[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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529(1): (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-OCim [218.44.122.186]) 2019/11/13(水)21:53 ID:QA2aBIm/0(29/29) AAS
片足ジャンプでストライドを伸ばす訓練をしてみるか
地面に踏み切り線を引いて、助走してそこから片足ジャンプで１．２mのところまで飛んで反対側の足で着地
これが一回でもできるなら、それを繰り返せばストライドを１．２ｍに伸ばせることになる
530: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.96.232]) 2019/11/13(水)22:17 ID:GEAS3QLvp(12/12) AAS
>>529
そんなことしたら前に足を振り出すだけで走る動作には全く無意味ですよ
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