[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５ (916ﾚｽ)
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1(4): 2019/10/28(月)05:59 ID:VDhcEiht(1) AAS
83キロ台突入　08/14
82キロ台突入　08/18
81キロ台突入　08/20
80キロ台突入　08/22
79キロ台突入　08/24
78キロ台突入　08/26
77キロ台突入　08/28
76キロ台突入　08/30
75キロ台突入　09/03
74キロ台突入　09/07
省15
817: 2020/01/03(金)13:53 ID:CvrCwh5k(1) AAS
毎年箱根終わったら翌日から仕事だが今年はあと二日休み
初売りでなんぼ食うても太らない良質な鮭とカンパチが手に入ったからガンガン食うぞ
818: 2020/01/03(金)14:12 ID:nffujVMZ(1) AAS
体重減により自然と活動量が増えてるが
疲労が溜まってる部位の優先ケアをやってかなり楽になった
53まで一気にきたけど50キロ台生活自体はまだまだ経験が浅すぎるニワカなので日々勉強していくしかない
819: 2020/01/03(金)15:32 ID:XN7A1fFN(1) AAS
>>616
2020年はゴリゴリダイエット大作戦
攻めるよ
820(1): 2020/01/03(金)16:39 ID:BBl2SU76(1) AAS
2020年は伝書鳩ダイエット
2019年にやり切って達成したダイエットを
インターネットを一切使わずに足を使って移動して
全国に散らばる痩せたい知り合いに生で面と向かって直接伝える事
821: 2020/01/03(金)16:50 ID:N2CFsJz7(1) AAS
今年は風に聞いてくれダイエット
炭水化物は2021年の夏まで禁止らしいから2020年は素直に栄養士の言う事を聞くしかない
BMIの行く末は風に聞いてくれ
18.5からどこまで落ちるかは全く想像つかない
822: 2020/01/03(金)18:02 ID:lcDQmlOz(1) AAS
体重のキロ単位変遷で管理するか
BMIの数値変遷で管理するか
MAXから大幅に落ちてくるとまとめ方に悩む
823: 2020/01/03(金)18:54 ID:yJeq1J2f(1) AAS
10代の頃に走り込んできたのが今生きている
いまのところ下半身の強さは怪我して歩けないようにならない限りは衰えていない
そこが衰えてくるようなら落ちる贅肉が全てなくなったって事だしその時こそ減量やめよう
824: 2020/01/03(金)22:32 ID:qcDOnYN8(1) AAS
めっちゃ仕事で体力消耗したけど固形物食べる気分じゃなくてアイス食べたし夕飯はプロテイン
総カロリー600くらいしか摂ってないから痩せるかな
11時間くらい動きっぱなしだったしちょっと期待
825: 2020/01/03(金)22:46 ID:d2LAomss(1) AAS
>>622
キロ単位は時間かかるから100グラム単位で追いかけ
826: 2020/01/03(金)22:53 ID:hnK6wYsJ(1) AAS
50キロ台は前半と後半でかなり様相が変わるからな
59キロ台と54キロ台では全く違う体になっている
827: 2020/01/03(金)22:56 ID:k4mQNj5a(1) AAS
増えたわ。
食べ過ぎたのか動かなすぎだったのか

両方か…
828(1): 2020/01/04(土)00:10 ID:CwgIJO35(1) AAS
12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
829: 2020/01/04(土)00:17 ID:hlkknRFg(1) AAS
たんぱく質もうちょいやな
830: 2020/01/04(土)00:21 ID:KUrlim5X(1) AAS
二日連続で１日150グラム減
55割り込んでる現状では充分だけど
やっぱり欲が出る
831: 2020/01/04(土)01:07 ID:gG1fg94m(1) AAS
三が日は全部働いて４日から５連休
1キロは痩せよう
832: 2020/01/04(土)01:17 ID:KyYYhwGa(1) AAS
特別な運動もしない普通の男性なら
BMI18.5は下回らないようにしたいとこやな
BMI19.0を割り込んでから少しずつ近づいてくる
833: 2020/01/04(土)01:30 ID:0UZwNaly(1) AAS
担当管理栄養士の指示を守ってたとえBMI18.5を割ったとしても
特段体調きつくないなら全く気にする必要はないよ
170センチなら50キロあれば大丈夫
BMI17.3
834: 2020/01/04(土)01:46 ID:Xn/bNtM4(1) AAS
体重減らないほうがよほど精神衛生上良くないからね
100グラムでも減ればそれこそ全身にパワーが漲ってくる
835: 2020/01/04(土)01:51 ID:xR/FiGb9(1) AAS
水分で2kgくらいは変動し当たり前
836: 2020/01/04(土)02:02 ID:UWQIvegC(1) AAS
50.65キロまで来た
今のところ50キロ台は50日目
60キロ台生活に比べて倍はかかってる
身のふり方を考えたなければ
837: 2020/01/04(土)02:04 ID:RYZWTaMI(1) AAS
50日で9.35キロは優秀
50日では8キロしか減ってない
838: 2020/01/04(土)02:07 ID:kWXkDn80(1) AAS
長丁場になると減りにくくなる
80キロスタートの50キロ台
70キロスタートの50キロ台
減り方は違う
839: 2020/01/04(土)02:11 ID:j0irNcWv(1) AAS
65キロ(BMI21.22)
↓
55キロ(BMI17.95)
までは一ヶ月で落としましたが
超低カロリーはその一ヶ月しかしてないので
私の場合はかなり落ちやすい環境だったと思います
840: 2020/01/04(土)02:13 ID:LVJhzIei(1) AAS
初回一ヶ月だとだいたい15％は落ちるんで悪い数字じゃないね
841: 2020/01/04(土)02:16 ID:0NglaKMx(1) AAS
体重70キロの人でもわずか一ヶ月頑張れば
体重15％減で59.5キロ
見事にこのスレのお友達になれるシステム
842: 2020/01/04(土)02:21 ID:bbAeZ/62(1) AAS
>>828
BMI22切れたらそんな感じで緩むよね
摂取カロリーのわりにたんぱく質も減りがちになったり
843: 2020/01/04(土)02:29 ID:A1v7jRbu(1) AAS
摂取カロリーあたりの蛋白質の数値を見たら
何を食べていらっしゃるのかについてもいろいろ想像つくね
844: 2020/01/04(土)02:34 ID:UxG12STG(1) AAS
もし40キロ台になったらおもりつけて栄養管理室にいかなあかんな
845(1): 2020/01/04(土)02:41 ID:zYiLde1x(1) AAS
50.0だろうが49.9だろうが100グラムしか変わらないが
受け手側の印象は大きく変わるからな
受け手側の印象とか全く気にするなと言われてしまえばそれまでだが
仕事場でもプライベートでも今は身の回りで自分のダイエットのネタは常に話題の中心
みんなそういうわけにはいかない事情が必ずある
846: 2020/01/04(土)02:50 ID:5wqign9t(1) AAS
一般人はBMIとか理解してないしその人の体重の数値だけでしか判断しない
第一印象はわずか数秒で決まる
男性が50キロ未満だったらさすがに印象良くない
847: 2020/01/04(土)02:56 ID:O/JpYB9/(1) AAS
59キロ台になった時は手放しで嬉しくて
55キロを切った時も大きな達成感を感じたが
53キロとかBMI18.5なると確かに気分はいいが
同時に先の事を色々と考えてしまう部分がなきにしもあらず
848(1): 2020/01/04(土)03:01 ID:nfa/Z23Q(1) AAS
一日250kcal生活は引退
今は1.5倍くらい摂取してる
たらふく食べられる喜びの毎日
849: 2020/01/04(土)03:07 ID:dbyYXhhk(1) AAS
>>845
直接言われるのはごく一部
自分がいないときの女子社員軍団の噂が凄い
850(1): 2020/01/04(土)03:16 ID:2CQsDFGX(1) AAS
注目されてるんだから特に服装には細心の注意を払いたい
冬場の事業所内はウォームビズ関係のビジネスカジュアルで差が付く時代
851: 2020/01/04(土)03:29 ID:0hPO+ZFX(1) AAS
スーツ
ネクタイ
ワイシャツ
ベスト
コート
鞄
靴
時計

食費浮いた分で買いまくれ
852: 2020/01/04(土)03:43 ID:4ghqlfO7(1) AAS
冬場でも当日の気温に応じて最適な服装を選択するだけでレパートリーが増える
カバンも中に入れるモノの量でレパートリーは増える
853: 2020/01/04(土)03:49 ID:/mkgP5ih(1) AAS
きちんと数値管理が出来る人じゃないと痩せられないし
それが出来る人は服装や身嗜みもきちんとしてる
854: 2020/01/04(土)03:55 ID:DDrdx0JK(1) AAS
>>848
まだその程度なら天地がひっくり返ってもウエイトが増えようがない
855: 2020/01/04(土)04:10 ID:BbdMvzUY(1) AAS
キープや微減ならまだしも
増える人はそれなりの生活してるんだから
856(1): 2020/01/04(土)04:20 ID:FTrk37uh(1) AAS
それを正当化してくる姿は本当に醜い
ダイエットしてないのにこの板にいちゃダメでしょ
857: 2020/01/04(土)05:07 ID:ZeiQFlMZ(1) AAS
三日間で0.7キロ減
五日間で1.2キロ減
一週間で1.6キロ減
正月休みもあと二日
858: 2020/01/04(土)05:25 ID:nXXkORRn(1) AAS
2020年初ゴルフ
仕事関係じゃないプライベートゴルフなんで
自然とテンション高まる
859: 2020/01/04(土)05:38 ID:9ebEclT7(1) AAS
まだまだ世間はどっぷり正月休み
今年は本当にゆっくり出来る
860: 2020/01/04(土)05:44 ID:4Du+1tYo(1) AAS
日本のリーマンなら
1月6日が2020年のスタートだと言う意識が強いでしょうな
そこで何キロでスタートするかは重要
それに注力して残り二日間を全身全霊で過ごすリーマンも多いでしょうな
861: 2020/01/04(土)05:55 ID:3XCdSk+k(1) AAS
1月6日は午前中平安神宮に集合して所内全員で初詣
終わったら午後から適当に会議
夕方適当に解散して飲み

営業は1月2日から店開けて火水が定休で1月7日と8日は休み
内勤は1月6日から仕事初めで土日祝が定休
862: 2020/01/04(土)06:00 ID:RKpeIj+J(1) AAS
11月18日　80.2kg　27.1
12月31日　59.9kg　20.4
01月04日　58.5kg　19.9
863: 2020/01/04(土)06:24 ID:vuWbLqQL(1) AAS
>>850
スーツは最低３着
ワイシャツは最低５着
これくらいは着回しして欲しい
これ以下の無頓着な男子社員は女子社員から必ず変な目で見られる
864: 2020/01/04(土)06:31 ID:QrMGRMY9(1) AAS
スーツは上はまだいいけど
下のズボンは一回履いたら必ずクリーニングに出すから
その関係上６着をローテーション
ワイシャツも一回着たら必ずクリーニングに出すから10着をローテーション
クリーニング屋には週１しか行かないので致し方ない
865: 2020/01/04(土)06:39 ID:r93kNgh8(1) AAS
靴は１日履いたら２日は休ませましょう
最低３足は必要になります
靴下は１日のうちに最低でも昼休みに一回は履き替えましょう
866: 2020/01/04(土)06:52 ID:gEckXDHo(1) AAS
50キロ台になった時のキープ生活に向けての食生活をいまのうちから考えなければ
57キロ台でキープ生活は一度経験しているがまたその時とは状況が全く違うだろうし
867: 2020/01/04(土)07:18 ID:g9mI/f1U(1) AAS
50キロ台をキープすると言っても
51キロ台までは全力を尽くしてダイエットしておかないとね
随分前からペース落として50キロ台キープとかダサイしカッコ悪いし美学に反する
このスレの住人ならそのあたりのプライドはあるはず
868(1): 2020/01/04(土)07:32 ID:R6IDHH+M(1) AAS
まあ現役組はみんな一日に100グラムでも絞り出すために全力でやってるでしょう
現役組でそれが出来ない人はダイエット板では荒らし
869: 2020/01/04(土)07:36 ID:J6idioaC(1) AAS
みんな一日でも早く納得行くまで減らして綺麗に現役引退したいと思っている
痩せられないからいつまでも引退出来ないのは荒らしだけ
870: 2020/01/04(土)09:12 ID:gKr+8OAB(1) AAS
会社の入社３年目までの若手営業マンの体重増加率が激しい
50キロ台から60キロ台になる人が多い
入社４年目になると仕事を覚えて一段落したのかダイエットに取り組む営業マンもおり
増加率は落ち着いてくる傾向にあるが
871: 2020/01/04(土)09:22 ID:QLv839lr(1) AAS
20代のうちは仕事第一でいいよ
それでたとえ100キロまで肥えても半年で50キロ台に戻るが
仕事で積み上げられなかった実績は取り返しがつかない
872: 2020/01/04(土)09:44 ID:CZ9xB3Ui(1) AAS
起床時の体重から一日の最大体重が700グラム以上増えてはならない
それが守れないならきちんとダイエットしてない証拠
873: 2020/01/04(土)09:54 ID:2ZIF6rDH(1) AAS
言いたい事はすごくよくわかるが700グラムは甘いな
甘すぎる
管理栄養士のアドバイスを遵守すれば
放尿後最大ベースで起床時から500グラム以上は超えないようになる
874: 2020/01/04(土)10:06 ID:VSs1Nbkt(1) AAS
今日は一日300グラム減
これは嬉しすぎる
875: 2020/01/04(土)10:11 ID:v6VTCOiU(1) AAS
>>868
うちは目量50グラム体重計ユーザーなんで
一日50グラムが目標
これだけでかなり気分が楽になる
876: 2020/01/04(土)10:23 ID:d7s52GW7(1) AAS
目安としては一週間で2キロ減らないようになれば
50グラム単位で測定出来る体重計は欲しいところ
2000円出せば家電量販店で簡単に買えるし
通勤で持ち運ぶ場合もB5サイズのカバン使ってるサラリーマンが
中に入れてる他の荷物と一緒に忍ばせても全く邪魔にはならない
会社のロッカーに入れといて家用との２台持ちでもいいし
なんなら会社の休憩室に１台寄贈してもいい
877(1): 2020/01/04(土)10:33 ID:v7gKHDZQ(1) AAS
男性なら仕事で使うカバンもファッションや用途や大きさに合わせて最低５つは持っておきたい
878: 2020/01/04(土)11:56 ID:vzOS6aD4(1) AAS
会員番号50番 杉浦美雪

７キロ痩せた体重も

今ではすっかり元通り

ふっくらな私 忘れないでね

動画ﾘﾝｸ[YouTube]
879: 2020/01/04(土)12:17 ID:aynwoMKu(1) AAS
読売の背番号50駒田も肥えたな
紅白の裏のBS年末特番で1987年伝説の西武読売ポンシリを振り返るスペシャルに出てた
880: 2020/01/04(土)12:30 ID:YQ5pal6a(1) AAS
なんやかんやであっさり高校２年時と同じ体重53キロになったわけだが
カラダ付きは明らかに体脂肪率でも今のほう低いし鋭いが
やっぱり顔はおっさんやな
881: 2020/01/04(土)12:57 ID:YyhE85XS(1) AAS
今日は街の正月柔道大会
午前中の予選は全員がトーナメントに進めるリーグ戦なんで
自分より弱い人間にわざと投げられて負ける接待柔道
882: 2020/01/04(土)13:48 ID:Xq+ZyMq1(1) AAS
>>856
この時期少ないがキープの人も居ても良いんだよ
883: 2020/01/04(土)14:10 ID:XaQCW78P(1) AAS
オーストラリア暑かったけど
日本は寒い
出国前54.60kg
現在は54.55kg
884: 2020/01/04(土)14:30 ID:/MGXO+eQ(1) AAS
11月から毎日受験生の家に家庭教師のお手伝い
平日は20時から
土日祝日年末年始は12時から
時給6600円
日給13200円
本業とは別に臨時収入が毎日ゲンナマで貰えるのがデカイのは置いといて
生徒様は身長165センチ体重50キロBMI18.36
お母様は身長174センチ体重57キロBMI18.82
お婆様は身長155センチ体重45キロBMI18.73
オイラは身長171センチ体重52キロBMI17.78
885: 2020/01/04(土)14:41 ID:uLkRMhBT(1) AAS
優秀な営業マンは本業だと時給1万円以上は稼げるのに
ボランティアみたいなもんだよね
どんどんやりなさい
886(1): 2020/01/04(土)14:51 ID:5DJX3US4(1) AAS
予約制でボランティア療術やってるけど
副業だからオカネはいらないのに
相手からしたらまた何度でも来たいから寸志を置いていく
痩せたい人もたくさん来て
それなりに解決はしてるが20キロとか30キロとか減らす医療行為じゃないから
このスレの方々とは一線を画しておきます
887: 2020/01/04(土)14:57 ID:e1FfV+OQ(1) AAS
療術師系の減量療法は1週間とかの短期には非常に有効
保険は効かないけど5キロくらい痩せたい人には悪くない
888: 2020/01/04(土)15:47 ID:XWcpe5/C(1) AAS
10月1日が88.8キロ
今54.7キロ
889: 2020/01/04(土)16:43 ID:wHagMITB(1) AAS
民間なら1日550グラム減コースとかあるが結局長期的には効かない
890: 2020/01/04(土)17:35 ID:caaGjlWJ(1) AAS
>>877
時計も3つくらいは
891: 2020/01/04(土)17:45 ID:mdD5blEW(1) AAS
>>820
2020年は声出しダイエット
仕事でもプライベートでもとにかく声を出す
ダイエットの骨太の指針は2019年と同じですが気持ちの問題です
892: 2020/01/04(土)17:59 ID:CR6XCX7I(1/2) AAS
2020年は新幹線ダイエット
去年は自宅で減量に専念したから
今年は2018年までのように全国を縦横無尽に走破する
目的はダイエットの伝導
893: 2020/01/04(土)18:04 ID:CR6XCX7I(2/2) AAS
私の2020年のスローガンはアクターダイエット
私はヤクザですから
ヤクザと役者は一字違い
男優精神で一年間粉骨砕身頑張ります
894: 2020/01/04(土)18:05 ID:Lh6wvTFp(1) AAS
>886
めっちゃ興味があります！
東京もしくは関東にいらっしゃいますか？？
895: 2020/01/04(土)18:07 ID:OAWkb2w0(1) AAS
今年初焼き鳥屋
低カロリー商品が12串くらいあるが
一人で全部は食えないのでばらして一口ずつお裾分けしていただく
896(1): 2020/01/04(土)18:10 ID:DuMRFFnW(1) AAS
焼鳥かあ
豚バラデビューは封印
897: 2020/01/04(土)18:12 ID:SPx9OtIy(1) AAS
関西は焼鳥まずくて高いから福岡行きたいね
898: 2020/01/04(土)18:14 ID:bECnefQL(1) AAS
お好み焼きは広島より大阪が好き
899: 2020/01/04(土)18:16 ID:Ahkv21Os(1) AAS
>>896
トリカワもNGメニューだよね
旨いけど
900: 2020/01/04(土)18:20 ID:E4dYLAUl(1) AAS
広島行ったらチンケなお好み焼き食わずに迷わずに銀山町の鶏皮専門の焼鳥屋に行く
焼鳥食わずにカープ女子食いまくり
901: 2020/01/04(土)18:25 ID:9EI6AsV4(1) AAS
関西いたらプライベートで食を楽しむなら自然と東より西に足が進む
仕事では東中心だが名古屋も東京もメシまずい
902: 2020/01/04(土)18:32 ID:FG6Gcit+(1) AAS
夏になったら貴船の川床ツアーで京都行くか
903: 2020/01/05(日)00:40 ID:Ue3QVGqV(1) AAS
人格何個あんねん
904: 2020/02/21(金)20:00 ID:ICgnqS8Q(1) AAS
レコーディング&カロリー制限は鉄板やね
2ヶ月で戻せた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
905: 2020/03/24(火)18:24 ID:DrqFUc7l(1/4) AAS
埋め立て
906: 2020/03/24(火)18:24 ID:DrqFUc7l(2/4) AAS
埋め立て
907: 2020/03/24(火)18:27 ID:DrqFUc7l(3/4) AAS
埋め立て
908: 2020/03/24(火)18:27 ID:DrqFUc7l(4/4) AAS
埋め立て
909: 2020/03/25(水)09:02 ID:n2NF4522(1/8) AAS
埋め立て
910: 2020/03/25(水)09:02 ID:n2NF4522(2/8) AAS
埋め立て
911: 2020/03/25(水)10:14 ID:n2NF4522(3/8) AAS
埋め立て
912: 2020/03/25(水)10:14 ID:n2NF4522(4/8) AAS
埋め立て
913: 2020/03/25(水)10:14 ID:n2NF4522(5/8) AAS
埋め立て
914: 2020/03/25(水)10:37 ID:n2NF4522(6/8) AAS
埋め立て
915: 2020/03/25(水)10:38 ID:n2NF4522(7/8) AAS
埋め立て
916: 2020/03/25(水)10:38 ID:n2NF4522(8/8) AAS
埋め立て
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