[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目 (307ﾚｽ)
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262(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7527-wmAO) 2020/05/18(月)22:18 ID:WxGj/PdZ0(1) AAS
>>260
どれだけ歩いた?
距離とか。
よっぽど太ってたんじゃねえのかよ。
それか全く運動してなかったか。
オレは日あたり平均5キロ、
50分のウォーキングしてるが
体重体脂肪に変化なし。
ホントに効くのか？
274: (ﾜｯﾁｮｲ a378-xVew) 2020/05/23(土)19:33 ID:yKOTWb1t0(2/3) AAS
>>262
平均一日1.5時間位だよ、休日2H、平日は1ｈくらい
間に買い物や、公園の階段の登り降り挟むけど
まじで一ヶ月で78kg代から72?第まで落ちた
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