[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５ (916ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
717(3): 2020/01/02(木)05:51 ID:BYmhIaAb(1) AAS
本当なら身長160cm50キロを保ちたい女子ですが
51キロ〜53キロぐらいなら体重が変動しても周りに気づかれません
お腹周りに肉がつくから見えないのかもしれません?
54キロになると顔にもくるので周りから太ったことを指摘されます(笑)
そこから４キロ痩せるのは大変ですね
体重を最低一日４回測る事で少しでも太らないように太らないように努めてます
718: 2020/01/02(木)06:06 ID:QBJoMuxr(1) AAS
毎年1月2日恒例の早朝15キロジョギング終了
今年は59分台でジョグ
15キロ走は自己best50分切りは目指しません
ウエイトは2020年も50kg切りは目指しません
719: 2020/01/02(木)06:23 ID:J+C8f6hr(1) AAS
永遠の初心者下手くそゴルファーだけど
常にハーフ50台
ハーフ40台は目指さず楽しく
体重も50キロ台
40キロ台は目指さず楽しく
720: 2020/01/02(木)06:34 ID:HP+C0GJq(1) AAS
>>717
4キロも肥えたらショックで琵琶湖に入水する自信がある
721: 2020/01/02(木)06:43 ID:QQFSbmI5(1) AAS
男性のBMIだと50キロ台では1キロ減らす事すら大変なのに
1キロ上のカテゴリーに後退など絶対に許されない
722: 2020/01/02(木)06:56 ID:Bh9khVWP(1) AAS
59〜55キロ台と
54〜50キロ台では
1キロ減らす労力が全然違ってくるのが特徴
723: 2020/01/02(木)07:10 ID:/y1kDjig(1/2) AAS
>>717
女子って何歳？
その体型なら正月太りやすい
724: 2020/01/02(木)09:09 ID:YK36PvpP(1) AAS
2020年元旦は一日800グラム減でスタート
さて今日はどうなりますやら
725: 2020/01/02(木)09:21 ID:dzZyogiQ(1) AAS
本日は往復2.6キロコースを5往復の
13キロランニング
ちょうど50分で走破
ほどよい寒さでチョー気持ち良かった
726(1): 2020/01/02(木)09:23 ID:Xu52ehBA(1) AAS
>>717
一日4回体重測る事を継続すればまず太る事はありえない
体重を測れば測るほど人間の行動は変わる
727: 2020/01/02(木)09:28 ID:pS8zBknP(1) AAS
一日最低４回の体重測定はダイエットの基本中の基本
そこに反応出来ない人はダイエット板では荒らし扱いでしかない
728: 2020/01/02(木)09:34 ID:a6OERp1m(1) AAS
てか荒らしそのものやんけ
729: 2020/01/02(木)09:54 ID:tzP09l4H(1) AAS
51.9キロでBMI17.5
1キロ落とすのに12日もかかった
一日平均100グラム落ちないと萎えるしそろそろ潮時かな
730: 2020/01/02(木)10:04 ID:dgy0PFDH(1) AAS
50グラム単位の体重計なら100グラム未満も拾ってくれる
だからBMI22を切ってからは1キロ減らすの20日以内を目標にしている
1ヶ月1.5キロ目標のぬるぬるダイエットだけど測定は一日10回以上きちんとやる
BMI22までは1キロ5日をノルマにしてたから気分も楽
731: 2020/01/02(木)10:18 ID:E2DJs1BM(1) AAS
56キロになってからはとにかく食欲がありすぎて困る
一日250キロカロリー生活とは完全におさらばしてる
てかもう一日250キロカロリー生活とか無理な生活習慣が定着した
でもそこから2週間で3キロ落ちてるからそんなもんなんかなあと
732: 2020/01/02(木)10:30 ID:kV/UF0dM(1) AAS
長距離のランニングは苦手だから
50メートルダッシュ10本
懸垂50回
だけは毎日欠かさずやってる
一日10分程度で終わるショボいもんだけど
733: 2020/01/02(木)10:39 ID:8fHJbDXI(1) AAS
中学時代100メートル12秒3ですが
年取ってからのトレーニングは敢えて苦手な長距離ランばっかり
週３回１時間をのんびりとキロ５分ペース
パートナーと適当におしゃべりしながら走ってますよ
734: 2020/01/02(木)10:51 ID:ATSdGetZ(1) AAS
176センチあるからママさんバレーに駆り出されるけど
運動音痴すぎるからたいした戦力にならない私
2週間で57キロから2キロ減らしたのに気づいてくれずにこっちから話したら
2週間ならそんなの普通すぎるとあっさり流された彼を殴りたくなる
向こうは2週間もあれば5キロは軽く落としてきたとは言え
ずっとデブだった彼を支えてきたのは私
735: 2020/01/02(木)11:10 ID:S/3MbT2P(1) AAS
体重落としてからは基本は走る事
体重落としてからの冬場の走り込みが
夏場のビール飲みまくりたい季節に効いてくる
今体重は落とせてても太った前科がある病的肥満者の治療は5年は続く
736: 2020/01/02(木)11:14 ID:NeXVPQge(1) AAS
そのあたりは人によります
栄養士との綿密な擦り合わせが最も重要
諸般の事情から運動しない人向けのカリキュラムも豊富にありますので
737: 2020/01/02(木)11:22 ID:/imG0EDh(1) AAS
精神科医
管理栄養士
内科医
に全て正直に事実を話せば道は開ける
738: 2020/01/02(木)11:31 ID:9bfeS8qh(1) AAS
100キロ超級の病的デブを簡単に50キロ台に痩せさせる病院スタッフ軍団すげえよ
保険は効くし入院は高額医療費なんちゃらで食い逃げ状態で減塩メニューを実体験で学べる
739: 2020/01/02(木)11:39 ID:IPRbKA1B(1) AAS
まずはかかりつけの病院へ
てかかかりつけの病院も肥えすぎ患者多過ぎ
そこから選び抜かれた猛者達が大病院を紹介される流れ
740: 2020/01/02(木)11:42 ID:BjPVdWhi(1) AAS
BMI22切れたからもう何も失うものはない
BMI22まで12キロ太れる
741: 2020/01/02(木)11:46 ID:u9KQg70O(1) AAS
内科医はBMIだけを意識した指導するが
栄養士はBMI関係なしに未来のリバウンドを強く意識した指導をする
742: 2020/01/02(木)11:52 ID:mmYHBwEy(1) AAS
BMI22を切ったら実質栄養士との二人三脚と思って頑張れ
減量内科の担当医は何かあった時の最後の後見人
743: 2020/01/02(木)12:01 ID:Jc2RbXw8(1) AAS
苦しくなったらお茶を飲め
744: 2020/01/02(木)12:08 ID:a/fwY02e(1) AAS
BMI18.5ニワカの自分としては
BMI18.5を長年キープして
ある時は安らかに
ある時はエネルギッシュに
動きまくる諸先輩方から学ぶ事は山ほどある
745: 2020/01/02(木)12:11 ID:p73xtM6c(1) AAS
痩せられる人はすぐに痩せて心も綺麗になる
100から50とかあっという間よ
746: 2020/01/02(木)12:13 ID:FowVpyiQ(1) AAS
さあて山登りするか
747: 2020/01/02(木)12:14 ID:o7jVfaSw(1) AAS
1グラムを削り出せ
748: 2020/01/02(木)12:18 ID:PhFE275d(1) AAS
初仕事は日給45000円で希望者を募り営業マンの半分が待機
10時から18時まで事務所で後輩とお喋り
749: 2020/01/02(木)12:26 ID:nOfXfhAp(1) AAS
今日はOB会主宰の初打ち
午前中の団体戦が終わり
昼休みの松花堂弁当を味わう
午後は個人戦
終わったら晩は現役を連れて酒池肉林
750: 2020/01/02(木)12:34 ID:kJI2T2WY(1) AAS
人生イロイロ
ダイエットもイロイロ
2020年1月2日もイロイロ
751(1): 2020/01/02(木)12:34 ID:GnZorFbf(1) AAS
83キロ台突入 2019/08/14
82キロ台突入 2019/08/18
81キロ台突入 2019/08/20
80キロ台突入 2019/08/22
79キロ台突入 2019/08/24
78キロ台突入 2019/08/26
77キロ台突入 2019/08/28
76キロ台突入 2019/08/30
75キロ台突入 2019/09/03
74キロ台突入 2019/09/07
省22
752: 2020/01/02(木)12:49 ID:CZx4xxg1(1) AAS
山田屋
753: 2020/01/02(木)13:03 ID:54p8g2vI(1) AAS
2019年は人の優しさが身に染みた一年だった
2020年は人に優しさを与える側の人間にならなければ
754: 2020/01/02(木)13:07 ID:8MklBBmA(1) AAS
死にもの狂いでもがき苦しんでウエイト減らして来た人間にしかわからない事がある
755: 2020/01/02(木)13:20 ID:QZiAb+IH(1) AAS
ガムシャラに痩せよう
756: 2020/01/02(木)13:26 ID:txI/3yYy(1) AAS
やっぱり何がなんでも減量大作戦
757: 2020/01/02(木)13:32 ID:8uqP2Hge(1) AAS
>>751
57→56
56→55
いったいどないしてたん？
758: 2020/01/02(木)13:41 ID:V30VvbFe(1) AAS
思い通りに減らない時にいかに食らいつけるか
759: 2020/01/02(木)13:51 ID:y8MIj3cW(1) AAS
渡辺康幸さんまた肥えててワロタ
760: 2020/01/02(木)14:10 ID:VlUBzB3E(1) AAS
今年は一年間で3000回から4000回くらいは体重計に乗るのかなと思うと
ダイエットは続くよどこまでまも
761: 2020/01/02(木)14:20 ID:PUoBLdCq(1) AAS
1月4日会社行きたくない
2009年4月の入社以来欠勤ゼロだから行くけど
762: 2020/01/02(木)16:26 ID:2a8kaFZE(1) AAS
30日で7.6キロ減の51.3
763: 2020/01/02(木)16:55 ID:9OZHgAXK(1) AAS
リビングは床暖房入れてるからエアコンいらない
764: 2020/01/02(木)17:08 ID:AZ0AKRf6(1/2) AAS
僕は無職ニートだから毎日暇だよ。
ごめんなさいね。
765: 2020/01/02(木)17:20 ID:URYShDiv(1) AAS
2019年7月21日 87.6kg
2020年1月02日 50.7kg
766: 2020/01/02(木)17:32 ID:ffLXnnTI(1) AAS
今日は今から最後の85kcalの減量飯食べて沐浴して悶絶予定
明日は朝から新幹線で移動して15時にチェックイン
明後日は11時にチェックアウトして同ホテルで12時からダイエット引退記念食事会
なんとか50キロは割らなくて済みそう
BMI22まで15キロ増やせる
767: 2020/01/02(木)17:40 ID:hxYsVRBz(1) AAS
晩御飯前ジョグ6.2km
23分45秒
ジョグ日和ですなあ
768: 2020/01/02(木)17:47 ID:/y1kDjig(2/2) AAS
>>726
正月にドカ喰いした後ならありえる
769: 2020/01/02(木)17:50 ID:eolNO2Vx(1) AAS
大晦日は休みだったけど三が日は全部仕事
1月4日だけ休み
明日も頑張ろう
そしてBMI18.7から一日50グラムでもいいから減ってる事を祈る
770: 2020/01/02(木)17:51 ID:oD3SyM1/(1) AAS
うちは31日〜明日まで休み
4日は晴れて欲しい
771: 2020/01/02(木)17:56 ID:lWirAIWQ(1) AAS
前日同時刻比マイナス350グラム
正月の低カロリーメニュー大成功
772: 2020/01/02(木)18:00 ID:7JTOYyg2(1) AAS
うちは大晦日にあれだけ鯛を買い占めたのにきっちり食べ尽くした
カウントダウンからきっちり1キロ減ってる
明日はまた買い出しに
仕事は６日から
773: 2020/01/02(木)18:04 ID:aXwQHb7s(1) AAS
正月は減塩三昧だったからたくさん食べたけど一気にカラダの水分が抜けた
元旦の朝から今まで1.2キロ減
774: 2020/01/02(木)18:08 ID:+ZXJSx2+(1) AAS
正月休みは充分に睡眠取れてるのが大きい
しっかり寝ると体重減りやすいのはわかっているが
多忙な日常ではなかなかそうもいかない
775: 2020/01/02(木)18:15 ID:BHv5q072(1) AAS
体重減ると食欲増える
栄養士の言う通りに低カロリー高たんぱく質メニューは変えずに量を増やす
776: 2020/01/02(木)18:18 ID:2KxtjrCi(1) AAS
一日250kcalやれてたら少々増えても平気
1.5倍に増えても一日400行かないからな
777: 2020/01/02(木)18:21 ID:daMCXqN6(1) AAS
年末のBMI18.5達成記念に
元旦と今日は一日777キロカロリーキャンペーン
それでも体重は微減
778: 2020/01/02(木)18:24 ID:bBO7UOdI(1) AAS
ショスタコービッチの名曲を聴くと心が洗われる
779: 2020/01/02(木)18:29 ID:UkbDyUJn(1) AAS
起床時から200グラム減ってる
今日は熱い風呂に入ってからプロレスごっこして寝るだけ
780: 2020/01/02(木)18:36 ID:Pyd7TXjv(1) AAS
100グラムの重み
100グラムの価値
50キロ台になるとズシリと増してくる
781: 2020/01/02(木)18:42 ID:chiL/ppN(1) AAS
なんやかんや言うて食うてるもんな
BMI22割って緩んでるだけ
60キロ台時代のストイックな月10キロ減量と
50キロ台時代の超ぬるま湯の月５キロ減量では
やっぱり中身が全然違う
782(1): 2020/01/02(木)18:50 ID:HiBekQ3h(1) AAS
ダイエットは守りであり受け
ガンガン攻めてる時は人間楽だけど守り続けるのは強靭な忍耐力が必要
783: 2020/01/02(木)18:57 ID:kK2qpDdv(1) AAS
そこらへんのメンタルの強さを精神科医が見抜いてフィードバックして
そこから栄養士が最適な減量計画を提案する総合医療支援
784: 2020/01/02(木)19:39 ID:M4pXUAKb(1) AAS
風呂上がりのCP10うめえ
785: 2020/01/02(木)19:59 ID:5NE2PjPB(1) AAS
去年の正月に家族で撮影した写真見たら別人でワロタ
786: 2020/01/02(木)20:55 ID:AZ0AKRf6(2/2) AAS
明日初二郎行ってくる。
量多いらしいからどんだけ太ることやら。
787: 2020/01/03(金)00:06 ID:Jo2pAk2o(1) AAS
12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
788: 2020/01/03(金)00:15 ID:4vY1DOWo(1) AAS
ここ５日間では昨日が一番体重減ってる
良い流れになってきたので今日も気分良く節制に努める
789: 2020/01/03(金)00:30 ID:jN4mqv6D(1) AAS
昨日はラジオの電池がなくなり
今日は体重計の電池なくなる
体重計な単4×3だがスベア2つしかなかった
2つ替えたらなんとか作動
体重計の電池はだいたい40日で取り替えが必要
790: 2020/01/03(金)00:33 ID:eoL1zhSr(1) AAS
たんぱく質
一日12グラムはサプリメントで補える
791: 2020/01/03(金)00:36 ID:/yLAfi7i(1) AAS
サプリは極力使わない方針だが
たんぱく質一日30グラム分は保有している
792: 2020/01/03(金)01:14 ID:deATUkc+(1) AAS
50.85キロ
まだ850グラム減らせる
793: 2020/01/03(金)01:37 ID:D7CK5rvR(1) AAS
博多の屋台でとりあえず牛タンをチョイス
牛タンは仙台よりも博多のほうが断然レベル高い店が多いし
その他の一枚もののお肉関係も国内では総じて博多が最強レベル
一枚ものは一枚前を10切れくらいに切られて
一人前80グラムで1500〜2000円くらいは取られるが
それを2人で食べるのが基本
794: 2020/01/03(金)01:48 ID:k/d7N8fG(1) AAS
福岡市内の繁華街の夜は365日熱いね
超低カロリー高たんぱく質の肉類や魚類の宝庫に乙類系焼酎も豊富だから
明け方まで楽しく飲んでも太らない街
795: 2020/01/03(金)02:00 ID:yW3mIsGO(1) AAS
博多の遊びはシメにはタクシーに乗って
元祖長浜家(観光客少ない食券なしの地元民中心のほう)上陸がデフォルトだが
当然そこではラーメンを頼まずに
静かに替肉と焼酎を頼んで黙ってチビチビやるのがスジ
紅生姜は無料だし
796: 2020/01/03(金)02:20 ID:AjpgNz8z(1) AAS
こちらは都内でシメてる
札幌味噌ラーメンで有名な味源ラーメンにいる
午前4時まで営業
発注は100円おつまみシリーズ輪廻と焼酎
100円チャーシュー
100円煮卵
100円メンマ
100円肉もやし炒め
100円枝豆
いつもラーメン頼まず午前4時の閉店になる
省3
797: 2020/01/03(金)02:28 ID:U3srBpHX(1) AAS
地元民に人気の有名ラーメン店でも
ラーメンを頼まず低カロリーメニューを楽しめる便利な時代
798: 2020/01/03(金)02:56 ID:66rNd9b7(1) AAS
きちんと痩せられる人は全国を渡り歩いてて旅も上手だし
当然全国の食の事情やラーメン関係にも詳しい
常にきちんとカロリーを把握し目的別の攻略方法も知っている
799: 2020/01/03(金)03:08 ID:nbsjVsrf(1) AAS
東京
品川
新横浜
名古屋
京都
大阪
新神戸
岡山
広島
小倉
省2
800: 2020/01/03(金)03:27 ID:wTXpxyMc(1) AAS
東京〜博多間でも新幹線のぞみ日帰りで８時間は滞在出来るからな
片道５時間弱の移動中は熟睡するなり読書するなりあっという間
新幹線は気が向いたらいつでも自由席に飛び乗れば良いからあの便利さにはクセになる
東海道山陽エリアでは全国のダイエット仲間と頻繁に会いやすい
801: 2020/01/03(金)03:48 ID:kTLeQR8I(1) AAS
東京中心だと函館青森仙台秋田新潟長野金沢
博多中心だと熊本鹿児島
全国を繋ぐ新幹線は風の吹くまま気の向くまま系旅人御用達
飛行機使うのは札幌や沖縄くらい
802: 2020/01/03(金)04:04 ID:rDboitVn(1) AAS
趣味で繋がってる全国に散らばる友人達にもいつの間にかダイエットが大流行
803: 2020/01/03(金)04:12 ID:dC7egS2i(1) AAS
夏に会ったら100キロだった人が
冬に会ったら半分の50キロ
そんなお話が簡単に実現してしまうのが低カロリー減量療法
そら回りは普通ビビるわ
呑みに行っても頼むのは低カロリーのもんばっかりに大変身
804: 2020/01/03(金)05:11 ID:u1Ak9F8g(1) AAS
1巡目の注文は時の流れに身を任せる
2巡目以降の注文は全て自分が仕切って低カロリー系メニューばかり
気持ちよく飲んでる回りの皆様のおつまみを切らさないようにタイミングよく発注
座る位置も下座の通路側
805: 2020/01/03(金)05:35 ID:Dl6I1JTy(1) AAS
かかりつけ医
年末年始の外来休診
12月28日（土曜日）まで通常診療
12月29日（日曜日）から １月 3日（金曜日）まで休診
1月 4日（土曜日）から通常診療
地域医療支援病院
休診日
土・日曜日・祝日
および年末年始 (12月29日〜1月3日)
806: 2020/01/03(金)05:55 ID:nOG9Uwbt(1) AAS
昨日の朝から150グラム減ってて清々しい気持ちで迎える新しい朝であります
入念に準備運動をしてから
四股50回
テッポウ50回
摺り足50回
運動と呼べるようなレベルではありませんが日々のルーティーンであります
807: 2020/01/03(金)06:42 ID:3yoJf7HF(1) AAS
朝はストレッチとラジオ体操第一＆第二だけしかやらない
これですら毎日やらないと結構な運動量だと感じてしまうからとにかく毎日やる
808: 2020/01/03(金)07:31 ID:p3ZfD25Y(1) AAS
今年は正月休み長いな
5日までは働かなくていい人が多い
世の中が本格的に動き出すのは6日から
809: 2020/01/03(金)09:15 ID:g9zZH6Jd(1) AAS
男性の50キロ台は減量しながら自分が一番絶好調になれるベスト体重を模索する時期だな
男性で40キロ台はさすがにまずいけど
810: 2020/01/03(金)10:20 ID:h43UYC3O(1) AAS
各競技団体の年齢別(マスターズ)大会で
都道府県代表で全国大会に出てくるクラスの人達はBMI18.5切ってるね
逆にBMI18.5以上は都道府県予選で消える
811: 2020/01/03(金)10:37 ID:CCKXggYb(1) AAS
まあ運動関係に絡めてダイエット板に常駐してるならば
最低でもBMI18.5は切っておいて頂かないと所詮は負け犬
話にならないでしょ
812: 2020/01/03(金)10:59 ID:iCIvQ9+6(1) AAS
全日本マスターズで入賞してランキング選手にはなれない雑魚だけど
毎年出場してオトナの修学旅行で同宿のおっさんおばさん達と酒を酌み交わすのが楽しみ
元関東学生リーグのスターもいれば
大学卒業してから競技を始めてサーティーの部で出て来る運動神経の塊みたいな人もいれば
一旦100キロまで肥えて命の危険から体重戻して復活してくる人もいる
人生イロイロだから面白い
813: 2020/01/03(金)11:18 ID:FZBlhD9o(1) AAS
０時の体重
10時の体重
17時の体重
以上３回は特に意識する
814: 2020/01/03(金)12:06 ID:Q/MPOG8N(1) AAS
171.8 54.5 18.46
815: 2020/01/03(金)12:51 ID:3AXspfAm(1) AAS
JOC傘下競技団体のマスターズ全国大会はたいがい50代までは10歳刻みだから
前半５年は突破出来るが後半５年は若手に押されて苦しい
後半の５年は我慢して都道府県レベルやブロック大会レベルに出まくって競技力を維持するしかない
どんな練習よりも本番こそが一番の鍛練になる
816: 2020/01/03(金)13:15 ID:TsAYgz7+(1) AAS
>>782
50キロ台は苦しくなってからも泥臭いダイエットで諦めずに少しずつ減らして行く
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 100 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.386s*