40歳以上女性のダイエット 4

[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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717(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2357-7UnY) 2020/04/10(金)08:45 ID:Qpo6Qlx70(1) AAS
ダメだ、腕の力で体支えられない
上半身の筋力が
ボディビルみたいな人の動画でやってもついてけない

719: (ﾜｯﾁｮｲ 6243-t5YB) 2020/04/10(金)14:52 ID:X25YfJhA0(1) AAS
>>717
スクワットとか下半身のトレーニングは割と頑張れるけど、プランクとか上半身のは体勢とるだけで頭に血が上ってプルプルしちゃう