[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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810(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8d16-G967 [124.142.218.74]) 2019/11/17(日)18:02 ID:PNEHsAyT0(2/2) AAS
>>808
１時間以内で走れる距離がそれくらいなだけ
日常的に続けていくなら30分以内で走れる距離がちょうどいいと思う
811: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-xpHm [106.128.74.141]) 2019/11/17(日)18:04 ID:dwGxK0gKa(1) AAS
>>810
やっぱり健康面を第一にしたら30分以内ぐらいで済ませた方が良いよね
819: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)19:20 ID:hmnKOs2da(8/13) AAS
とりあえず近所のスポーツショップへ来た
ちょっと前に話題にでた5本指靴下を購入予定
>>809
>>810
いろいろありがとう
両名とも大体1時間ぐらいって感じですかね
膝痛めてから10キロとか走ると結構くるので今のまま5キロ前後30分ぐらいで続けて行こうと思う
調子よくなったらもうちょい距離と時間を伸ばしていこうかなっと
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