[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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392(1): (ﾜｯﾁｮｲ 37db-AWPy) 2020/02/14(金)00:58 ID:kf9V+Ljl0(1) AAS
10キロも落としたなんて凄い
どうやったの？
393(2): (ｽｯﾌﾟ Sd52-VKUZ) 2020/02/14(金)10:02 ID:DRxuERmHd(1/2) AAS
>>392
お菓子をやめたのと、会社終わってから1時間くらいジョギングしました
月火に走って水曜はお休みで木金は走って…みたいな感じで
今日はあんまり走りたくないなって思ったら30分だけとか
お休みしちゃったりもしてましたよ
あとお酒もなるべく飲まないようにしたかな
4カ月で10キロ減だったのであまり良い痩せ方ではなかったかも
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