[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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922(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-3kcC) 2020/06/07(日)10:34 ID:kApLmJeVa(2/4) AAS
>>921
ありがとうございます
食べてるものの質がダメなのかな？脂質糖質が多いとか
それか食べないダイエットを繰り返してきたから逆に体が超低燃費になってしまったか
924: (ﾜｯﾁｮｲ 3ea5-qKdS) 2020/06/07(日)11:36 ID:hTjMceGS0(3/5) AAS
>>922
私921もあすけんやってます なるべく午前中に夕食までの食事を入力して未来ちゃんのアドバイスを受けてます 各栄養素の過不足を指摘してくれるのでそれを参考に褒められる内容を作成 なるべくそれに近い食事を心掛けています
体脂肪率が25%前後なので筋トレやらないとだめかなぁ 運動嫌いｗ
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