[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (409ﾚｽ)
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262(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-/+4P) 2019/12/14(土)22:41 ID:Krp36Mqqa(1) AAS
勿論皆分かってるだろうけ(ﾜｯﾁｮｲ 3bb7-xO71)は有酸素ガイジなんでNGしておきましょうね
263: ま (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-F4MR) 2019/12/15(日)07:06 ID:UUBwEJ5g0(1/2) AAS
>>257
止まったら死ぬんじゃー
264: (ﾜｯﾁｮｲ 3bb7-xO71) 2019/12/15(日)09:36 ID:6TDx4BtH0(1) AAS
>>262
一般住人に迷惑かけてんじゃないよ
安倍独裁政権のネット工作部隊が
265: (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-F4MR) 2019/12/15(日)09:39 ID:UUBwEJ5g0(2/2) AAS
世界中が自分を見てると思えるってある意味幸せかもなぁw
266: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-/+4P) 2019/12/15(日)12:39 ID:rAW7w95La(1) AAS
埋め立て荒らしが迷惑をかけるなとは笑止千万ww
267(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-rTsI) 2019/12/15(日)13:49 ID:vpULq5t5p(1) AAS
防風のベストでおすすめある？
268: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-BY5R) 2019/12/15(日)13:49 ID:udlw/wLGa(1) AAS
荒らしていた時間ランニングに費やしていたらとっくにキロ四分切っていただろうにアホやね
269: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-xFeT) 2019/12/15(日)19:39 ID:/Qa4Sn5pa(1) AAS
>>267
ネックウォーマーかな
あれしてるだけで5分も走れば暑いぐらいになるよ
270: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-tDw2) 2019/12/15(日)20:56 ID:NerjMl+s0(1) AAS
今日はウォーキング中の区間測定はやらなかった
もう道路でもトレッドミルと同じようにスピードが出せるとわかったし
むしろ道路の方が自分でペース決められるからスピードが上げやすい
トレッドミルでインターバル走やるのが総力アップのメインになる
ウォーキングはダイエットのため
271: (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-a35V) 2019/12/16(月)14:50 ID:IXa6sx0bM(1) AAS
ここってIPストーカーキチガイ荒らしの立てたスレだろ
IPストーカーがうざいなら正規のIP無しワッチョイスレ立よう
ここは頭ぴょんぴょん日記専用スレにしろ
272: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-tDw2) 2019/12/16(月)21:00 ID:0dgR/l/U0(1) AAS
インターバル走自信がないなあ
上を最大3分間走れる速度に設定しないといけないんだが
273: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-/+4P) 2019/12/16(月)22:28 ID:izwm7Z+ga(1) AAS
荒らしのゴミはさっさと死んどけとよw
うっかりID変え忘れるど阿呆w
274: (ﾗｸｯﾍﾟ MMdb-tDw2) 2019/12/16(月)23:44 ID:69wpK6drM(1) AAS
うーむ
息が上がらない速度でちんたら走りたい
でもそれじゃLTは上がらないしなあ
275: (ﾗｸﾍﾟｯ MMb7-a35V) 2019/12/16(月)23:50 ID:MEkwLpKQM(1) AAS
IPストーカーしても、自分のキチガイさアピールしただけに終わったなw
結局埋め立て荒らし化してさらにキチガイアピール
憐れで惨めなゴミだな
276(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-tDw2) 2019/12/17(火)17:51 ID:gCCP/zKS0(1/2) AAS
インターバル走、時速11.9km〜8.4km
思ったより楽だな
半分の時間はゆっくり走ってられるし、必死で頑張らないといけないのは3分で終わる
277: (ｱｰｸｾｰ Sxdf-oovW) 2019/12/17(火)18:19 ID:GqExBQeEx(1/2) AAS
パンツ一枚で自分の体を眺めると
なかなかいい体している
278: (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-Biv1) 2019/12/17(火)18:50 ID:4N4BuluBa(1) AAS
うp
279: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-tDw2) 2019/12/17(火)19:27 ID:gCCP/zKS0(2/2) AAS
やべえ時間遅れでインターバル走の疲労が襲ってきたｗ
280: (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-a35V) 2019/12/17(火)19:29 ID:ug/bNclEM(1) AAS
やったなw
そのまま倒れ込んで死ねw
281: (ｱｰｸｾｰ Sxdf-oovW) 2019/12/17(火)19:46 ID:GqExBQeEx(2/2) AAS
お尻が小さい
太腿が筋肉質
腹筋もかすかに見える
腹が出てる感じがない
282(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-HBEf) 2019/12/17(火)20:28 ID:BOYRg6XIp(1) AAS
ジョギングって背中にすごい汗かきますよね
背中がビンボっちゃまくんみたいに開いてるウェアってあったらいいですよね！
283: (ﾜｯﾁｮｲ 06aa-GBjH) 2019/12/17(火)20:41 ID:rlyVRAIR0(1) AAS
>>282
前も開いてたらもっとよくない？
284: (ﾜｯﾁｮｲ e200-kui+) 2019/12/18(水)08:42 ID:regddWiX0(1) AAS
背中が開いてると汗吸わないから
そのまま下に流れてパンツがビチョビチョになるだけだねえ
吸収放散性の良いアンダーを着るに限るよ
285: (ﾜｯﾁｮｲ fbdc-r0mJ) 2019/12/18(水)09:18 ID:Ydhu55T70(1) AAS
うーん
286(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-quxg) 2019/12/18(水)11:21 ID:9vOpUnP70(1) AAS
背中より胸汗が凄い
287: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-tDw2) 2019/12/18(水)12:18 ID:Q8+gbZlw0(1/4) AAS
この調子でインターバル走で少しずつ上限を切り上げていけるといいなあ
288: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-tDw2) 2019/12/18(水)14:43 ID:Q8+gbZlw0(2/4) AAS
いまだにわからないことがある
消費カロリーkcalは体重?×時間hr×運動強度で計算する
例えば体重60?の人が運動強度4.3のウォーキングを1時間半やった場合の消費カロリーは60×1.5×4.3＝387kcalだが
これって体脂肪と糖質のそれぞれを387kcal消費するって意味らしいんだよね
つまり全体の消費カロリーはその2倍の774kcalになるという
289: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-tDw2) 2019/12/18(水)14:47 ID:Q8+gbZlw0(3/4) AAS
ダイエットにおいては通常、体脂肪の燃焼量だけが考慮されて
糖質（筋グリコーゲン）の消費は考えないけど、実際には筋グリコーゲンも減ってる
したがって摂取カロリーはそれだけ増やさないといけないんだよね
290: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-/+4P) 2019/12/18(水)14:57 ID:JIwPcQ37a(1) AAS
まーた指のダイエットしかしない有酸素ガイジのホラ話かww
少しは外へ出て働けよw
291: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-tDw2) 2019/12/18(水)17:15 ID:Q8+gbZlw0(4/4) AAS
面白いことにマラソン選手は消費カロリーを体重×距離で計算するけど
マラソン選手が関心あるのは筋グリコーゲンの枯渇だけで、体脂肪には関心がないんだよね
でもマラソンを走ればもちろん体脂肪だって減る
つまり有酸素運動をすると、体脂肪と筋グリコーゲン（糖質）の両方を消費するということになる
体脂肪というのはそれだけでは燃焼しなくて、糖質と一緒じゃないと燃焼しない
有酸素運動における糖質と体脂肪の消費比率はカロリーベースで約1：1とされている
つまり体脂肪が燃焼した分の2倍のカロリーを実際には消費している
自分の場合も維持段階で一日に350kcalくらい有酸素運動してるけど
運動しなかったころに比べると700kcalくらい摂取カロリーが増えてる
292: (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-a35V) 2019/12/18(水)19:23 ID:ZK/2ADidM(1) AAS
無職のゴキブリは
ほかに考えなきゃいけないことあるんじゃないか？
293(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-pxPX) 2019/12/19(木)17:30 ID:+EXtnniM0(1) AAS
10000歩ウォーキング
ちょっと降られたのでポンチョ着て歩いた
294: (ﾜｯﾁｮｲ 9733-vKAH) 2019/12/19(木)17:31 ID:l8J5PlW00(1) AAS
>>293
時間どれくらい？
295: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-bJBT) 2019/12/19(木)17:43 ID:y8rXYcWlM(1/2) AAS
17k歩14kmだわ
296: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-bJBT) 2019/12/19(木)17:44 ID:y8rXYcWlM(2/2) AAS
間違い
14k
11kmだた
297(1): (ﾜｯﾁｮｲ d743-vKAH) 2019/12/19(木)20:59 ID:EAELj1Wj0(1) AAS
夜危ないからなにか光るもの付けたいんだけどおすすめある？
298: (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-z21T) 2019/12/19(木)21:10 ID:gI3sjLr+a(1) AAS
こういうリフレクターか
ライトになってるやつか
探検隊みたいなヘッドランプもいいぞ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
299: (ﾜｯﾁｮｲ bfdb-LPeS) 2019/12/19(木)21:58 ID:vsxNJ9L50(1) AAS
LEDライトを手に持って歩いているけど、
両手がフリーのが良いです。
反射性能のあるタスキやアームバンドが手っ取り早いですが、
夜間は足元が見えないからやはりライトが必須です。
300: (ﾜｯﾁｮｲ d7d6-c3dw) 2019/12/19(木)22:42 ID:nNmCmt1b0(1) AAS
>>276
今日、帰宅ランの際に、ランニング用リュックの腰ベルトに
100均で売ってる自転車用の点滅テールランプ挟めて走ったけど
それなりにいい感じだった
301(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spcb-ox58) 2019/12/20(金)07:58 ID:Uh4OZqudp(1) AAS
>>297
俺はこれ
街中だとちょっと目立ちすぎるけどね
GENTOS AX-800でググってくれ
302: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spcb-vKAH) 2019/12/20(金)08:57 ID:FKqwryC5p(1/2) AAS
>>301
犬のリードにつけてるやつでしたわ。考えてみます
303(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMfb-MGUP) 2019/12/20(金)13:07 ID:Gywj8+V8M(1) AAS
以前も何処かで貼ったが自分は百均で買ったチャリンコ用のコレ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
304(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spcb-vKAH) 2019/12/20(金)14:01 ID:FKqwryC5p(2/2) AAS
>>303
今も売ってるかな？
305: (ﾜｯﾁｮｲ bfc5-/s2z) 2019/12/20(金)14:16 ID:ggH7+ndf0(1/2) AAS
両膝の痛み出て2週間たつけどいまだに回復しないんだが
病院コースかね
306(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMfb-+Z5+) 2019/12/20(金)14:24 ID:s7Y1beXGM(1) AAS
経験上、大体痛み出たら１ヶ月は痛み引かないね
それまで安静にするか、ごく軽めのウォーキングくらいにするのがベター
307: (ﾜｯﾁｮｲ bfc5-/s2z) 2019/12/20(金)14:34 ID:ggH7+ndf0(2/2) AAS
>>306
ジョギング＆自重スクワットやってたけど少しでもやるとイタイイタイになるから今年いっぱい上半身トレのみにするよ
しかし初めて数ヶ月でこんなんなるなんて辛い
308: (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-CWnX) 2019/12/20(金)15:21 ID:TOU9Hkln0(1) AAS
>>304
ダイソーに腕に巻けるLED付きのバンドあるよ？
309: (ﾌﾞｰｲﾓ MMfb-MGUP) 2019/12/20(金)16:02 ID:gXmB3GgPM(1) AAS
>>304
うん、チャリンココーナーの所に売ってる
腕に巻くタイプもあるのでこちらもオススメ
310: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-Yc3/) 2019/12/20(金)17:18 ID:PtYlXZ+N0(1) AAS
久しぶりにランニングしてるけど滞ってた体重と体脂肪率がガクっと下がった
夜に運動するなら、腕に巻く反射板？とネックライト付けてる
311: (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-prDO) 2019/12/20(金)18:16 ID:Llq/81pK0(1/3) AAS
インターバル走時速12.5?〜時速8.6?
前回より伸びてよかった
この調子だと次は時速13?で3分走れるかも？
右足のレッグプレスは伸びたのに左足は減ってしまった
体重が増えてこないし、まだカロリー摂取量が足りないのかもしれない
312: (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-prDO) 2019/12/20(金)18:17 ID:Llq/81pK0(2/3) AAS
不覚にもジムにお茶を持っていくのを忘れて糞高いペット茶を買った
313: (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-prDO) 2019/12/20(金)19:24 ID:Llq/81pK0(3/3) AAS
インターバル走は独特の足の痛みが後から来るな
ミトコンドリアが増産されている痛みだろうか
314: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-prDO) 2019/12/21(土)23:20 ID:HkxWIs8Y0(1) AAS
同じ時間だけ走っても速く走った方がカロリー消費が多い
当たり前だけどトレッドミルは時間制だから速く走るほど痩せてしまう
体脂肪現状維持したいんだけどな
315: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-prDO) 2019/12/22(日)08:58 ID:joUSecBn0(1/3) AAS
夕方から雨の予報
早めにウォーキング出ることにしよう
316: (ﾜｯﾁｮｲ bfdb-LPeS) 2019/12/22(日)09:20 ID:B/vic87o0(1) AAS
こちらは一日雨の模様…。
皆さん雨の日って代わりのメニューこなしたりしてますか？
例えば家の中で代替えトレーニングやるとか、
若しくは屋根のある施設内でウォーキングするとか。
317: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-Rmu9) 2019/12/22(日)13:39 ID:cuXBryidM(1) AAS
ダイエットをしようと思って、走り始めて10日たったところ
雨の日以外の毎日、1時間のスロージョギングをやったところ、体重が5キロ減りました
最初だからみるみる減って楽しいけど、これから減らなくなるだろうな
318: (ｱｰｸｾｰ Sxcb-bJBT) 2019/12/22(日)14:30 ID:2R/vFWa6x(1/2) AAS
だからもとは何キロか
話はそれからだな
319: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-prDO) 2019/12/22(日)14:47 ID:joUSecBn0(2/3) AAS
寒い上に雨降り始めたけど厚着して合羽着て歩いてくるわ
320: (ｱｰｸｾｰ Sxcb-bJBT) 2019/12/22(日)14:50 ID:2R/vFWa6x(2/2) AAS
100キロから95キロとかやり直し！
321: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-prDO) 2019/12/22(日)17:09 ID:joUSecBn0(3/3) AAS
ウォーキングしてきたけど、思いのほか雨が降ってて服の一部が水浸しになった
雨に対応してる登山ウェアとか登山グローブとか欲しくなった
322: (ﾜｯﾁｮｲ 1714-5TeV) 2019/12/22(日)21:54 ID:doAXZN6J0(1) AAS
耳当て買いたいんだけど
ヘッドバンドが良いのか普通の耳当てで良いのか迷っております。
みんなは何使ってる？
323: (ｱｰｸｾｰ Sxcb-z21T) 2019/12/22(日)22:25 ID:XgxktS43x(1) AAS
薄めのニット帽
324: (ﾜｯﾁｮｲ 9f00-mhYo) 2019/12/23(月)08:25 ID:Pz5LxuSh0(1) AAS
ネックゲイター
薄手のもので、フェイスマスクの様にしたり
折り返してニットキャップの様にしたり、色々出来て便利
325: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-prDO) 2019/12/23(月)09:08 ID:cp8zaTWR0(1/2) AAS
もう雨は止んだかな
手袋がまだ乾かない
冬の雨や雪に備えて防水の手袋が必要だな
326: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-prDO) 2019/12/23(月)14:08 ID:cp8zaTWR0(2/2) AAS
年末年始はジムが一週間ほど休みだから走るのも休み
ウォーキングは元日以外はやる予定
327: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-CLeG) 2019/12/23(月)23:18 ID:8PxqPpKaa(1) AAS
あぁ…
酔っ払って足首を軽く挫いてしまった…
最低だわ…ショック…
皆様もお気をつけて下さい〜！
328: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-prDO) 2019/12/24(火)09:28 ID:f5qIxgUD0(1/4) AAS
トレッドミルでだけ走るようにしてからシューズが減らなくなった
アスファルトでもウォーキングではそんなに減らないみたいだ
329: (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-m7L0) 2019/12/24(火)13:34 ID:tZ6WmkEsa(1) AAS
忘年会続いて体重増量
夜中の2時に日本酒飲んで蕎麦大盛り食ってたらそりゃ増えるわなw
さて、明日からまた走ろっと
330: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-prDO) 2019/12/24(火)17:23 ID:f5qIxgUD0(2/4) AAS
インターバル走時速13.0〜8.4?
どうにか時速13?で3分間必死で走り切った
少しのどが痛いけどインフルエンザうつされたんじゃあるまいな
筋トレも調子よかったけどInbodyで測定したら1か月前より筋量が減って体脂肪が増えていた
ウェイトは上がってるのになんでや
331: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-prDO) 2019/12/24(火)18:22 ID:f5qIxgUD0(3/4) AAS
誤差かもしれないんだけど
骨格筋量が300g減って体脂肪が500g増えて体重変わらず
もっと食べる量を増やして体重増やさないといかんか…
332: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-prDO) 2019/12/24(火)19:13 ID:f5qIxgUD0(4/4) AAS
またお馴染みのインターバル走の後の痛みが来た
今回は腰痛もセットで来た
333: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-CWnX) 2019/12/25(水)12:00 ID:RKdqQB660(1) AAS
7km以上のジョギング前後で誰か身長測ってくれない？
俺2cm縮むわ （30分で元に戻るけど）
5-6kｍだとなぜか縮まない
334: (ｱｰｸｾｰ Sxcb-bJBT) 2019/12/25(水)12:11 ID:KHXFZxkUx(1) AAS
そういえば、自身は何センチだ！と決めてかかってるが
何年も身長測ってない、
もしかしたら縮んでることもあるのかな
335: (ﾜｯﾁｮｲ 9feb-9LDc) 2019/12/25(水)13:47 ID:s5FjKLxr0(1) AAS
>>163
つ えりうど・きぷちょげ
336: (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-prDO) 2019/12/25(水)23:35 ID:12tXWlQZ0(1) AAS
あっちのスレは安倍独裁政権のネット工作部隊と遊ぶスレみたいだから
ここ使いましょうかね
337: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-RK2V) 2019/12/25(水)23:57 ID:kDOgbpx+a(1) AAS
ここはホラ吹き爺が建てたスレです、書き込む時は有酸素ガイジ死ねを語尾にするかNGにして徹底的に無視しましょう
338: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp88-oXWV) 2019/12/26(木)00:01 ID:Y9p1Rlh9p(1) AAS
シューズ新調したらだいぶ感覚違うなぁ
ソールが硬いのか疲れた
心肺的にはラクな気がしたけど脚がね
まぁ慣れてくるんだろうけど
339(2): (ﾜｯﾁｮｲ 82ac-E95m) 2020/01/03(金)12:39 ID:KtFsTw/00(1) AAS
靴の裏側のゴムがすぐぱかっと取れてしまうんだけど
1万円切るスニーカーだとだめなのか
すぐというのは箱からだして3日目
接着剤で修繕した靴が7足ある
340: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf1-7P66) 2020/01/03(金)17:37 ID:I8tQ+ZhUp(1/2) AAS
足の裏から溶剤でも出てんのか
341: (ﾜｯﾁｮｲ 06db-jdhM) 2020/01/03(金)19:19 ID:TXH0ABUh0(1) AAS
スニーカーってだいたいどれくらいでヘタってきて履き替えるものなんだろう？
342: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-okfd) 2020/01/03(金)19:30 ID:12/TT02va(1) AAS
毎日同じの履いてたら半年ぐらい？
二足ローテで1年とか？
343: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf1-7P66) 2020/01/03(金)20:03 ID:I8tQ+ZhUp(2/2) AAS
一年は持たんな
ぱっと見綺麗な外観でもソールは相当ダメージ来てるもん
一部ツルツルになってて雨の日は特に危ない
とは言え二足三足と履き替えていたらその中で一番自分に合ったシューズが必ず出てくる
結局そればっか履く
一足履き潰しでいいと思う
流行りの厚底は合わなかったね俺は
結局軽さ重視のソール薄いのに戻った
344: (ﾜｯﾁｮｲ 06db-jdhM) 2020/01/04(土)15:25 ID:5UW83yov0(1) AAS
あー…一年持たないのか…。
毎日ウォーキングして1万歩とかまでは行かないけど、
1万円くらいのasicsのランニングシューズ履いてるんだけど。
溝が残ってても何というか…ショック？がヘタってて足が痛いな、
とか感じる時がじきに来るのかなぁ。
345: (ﾜｯﾁｮｲ 31e9-+mRd) 2020/01/04(土)19:10 ID:W3+5FG3C0(1) AAS
ジョグ系のシューズで概ね1000km、スピ練用シューズで500〜600kmってとこかな。
346: (ﾜｯﾁｮｲ df67-w2tw) 2020/01/09(木)11:31 ID:5Uzs0gXQ0(1) AAS
靴だけでダイエット賢いな
ジム笑
347: (ﾜｯﾁｮｲ df2f-Qluc) 2020/01/14(火)06:55 ID:2NRZaW7G0(1) AAS
最高に通気性のいいランニングシューズ教えてください
348: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Yqto) 2020/01/14(火)12:38 ID:YLToHMm+a(1) AAS
わらじ
349: (ﾜｯﾁｮｲ cddc-0hUg) 2020/01/21(火)16:27 ID:eRCWIfIW0(1) AAS
過疎〜ん
350: (ﾜｯﾁｮｲ 8278-/xG5) 2020/01/21(火)17:18 ID:szWNzAet0(1) AAS
埼玉だけど真冬らしくない気温だなぁ。氷も張ってないし。
朝歩いてるとすぐ熱くなってきて、マフラーと手袋を外しちゃう。
351: (ﾜｯﾁｮｲ f70b-XxmN) 2020/02/07(金)23:05 ID:jh08+0ua0(1) AAS
誰かの話だが北山守教授の情報を役に立つと聞きました。
[ダイエット 北山守]
とネットが調査してみれば知れるかもしれませんよ。
I1O
352: (ﾜｯﾁｮｲ 9278-aznM) 2020/02/16(日)01:21 ID:++PSsSms0(1) AAS
>>339
変な擦り方してんじゃないの？
めくるように
353: (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-MSA7) 2020/02/16(日)07:06 ID:tpQa7kyFa(1) AAS
>>339
スニーカーでウォーキングしてるの？
354: (ｱｰｸｾｰ Sxc7-K7Hw) 2020/02/16(日)08:23 ID:opyLZdIlx(1) AAS
俺の靴2900円ぐらいだわ
リピって2足目ですがなにか？
355: (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-pufY) 2020/02/16(日)09:24 ID:f6j9l/0ad(1) AAS
ウォーキング用の靴を使うと、クッションと踵のサポートと軽さに感動する
356(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-upad) 2020/02/16(日)10:58 ID:B/RkmIFJ0(1/2) AAS
毎日のように走ってると、3ヶ月くらいでシューズがダメになるから、あんまり高いのは買えないなあ
357(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-rMFf) 2020/02/16(日)11:07 ID:akUzcgrAa(1/3) AAS
>>356
二足出来れば三足をローテすると長持ちするよ
358: (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-upad) 2020/02/16(日)11:14 ID:B/RkmIFJ0(2/2) AAS
>>357
ありがとう
今度買い替えるときからやってみるわ
359(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90) 2020/02/16(日)11:22 ID:p9JsxEJ/a(1) AAS
三足全部を玄関に並べると結構邪魔そう
360(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-rMFf) 2020/02/16(日)11:28 ID:akUzcgrAa(2/3) AAS
>>359
買った時の箱を取っておいてそこに収めて端っこに積んでるわ
361(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90) 2020/02/16(日)16:53 ID:93CTERVoa(1) AAS
>>360
走るたびに入れ替えてるのですか？
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