[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
753: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp8b-75Kg) 2020/04/17(金)13:11 ID:XfKQgrDGp(1) AAS
アリの腹って！！
754: (ﾜｯﾁｮｲ bf77-BgPO) 2020/04/17(金)13:24 ID:EZMX/hpD0(1) AAS
それだけお腹張ってるって、卵巣や子宮系の疾患で腫れてるって事はない？
755: (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-9YMR) 2020/04/17(金)13:36 ID:2Kp8TSik0(1) AAS
>>752
同じ体重でも30代の頃にはあった筋肉がなくなって、
その分の脂肪が腹に集中してるってことでしょ？
体脂肪率で考えたら30代と今では違うはず。
756: (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-fuD2) 2020/04/17(金)14:14 ID:Lzkq3S5W0(1) AAS
アリの腹ワロタw
757: (ﾜｯﾁｮｲ 9f43-Dagl) 2020/04/17(金)14:31 ID:M0tPxM230(1) AAS
>>752
10キロ単位で増減するところに共感を覚えてしまった
758: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-fVbL) 2020/04/17(金)16:17 ID:cYpNWcW2d(1) AAS
コロナ太りではなくコロナ痩せになるように
ジョギングはじめた。
仕事もシフトで休みもあるからその時に走ることにしたよ
759(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-evGI) 2020/04/17(金)18:18 ID:dtPu3LY60(1) AAS
腹筋系がんばってたらほんのり縦線出来てきたけど、お腹周ぽっこりのまま
どうすりゃいいの
食事は1300kcal代なんだけど、もっと減らせということか
760: (ﾜｯﾁｮｲ 7757-75Kg) 2020/04/17(金)18:47 ID:bC7rD9uT0(1/2) AAS
>>759
その状態分かるような
761: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-8Ov0) 2020/04/17(金)22:13 ID:wEMjx5s00(1) AAS
部分痩せはしないのよ
もう一度言うけど、部分痩せはしないのの
順番に痩せてくのとその個人差はあるけど
そしてその場合、下腹部はまず最後よ
762: (ﾜｯﾁｮｲ 7757-75Kg) 2020/04/17(金)22:14 ID:bC7rD9uT0(2/2) AAS
(；´ﾟдﾟ｀)ｴｴｰ
763: (ﾜｯﾁｮｲ 57a5-fVbL) 2020/04/17(金)22:39 ID:tevMGKju0(1) AAS
腹筋やっても引き締まりはするけど、筋肉に上にのった脂肪は取れません。
特に腹なんて一番最初に脂肪はつくが、痩せるのは1番最後
地道に有酸素もやらないとダメです
764: 759 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-LyF0) 2020/04/18(土)00:11 ID:EInP0kHI0(1) AAS
お腹の筋肉は出来てきたのに脂肪が残るのはおかしなことじゃなかったのですね
教えてくださった皆様ありがとうございます
コロナ騒動前はよく歩いてたんですが、春節祭くらいから歩く量が減り、今では外出自粛に……
家で出来る有酸素運動増やしてみます
765(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1767-42UQ) 2020/04/18(土)12:54 ID:BdoulS+20(1) AAS
>>739
遅レスだけどトランポリンを1日20分
飛んだ後2時間は水だけにする
守ったのはこれだけ
766: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r) 2020/04/19(日)16:00 ID:IC3apcxOa(1) AAS
「アホか。クビにしろ」Ｚ武洋匡氏、白マスク指定に
767(1): (ﾜｯﾁｮｲ 970c-Dagl) 2020/04/20(月)14:18 ID:ADzOApFH0(1/2) AAS
>>765
横だけど最初から20分飛べましたか？
その時体重どれくらいでしたか？
自分は1分で息切れしてくる上に、体重そこそこあるから膝に負担がかかりそうで心配
768(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1767-42UQ) 2020/04/20(月)16:01 ID:b3SKQ12+0(1/2) AAS
>>767
音楽一曲毎に水を飲むインターバル入れてたから厳密には連続20分ではない
連続は4分前後
当初の体重は実は80kg↑でパーソナルジムで痩せない時は絶望した
今は学生時代のジーンズ27インチが履けて感動してる
なお閉経済みのこの板そろそろ卒業の年齢
769: (ﾜｯﾁｮｲ 1767-42UQ) 2020/04/20(月)16:03 ID:b3SKQ12+0(2/2) AAS
27インチ履けるのは良いけど
このご時世アパレル全滅で自分のサイズに合った服は何処で買えばいいんだろう
770: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r) 2020/04/20(月)16:13 ID:/oIb1blza(1) AAS
自分で縫えよ 常考
771: (ﾜｯﾁｮｲ d7b1-PdmP) 2020/04/20(月)17:12 ID:WlYxHQnz0(1) AAS
>>573
ライダイハンww
772: (ﾜｯﾁｮｲ 970c-Dagl) 2020/04/20(月)22:39 ID:ADzOApFH0(2/2) AAS
>>768
詳しくありがとうございます
普段音楽聴かないから曲を聴きながら跳ぶって考えつきませんでした
80kgから27インチすごいですね！
明日から私も少しずつ跳ぶ時間延ばしていってみます
773(1): (ﾜｯﾁｮｲ 57a5-fVbL) 2020/04/21(火)00:10 ID:m3WtEM7H0(1) AAS
トランポリンなんてどこでやるの？
774: (ﾜｯﾁｮｲ 9701-ycCE) 2020/04/21(火)00:54 ID:WXYIbMuI0(1) AAS
>>773
一軒家の一階とか？
775: (ﾜｯﾁｮｲ d7f8-ZrWO) 2020/04/21(火)11:17 ID:Yoy55Ffg0(1) AAS
マンションの一階もありね。
うちはマンションの一階だから結構好き放題してる。
776: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r) 2020/04/21(火)13:40 ID:8KqVxXuaa(1/2) AAS
＞北朝鮮の金正恩氏、手術後かなり危険な状態に−ＣＮＮ
！！！！！！！！！！！
777: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r) 2020/04/21(火)13:42 ID:8KqVxXuaa(2/2) AAS
北朝鮮の金正恩氏、手術を受け重篤の情報CNN.co.jp209
（ＣＮＮ） 北朝鮮の最高指導者、金正恩（キムジョンウン）朝鮮労働党委員長が手術を受けて重篤な状態にあるとの報道
ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
778: (ｽｯﾌﾟ Sdc4-rGdA) 2020/04/22(水)18:46 ID:zAEfkZygd(1/2) AAS
2月3日から気持ちを入れ替えて本格的にダイエット開始
171cm95キロ→ついに171cm70キロぐらいまで来た
腹が出まくりで、中々引っ込まなかった部位がだが最近ようやく横から見ても出っ張りが無くなってきた
最終目標はかつてのベスト体重62キロ
5月終わりぐらいまでには達成したい所だ
779(1): (ｽｯﾌﾟ Sdc4-rGdA) 2020/04/22(水)18:46 ID:zAEfkZygd(2/2) AAS
食事制限とジョギング2時間やってる
食事制限はカロリー計算を基本とし、炭水化物などの細かい数字はほとんど無視
ジョギングはほぼ毎日2時間やって15〜6キロぐらい走ってる
780: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/22(水)20:22 ID:NFstiZEwa(1) AAS
＞「ローラアシュレイ」が会社管理手続へ、新コロナで再建断念
ｗ
781: (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-I8+s) 2020/04/23(木)10:45 ID:z1Oo3Vog0(1/2) AAS
>>779
元々陸上してた人かな
凄いわー
普通の人ならオーバートレーニングで身体壊しちゃう。
782: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/23(木)11:00 ID:sHv0bLrBa(1/4) AAS
虚言に決まってんだろえｗ
783: (ﾜｯﾁｮｲ d988-1Gce) 2020/04/23(木)11:23 ID:HhCM9i9q0(1) AAS
体重95キロの人が時速8キロで2時間ほぼ毎日走って踵痛めないとなると
元々がアスリートなんだろう
784(2): (ﾜｲｰﾜ2 FF7a-rGdA) 2020/04/23(木)13:38 ID:1dWhpS1SF(1/2) AAS
皆さんこんにちは
これが走った履歴ですね
画像ﾘﾝｸ[png]:imgur.com
土曜日は雨で橋の下などでちょこちょこだから距離がイマイチでした
月曜日は日中雨だったから休養日にあてました
昨日今日は計測しませんでしたが、大体2時間で16キロぐらいは走ったかなと
因みに自分は男ですよ
最初ダイエットやり初めの95キロぐらいの時なんて100m200m走っては歩いてましたから2時間でも距離は全然でしたね
785: (ﾜｯﾁｮｲ ec16-CfBV) 2020/04/23(木)13:41 ID:4hcvkN2+0(1) AAS
>>784
スレタイ読めボケ
786: (ﾜｲｰﾜ2 FF7a-rGdA) 2020/04/23(木)13:44 ID:1dWhpS1SF(2/2) AAS
男で2ヶ月ちょっとジョギングやり始めたら、もうこれぐらいは普通なんではないの？
膝はやはりちょっと痛いですが、ロキソニン飲みながらやってます
こんな急激に落としてるこのやり方が良いとは決して思ってません。
ベスト体重辺りになったら制限掛けてる食事や今の運動のやり方
あとは生活習慣などを、もう一回根本から見つめ直さなければとは思っています。
とりあえず今は体重を落とす事を一番に思ってますので、この一見無茶に見えるようやり方でも取り組んでるのが正直な所です。
787: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/23(木)13:46 ID:sHv0bLrBa(2/4) AAS
>>784
消えろボケ
788: (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-I8+s) 2020/04/23(木)15:12 ID:z1Oo3Vog0(2/2) AAS
スレタイを今一度読んでみて
でも体重落ちて良かったですね。
789: (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv) 2020/04/23(木)15:43 ID:xWReC2k70(1) AAS
釣りかね
790: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/23(木)16:24 ID:sHv0bLrBa(3/4) AAS
＞岡江久美子さん死去 ６３歳 新型コロナで 昨年乳がん手術し免疫力低下か 報知
ここのＢＢＡたち、もうダイエットとかしなくていいから喰っとけｗ
791: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/23(木)16:24 ID:sHv0bLrBa(4/4) AAS
ｗｗｗ
792: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-5l5K) 2020/04/24(金)05:06 ID:dKfXfCVha(1) AAS
優しいね
793: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/25(土)17:44 ID:vPNlhaPLa(1/2) AAS
ちんぽ
794: (ｽｯﾌﾟ Sdc4-rGdA) 2020/04/25(土)18:49 ID:TxaLPxAMd(1/2) AAS
イオンにあるの鮭と卵入りおかゆには最近はまってる
オススメは鮭入りと卵入り
鮭入りは110キロカロリー
卵入りは85キロカロリーだったかな
旨いし中々量もあってダイエット中には非常に助かる
値段も手頃では？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
特にこの鮭入りのがメチャクチャ旨い
鮭入りはいつも売り切れがばかりで中々買えない
省2
795(1): (ｽｯﾌﾟ Sdc4-rGdA) 2020/04/25(土)18:53 ID:TxaLPxAMd(2/2) AAS
今日はいつも売り切れが多い鮭入りおかゆ6つにゼロカロリーゼリー2つが１日の食事
1日に2食生活だから
1食につき鮭おかゆ3つにゼリー1つでも330キロカロリーで済む
今日は合わせて660キロカロリー摂取ですね
それでほぼ毎日ジョギング2時間を約16キロ前後走るから運動での消費カロリーは1000超えるぐらいかな
こんなような生活してれば痩せるペースもやっぱり早いですね
796: (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv) 2020/04/25(土)19:29 ID:hxVxx87Y0(1) AAS
栄養失調でヤバそう
797: (ﾜｯﾁｮｲ e216-u4jL) 2020/04/25(土)20:15 ID:0yvo7VVH0(1) AAS
えぇ…40以上の女性なら普通自分でおじやくらい作れれるからなぁ…
自分で作ればもう少し美味しいし、もち麦とか押し麦混ぜたご飯冷凍しとけばそれこそ数分で作れるし…
798(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/25(土)20:19 ID:vPNlhaPLa(2/2) AAS
>>795
なんでそんなことするん？
799: (ﾜｯﾁｮｲ 4e35-5Qgr) 2020/04/25(土)20:25 ID:2ZO2E+pg0(1) AAS
スレタイ読めないバカだからじゃない？
800(2): (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv) 2020/04/26(日)00:37 ID:St5oyQ/90(1/3) AAS
運動始めて1ヶ月半、とうとうヨガマットを手に入れた
試しにプランクやってみたらいつもより持ちが良かった
（足元ツルツルすべるところじゃ持続できるわけがない）
これでまた頑張れる、はず
801: (ﾜｯﾁｮｲ fd0c-bPzc) 2020/04/26(日)09:32 ID:4WPJRFCE0(1) AAS
>>798
カロリー計算できない馬鹿だから
802: (ﾜｯﾁｮｲ 8657-rJUP) 2020/04/26(日)10:22 ID:3gLjo6qh0(1) AAS
>>800
ヨガマットの厚いやつは凄くやりやすいから重宝してる
803: (ﾜｯﾁｮｲ aca1-M68C) 2020/04/26(日)12:34 ID:tuKGkcW70(1) AAS
便秘にイチジク浣腸
804: (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv) 2020/04/26(日)12:35 ID:St5oyQ/90(2/3) AAS
本当は10ミリが良かったんだけど売り切れで、6ミリゲットなのです
805: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/26(日)13:30 ID:eDEeksGUa(1/4) AAS
なに？ 浣腸のはなし？
806(1): (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv) 2020/04/26(日)13:42 ID:St5oyQ/90(3/3) AAS
ええまあ
浣腸とフォースリーンはどちらがいいのでしょうね
807: (ﾜｯﾁｮｲ a612-TSS7) 2020/04/26(日)14:19 ID:DPICcKE10(1) AAS
NHKの筋肉体操（スクワット）に偶然遭遇したから真似してやったら太ももがなんか重いw
１日おきにでもやれば良いんだろうけどな
808: (ﾜｯﾁｮｲ ec16-CfBV) 2020/04/26(日)14:45 ID:6HJ5tMk50(1) AAS
またこの粘着男きてるのか
809: (ﾜｯﾁｮｲ acb1-M68C) 2020/04/26(日)15:49 ID:QizMdU8T0(1) AAS
>>806
即効性があるのは浣腸
810: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-fTKv) 2020/04/26(日)17:12 ID:GIwDHsoTp(1) AAS
浣腸ならトイレのウォッシュレットを最強にして当てるのも効果あると思う
811: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/26(日)18:38 ID:eDEeksGUa(2/4) AAS
岡村隆史「お金を稼がないと苦しい女性が風俗にくることは楽しみ」発言
812: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/26(日)19:59 ID:eDEeksGUa(3/4) AAS
＞生活困窮者への食事提供 休止相次ぐ 新型コロナウイルス ＮＨＫ
うちのポンタ（三毛♀６歳）の今晩のおかず
無塩カマンベール２なめ
パンプキン蒸し ２舐め
カルカンかつをぶしまぜまぜ
バニラエッセンス１滴いれたおみず
じぶんのケツメドメド ２舐め
人間より上。
813: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/26(日)20:00 ID:eDEeksGUa(4/4) AAS
＞家で「手洗い」ができないアメリカ国民 料金未払いで水道停止BBC News
子作りは計画的に
親を恨めｗ
814: (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-I8+s) 2020/04/26(日)20:02 ID:NFe74ggZ0(1) AAS
>>800
うちもヨガマットうちにもあるよ
運動することが楽しくなるよね。
815: (ﾜｯﾁｮｲ 627f-fu2n) 2020/04/26(日)22:36 ID:y21+2HWK0(1) AAS
ヨガマット、厚みも色々あるんだね
尼で見てこよ
816: (ﾜｯﾁｮｲ ac35-M68C) 2020/04/27(月)07:57 ID:88sQ7FUe0(1) AAS
浣腸
817: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/27(月)09:28 ID:z6cHfn+0a(1) AAS
おはーーちんちん
818: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-TSS7) 2020/04/27(月)12:42 ID:eOepUKy6d(1) AAS
ヨガマット最初はヨガやその他DVD見ながらの運動で使ってたけど
そのうち床に寝転ぶ敷布団がわりになって
今は丸めてしまったままになってしまったw
だめねえ
819: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/28(火)07:27 ID:TnNvfm1da(1) AAS
ちんぽちんぽおっはー
820: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-3E9b) 2020/04/29(水)12:49 ID:M6S3cUy+d(1) AAS
【コロナ】低い山なら登っていい？ 愛知・猿投山に登山者が密集 [まそ★] 2 [まそ★]
2chｽﾚ:newsplus
821: (ﾜｯﾁｮｲ c757-MbDw) 2020/04/29(水)12:53 ID:l2cwccQ50(1) AAS
密集したらダメよ
822: (ﾜｯﾁｮｲ 67e5-xoyK) 2020/04/29(水)13:15 ID:4RCEcHww0(1) AAS
便秘にはイチジク浣腸
823: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/04/29(水)13:42 ID:e32XRsofa(1/2) AAS
ちんぽちんぽおっは＾
824: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-3E9b) 2020/04/29(水)16:47 ID:XHt7ehOmd(1) AAS
低い山なら登っていい？ 愛知・猿投山に登山者が密集
多くの登山者でにぎわう猿投山山頂の休憩スペース＝２６日、愛知県豊田市で（宮崎厚志撮影）
新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言のなか始まった大型連休（ＧＷ）で、低山に登山者が集中している。
愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる猿投山（六二九メートル）の山頂には大勢の登山者が訪れ、ピーク時に約六十人が密集。本格的な登山に自粛要請が広がる一方で、低山ならば問題はないのだろうか。
「これはだめだね」。好天となった二十六日午前十一時すぎ、登山者でにぎわう山頂スペースに上がってきた瀬戸市の六十代と七十代の女性二人組は、即座にきびすを返した。
子どもを連れた家族が目立ち、お弁当を広げる八人ほどのグループも。体力低下を心配して三週間ぶりに外出したという名古屋市の五十代女性は、「近所の小幡緑地は人が多いのでこちらに来たが、まずいなと思った。
でも山に来て元気が出たので、また家で頑張りたい」と笑顔で下山した。
猿投山は歩きやすい主要道と多彩な枝道があり、初心者や家族連れ、トレイルランナーにも人気の低山。正午時点で第一、第二駐車場合わせ計百十台分が満車となり、登山口付近には路上駐車があふれた。登山中にマスクをしない人は半数程度いた。
省3
825: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/04/29(水)18:16 ID:e32XRsofa(2/2) AAS
やめとけ いらんことすんな ＞ズレた奴
826: (ﾜｯﾁｮｲ 67b1-xoyK) 2020/04/30(木)08:47 ID:c34Zks/T0(1) AAS
浣腸した
827: (ﾜｯﾁｮｲ 5f74-Dpj/) 2020/05/04(月)22:47 ID:9rH54O2L0(1) AAS
産後骨盤をちゃんとしなかったから開いたまま
そこに肉がついてウエストの本来くびれがある所の下にタオル巻いたように肉がついてる
けっこう手強い硬め
ここを削ぎ落としたいのだけどどうしたらいいんだろ
828: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/05/04(月)23:30 ID:7ih8LSTGa(1) AAS
吸引
829: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/05/05(火)12:09 ID:rlA8ULZca(1/3) AAS
米ゴールドジム、破産申請 新型コロナが痛手時事通信1534
【ニューヨーク時事】米スポーツジム運営大手ゴールドジムは4日、米連邦破産法11条（日本の民事再生法に相当）の適用を裁判所に申請したと発表した。
ｗｗｗｗｗｗｗ
830: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/05/05(火)13:20 ID:rlA8ULZca(2/3) AAS
米アパレルチェーン「J.CREW」が破産法申請、コロナで閉鎖
ｗ
831: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/05/05(火)14:44 ID:rlA8ULZca(3/3) AAS
今月、イラクで拘束された過激派組織「イスラム国」の幹部が体重250キロを超えた巨漢だったと話題になっています。
やばすぎるだろ
832: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-PLRP) 2020/05/05(火)16:59 ID:dQskKIimM(1/2) AAS
ダイエットすると極端な食事制限してなくても眠い状態になるんだけど
これはわりと普通に起こることなのかな
833: (ﾜｯﾁｮｲ bf77-6l9a) 2020/05/05(火)18:42 ID:GVd1wH6M0(1) AAS
自分は逆だなー
ダイエットする前は晩ご飯の後すぐ眠くなってソファで寝てた
今は全然眠くならなくなった
834: (ﾜｯﾁｮｲ bf12-zF2H) 2020/05/05(火)19:31 ID:R3umo+WD0(1) AAS
年齢と共にたくさん食べると眠くなってお昼寝するようになった
今は満腹になる程食べないからそこまででもない
昔タモリが、物を食べると消化するために胃に血液が集中するから眠くなると言っててなるほどなあと思う歳になった
しかし流石に会社じゃねてられないけど
835: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-PLRP) 2020/05/05(火)23:02 ID:dQskKIimM(2/2) AAS
そっか、ダイエットで眠くなるっていうことは通常はないのか
自分の血糖値に問題でもあるのかな
食べた後に眠くなるのはお昼なんかはあるよね
836: (ﾜｯﾁｮｲ ea43-G0ct) 2020/05/06(水)04:11 ID:E8tsNZwH0(1) AAS
低血糖で眠くなってたらやばいと思ったけど極度な制限されてないんですよねー
ダイエットに意識がいきすぎてその他のやる気が半減することなら多々ありますがそれとも違いそうー
837: (ﾜｯﾁｮｲ fbdf-7Ig6) 2020/05/06(水)19:34 ID:mz63uFR/0(1/2) AAS
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24
838: (ﾜｯﾁｮｲ fbdf-7Ig6) 2020/05/06(水)19:35 ID:mz63uFR/0(2/2) AAS
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
省24
839: (ﾜｯﾁｮｲ 730c-G0ct) 2020/05/07(木)07:14 ID:vt+nI2ny0(1) AAS
私も先月から軽いカロリー制限と運動を始めたんだけど、同じく日中すごく眠くなるようになって困ってた
朝も昼も夕方も眠い、でも夜はそうでもない
今年は気候が変な感じだし、季節の変わり目的なものかなとも思ってた
元々体が弱いからただ疲れてるだけかもしれないけど
漢方では気が不足すると眠くなるらしいので今日から補中益気湯(気を補って胃の働きを良くしてくれる)を飲んでみようかと思っていたところ
840: (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-oySJ) 2020/05/07(木)08:18 ID:3tPjaxY4a(1/2) AAS
自己解体プログラム発動だね
841: (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-1Z3J) 2020/05/07(木)15:26 ID:4XEUlwCGM(1) AAS
昼に糖質控えるようになったら異様な眠気がなくなって仕事が捗る捗る
眠気だけは我慢するのきつい
842: (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-oySJ) 2020/05/07(木)16:02 ID:3tPjaxY4a(2/2) AAS
絶対的に頭が悪いから糖質いらないもんなｗ
843: (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-SlU8) 2020/05/08(金)12:43 ID:5Zfv2AdFd(1) AAS
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重
現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62〜3キロ
ここ10日〜2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた
ジョギングはいつも通り毎日2時間の16〜7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている
停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた
省4
844(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bf8-5xee) 2020/05/08(金)13:25 ID:kBSXObrC0(1) AAS
上はスルーね。
845: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-SlU8) 2020/05/08(金)13:34 ID:neScykDud(1) AAS
あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった
今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか
最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる
ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た
846: (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-1Z3J) 2020/05/08(金)16:04 ID:g0NmC4+JM(1) AAS
>>844
全スレに30kg痩せネタマルチしてるのね
847(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea43-G0ct) 2020/05/08(金)23:29 ID:8LwzUapx0(1) AAS
脇の下がぽよぽよなの痩せたらくぼみできるかな
848: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-7Ig6) 2020/05/09(土)10:26 ID:1tgor2eta(1) AAS
>>847
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
849: (ﾜｯﾁｮｲ 263f-I8iA) 2020/05/10(日)14:57 ID:UjiuFuEm0(1) AAS
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-SlU8 [1.75.8.163])[sage] 投稿日：2020/05/08(金) 12:45:39.40 ID:+1tF415Vd
IPアドレス出るところにまでマルチするとか頭ゆるゆるね
850(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-Suxi) 2020/05/11(月)21:44 ID:KX3Ma1vL0(1) AAS
生理の3日ぐらい前からドッとだるくなって運動するのが億劫になる〜
851(1): (ﾜｯﾁｮｲ 730c-G0ct) 2020/05/12(火)13:59 ID:3EdWwvif0(1) AAS
>>850
だるい時は朝一番に白湯を飲んでラジオ体操だけするとかどうですか？
精神的にもしんどくなりがちな時なのであまり無理をなさらずに
852(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-Suxi) 2020/05/12(火)23:00 ID:sLGlN3vd0(1) AAS
白湯かーそうだった
ちょっとやってみることにします
重だるくてしんどかった、ありがとうー
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 150 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.213s*