40歳以上女性のダイエット 4

[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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241(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd6e-A78j) 2020/01/18(土)22:09 ID:rT4Xc+1I0(1) AAS
腰痛持ちなのでプランクは30秒以上やると腰が痛くなる
お腹を凹ませたいんだけど、またぎっくり腰になったらと思うと怖い

247: (ｽﾌｯ Sd22-4Cfi) 2020/01/19(日)16:55 ID:h43Uqdpud(1) AAS
>>241
通ってる鍼灸整骨院が午後からはパーソナルトレーニングやっててクランチやらされたよ。
腰痛持ちでも大丈夫なんだろうな。