[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart246 (1002ﾚｽ)
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654: (ｽﾌﾟｯｯ Sd01-+J6v) 2020/03/13(金)16:52 ID:ycAU2kyEd(1) AAS
>>652
上腕対決挑まれたのにミナトが逃げたんだから勝負はないわなwww
気軽に挑戦者の上腕対決ぐらい乗ってやりゃいいのに負ける戦からは何がなんでも屁理屈捏ねて逃げるからチワワって呼ばれるんだぞお前www
655(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0113-fgRF) 2020/03/13(金)18:22 ID:sJgSn/8q0(1) AAS
以前にatgスクワット教えてもらってから続けてるんですが初期は歩けないくらい筋肉痛になったのにここ数週間は筋肉痛になりません
やってるときは歯をくいしばって唸り声を上げながらブルブル震えるレベルでやってて相当効いてる筈なのに
翌日筋肉痛にならないと何か不安で毎日スクワットやってしまいます
スクワットのあとはマウンテンクライマーをやってます
スクワットで筋肉痛にならないのは効いてないてことなんでしょうか
翌日出来るなら毎日スクワット続けても害は無いでしょうか
調べたら太ももは回復するのに2日は休ませろて書いてあるんですが2日もサボると太りそうで怖いです
656: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-YgZJ) 2020/03/13(金)18:49 ID:3PnTULnrd(2/2) AAS
>>655
ダンベルなりバーベルなり重り持って負荷増やせばええぞ
657: (ｽｯﾌﾟ Sda2-D5jz) 2020/03/14(土)02:21 ID:CffoLgvLd(1/6) AAS
>>655
atg書いたの私です
同じ刺激に慣れてしまったんですねぇ…
自重では所詮刺激に限度が有るので本当は荷重をしてくのが手っ取り早いです
でも家トレで器具を揃えるのは大変ですよね…
スクワット時に手の位置を変えてみたり、なるべく早くやったり遅くやったり、ジャンプしたり、階段などで左右の足の高さを変えたりしてみてはどうでしょう？
それでも最終的には荷重してくしか方法は無くなって来ますけど…
658(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0113-fgRF) 2020/03/14(土)09:13 ID:J5qJ7SHD0(1/2) AAS
レスありがとうございます、具体的な今のやり方書いてませんでした
自重で両手を頭の後ろに組んでスタート
1,2,3,4で下ろしきって5,6,7,8で上げるんですが足がくの時45度の効いてるところど5秒キープまた1,2,3,4で下ろし始めるのを10回やってます
大体5回目辺りから限界来てそこから更に5回踏ん張ってます
1分マッサージ休憩してこれを毎日2セットしてます
マウンテンクライマーは20秒を休憩10秒挟んで4セットしてます
アドバイス頂けたらと思います
659: (ｽｯﾌﾟ Sda2-D5jz) 2020/03/14(土)09:39 ID:CffoLgvLd(2/6) AAS
>>658
トレーニングでは「漸進性過負荷の原則」、「オーバーロードの原則」ってのが有ります
詳しはググって下さい
またワンパターンのトレーニングしかしていないと同じ動作に対して身体が効率的な身体の使い方を覚えてしまいます
これは神経系の発達が故ですね
あ勿論その動作で使用する筋肉は発達しますよ、、ただしそれ以上の成長は見られなくなるので新しい刺激を入れてあげるのです
新しい刺激は何でも良いのですが基本的に「荷重」する事が多いのでウェイトトレーニングに行き着くのです
次が「回数」ですかね…
セット数やレップ数を増やします
次が「スピードの変化」や「やり方」です
省1
660: (ﾜｯﾁｮｲ 01b7-Y1Jn) 2020/03/14(土)09:54 ID:O6JJBGS10(1) AAS
コロナ感染ダイエット
めちゃ痩せるかも
661: (ｽｯﾌﾟ Sda2-D5jz) 2020/03/14(土)10:18 ID:CffoLgvLd(3/6) AAS
トレーニングの醍醐味というか面白さはこういった時に工夫をしてく事ですね
荷重や回数は容易に想像がつくので敢えて別の方法を書きます
○全身の動きを動きを抑えて動き難い状態を作る
オーバーヘッドスクワット…万歳して手の平は外側を向け肩甲骨は若干寄せ気味、腹部をドローイン する←この状態でATGスクワット
(本来はドローインさせませんが敢えて今回はドローインする方法です)
○ピストルを目標にする
恐らくネットで「ピストル 脚 トレーニング」的にググると色々出でくるので調べてみて下さい
ピストルは片脚の負荷を増やす方法です他にもこんな感じでいいかもしれません
↓
・片方の脚に雑誌を重ねたりして高低差を付けてスクワットを行う
省5
662: (ｽｯﾌﾟ Sda2-D5jz) 2020/03/14(土)10:47 ID:CffoLgvLd(4/6) AAS
因みにピストルは無理をすると膝を痛めがちなので段階を踏んで練習をオススメします
個人的にはスクワットジャンプとかも好きですがどちらかというと効かせたい向きでは無いかな…
あ！
単純に縄跳びも凄く良いですよ！
縄跳びは骨への刺激が素晴らしいですね
663(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4d62-wTZD) 2020/03/14(土)11:46 ID:Yq9k1sVL0(1) AAS
元極真空手の館長がスックワット千回やってたけど
意味ないの？
664(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) 2020/03/14(土)14:21 ID:XIN4O+is0(1/4) AAS
>>658
刺激を変えるために負荷をあげたいのでブルガリアンスクワットを取り入れる
同じ事してたら体が慣れるので刺激を変えないといけない
>>663
何の意味？
ざっくり言うと回数だけを重視する考えって昔の考え方だよ
昔は必死に頑張った先にご褒美があるような宗教的な物があったんだよ
665: (ｽｯﾌﾟ Sda2-D5jz) 2020/03/14(土)15:26 ID:CffoLgvLd(5/6) AAS
>>663
意味はあるよ
>>664
相変わらず周回遅れのレスやなあ汚物(ミナトとも呼ばれる)はwww
で何のプロなんだよ
666: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) 2020/03/14(土)17:10 ID:XIN4O+is0(2/4) AAS
筋肉痛になるやり方コツはある
でもこういう所にいる奴って知らない奴ばかりなんだよ
667: (ﾜｯﾁｮｲ 4d62-wTZD) 2020/03/14(土)17:18 ID:2jyWbe2V0(1) AAS
サッカー選手はよく筋繊維が破れる故障をする
筋肉をいじめるのはよくない
668(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) 2020/03/14(土)17:23 ID:XIN4O+is0(3/4) AAS
プロスポーツってのは怪我と隣合わせなんだよ
金を稼ぐために身を削る
で・・・ダイエットのためには身を削る必要ない
筋トレ目的でも身を削る必要ない
怪我もしなくていいが下手くそは怪我をする
669: (ｽｯﾌﾟ Sda2-D5jz) 2020/03/14(土)20:06 ID:CffoLgvLd(6/6) AAS
>>668
一流の条件として怪我をしない、怪我をし難いってのも有るんだよ馬鹿！
で生ゴミナトは何のプロだっけ
670(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0113-fgRF) 2020/03/14(土)20:23 ID:J5qJ7SHD0(2/2) AAS
ありがとうございます。
今のatgを活用したオーバーヘッドスクワット、片足でやるブルガリアンスクワットを明日から取り入れてみようと思います。
671(1): (ｽｯﾌﾟ Sd02-D5jz) 2020/03/14(土)21:09 ID:siX5hI/Td(1/4) AAS
>>670
オーバーヘッドスクワットもブルガリアンスクワットも自分がマリオネットになったイメージで頭が天井から紐で吊られてる姿勢をとるよう心がけて下さい
どちらも姿勢が前傾にならないように視線を正面よりやや上に向け続けるのがコツです
・しゃがむ深さをしっかり
・つま先と膝の向きを揃える
・ドローイン時の呼吸として肺の背中側を膨らませるイメージで呼吸する
…も意識すると良いと思います
672(2): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) 2020/03/14(土)21:30 ID:XIN4O+is0(4/4) AAS
>>671
筋トレクラスターのインフルエンサーと真逆の事を言ってる
どちらでもいいものをこうしろ教えるのはおまえが情弱無知であることがプロの俺にはわかる
馬鹿がレベル下げるなよ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
673: (ｽｯﾌﾟ Sd02-D5jz) 2020/03/14(土)21:51 ID:siX5hI/Td(2/4) AAS
>>672
お前はユーザーの動画でも見て反り腰ボディメイクでもしてろよwww
どんな事でも基本の動作を覚えるのが重要なんだよ馬鹿！
で何のプロなん
674: (ｽｯﾌﾟ Sd02-D5jz) 2020/03/14(土)21:52 ID:siX5hI/Td(3/4) AAS
>>672
因みに真逆も何も山本のおっちゃんは最初に基本の動作語っとるやんけwww
あ
知能が低い汚物(ミナトとも呼ばれる)には理解出来ないよねwww
AHAHA
で何のプロ
675: (ｽｯﾌﾟ Sd02-D5jz) 2020/03/14(土)23:16 ID:siX5hI/Td(4/4) AAS
お〜い！
汚物(ミナトとも呼ばれる)〜！
今日は大人しいやんけwww
昨日ボコられ過ぎて凹んどるんか？
レスバしよ〜ぜ！(^o^)
676: (ｽｯﾌﾟ Sd02-D5jz) 2020/03/15(日)01:18 ID:uzu0lHFFd(1) AAS
ミナチワワ今日は怯えちゃってハウスから出て来ないでちゅね〜www
明日は頑張ってお外に出ようね！(^o^)
677: (ﾜｯﾁｮｲ b967-D5jz) 2020/03/15(日)11:51 ID:sjxgGgVb0(1) AAS
ミナチワワ〜！
今日もハウスから出て来ないつもり？
ミナチワワBBQ300回もやってるんだってね
BBQの話なら饒舌になれるよね！(^o^)
詳しく話してご覧〜♪
678: (ｽｯﾌﾟ Sd02-D5jz) 2020/03/16(月)10:08 ID:x4xe/nS6d(1) AAS
ミナチワワ〜！
頼みもしないのにしゃしゃり出て来る癖に優しくおいでおいでしてもビビりまくりで出て来ないんでちゅね〜w
安心して良いんだよぉ〜！
今日は特別に優しくぶっ叩いてあげるから出ておいで〜！(^o^)
679: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/18(水)23:36 ID:vX3RuZ+Ld(1) AAS
ミナチワワ〜！
昨日も今日もビビり過ぎてこのスレから逃げとるやんwww
自分で立てたスレなんだからビビってないで戻っておいで〜！(^o^)
680: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/19(木)10:51 ID:KPltlw4+d(1/8) AAS
ミナチワワ〜！
土曜日から全然レスしとらんよ〜！
山本のおっちゃんの話しなよ〜！
何かのプロなんやろお前w
山本のおっちゃん支持して作った身体晒してみそ〜w
勿論本人と分かるようにしなきゃダメだよ(^o^)
ビビってないではよ〜！
681: (ﾜｯﾁｮｲ b358-ED79) 2020/03/19(木)10:55 ID:QCiCXM/X0(1/2) AAS
ついでに電話の証拠もだせよ、チワワ〜
682: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/19(木)11:14 ID:KPltlw4+d(2/8) AAS
>>691
良い誘いだしやね！
また何の証拠も提示出来ずに泣き喚くだろうから皆さんで遊んであげよーね！
683: (ﾜｯﾁｮｲ b358-ED79) 2020/03/19(木)12:06 ID:QCiCXM/X0(2/2) AAS
まあ、どのトレスレでも住人はみんな、
1)コテ出して
2)画像上げて
3)電話してる
ただ証拠を出さないだけだw
684: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/19(木)17:14 ID:KPltlw4+d(3/8) AAS
ミナチワワ〜！
どうして自分の立てたスレでは無く他のスレにばかり出向いてはぶっ叩かれてるの〜？
ちゃんと自分が立てたスレでぶっ叩かれな〜！
このスレではいつもより１割優しくしたげるよ！(^o^)
685(2): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/19(木)18:05 ID:0EjTKOgD0(1/2) AAS
画像を晒せたらチワワと呼ばないから頑張れチワワ
686: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/19(木)18:05 ID:KPltlw4+d(4/8) AAS
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
687: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/19(木)18:07 ID:KPltlw4+d(5/8) AAS
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
688: (JP 0H6b-bpjC) 2020/03/19(木)18:20 ID:j/PqLpR7H(1/2) AAS
>>685
皆晒してるぜw
689: (JP 0H6b-bpjC) 2020/03/19(木)18:21 ID:j/PqLpR7H(2/2) AAS
>>685
だがお前は晒してもチワワだw
690(3): (JP 0Hab-ED79) 2020/03/19(木)19:39 ID:vaOOAusHH(1) AAS
一週間何を食べているか教えてください
参考にしたい
691(1): (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/19(木)20:14 ID:KPltlw4+d(6/8) AAS
>>690
俺は好きな物食べてるよ〜！
ミナト乞食は普段から残飯しか食べてないので可哀想だから聞かないであげてね！
また拗ねてウザ絡みして来るしね！
692: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/19(木)20:14 ID:eG/MVGjwd(1/9) AAS
付け加えるとミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw
693(4): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/19(木)20:22 ID:0EjTKOgD0(2/2) AAS
画像すら晒せないチワワならいつも騒いでるよ
694: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/19(木)20:24 ID:KPltlw4+d(7/8) AAS
>>693
ミナチワワ乙〜！
ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が本人と証明出来る画像０枚www
せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)
695: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/19(木)20:31 ID:KPltlw4+d(8/8) AAS
ミナチワワ〜！
はいコレ！wwwww
↓
チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリで電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか
696: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/19(木)21:50 ID:eG/MVGjwd(2/9) AAS
>>693
早く画像晒せよチワワ
みんなはもう晒してるぞw
697: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/19(木)21:50 ID:eG/MVGjwd(3/9) AAS
付け加えるとミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw
698: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/19(木)21:51 ID:eG/MVGjwd(4/9) AAS
逃げろよチワワw
早く逃げろw
699: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/19(木)21:52 ID:eG/MVGjwd(5/9) AAS
>>693
画像すら晒せないチワワならいつも騒いでるよ
700: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/19(木)21:52 ID:eG/MVGjwd(6/9) AAS
チワワw
はよー
701: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/19(木)21:54 ID:eG/MVGjwd(7/9) AAS
>>690
大して気にしてないよ
レコードダイエットは有意義だけどね
オレはしてないけど
702: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/19(木)21:58 ID:eG/MVGjwd(8/9) AAS
>>693
ついでにこれまでのチワワ人生を教えれ
せめてチワワ標本になれw
703: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/19(木)22:54 ID:eG/MVGjwd(9/9) AAS
ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw
704(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7b62-cGmq) 2020/03/20(金)11:34 ID:xczHFGPo0(1) AAS
>>690
俺は、カフェオレを飲んで20kgほど落としたよ
705: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-wBod) 2020/03/21(土)11:49 ID:GIJldSMMa(1) AAS
>>704
詳しくお願いします。
706(1): (ｽｯﾌﾟ Sd73-gZ8I) 2020/03/21(土)13:03 ID:8XVDuhRQd(1) AAS
コロナ流行っている間はダイエット控えた方が良いですかね？
食べないと免疫が低下するって聞いたことがあるので不安です
707(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/21(土)13:57 ID:aU1Y6Nat0(1/3) AAS
馬鹿はテンプレ埋めろよ
708: (ﾜｯﾁｮｲ 8184-Av+A) 2020/03/21(土)14:12 ID:JY8b2CzF0(1/3) AAS
>>706
自己判断で勝手にしろ
709: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-ED79) 2020/03/21(土)14:21 ID:mDAvPBUa0(1) AAS
>>707
馬鹿は糞スレ埋めろよ
710: 120→85kg@◆T22oBdRWgc (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-+1zy) 2020/03/21(土)14:28 ID:aaBK/S9oM(1) AAS
ちょっと聞いていいですかね？
この表示っておかしくないのかな？
炭水化物入ってるのに、カロリーゼロってなるの？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
711: (ﾜｯﾁｮｲ 8184-Av+A) 2020/03/21(土)14:35 ID:JY8b2CzF0(2/3) AAS
飲料100mlに対して5カロリー未満ならカロリーゼロ表記できる
712: (ﾜｯﾁｮｲ 13c1-VRKY) 2020/03/21(土)17:00 ID:svhy7ZdT0(1/2) AAS
質問
水でも太るって本当でしょうか？
713: (ﾜｯﾁｮｲ 2962-cGmq) 2020/03/21(土)17:05 ID:+bsSzu+w0(1) AAS
水を抜いているときの体重を基準にしたら
水で太る
714: (ﾜｯﾁｮｲ 13c1-VRKY) 2020/03/21(土)17:17 ID:svhy7ZdT0(2/2) AAS
なるほど
どうもありがとう
715: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/21(土)17:30 ID:aU1Y6Nat0(2/3) AAS
最近俺が繰り返し言ってるのは
「なるほど」と「ありがとう」を使う奴の馬鹿比率の高さ
当てはまってる
716: (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-Av+A) 2020/03/21(土)17:33 ID:FJ6SCTmLd(1) AAS
こいつとかな
432 サモエドとシェパードは同一人物です sage 2020/03/12(木) 11:50:13.78 ID:DmNaa6ta
>>427
なるほど
おまえは病気が進行してるからわけのわからない内容を書いてしまうのかｗ
会話をしようとしてるとおまえには見えるのね
馬鹿とは会話出来ないと最初から思ってるけどなぜおまえはそこを見抜けないんだろう
717: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) 2020/03/21(土)17:37 ID:x+TvC+njd(1) AAS
自覚の無い馬鹿の自己紹介がこれだぞ
なるほど(笑)
478 ｍ ｎ T 2020/03/05(木) 18:38:14.07 ID:Gmyjofi9
>>477
なるほどそれが間違いと言いたいのか
いつもようにになぜ間違いなのか説明が出来てないね
テスト不合格です
妄想でなく事実を書きましょう
718(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/21(土)17:43 ID:aU1Y6Nat0(3/3) AAS
ふとるの定義がなんなのかボヤケた感じで話をする馬鹿が多いのよ
だからなるほどありがとうを連発してしまう
719: (ﾜｯﾁｮｲ 8184-Av+A) 2020/03/21(土)17:48 ID:JY8b2CzF0(3/3) AAS
以上馬鹿チワワのミナトちゃんの自己紹介タイムでした
皆拍手〜
720: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/21(土)18:12 ID:LcvGnlMOd(1) AAS
馬鹿と言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
省2
721: (ｽﾌｯ Sd33-bpjC) 2020/03/21(土)18:39 ID:ppBrycxTd(1/2) AAS
>>718
お前はチワワのくせに生意気だ
722: (ｽﾌｯ Sd33-bpjC) 2020/03/21(土)18:45 ID:ppBrycxTd(2/2) AAS
チワワの日本語は確かに酷い
723(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-wBod) 2020/03/22(日)00:50 ID:tucFh+v7a(1) AAS
>>704
てめえさっさと答えられや
724: (ﾜｯﾁｮｲ 8162-cGmq) 2020/03/22(日)05:47 ID:AxxovJA80(1) AAS
>>723
アホのように走れ
725: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-wBod) 2020/03/22(日)06:59 ID:JzhIP7Sra(1) AAS
普通に走ったらあきまへんの？
726: (ﾜｯﾁｮｲ 8184-Av+A) 2020/03/22(日)08:24 ID:ne9eCaCL0(1) AAS
子どもじゃないんだから何でも他人に聞くな
少しは自分で調べろ
727: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/22(日)11:29 ID:yyjxBODVd(1/4) AAS
40過ぎ引きこもり中年が「プロのmさん」なんつうコテ付けて連日5ch荒らしwwwww
でプロのmさんとやらは一体何のプロなんですかねwwwww
AHAHA
さ
プロのmさん(ミナトとも呼ばれる)
ビビってないで自分が立てたこのスレで俺と遊ぼーぜ！
728(2): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/22(日)14:30 ID:J0HYjmCo0(1/3) AAS
この板はダイエットの結果でてない奴ばかりだよ？ｗ
だから画像を晒せない奴ばかり
そんな奴の言ってる事信用しますか？知識がない上に結果もでてないんですよ
729: (ｽﾌｯ Sd33-bpjC) 2020/03/22(日)14:32 ID:kUy+6C7pd(1/2) AAS
>>728
みんなお前を信じてない
チワワだからなw
はよ画像晒せよ
みんな晒してるぞw
730: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) 2020/03/22(日)14:38 ID:s6k4nNiud(1/3) AAS
>>728
だからお前の事を誰も信用してないんだよ中年チビのデブチワワン
自己紹介出来て偉いぞ〜
チワワよしよし！！www
731(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/22(日)14:47 ID:J0HYjmCo0(2/3) AAS
ミナトさんを見習って画像を晒してごらん
732: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) 2020/03/22(日)14:53 ID:s6k4nNiud(2/3) AAS
チワワンコピペ逃走〜
ヘタレすぎ〜(笑)
733: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) 2020/03/22(日)14:54 ID:s6k4nNiud(3/3) AAS
>>731
見習ってあげるから画像晒してごらんwwwwwwww
ま 100%逃げるねwwwww
734: (ｽﾌｯ Sd33-bpjC) 2020/03/22(日)15:14 ID:kUy+6C7pd(2/2) AAS
ミナチワワは証拠出さずに吠えて逃げる主義だからな。
甲子園も行ってないな
つか学校もw
735: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/22(日)16:53 ID:yyjxBODVd(2/4) AAS
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
736(3): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/22(日)17:00 ID:J0HYjmCo0(3/3) AAS
画像すら晒せないチワワはこのように画像で対抗出来ない
甲子園の砂を見せた時のチワワの反応面白かったなw
737: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) 2020/03/22(日)17:06 ID:rfRwBJuyd(1) AAS
皆で失笑してたな
その中でチワワミナトおじさんだけが発狂して本物だって暴れてたわ
で本物だって証明出来ないまま逃げたwwwww
738: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/22(日)17:12 ID:yyjxBODVd(3/4) AAS
ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が何かを証明出来た案件０件www
当然汚物の懸垂回数も０回！
せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)
739: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/22(日)18:03 ID:XDTeibwbd(1/5) AAS
>>736
また証拠もなく妄想かよ
甲子園の土だと騙されて買ったんだなw
740: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/22(日)18:03 ID:XDTeibwbd(2/5) AAS
>>736
今回も発狂逃走コースだなw
741(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-ED79) 2020/03/22(日)19:48 ID:XDTeibwbd(3/5) AAS
>>736
汚い精神は汚い肉体に宿る
その好例がミナチワワだな
742(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/22(日)20:19 ID:rIzvg4NO0(1) AAS
チワワは汚い肉体だから画像を晒せないんだね
ミナトさんを見習っていつかは晒せるようになろう
頑張れチワワ君
743: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) 2020/03/22(日)20:28 ID:zC1R+uljd(1) AAS
今回のミナトはスルーして逃げるコースでした！wwww
744: (ﾜｯﾁｮｲ 99b7-Sn4Q) 2020/03/22(日)20:28 ID:jiBJw2iK0(1) AAS
インボディを見て逃げまわってたのは誰だっけw
745: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/22(日)20:40 ID:XDTeibwbd(4/5) AAS
>>742
お前の以外はみんな画像を晒してるぞ
後はお前だけだw
チワワのくせに生意気だぞw
746: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) 2020/03/22(日)20:42 ID:XDTeibwbd(5/5) AAS
お前以外だった
間違ったのはミナチワワのせいだなw
ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.証拠の無い電話w
逃げろよチワワw
747: (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) 2020/03/22(日)22:35 ID:yyjxBODVd(4/4) AAS
AA省
748(3): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-mwUL) 2020/03/23(月)14:33 ID:lz0yxpgYp(1) AAS
真面目に書いてみます
【体温】平熱36.2度
【睡眠時間】 平均8時間
【一日何時間座ってる？】 かなり座ってる
【年齢】 40
【性別】女
【身長】145
【体重】（現在） 48ｋｇ （目標体重）42ｋｇ 体重そのものよりも体脂肪が家の体重計で計ったら36%もある
ダイエットを始めたところで家庭の事情で無職です
昼飯12時、風呂18時、夕飯18時半の場合、筋トレは何時頃にするのが1番効くんでしょうか？
省1
749: (ﾜｯﾁｮｲ b193-Sn4Q) 2020/03/23(月)14:36 ID:1Eo7VLN00(1) AAS
軽く汗ばむくらいの早歩きで30分100kcalくらいかな
正直全然大した運動にならない
750: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) 2020/03/23(月)18:13 ID:eDQUQTw6d(1/3) AAS
>>748
このスレは基地外立てた煽り専用スレです
真面目な話ならIPスレにどーぞ！
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
2chｽﾚ:shapeup
751(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/23(月)19:46 ID:w/Bnu4Id0(1/3) AAS
画像すら晒せないチワワ君こんばんわ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
752: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/23(月)19:50 ID:w/Bnu4Id0(2/3) AAS
>>748
11時頃でも17時頃でも好きな時間にやればいいよ
1日2回やってもいいし1回でもいい
座ってる時間が長いのならその時間をへらす工夫が大事になる
753: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) 2020/03/23(月)20:35 ID:eDQUQTw6d(2/3) AAS
>>751
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
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