[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目 (307ﾚｽ)
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123(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MMd9-jvSr) 2019/11/15(金)17:08 ID:lLSBnb9BM(1) AAS
いつもだけどウォーキングってカロリー消費してる感じがしないな
汗もかかないし呼吸も荒くならず心拍数も上がらない
心拍数が上がらないと体脂肪燃焼しにくいんじゃなかったのか
それで3日に1回ウォーキングにしたら体重増えてくるんじゃないかと思ったけどまるで増えない
やはり運動強度はけっこうあって体脂肪燃焼してるらしい
これは食べる量増やさんと筋肉増えてこんわ
128: (ﾜｯﾁｮｲ e93b-wiCk) 2019/11/15(金)21:57 ID:MlvXjUXz0(1) AAS
>>123
筋肉量を増やしたいなら筋トレもしないと。
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