ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目

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290(2): (ﾜｯﾁｮｲ dec4-aBdg) 2020/07/07(火)22:25 ID:azVlCQSt0(1) AAS
>>289
最低限が20分なので、30分も歩けば十分だと思います。
歩くのに慣れて来たら、ピッチを上げて
スロージョギングを30分する方が減量効果はあると思いますよ。

291: (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO) 2020/07/07(火)23:04 ID:qRHDO2kD0(1) AAS
>>290は安倍独裁政権のネット工作部隊です
1?も走ってないのにエアジョグで嘘を教えるのでスルーしてください

292: (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-wwjN) 2020/07/07(火)23:44 ID:433J2i6g0(1) AAS
>>290
お返事ありがとうございます！
スロージョギングを今まで知らず、色々質問しているうちに知りました。様子を見ながらやりたいと思います。ありがとうございました。