[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart246 (1002ﾚｽ)
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754: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) 2020/03/23(月)22:12 ID:eDQUQTw6d(3/3) AAS
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
755: (ｽｯﾌﾟ Sd73-Av+A) 2020/03/23(月)22:16 ID:aPnJBLPKd(1) AAS
>>748
空腹時に筋トレすると効率悪くなるからそれ以外なら大丈夫かな
14時ごろに歩いて有酸素運動するなら
その前に筋トレするといいかも
756(2): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/23(月)23:52 ID:w/Bnu4Id0(3/3) AAS
空腹時に運動したほうが脂肪が燃えやすい
早い時間に運動したほうが脂肪が燃えやすい
それらのメリットを考えたら空腹の11時頃筋トレしてもマイナス面は少ないと判断した
小さなマイナス材料である空腹によるマイナスを考えるよりも継続する方法でやりゃいいのよ
もしもカタボリックが本当に起きるのなら相撲取りは第一食目の前に激しい稽古なんてやらんよ
だから1日1回でも2回でも良いとプロのミナトさんは書いた
757: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) 2020/03/24(火)00:03 ID:vz9tWVG6d(1/4) AAS
>>756のゴミレスはゴミ箱にポイやな
なんと言っても反り腰のゴミボディメイクしたミナチワワのレスやもん！www
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロよ
758: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) 2020/03/24(火)00:19 ID:vz9tWVG6d(2/4) AAS
>>756
プロ？www
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww
759(1): 748 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-mwUL) 2020/03/24(火)01:14 ID:b2W+7sGep(1) AAS
誘導ありがとうございます移動しました
まずは座る時間を減らすところからですよね、頑張ります
760(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-VWUb) 2020/03/24(火)01:37 ID:HYTEVw/Rp(1) AAS
ここ6年くらい、毎年 毎年 6kgくらい痩せてはリバウンドしてて年々痩せにくくなってるんだけどどうすれば痩せられるかな
761(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4967-eYYu) 2020/03/24(火)02:02 ID:IUFXxuMH0(1) AAS
(´・ω・)ねえ、よく言う「停滞期」ってさ
食欲をコントロールできない言い訳だよね？
絶対どこかで食べ過ぎてるんだよね
脂肪1gすら消費されないってありえないわけじゃん
だから昨日までの自分を殺してきたわ
だから昨日までの自分を殺してきたわ
今日から1g単位で脂肪減らしてくわ
最低限の脂質と糖質を取って、タンパク質を最適量食べるよ
野菜と水しっかり摂るよ
目標まで25000g
762: (ﾜｯﾁｮｲ b315-Av+A) 2020/03/24(火)06:48 ID:RJafYReg0(1) AAS
>>761
大体あってるけど ホメオスタシス で調べると更にええぞ
763: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) 2020/03/24(火)09:34 ID:vz9tWVG6d(3/4) AAS
>>759
どういたしましてm(__)m
貴方の書く「一番効く」の意味が「体重を減らす」なら空腹時が良いです
何故なら活動するメインの燃料の糖質が身体に無いので他の物をエネルギーにしようとするから…
また座る時間を調整するよりも食事制限の方がダイエットには良いと思います
764(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-VWUb) 2020/03/24(火)12:52 ID:v4Z241SOa(1) AAS
昨日無理して走って下半身に軽い筋肉痛と疲労感が残ってるのですがこの場合軽めになら走っても大丈夫ですかね？
765: (ﾜｯﾁｮｲ b193-Sn4Q) 2020/03/24(火)13:10 ID:9WRn7ec+0(1/2) AAS
やってみたら大丈夫か大丈夫じゃないかわかるよ
766(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/24(火)13:45 ID:d8isbJmU0(1/4) AAS
>>760
筋肉量を増やせよ
あと質問のしかたが雑
素人相手にいい加減な会話したいなら誘導されたスレ行ったほうがいいかもねｗ
767(2): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/24(火)13:50 ID:d8isbJmU0(2/4) AAS
>>761
苦痛でなく楽にコントロールするようにしないと長く続かないんだよ
気合とかやる気とかダイエットには不要かもしれないがダイエットが苦手な奴はそこを重視するんだよ
768(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/24(火)13:50 ID:d8isbJmU0(3/4) AAS
>>764
目的は痛みに耐える事でなくダイエットが目的なんだろ？
無駄な痛みを感じる必要ないじゃん
その我慢は明日とか明後日までとっておけよ
短期間に決着をつけようとしてもリバウンドするだけなんだよ
769: (ﾜｯﾁｮｲ b193-Sn4Q) 2020/03/24(火)14:10 ID:9WRn7ec+0(2/2) AAS
結果も出せない連投キチガイは黙ってろw
770: (ﾜｯﾁｮｲ b9f8-AZsn) 2020/03/24(火)15:20 ID:yApGCPAP0(1) AAS
>>761
何の替え歌？
771: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) 2020/03/24(火)16:49 ID:vz9tWVG6d(4/4) AAS
>>766-768のゴミレスはゴミ箱にポイやな！(^o^)
772(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) 2020/03/24(火)19:14 ID:d8isbJmU0(4/4) AAS
ミナトさんの素晴らしい書き込みにバカが嫉妬ｗ
773: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) 2020/03/24(火)20:13 ID:6MVq8Tbid(1/2) AAS
>>772
どこが素晴らしいのか書いてご覧
で何のプロだっけ生ゴミナトは
774: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) 2020/03/24(火)20:14 ID:6MVq8Tbid(2/2) AAS
朝鮮では生ゴミに嫉妬するんか？
変なの〜
775(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp79-KPK+) 2020/03/25(水)04:02 ID:MIJmorkYp(1) AAS
>>767
(´・ω・)その習慣が身につかない…
半年足らずで10kg減量して半年キープして
気がついたらお菓子食べるくらい気が緩んでた…
鞭を入れ直ししないと甘い自分に負けちゃう
確かに気合いとか根性だけじゃ10kg減量できなかったよ
今は納得したくなる強固なロジックが必須なんだと思う
776(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5e25-Ny57) 2020/03/25(水)23:14 ID:dAE7JL810(1) AAS
減量を始めて2ヶ月
88→82kgまで概ね想定通りに減らせているのですが、それと比例するように立ちくらみになります
以前もダイエットをしていた時にもなったことがありましました
考えられる原因はありますか？
対処法が知りたいです
777: (ﾜｯﾁｮｲ a9b7-m3pd) 2020/03/26(木)01:37 ID:Uew5rcs+0(1) AAS
>>776
マグネシウムかリジンかマルチビタミン飲む。
血糖値が下がり過ぎると、目がかすむ、ちかちかしだしたら、ブドウ糖水、ラムネ等、飲むようにする。
俺はダイエット優先だったので、目くらみしだしたら、座って安静にしてたけどね。
778: (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jdcQ) 2020/03/26(木)07:52 ID:l990AQ9/r(1) AAS
>>776
脂質か糖質のどちらかが足りないんちゃう？両方抜いてまへん？
779: (ﾜｯﾁｮｲ f662-Dwjd) 2020/03/26(木)08:48 ID:cDOU0Rav0(1) AAS
コンニャク米って美味しいですか
780: (ﾜｯﾁｮｲ 09b7-Q83C) 2020/03/26(木)09:05 ID:PX0XiCjt0(1/3) AAS
当然だけどうまくないよ
というか味がない
781(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/26(木)10:39 ID:1lIkz6Rs0(1/2) AAS
>>775
我慢しなくても食欲がコントロール出来る状態にする工夫が大事なんだよ
と何度も書いてるけどダイエット板にいる奴は馬鹿なので伝わってないみたいな印象を受ける
>>3に書いてあるような事をいくつか取り入れるとかダイエット板にいる奴は工夫をしようとしない
782(2): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/26(木)10:42 ID:1lIkz6Rs0(2/2) AAS
>>776
カロリーをいくつ摂ってるかぐらい書けよ馬鹿
まず思いつくのは鉄分不足
女は特に多いし運動を習慣的にしてる人もスポーツ貧血になる
献血行くと鉄分を測ってくれるよ
レバーとか食べると良い
783: (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-Q83C) 2020/03/26(木)11:20 ID:1Hsam4UtM(1/2) AAS
まるで役に立たないアドバイスに草
784: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/26(木)11:23 ID:x2/s67Pqd(1/4) AAS
>>781,782のゴミレスはゴミ箱にポイっな！(^o^)
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなのさ
785: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/26(木)11:24 ID:x2/s67Pqd(2/4) AAS
馬鹿と言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
省2
786: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/26(木)11:27 ID:x2/s67Pqd(3/4) AAS
世間はコロナ感染の話題で持ち切り
一方このスレのミナチワワは平常営業ｗ
787: (ﾜｯﾁｮｲ 8558-Cd0d) 2020/03/26(木)11:54 ID:NndL8Ih30(1/4) AAS
>>782
今日も嫉妬に狂って妄想三昧のあげく逃走だな。
画像すら晒せないチワワのくせに生意気だw
788: (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-Q83C) 2020/03/26(木)12:18 ID:1Hsam4UtM(2/2) AAS
ゴミに騙されてレバーとか食うと痛風になるぞ
サプリメントで鉄取っときな
789: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/26(木)12:49 ID:x2/s67Pqd(4/4) AAS
汚物(ミナトとも呼ばれる)は漢字の「様」すらマトモに書けないダメ中年だからね
こんなアスペのアドバイスを見るならググる方が良い
つかアスペミナチワワもググってレスしとるだけやしねw
でもこのアスペはググるのも下手糞なんでBBQの件でもwikipediaさんに叱られとったわwwwww
790(2): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/26(木)15:43 ID:xd6R4xLe0(1/3) AAS
普通に考えてカロリー制限をしてる時に痛風にはなりにくい
沢山食べろなんて言ってないしレバーは少量食べれば良いだけ
早稲田のラグビー部は20ｇを上限にほぼ毎日食べると言ってた
レバーは鉄以外の栄養も入ってるので使うのに便利な食材と足りない馬鹿は覚えましょう
791(1): (ﾜｯﾁｮｲ 09b7-Q83C) 2020/03/26(木)15:48 ID:PX0XiCjt0(2/3) AAS
目安も言わなかった自称プロのゴミが見苦しい後付けで草
で、鉄以外の栄養って何？それ貧血と関係あんの？ww
792: (ﾜｯﾁｮｲ 8558-Cd0d) 2020/03/26(木)16:07 ID:NndL8Ih30(2/4) AAS
>>790
いつも調べ方が足りないから後出しになるw
そもそも素人の出る幕はないよ
今日も嫉妬に狂って妄想だなw
793: (ﾜｯﾁｮｲ 8558-Cd0d) 2020/03/26(木)16:08 ID:NndL8Ih30(3/4) AAS
画像すら晒せないチワワが生意気だw
794: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/26(木)16:13 ID:OJZARuiKd(1/3) AAS
>>790
知能が低い馬鹿丸出しのレスやなぁwwwww
鉄以外の栄養素入って無い食材探す方が大変だよ馬鹿！
バランス良く摂取すれば食材は何でも良いんだよ馬鹿！
そんな知能だからwikipediaさんにフルボッコ食らったままなんだよ馬鹿！
で何のプロなの情弱アスペのミナチワワは
795: (ﾜｯﾁｮｲ 8558-Cd0d) 2020/03/26(木)16:41 ID:NndL8Ih30(4/4) AAS
汚いチワワ精神が「くの字」の肉体に宿ってんだなw
796(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/26(木)16:54 ID:xd6R4xLe0(2/3) AAS
早稲田のラグビーの記事ってだいぶ前の記事だし以前貼ったことあるよ
このスレか他のスレかどこかに
俺をストーキングしてる割にチワワは情弱馬鹿しかいないね
ミナトさんのように賢くなれよ
797(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/26(木)16:55 ID:xd6R4xLe0(3/3) AAS
>>791
馬鹿は自力で調べましょう
そういう一つ一つの動きがデブは鈍いのよ
ミナトさんなら脳内検索で終わりだけどおまえは馬鹿だから調べないとね
798: (ﾜｯﾁｮｲ 09b7-Q83C) 2020/03/26(木)17:33 ID:PX0XiCjt0(3/3) AAS
ああ、だから間違いだらけでバカなのかw
799: (ｴﾑｿﾞﾈ FFb2-cAHy) 2020/03/26(木)18:32 ID:XAp/im1UF(1) AAS
日本語辞典未搭載
被害妄想エンジン登載
800: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/26(木)18:50 ID:OJZARuiKd(2/3) AAS
>>797
あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはぜ〜んぶゴミ箱に捨てたんでどーでもええですわ！(^o^)
で何のプロなの情弱ゴミクズは
801: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/26(木)23:36 ID:OJZARuiKd(3/3) AAS
>>796
ミナトさんのように賢くって…
頭大丈夫？
馬鹿と言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
省5
802: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/27(金)00:53 ID:ZGovYl60d(1/2) AAS
ミナチワワ〜！
このスレ読んで頑張ってレスしよっ！
↓
ローマ教皇「デブと言われたら『痩せてる方がかっこ悪いよ』と言ってやりなさい」
2chｽﾚ:shapeup
803: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/27(金)01:16 ID:ZGovYl60d(2/2) AAS
【基地外ミナチワワウィルス】
スレを腐らせるウィルスである…
今現在、防ぐ方法(ワクチン)はIPスレにする以外には無い
一端mNTというコテに目を付けられてmNTに１レスでもされた途端に感染するウィルスである
804: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/28(土)02:38 ID:XsO7/Fmid(1) AAS
情弱ミナチワワ〜！
ビビってないで出ておいで〜！
何のプロなのか答えてご覧
805(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/28(土)18:03 ID:eudZr32F0(1/3) AAS
チワワはバンバン検索していいのでミナトさんに知識で対抗出来るようになろうｗ
そしてこのスレのレベルを上げてください
俺1人だけあげてる状態なのでｗ
806: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-ZbQi) 2020/03/28(土)19:16 ID:oJCUuFrsd(1) AAS
震えながら出てきても結局ビビりヘタレのミナトであったwwwwww
807: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-cAHy) 2020/03/28(土)21:03 ID:yBNPX4lzd(1/4) AAS
>>805
相変わらずの妄想スタートだな
いつも同じ結果だから、尻尾巻いて逃げろ、チワワw
画像も晒さないつもりみたいだし。
言うまでもないが、
お前の頭は弱く、
体は脆く、
性格危ない。
808: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-cAHy) 2020/03/28(土)21:05 ID:yBNPX4lzd(2/4) AAS
つか
遅くないから勉強しろ
くの字ボディの修復は後回しだ
809(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/28(土)21:29 ID:eudZr32F0(2/3) AAS
体にコンプレックスの強い画像すら晒せないおデブのチワワは
ミナトさんのように気軽に晒せるようになろうぜ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
810: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-cAHy) 2020/03/28(土)21:48 ID:yBNPX4lzd(3/4) AAS
>>809
彼氏が上げた他人の画像だな
さあ、証拠だせよ、チワワw
つか歪みの無い体をあげるように頼めよ
皆に嫉妬するのはやめるこった
811: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-cAHy) 2020/03/28(土)21:49 ID:yBNPX4lzd(4/4) AAS
焦がれるのぉw
焦がれるのぉw
812: (ﾌﾞｰｲﾓ MMad-fq1D) 2020/03/28(土)22:38 ID:JDfZ1m34M(1) AAS
>>776
鉄欠乏性貧血じゃないかな
疲れやすくなるし目眩もする
813: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/28(土)23:24 ID:DXwjTXuwd(1/4) AAS
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
814(3): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/28(土)23:28 ID:eudZr32F0(3/3) AAS
他人の画像なわけないぞチワワ君
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
815: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/28(土)23:29 ID:DXwjTXuwd(2/4) AAS
>>814
アスペ残念〜！(^o^)
↓
【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
省2
816: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/28(土)23:31 ID:DXwjTXuwd(3/4) AAS
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
817: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/28(土)23:36 ID:DXwjTXuwd(4/4) AAS
今日も基地外ミナチワワが健常者の皆さんに嫉妬かよwww
これにはWikipediaさんも苦笑いやな
818: シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jdcQ) 2020/03/28(土)23:53 ID:xntLI7hUr(1) AAS
>>814
こんなダセえ身体は乞食だけで十分だよw
恥ずかしくないのが凄い！
819: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/29(日)00:06 ID:I8x2UvPE0(1/3) AAS
画像すら晒せないナマポのデブｗ
820(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/29(日)00:07 ID:I8x2UvPE0(2/3) AAS
シェパードというナマポのデブがなぜ体に対してのコンプレックスが強いかというと
ちびな上にデブで体がひん曲がってるからだよね
821: シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jdcQ) 2020/03/29(日)00:09 ID:72MJ1QOIr(1/2) AAS
またまた謎の妄想w
というか自己紹介かwこいつ隙あらば自己紹介始めるからなw
822: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/29(日)00:15 ID:ManMMGoDd(1/8) AAS
>>820
身体がひん曲がってるといえば汚物(ミナトとも呼ばれる)の提出する画像www
ただし本物かの証明は出来ていないwww
あんなゴミボディを晒す馬鹿wwwww
823(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/29(日)00:16 ID:I8x2UvPE0(3/3) AAS
ナマポチンパンシェパードの体重とウエストの関係は矛盾してる
そして常時デブｗｗｗｗ
コロナで死ぬぞ
18年11月29日 84キロ 92センチ
18年12月05日 85キロ 87センチ
20年3月12日 85キロ 96センチ
筋トレ中心にダイエット
2chｽﾚ:shapeup
838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった
省14
824: シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jdcQ) 2020/03/29(日)00:32 ID:72MJ1QOIr(2/2) AAS
馬鹿だからすぐコピペ貼ることしかできないw
825: (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-Q83C) 2020/03/29(日)00:41 ID:h3Mzt+LY0(1) AAS
つーかIDもトリップもないとか
どこの拾い物だよww
826: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/29(日)01:06 ID:ManMMGoDd(2/8) AAS
>>823
汚物(ミナトとも呼ばれる)は常時デブなんかwwwww
知ってたよ！(^o^)
で何のプロなのよデブアスペの汚物は
827: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-Cd0d) 2020/03/29(日)09:36 ID:u4c2coW1d(1/3) AAS
>>814
また妄想かよ。
そして、いつもわかりにくい画像でごまかすなー、ミナチワワはw
暗かったり、体を捩じったり、斜めからとか。
お前のこざかしいやり方など、みんなお見通しだ。
今度から、明るく、正面向いて、筋肉弛緩の画像を探してこいよ。
828(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-Cd0d) 2020/03/29(日)09:38 ID:u4c2coW1d(2/3) AAS
つか
どうせ妄想と嫉妬を繰り返して逃亡するだけだからなー
829: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/29(日)09:53 ID:ManMMGoDd(3/8) AAS
>>828
それを４年間ほぼ毎日続けてる中年が朝鮮ガイジmNTですwwwww
830: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/29(日)09:54 ID:ManMMGoDd(4/8) AAS
ミナチワワ〜！
レス激減しとるよ〜！
ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が本人と証明出来る画像０枚www
せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)
831(3): (ﾜｯﾁｮｲ 76f6-Cd0d) 2020/03/29(日)13:33 ID:32jFp2Su0(1) AAS
毎日腹筋やって割れてきたけどおへその周りだけポコっこりしててお肉が落ちない
どうやったらスリムになりますか？
膝が悪いのでランニング不可でお願いします
832: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/29(日)13:58 ID:ManMMGoDd(5/8) AAS
>>831
このスレは基地外が立てた煽り専用スレなので別スレで質問するのが適切です
ただしマジレスすると食べなきゃスリムになります
833: (ﾜｯﾁｮｲ 1262-Dwjd) 2020/03/29(日)18:40 ID:j2maxc/a0(1) AAS
>>831
厳しい食事制限を長期的にやれば、その脂肪はとれる
無理と思うが
834: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/29(日)18:57 ID:yWKbCV+20(1) AAS
>>831
やることは同じ
運動と食事制限
でも脂肪って少なすぎても良くない事を知った上でやれよ
脂肪＝悪と思いこんでる馬鹿が一定数いるみたいだからな
835: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/29(日)19:28 ID:ManMMGoDd(6/8) AAS
…と脂肪＝悪と思い込むミナチワワであったw
836: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-Cd0d) 2020/03/29(日)20:20 ID:u4c2coW1d(3/3) AAS
このスレでは無言
837: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/29(日)20:27 ID:ManMMGoDd(7/8) AAS
>>839
ミナチワワが俺に怯えて逃げ回ってるからねw
ミナチワワおいでおいで〜！(^o^)
838: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/29(日)23:22 ID:ManMMGoDd(8/8) AAS
ミナチワワ〜！
優しくしてあげるからこっちにもおいで〜！
よ〜しよ〜し！
お手っ！
839(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/30(月)09:31 ID:zT51oL4Od(1/9) AAS
ミナチワワはビビってないで「ミナトビーム」とやらの照射画像貼ろうぜ！
どこから出るんやミナトビームは？
840(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0913-BU0v) 2020/03/30(月)19:52 ID:tjEpstSG0(1) AAS
毎日スクワットして筋肉付けながら一週間単位でマイナス0.3キロ落ちるように食事管理してます
具体的には月曜日火曜日650キロカロリー、水曜日中休みで軽いチートでい1700キロカロリー、木曜日金曜日650キロカロリー、
我慢した褒美に土日に大きなチートでいにしてて、それぞれ3500キロカロリーずつ食べてるんですが、これでも計算上は一週間単位でマイナス0.3キロです
しかし、何故か太ってきました、何故なんでしょうか…
841: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/30(月)20:24 ID:zT51oL4Od(2/9) AAS
>>840
そもそも発言からして「チートデイ」という物を理解してないと思いますよ…
それにココは基地外が立てた煽り専用スレなので本スレで聞くべきですね…
842: (ﾜｯﾁｮｲ 6215-pf+t) 2020/03/30(月)20:27 ID:4oYbOx8A0(1/2) AAS
マイナス0.3キロ落ちる ＝ 0.3kg増える
843: (ﾜｯﾁｮｲ 1262-Dwjd) 2020/03/30(月)20:29 ID:BbWR3NLG0(1) AAS
自己流のダイエットはしてもいいと思う
他人は何も言えないから
自分で少しずつ修正していけばいいんじゃない
844: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/30(月)20:30 ID:zT51oL4Od(3/9) AAS
追加ですが…
そもそもネットや本に記載のカロリー計算や消費エネルギーも大雑把な目安であってキッチリ計算通りでは無いです
家庭の体脂肪計も目安の数値が出るだけであって貴方の正確な体脂肪や筋肉量が測れてるわけでは有りません
845: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) 2020/03/30(月)20:32 ID:zT51oL4Od(4/9) AAS
「摂取カロリー＜消費カロリー」にするだけなので一番簡単なのは食べる量を減らす・・・たったコレだけの事
846: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-cAHy) 2020/03/30(月)21:04 ID:5V5zgh5Od(1/2) AAS
それな
847: (ｽｯﾌﾟ Sd12-ZbQi) 2020/03/30(月)21:51 ID:A6XpIaB7d(1) AAS
食べる量を減らすといっても急に断食みたいにするなよ
まず脂質を抑えてそれから炭水化物少しずつ減らしていけ
間違えても炭水化物抜きとかにはするな
848(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-Q83C) 2020/03/30(月)22:23 ID:CKIGncYO0(1/3) AAS
俺はいきなり炭水化物抜きを1ヶ月ちょい続けたけど
8kg落ちたぞ
849(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/30(月)22:31 ID:LC4BtMTQ0(1/3) AAS
>>840
太ってきたって何キロだよ
そして今行ってるダイエット期間も書いてない
不十分すぎる説明ではプロが答えられるわけない
850(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-Cd0d) 2020/03/30(月)22:43 ID:5V5zgh5Od(2/2) AAS
逆だろw
851: (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-Q83C) 2020/03/30(月)22:45 ID:CKIGncYO0(2/3) AAS
プロのキチガイには誰も頼ってないのでお構いなく
852(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) 2020/03/30(月)22:49 ID:LC4BtMTQ0(2/3) AAS
知識のないやつにとっては不十分すぎる情報のほうが答えやすい
馬鹿同士のやり取りになるからね
853: (ﾜｯﾁｮｲ 6215-pf+t) 2020/03/30(月)22:50 ID:4oYbOx8A0(2/2) AAS
>>848
元が巨デブなら十分可能
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