[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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779(1): (ｽｯﾌﾟ Sdc4-rGdA) 2020/04/22(水)18:46 ID:zAEfkZygd(2/2) AAS
食事制限とジョギング2時間やってる
食事制限はカロリー計算を基本とし、炭水化物などの細かい数字はほとんど無視
ジョギングはほぼ毎日2時間やって15〜6キロぐらい走ってる
781: (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-I8+s) 2020/04/23(木)10:45 ID:z1Oo3Vog0(1/2) AAS
>>779
元々陸上してた人かな
凄いわー
普通の人ならオーバートレーニングで身体壊しちゃう。
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