[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
154: (ﾗｸﾍﾟｯ MM73-bWwy [134.180.4.87]) 2019/12/13(金)18:10 ID:KdUjR9mCM(10/10) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
155: ま (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-F4MR [126.193.120.181]) 2019/12/13(金)18:19 ID:qVpFgOOAp(3/4) AAS
>>149
意地の悪いこと言ってごめんよ
体重1kgあたり12gの炭水化物を摂取しようってことね
しかし864gでも結構すごいな
156: ま (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-F4MR [126.193.120.181]) 2019/12/13(金)19:02 ID:qVpFgOOAp(4/4) AAS
年間走行距離1200km達成
157(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-1d3L [49.98.138.3]) 2019/12/13(金)21:55 ID:jIZEHgEid(1) AAS
明日は人間ドック。
今から10キロ走ると、数値に影響するかな？
158: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-FRMD [111.239.167.161]) 2019/12/13(金)22:29 ID:G06x3E3ua(1) AAS
行ってらっしゃい
多分大丈夫でしょ
159: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.130.142]) 2019/12/13(金)23:14 ID:/2AOBjK8M(1/5) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
160: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.130.142]) 2019/12/13(金)23:14 ID:/2AOBjK8M(2/5) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
161: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.130.142]) 2019/12/13(金)23:14 ID:/2AOBjK8M(3/5) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
162: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.130.142]) 2019/12/13(金)23:15 ID:/2AOBjK8M(4/5) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
163: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.130.142]) 2019/12/13(金)23:15 ID:/2AOBjK8M(5/5) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
164: ま (ﾜｯﾁｮｲ d7ac-F4MR [58.80.93.10]) 2019/12/14(土)00:10 ID:rAHvBh/A0(1/2) AAS
>>157
良い影響か全く関係ないかでしょ
165: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-FRMD [111.239.166.71]) 2019/12/14(土)09:55 ID:XgVDXQ09a(1) AAS
俺も10キロ走ってきた
疲れた
今日はつまみ食いしないようにする
166: (ｱｰｸｾｰ Sxbb-oovW [126.228.172.48]) 2019/12/14(土)11:17 ID:UA8Gioylx(1/2) AAS
毎日グラフにしてるの見ると大きな振れ幅を除くとほぼ一定の体重数値があるんだな
これが本来の体重なんだろな
167: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.194.75]) 2019/12/14(土)11:55 ID:/O2GbFMJM(1) AAS
走ってもいない奴の書き込みは見ればわかるもんだな
安倍独裁政権のネット工作部隊なわけだがｗ
168(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3a89-Q9/t [163.44.51.178]) 2019/12/14(土)12:33 ID:ypY0zIky0(1) AAS
2ヶ月で8キロ落ちたけど、ここ1ヶ月くらい筋トレも入れたら減らなくなったんだけど筋肉が少しずつ増えてるってこと？
食事内容は変えてないから有酸素運動もっと増やしたほうがいいのかな…
169: (ｽﾌｯ Sdba-I9qk [49.104.13.121]) 2019/12/14(土)13:06 ID:SqpCxuhCd(1/3) AAS
筋肉付いてたり適正体重に近づくにつれて減りにくくなったり色々かと
170: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-/AyY [126.133.243.136]) 2019/12/14(土)13:09 ID:JLaALMnwr(1) AAS
習慣化してきてから風邪ひいた
ジョギングあるある
171: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-bWwy [202.176.19.74]) 2019/12/14(土)13:47 ID:262O/yPPM(1/7) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
172: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-bWwy [202.176.19.74]) 2019/12/14(土)13:47 ID:262O/yPPM(2/7) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
173: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-bWwy [202.176.19.74]) 2019/12/14(土)13:47 ID:262O/yPPM(3/7) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
174: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-bWwy [202.176.19.74]) 2019/12/14(土)13:47 ID:262O/yPPM(4/7) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
175: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-bWwy [202.176.19.74]) 2019/12/14(土)13:48 ID:262O/yPPM(5/7) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
176: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-xO71 [202.176.19.74]) 2019/12/14(土)13:48 ID:262O/yPPM(6/7) AAS
本スレ誘導
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
2chｽﾚ:shapeup
177: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-xO71 [202.176.19.74]) 2019/12/14(土)13:51 ID:262O/yPPM(7/7) AAS
>>168
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
喪女がばれる
最近の事件・ニュースを「喪女」が語るスレ95 ★２
263彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲW 163.44.51.178)2017/09/02(土) 00:46:19.46ID:boxDx8Qg0
あんな清楚系美人でもでき婚か…
むしろ、ともちんとTAKAHIROのでき婚なら納得できた
世の中に良いことが起きると「まっ私のお陰だけどね」と得意げに思うようにしてるなんもしてないけど
267 :彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲW 163.44.51.178) 2017/08/17(木) 18:55:31 zqR7HAzl0
>>265
省3
178: (ﾜｯﾁｮｲ 76a5-GBjH [175.177.44.151]) 2019/12/14(土)13:53 ID:blKmEBoW0(1) AAS
>>168
今まで24時間8kgのおもりを背負って生きてきたわけだから
それがなくなったので収支がとれてきたってことでは?
ここから先は食事内容込みにしないと体重の絶対値はあまり落ちていかないと思う
体重じゃなく運動の記録向上とかにモチベ変える（手段の目的化）のがいいかも
179(1): (ｽﾌｯ Sdba-I9qk [49.104.13.121]) 2019/12/14(土)14:00 ID:SqpCxuhCd(2/3) AAS
体重を表計算ソフトに入力して30日平均とか出してみると少しずつ確実に減ってるのがわかるからモチベ上げやすい
180: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-xO71 [202.176.18.15]) 2019/12/14(土)14:02 ID:vXKKUIZ1M(1) AAS
都立大学駅はさすがに懲りて個人情報ダダ漏らしやめたかｗ
181: (ﾗｸﾍﾟｯ MM73-xO71 [134.180.3.64]) 2019/12/14(土)14:09 ID:K2aQ3ApsM(1) AAS
でも都立大学駅のことだからそのうち我慢できなくなって
俺はこんな都会に住んでる！俺はこんないい道具を使ってる！俺はこんな速く走れる！
俺ってスゴイやろ！俺ってスゴイやろ！
って自慢しだすだろうｗ
182: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-MPI7 [106.130.43.233]) 2019/12/14(土)15:43 ID:4FIVWO/9a(1/2) AAS
暗くなる前に走ってくる
183: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbb-uUgf [126.247.156.108]) 2019/12/14(土)15:54 ID:AUkSQt/Bp(1) AAS
>>179
俺はrecstyleっていうアプリ使ってるわ
体重を入力するだけのアプリだけど週平均と月平均もグラフで見られるから捗る
184: ま (ﾜｯﾁｮｲ d7ac-F4MR [58.80.93.10]) 2019/12/14(土)16:16 ID:rAHvBh/A0(2/2) AAS
淋しいこって
185(1): (ﾜｯﾁｮｲ 366d-drM2 [103.2.249.105]) 2019/12/14(土)16:23 ID:f7MYd6NN0(1) AAS
体重はわたしムーヴ(WiFi体重計のクラウドサービス)を使っている。
体重計に乗るだけで、自動的に過去分含めグラフ表示してくれるので楽でいい。
走行距離や速度は単純にGoogleFit……過去分含めあまり見ないので(今日どれくらい走ったかな、くらい)。
186: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM03-oovW [118.109.191.241]) 2019/12/14(土)16:48 ID:UnMDysTZM(1) AAS
スマホにだけ体重データ入れてたら全部消えるトコだったwww日々手帳にも記してグラフもスクショで採っててセフセフ
187: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-MPI7 [106.130.43.233]) 2019/12/14(土)17:22 ID:4FIVWO/9a(2/2) AAS
もう５時にもなると結構暗いな
ライトなしで走るにはもうちょい早く始めるか
188: (ｱｰｸｾｰ Sxbb-oovW [126.228.172.48]) 2019/12/14(土)17:44 ID:UA8Gioylx(2/2) AAS
自分の歩幅ちゃんと測らず60センチぐらいに設定してたけど
ネットで調べたら身長0.45ぐらいかけた値らしいな
そうすると79センチなので歩数からして実際の距離はもっと長かったことになる
189: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.209.139]) 2019/12/14(土)18:06 ID:/NXMnzgvM(1) AAS
>>185
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地とかスマホの機種とかばれる
【川越】何もない新河岸を語ろう part22
254 名前： 利根っ子 投稿日： 2019/12/10(火) 23:39:12 ID:4gdXm/OQ [ 105.249.2.103.shared.user.transix.jp ]
居酒屋の張り紙が貼ってありましたね。
【M2】Asus Zenfone Max Pro M2 part 21 【ZB631KL】
680 SIM無しさん (ﾜｯﾁｮｲ baaf-K3Ee [103.2.249.105]) 2019/06/11(火) 15:20:27
モトローラもやらかして草
190: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-xO71 [202.176.21.108]) 2019/12/14(土)19:09 ID:ycPDp09GM(1) AAS
[219.110.50.176]
・ケーブルTVのイッツコムでネット
・最終書き込み2019/12/08(日) 05:56:58.92
[175.177.44.151]
・ケーブルTVのイッツコムでネット
・最初の書き込み2019/12/10(火) 08:40:40.62
191: (ﾜｯﾁｮｲ 971b-GBjH [112.136.11.59]) 2019/12/14(土)20:45 ID:7A4SELWs0(1) AAS
ウォーキングが続かないのは、まさに歩くことが目的だから
ウォーキングなんて始めたら、続けなきゃっていう強迫観念から
ストレス溜まると思うけどな
1日30分だとしても、1年間で180時間とかでしょ
その時間、何か資格の勉強でもする方が有意義だよ
だいたい歩く時間が無駄だから、車とか電車とかあるわけで
痩せるために歩く、というのは本末転倒
それが成り立つなら、歩くのが嫌だから太らない食生活をする、が正解でしょう
時間も無駄にならない
ウォーキングしてる人とか、頭悪そうだもん
192(1): (ｽﾌｯ Sdba-I9qk [49.104.13.121]) 2019/12/14(土)21:19 ID:SqpCxuhCd(3/3) AAS
各々好きな運動しろでFA
193: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-FRMD [111.239.167.179]) 2019/12/14(土)22:21 ID:Bx64DM5ga(1) AAS
体重管理にはオムロンのヤツ使ってたな
当時使用してたスマホ壊れてからは使っていないけどその時が一番痩せてた
194: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.134.76]) 2019/12/14(土)23:13 ID:H/I9lWr5M(1/5) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
195: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.134.76]) 2019/12/14(土)23:14 ID:H/I9lWr5M(2/5) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
196: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.134.76]) 2019/12/14(土)23:14 ID:H/I9lWr5M(3/5) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
197: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.134.76]) 2019/12/14(土)23:14 ID:H/I9lWr5M(4/5) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
198: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.134.76]) 2019/12/14(土)23:14 ID:H/I9lWr5M(5/5) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
199: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK06-zU94 [07001130143514_ac]) 2019/12/14(土)23:34 ID:dec09OgZK(1) AAS
>>192
そこは､AFだろJK
200(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5a03-qsgX [203.136.194.54]) 2019/12/15(日)00:38 ID:gNoT2suv0(1/2) AAS
>>157
前日は解らんが当日朝走って肝臓の数値爆上げなった
その週100km走行てのもあったが…
安静にして再検査で通常になったから疲れを感じたらマジで数値には直ぐ出るのでお気を付けあそば、てもう遅いかな？
201: (ﾜｯﾁｮｲ 76a5-GBjH [175.177.44.151]) 2019/12/15(日)08:15 ID:FR5cktYU0(1) AAS
朝日が遅いね
公園のジジババに混じって
ラジオ体操を準備体操にしてから明るいなか朝ランがいいかも
未明ランして整理体操だと汗冷えしそうだ
>>157
前日の酒と疲労は直に肝臓の数値に来るから控えたほうがいい
202: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.199.231]) 2019/12/15(日)09:07 ID:rvAOdlz5M(1/2) AAS
>>200
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
ひいきのサッカーチームがばれる
77U-名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 7f8e-Xcgo [203.136.194.54])2019/11/28(木) 08:03:44.83ID:FA0t/tcP0
>>50
何で肥後橋なの？
203: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.199.231]) 2019/12/15(日)09:08 ID:rvAOdlz5M(2/2) AAS
案の定、都立大学駅が我慢できず少しずつお漏らし始めたぞｗ
204: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.133.192]) 2019/12/15(日)09:35 ID:Ta5ozjhpM(1/3) AAS
こんな糞スレに意地になって書き込んでる奴ってただの間抜けでしかないな
安倍独裁政権のネット工作部隊が伸ばしてるだけなのに気づいてないし
205: (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-Biv1 [182.251.254.39]) 2019/12/15(日)09:40 ID:XB1wlgega(1) AAS
これ5ちゃんじゃなくて都道府県警察本部のサイバー犯罪相談窓口に普通に届けといた方がいい
後で何かやらかした時の手掛かりになるから
206: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.133.192]) 2019/12/15(日)09:43 ID:Ta5ozjhpM(2/3) AAS
[175.177.44.151]
・ケーブルTVのイッツコムでネット
・最初の書き込み2019/12/10(火) 08:40:40.62
・早朝に公園を走っている
207: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.133.192]) 2019/12/15(日)09:44 ID:Ta5ozjhpM(3/3) AAS
都立大学駅は自分も50代のくせに他のランナーをジジババ呼ばわり
失礼だし勘違いの思い上がり野郎だな
208: (ﾜｯﾁｮｲ d7ac-F4MR [58.80.93.10]) 2019/12/15(日)10:14 ID:UUBwEJ5g0(1) AAS
筋トレ板では甲斐甲斐しくIP付きのスレを立ててるのにダ板ではIP付きスレは安倍政権の陰謀
普通に頭おかしい
209: (ｽﾌｯ Sdba-PoU1 [49.104.47.29]) 2019/12/15(日)10:28 ID:t5YVZZB5d(1) AAS
午前中のうちに軽く走ってきて、昼から防府読売マラソンでもみるかな
210(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-FRMD [111.239.167.3]) 2019/12/15(日)10:59 ID:7l01Ts2pa(1) AAS
俺は最後の足掻きで検査前日及び当日のジョギングはよくやるけど肝臓の数値はそんなに変わったように感じないなぁ
まあ、人で違うしその時の疲労度にもよるんだろうけどね
211: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/+4P [106.128.72.174]) 2019/12/15(日)12:37 ID:rAW7w95La(1) AAS
91 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.206.249]) sage 2019/12/12(木) 09:50:42.26 ID:kXu++E+EM
そろそろこのスレ本格的に潰すか
頃合いだな
204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.133.192]) sage 2019/12/15(日) 09:35:52.62 ID:Ta5ozjhpM
こんな糞スレに意地になって書き込んでる奴ってただの間抜けでしかないな
安倍独裁政権のネット工作部隊が伸ばしてるだけなのに気づいてないし
自分が間抜けという自己紹介をしてくれる有酸素ガイジww基本的に頭が悪いですw
212(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5a03-qsgX [203.136.194.54]) 2019/12/15(日)15:04 ID:gNoT2suv0(2/2) AAS
>>210
多分自分はその週100km走って疲労度MAXだったのが大きかったかも
疲労取ってジョグらず再検査したら一気に平均値内に下がったから
213: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-F4MR [126.193.64.102]) 2019/12/15(日)15:49 ID:zR2gA8lap(1) AAS
>>212
ランニング後にプロテインとか摂らなかった？
あれも過剰だと肝臓の数値悪くするで
214(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9790-GBjH [122.19.61.146]) 2019/12/15(日)19:08 ID:B92CH3H10(1) AAS
夏だと1km走るのに8分かかっちゃう。
でも今の季節だと7分で走れちゃう。不思議♪
215: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-FRMD [111.239.166.135]) 2019/12/15(日)19:21 ID:i4jrcvZ7a(1) AAS
ちょい走ってきた、手袋忘れると手が冷たい
>>212
週100kmとは走ったもんですね
それで気になって昔のログ見たら数値が悪い月があって月300kmと比較的走行距離が長い月でした
まあ、それ以上に走っても基準値だったケースもあるんですけどね
検査時の疲労度は関係あるのかもしれませんね
216: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-kGA4 [111.239.135.248]) 2019/12/15(日)21:19 ID:re44g1Yja(1/4) AAS
>>214
そりゃ気温が違うもん
217: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-OVrA [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:31 ID:a6i7iHIEM(1/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
218: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-OVrA [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:34 ID:a6i7iHIEM(2/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
219: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-OVrA [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:34 ID:a6i7iHIEM(3/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
220: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-OVrA [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:34 ID:a6i7iHIEM(4/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
221: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-OVrA [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:35 ID:a6i7iHIEM(5/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
222: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-zNNu [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:37 ID:a6i7iHIEM(6/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
223: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-zNNu [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:37 ID:a6i7iHIEM(7/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
224: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-zNNu [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:38 ID:a6i7iHIEM(8/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
225: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-zNNu [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:38 ID:a6i7iHIEM(9/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
226: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-zNNu [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:38 ID:a6i7iHIEM(10/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
227: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-QAvm [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:40 ID:a6i7iHIEM(11/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
228: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-QAvm [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:40 ID:a6i7iHIEM(12/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
229: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-QAvm [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:40 ID:a6i7iHIEM(13/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
230: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-QAvm [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:41 ID:a6i7iHIEM(14/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
231: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-QAvm [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:41 ID:a6i7iHIEM(15/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
232: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:42 ID:a6i7iHIEM(16/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
233: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:42 ID:a6i7iHIEM(17/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
234: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:42 ID:a6i7iHIEM(18/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
235: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:42 ID:a6i7iHIEM(19/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
236: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:42 ID:a6i7iHIEM(20/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
237: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-zNNu [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:45 ID:a6i7iHIEM(21/22) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
238(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149]) 2019/12/15(日)21:48 ID:a6i7iHIEM(22/22) AAS
ここの連中は頭悪いから口で言ってもわからんのだな
体でわからせないといけないんだろう
239: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-BY5R [106.133.48.159]) 2019/12/15(日)22:02 ID:udlw/wLGa(1) AAS
ウォーキングと一緒ですぐ息切れしてやんのw
1000まで休まずやってから言えや
240: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-F4MR [111.239.135.248]) 2019/12/15(日)22:11 ID:re44g1Yja(2/4) AAS
>>238
どうやって体でわからして
241: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-kGA4 [111.239.135.248]) 2019/12/15(日)22:13 ID:re44g1Yja(3/4) AAS
くれんだろか？w
242: (ｽﾌｯ Sdba-Y0HM [49.104.50.101]) 2019/12/15(日)22:15 ID:aZuElSsld(1) AAS
>>214
しかも脂肪燃焼も良いときてる。
明日も頑張って早朝ジョギングするぞ
243: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-7za0 [126.193.108.117]) 2019/12/15(日)22:53 ID:Qd51/Cjzp(1) AAS
ネックウォーマーって鼻かめるから便利だわ
244: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-OVrA [110.165.176.166]) 2019/12/15(日)22:57 ID:SBQrFfaIM(1/15) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
245: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-OVrA [110.165.176.166]) 2019/12/15(日)22:57 ID:SBQrFfaIM(2/15) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
246: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-OVrA [110.165.176.166]) 2019/12/15(日)22:58 ID:SBQrFfaIM(3/15) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
247(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-OVrA [110.165.176.166]) 2019/12/15(日)22:58 ID:SBQrFfaIM(4/15) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
248: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-OVrA [110.165.176.166]) 2019/12/15(日)22:58 ID:SBQrFfaIM(5/15) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
249: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-zNNu [110.165.176.166]) 2019/12/15(日)23:00 ID:SBQrFfaIM(6/15) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
250: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-zNNu [110.165.176.166]) 2019/12/15(日)23:00 ID:SBQrFfaIM(7/15) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
251: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-zNNu [110.165.176.166]) 2019/12/15(日)23:01 ID:SBQrFfaIM(8/15) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
252: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-zNNu [110.165.176.166]) 2019/12/15(日)23:01 ID:SBQrFfaIM(9/15) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
253: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-zNNu [110.165.176.166]) 2019/12/15(日)23:01 ID:SBQrFfaIM(10/15) AAS
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
省21
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 749 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.036s