[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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925(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-3kcC) 2020/06/07(日)12:08 ID:kApLmJeVa(3/4) AAS
午前中に1日の食事を登録して先にアドバイスを参考にするとは！ほー目から鱗！いいアイデアですね
929(2): (ﾜｯﾁｮｲ fe77-8g8Q) 2020/06/07(日)13:40 ID:9x8C5MIk0(1/2) AAS
>>925
私、日付け変わったらその日の食事入力してるよ〜
>>917
スープは続ける
朝と昼は2/3の量に お菓子は一切やめる
YouTubeのストレッチはやめて、早歩きウォーキングを毎日1時間
これ10日続けてみてよ
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