[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５ (1002ﾚｽ)
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277(1): 2019/12/08(日)17:11 ID:7lK3zaVU(1) AAS
ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)
ステージ２(約６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)
ステージ３(ステージ３〜５まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院終盤)
省10
289: 2019/12/08(日)19:09 ID:f2DihNll(1) AAS
>>277
段階的に減らさずにいきなりステージ10レベルのダイエットがダメなんだよね
低カロリーに慣れると誰しも痩せなくなるしその先は断食しかない
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