[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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363(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Lc5z [1.75.215.120]) 2019/11/11(月)00:06 ID:tAW5Mca+d(1/3) AAS
引くかもしれんが、無職だから毎日めっちゃ歩いてる。
1日20〜25kmくらい。30日で9kg落とした。
で、気づいたのは15km超えたあたりから足が疲れてきたり水ぶくれや擦れのリスクが上がるということ。
多分、ウォーキングするなら10〜15kmくらいが1番健康的な気がする
365(1): (ﾜｯﾁｮｲ f71b-YWiY [112.136.21.90]) 2019/11/11(月)00:08 ID:J2Vm6QJL0(1) AAS
>>363
靴と靴下がたぶん悪い
靴下ちゃんと5本指の滑り止め付き履いてる？
そうそう水ぶくれならないし、臭くもならないしいいこと尽くめ
366: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-dWDm [111.239.138.32]) 2019/11/11(月)00:13 ID:t2i25WlQa(1) AAS
>>363
武蔵か？
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