに大学の相撲部の食後の血糖値検査をテレビの番組でやっていたことあるが
血糖値の急上昇はなかった
監督は稽古してないから高血糖ｗというよくあるパターン
これ大相撲の相撲部屋でも起きてる事で親方は不健康で力士は健康なことが多い
太りすぎて不健康力士も一定数いるらしいけどね
599: 自分を褒める三七十さん 2020/03/03(火)16:33 ID:IhcBBdMi(6/13) AAS
金払ってもミナトさんレベルに知識あるトレーナーてなかなかいないからな
その価値をココにいる奴が気づくかは不明だが
600: 2020/03/03(火)16:42 ID:4SEeRAEb(1) AAS
力士は身長ヤバいからな
601(1): 2020/03/03(火)17:05 ID:J8RO9iZd(1/2) AAS
【寝ながら】ミナトの睡眠増量法【太る】
コテ名「馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん」…
寝ながら水分摂取して体重を増やす方法を知ってるみたいw
「増減？」wwwwwwwwwww
568 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 01:02:04.61 ID:thJHbCtv
しかも寝てる時の体重の増減がほぼ水分での増減なのに
馬鹿の相手は疲れると思うしこういう馬鹿がリアルでいたら相手する奴は大変だ
602: 2020/03/03(火)17:05 ID:J8RO9iZd(2/2) AAS
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