40歳以上女性のダイエット 4

[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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223(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8215-VJRI) 2020/01/16(木)21:57 ID:iEQvtGnT0(3/3) AAS
>>222
時間はかかるけどメリハリある身体にしたいなら筋トレのほうがいいよ
有酸素だけだと脂肪だけじゃなく筋肉も減る
むしろ筋肉が先に減る

226: (ﾜｯﾁｮｲ 29db-Hwk5) 2020/01/17(金)00:05 ID:c3aK58ef0(1) AAS
>>223
そうか…
じゃあ今のまま筋トレと有酸素運動両方で気長にやってみるわ