[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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234(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-VJRI) 2020/01/17(金)18:29 ID:IfXKYlHBa(1) AAS
>>232
プランクが効かないってことないと思うよ
くびれに効くのとかお尻に効くのもあるし
それにプランクで鍛えられてるとプッシュアップとかアブローラーがやりやすくなる
バーピーやマウンテンクライマーも安定しやすくなる
237(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d2a-IoeC) 2020/01/17(金)21:02 ID:xAhjMhrM0(2/2) AAS
>>234
そうなの？
筋肉体操の先生がテレビで言ってたんだよね
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