ウォーキング＆ジョギング　ダイエット114周目

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808(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)17:53 ID:hmnKOs2da(7/13) AAS
それにしても10キロとか15キロとか凄いな
やっぱりみんなそれぐらい走っているもんなのだろうか

809(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc9-CaYP [126.236.234.75]) 2019/11/17(日)18:00 ID:aYChPlaIp(1) AAS
>>808
最初は3キロくらいからスタートして５キロ位が結構長かった。5キロ時速11キロで完走出来るようになってから距離増やして今は10キロ56分くらい。

810(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8d16-G967 [124.142.218.74]) 2019/11/17(日)18:02 ID:PNEHsAyT0(2/2) AAS
>>808
１時間以内で走れる距離がそれくらいなだけ
日常的に続けていくなら30分以内で走れる距離がちょうどいいと思う