[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
754: 2020/01/02(木)13:07 ID:8MklBBmA(1) AAS
死にもの狂いでもがき苦しんでウエイト減らして来た人間にしかわからない事がある
755: 2020/01/02(木)13:20 ID:QZiAb+IH(1) AAS
ガムシャラに痩せよう
756: 2020/01/02(木)13:26 ID:txI/3yYy(1) AAS
やっぱり何がなんでも減量大作戦
757: 2020/01/02(木)13:32 ID:8uqP2Hge(1) AAS
>>751
57→56
56→55
いったいどないしてたん？
758: 2020/01/02(木)13:41 ID:V30VvbFe(1) AAS
思い通りに減らない時にいかに食らいつけるか
759: 2020/01/02(木)13:51 ID:y8MIj3cW(1) AAS
渡辺康幸さんまた肥えててワロタ
760: 2020/01/02(木)14:10 ID:VlUBzB3E(1) AAS
今年は一年間で3000回から4000回くらいは体重計に乗るのかなと思うと
ダイエットは続くよどこまでまも
761: 2020/01/02(木)14:20 ID:PUoBLdCq(1) AAS
1月4日会社行きたくない
2009年4月の入社以来欠勤ゼロだから行くけど
762: 2020/01/02(木)16:26 ID:2a8kaFZE(1) AAS
30日で7.6キロ減の51.3
763: 2020/01/02(木)16:55 ID:9OZHgAXK(1) AAS
リビングは床暖房入れてるからエアコンいらない
764: 2020/01/02(木)17:08 ID:AZ0AKRf6(1/2) AAS
僕は無職ニートだから毎日暇だよ。
ごめんなさいね。
765: 2020/01/02(木)17:20 ID:URYShDiv(1) AAS
2019年7月21日 87.6kg
2020年1月02日 50.7kg
766: 2020/01/02(木)17:32 ID:ffLXnnTI(1) AAS
今日は今から最後の85kcalの減量飯食べて沐浴して悶絶予定
明日は朝から新幹線で移動して15時にチェックイン
明後日は11時にチェックアウトして同ホテルで12時からダイエット引退記念食事会
なんとか50キロは割らなくて済みそう
BMI22まで15キロ増やせる
767: 2020/01/02(木)17:40 ID:hxYsVRBz(1) AAS
晩御飯前ジョグ6.2km
23分45秒
ジョグ日和ですなあ
768: 2020/01/02(木)17:47 ID:/y1kDjig(2/2) AAS
>>726
正月にドカ喰いした後ならありえる
769: 2020/01/02(木)17:50 ID:eolNO2Vx(1) AAS
大晦日は休みだったけど三が日は全部仕事
1月4日だけ休み
明日も頑張ろう
そしてBMI18.7から一日50グラムでもいいから減ってる事を祈る
770: 2020/01/02(木)17:51 ID:oD3SyM1/(1) AAS
うちは31日〜明日まで休み
4日は晴れて欲しい
771: 2020/01/02(木)17:56 ID:lWirAIWQ(1) AAS
前日同時刻比マイナス350グラム
正月の低カロリーメニュー大成功
772: 2020/01/02(木)18:00 ID:7JTOYyg2(1) AAS
うちは大晦日にあれだけ鯛を買い占めたのにきっちり食べ尽くした
カウントダウンからきっちり1キロ減ってる
明日はまた買い出しに
仕事は６日から
773: 2020/01/02(木)18:04 ID:aXwQHb7s(1) AAS
正月は減塩三昧だったからたくさん食べたけど一気にカラダの水分が抜けた
元旦の朝から今まで1.2キロ減
774: 2020/01/02(木)18:08 ID:+ZXJSx2+(1) AAS
正月休みは充分に睡眠取れてるのが大きい
しっかり寝ると体重減りやすいのはわかっているが
多忙な日常ではなかなかそうもいかない
775: 2020/01/02(木)18:15 ID:BHv5q072(1) AAS
体重減ると食欲増える
栄養士の言う通りに低カロリー高たんぱく質メニューは変えずに量を増やす
776: 2020/01/02(木)18:18 ID:2KxtjrCi(1) AAS
一日250kcalやれてたら少々増えても平気
1.5倍に増えても一日400行かないからな
777: 2020/01/02(木)18:21 ID:daMCXqN6(1) AAS
年末のBMI18.5達成記念に
元旦と今日は一日777キロカロリーキャンペーン
それでも体重は微減
778: 2020/01/02(木)18:24 ID:bBO7UOdI(1) AAS
ショスタコービッチの名曲を聴くと心が洗われる
779: 2020/01/02(木)18:29 ID:UkbDyUJn(1) AAS
起床時から200グラム減ってる
今日は熱い風呂に入ってからプロレスごっこして寝るだけ
780: 2020/01/02(木)18:36 ID:Pyd7TXjv(1) AAS
100グラムの重み
100グラムの価値
50キロ台になるとズシリと増してくる
781: 2020/01/02(木)18:42 ID:chiL/ppN(1) AAS
なんやかんや言うて食うてるもんな
BMI22割って緩んでるだけ
60キロ台時代のストイックな月10キロ減量と
50キロ台時代の超ぬるま湯の月５キロ減量では
やっぱり中身が全然違う
782(1): 2020/01/02(木)18:50 ID:HiBekQ3h(1) AAS
ダイエットは守りであり受け
ガンガン攻めてる時は人間楽だけど守り続けるのは強靭な忍耐力が必要
783: 2020/01/02(木)18:57 ID:kK2qpDdv(1) AAS
そこらへんのメンタルの強さを精神科医が見抜いてフィードバックして
そこから栄養士が最適な減量計画を提案する総合医療支援
784: 2020/01/02(木)19:39 ID:M4pXUAKb(1) AAS
風呂上がりのCP10うめえ
785: 2020/01/02(木)19:59 ID:5NE2PjPB(1) AAS
去年の正月に家族で撮影した写真見たら別人でワロタ
786: 2020/01/02(木)20:55 ID:AZ0AKRf6(2/2) AAS
明日初二郎行ってくる。
量多いらしいからどんだけ太ることやら。
787: 2020/01/03(金)00:06 ID:Jo2pAk2o(1) AAS
12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
788: 2020/01/03(金)00:15 ID:4vY1DOWo(1) AAS
ここ５日間では昨日が一番体重減ってる
良い流れになってきたので今日も気分良く節制に努める
789: 2020/01/03(金)00:30 ID:jN4mqv6D(1) AAS
昨日はラジオの電池がなくなり
今日は体重計の電池なくなる
体重計な単4×3だがスベア2つしかなかった
2つ替えたらなんとか作動
体重計の電池はだいたい40日で取り替えが必要
790: 2020/01/03(金)00:33 ID:eoL1zhSr(1) AAS
たんぱく質
一日12グラムはサプリメントで補える
791: 2020/01/03(金)00:36 ID:/yLAfi7i(1) AAS
サプリは極力使わない方針だが
たんぱく質一日30グラム分は保有している
792: 2020/01/03(金)01:14 ID:deATUkc+(1) AAS
50.85キロ
まだ850グラム減らせる
793: 2020/01/03(金)01:37 ID:D7CK5rvR(1) AAS
博多の屋台でとりあえず牛タンをチョイス
牛タンは仙台よりも博多のほうが断然レベル高い店が多いし
その他の一枚もののお肉関係も国内では総じて博多が最強レベル
一枚ものは一枚前を10切れくらいに切られて
一人前80グラムで1500〜2000円くらいは取られるが
それを2人で食べるのが基本
794: 2020/01/03(金)01:48 ID:k/d7N8fG(1) AAS
福岡市内の繁華街の夜は365日熱いね
超低カロリー高たんぱく質の肉類や魚類の宝庫に乙類系焼酎も豊富だから
明け方まで楽しく飲んでも太らない街
795: 2020/01/03(金)02:00 ID:yW3mIsGO(1) AAS
博多の遊びはシメにはタクシーに乗って
元祖長浜家(観光客少ない食券なしの地元民中心のほう)上陸がデフォルトだが
当然そこではラーメンを頼まずに
静かに替肉と焼酎を頼んで黙ってチビチビやるのがスジ
紅生姜は無料だし
796: 2020/01/03(金)02:20 ID:AjpgNz8z(1) AAS
こちらは都内でシメてる
札幌味噌ラーメンで有名な味源ラーメンにいる
午前4時まで営業
発注は100円おつまみシリーズ輪廻と焼酎
100円チャーシュー
100円煮卵
100円メンマ
100円肉もやし炒め
100円枝豆
いつもラーメン頼まず午前4時の閉店になる
省3
797: 2020/01/03(金)02:28 ID:U3srBpHX(1) AAS
地元民に人気の有名ラーメン店でも
ラーメンを頼まず低カロリーメニューを楽しめる便利な時代
798: 2020/01/03(金)02:56 ID:66rNd9b7(1) AAS
きちんと痩せられる人は全国を渡り歩いてて旅も上手だし
当然全国の食の事情やラーメン関係にも詳しい
常にきちんとカロリーを把握し目的別の攻略方法も知っている
799: 2020/01/03(金)03:08 ID:nbsjVsrf(1) AAS
東京
品川
新横浜
名古屋
京都
大阪
新神戸
岡山
広島
小倉
省2
800: 2020/01/03(金)03:27 ID:wTXpxyMc(1) AAS
東京〜博多間でも新幹線のぞみ日帰りで８時間は滞在出来るからな
片道５時間弱の移動中は熟睡するなり読書するなりあっという間
新幹線は気が向いたらいつでも自由席に飛び乗れば良いからあの便利さにはクセになる
東海道山陽エリアでは全国のダイエット仲間と頻繁に会いやすい
801: 2020/01/03(金)03:48 ID:kTLeQR8I(1) AAS
東京中心だと函館青森仙台秋田新潟長野金沢
博多中心だと熊本鹿児島
全国を繋ぐ新幹線は風の吹くまま気の向くまま系旅人御用達
飛行機使うのは札幌や沖縄くらい
802: 2020/01/03(金)04:04 ID:rDboitVn(1) AAS
趣味で繋がってる全国に散らばる友人達にもいつの間にかダイエットが大流行
803: 2020/01/03(金)04:12 ID:dC7egS2i(1) AAS
夏に会ったら100キロだった人が
冬に会ったら半分の50キロ
そんなお話が簡単に実現してしまうのが低カロリー減量療法
そら回りは普通ビビるわ
呑みに行っても頼むのは低カロリーのもんばっかりに大変身
804: 2020/01/03(金)05:11 ID:u1Ak9F8g(1) AAS
1巡目の注文は時の流れに身を任せる
2巡目以降の注文は全て自分が仕切って低カロリー系メニューばかり
気持ちよく飲んでる回りの皆様のおつまみを切らさないようにタイミングよく発注
座る位置も下座の通路側
805: 2020/01/03(金)05:35 ID:Dl6I1JTy(1) AAS
かかりつけ医
年末年始の外来休診
12月28日（土曜日）まで通常診療
12月29日（日曜日）から １月 3日（金曜日）まで休診
1月 4日（土曜日）から通常診療
地域医療支援病院
休診日
土・日曜日・祝日
および年末年始 (12月29日〜1月3日)
806: 2020/01/03(金)05:55 ID:nOG9Uwbt(1) AAS
昨日の朝から150グラム減ってて清々しい気持ちで迎える新しい朝であります
入念に準備運動をしてから
四股50回
テッポウ50回
摺り足50回
運動と呼べるようなレベルではありませんが日々のルーティーンであります
807: 2020/01/03(金)06:42 ID:3yoJf7HF(1) AAS
朝はストレッチとラジオ体操第一＆第二だけしかやらない
これですら毎日やらないと結構な運動量だと感じてしまうからとにかく毎日やる
808: 2020/01/03(金)07:31 ID:p3ZfD25Y(1) AAS
今年は正月休み長いな
5日までは働かなくていい人が多い
世の中が本格的に動き出すのは6日から
809: 2020/01/03(金)09:15 ID:g9zZH6Jd(1) AAS
男性の50キロ台は減量しながら自分が一番絶好調になれるベスト体重を模索する時期だな
男性で40キロ台はさすがにまずいけど
810: 2020/01/03(金)10:20 ID:h43UYC3O(1) AAS
各競技団体の年齢別(マスターズ)大会で
都道府県代表で全国大会に出てくるクラスの人達はBMI18.5切ってるね
逆にBMI18.5以上は都道府県予選で消える
811: 2020/01/03(金)10:37 ID:CCKXggYb(1) AAS
まあ運動関係に絡めてダイエット板に常駐してるならば
最低でもBMI18.5は切っておいて頂かないと所詮は負け犬
話にならないでしょ
812: 2020/01/03(金)10:59 ID:iCIvQ9+6(1) AAS
全日本マスターズで入賞してランキング選手にはなれない雑魚だけど
毎年出場してオトナの修学旅行で同宿のおっさんおばさん達と酒を酌み交わすのが楽しみ
元関東学生リーグのスターもいれば
大学卒業してから競技を始めてサーティーの部で出て来る運動神経の塊みたいな人もいれば
一旦100キロまで肥えて命の危険から体重戻して復活してくる人もいる
人生イロイロだから面白い
813: 2020/01/03(金)11:18 ID:FZBlhD9o(1) AAS
０時の体重
10時の体重
17時の体重
以上３回は特に意識する
814: 2020/01/03(金)12:06 ID:Q/MPOG8N(1) AAS
171.8 54.5 18.46
815: 2020/01/03(金)12:51 ID:3AXspfAm(1) AAS
JOC傘下競技団体のマスターズ全国大会はたいがい50代までは10歳刻みだから
前半５年は突破出来るが後半５年は若手に押されて苦しい
後半の５年は我慢して都道府県レベルやブロック大会レベルに出まくって競技力を維持するしかない
どんな練習よりも本番こそが一番の鍛練になる
816: 2020/01/03(金)13:15 ID:TsAYgz7+(1) AAS
>>782
50キロ台は苦しくなってからも泥臭いダイエットで諦めずに少しずつ減らして行く
817: 2020/01/03(金)13:53 ID:CvrCwh5k(1) AAS
毎年箱根終わったら翌日から仕事だが今年はあと二日休み
初売りでなんぼ食うても太らない良質な鮭とカンパチが手に入ったからガンガン食うぞ
818: 2020/01/03(金)14:12 ID:nffujVMZ(1) AAS
体重減により自然と活動量が増えてるが
疲労が溜まってる部位の優先ケアをやってかなり楽になった
53まで一気にきたけど50キロ台生活自体はまだまだ経験が浅すぎるニワカなので日々勉強していくしかない
819: 2020/01/03(金)15:32 ID:XN7A1fFN(1) AAS
>>616
2020年はゴリゴリダイエット大作戦
攻めるよ
820(1): 2020/01/03(金)16:39 ID:BBl2SU76(1) AAS
2020年は伝書鳩ダイエット
2019年にやり切って達成したダイエットを
インターネットを一切使わずに足を使って移動して
全国に散らばる痩せたい知り合いに生で面と向かって直接伝える事
821: 2020/01/03(金)16:50 ID:N2CFsJz7(1) AAS
今年は風に聞いてくれダイエット
炭水化物は2021年の夏まで禁止らしいから2020年は素直に栄養士の言う事を聞くしかない
BMIの行く末は風に聞いてくれ
18.5からどこまで落ちるかは全く想像つかない
822: 2020/01/03(金)18:02 ID:lcDQmlOz(1) AAS
体重のキロ単位変遷で管理するか
BMIの数値変遷で管理するか
MAXから大幅に落ちてくるとまとめ方に悩む
823: 2020/01/03(金)18:54 ID:yJeq1J2f(1) AAS
10代の頃に走り込んできたのが今生きている
いまのところ下半身の強さは怪我して歩けないようにならない限りは衰えていない
そこが衰えてくるようなら落ちる贅肉が全てなくなったって事だしその時こそ減量やめよう
824: 2020/01/03(金)22:32 ID:qcDOnYN8(1) AAS
めっちゃ仕事で体力消耗したけど固形物食べる気分じゃなくてアイス食べたし夕飯はプロテイン
総カロリー600くらいしか摂ってないから痩せるかな
11時間くらい動きっぱなしだったしちょっと期待
825: 2020/01/03(金)22:46 ID:d2LAomss(1) AAS
>>622
キロ単位は時間かかるから100グラム単位で追いかけ
826: 2020/01/03(金)22:53 ID:hnK6wYsJ(1) AAS
50キロ台は前半と後半でかなり様相が変わるからな
59キロ台と54キロ台では全く違う体になっている
827: 2020/01/03(金)22:56 ID:k4mQNj5a(1) AAS
増えたわ。
食べ過ぎたのか動かなすぎだったのか
両方か…
828(1): 2020/01/04(土)00:10 ID:CwgIJO35(1) AAS
12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
829: 2020/01/04(土)00:17 ID:hlkknRFg(1) AAS
たんぱく質もうちょいやな
830: 2020/01/04(土)00:21 ID:KUrlim5X(1) AAS
二日連続で１日150グラム減
55割り込んでる現状では充分だけど
やっぱり欲が出る
831: 2020/01/04(土)01:07 ID:gG1fg94m(1) AAS
三が日は全部働いて４日から５連休
1キロは痩せよう
832: 2020/01/04(土)01:17 ID:KyYYhwGa(1) AAS
特別な運動もしない普通の男性なら
BMI18.5は下回らないようにしたいとこやな
BMI19.0を割り込んでから少しずつ近づいてくる
833: 2020/01/04(土)01:30 ID:0UZwNaly(1) AAS
担当管理栄養士の指示を守ってたとえBMI18.5を割ったとしても
特段体調きつくないなら全く気にする必要はないよ
170センチなら50キロあれば大丈夫
BMI17.3
834: 2020/01/04(土)01:46 ID:Xn/bNtM4(1) AAS
体重減らないほうがよほど精神衛生上良くないからね
100グラムでも減ればそれこそ全身にパワーが漲ってくる
835: 2020/01/04(土)01:51 ID:xR/FiGb9(1) AAS
水分で2kgくらいは変動し当たり前
836: 2020/01/04(土)02:02 ID:UWQIvegC(1) AAS
50.65キロまで来た
今のところ50キロ台は50日目
60キロ台生活に比べて倍はかかってる
身のふり方を考えたなければ
837: 2020/01/04(土)02:04 ID:RYZWTaMI(1) AAS
50日で9.35キロは優秀
50日では8キロしか減ってない
838: 2020/01/04(土)02:07 ID:kWXkDn80(1) AAS
長丁場になると減りにくくなる
80キロスタートの50キロ台
70キロスタートの50キロ台
減り方は違う
839: 2020/01/04(土)02:11 ID:j0irNcWv(1) AAS
65キロ(BMI21.22)
↓
55キロ(BMI17.95)
までは一ヶ月で落としましたが
超低カロリーはその一ヶ月しかしてないので
私の場合はかなり落ちやすい環境だったと思います
840: 2020/01/04(土)02:13 ID:LVJhzIei(1) AAS
初回一ヶ月だとだいたい15％は落ちるんで悪い数字じゃないね
841: 2020/01/04(土)02:16 ID:0NglaKMx(1) AAS
体重70キロの人でもわずか一ヶ月頑張れば
体重15％減で59.5キロ
見事にこのスレのお友達になれるシステム
842: 2020/01/04(土)02:21 ID:bbAeZ/62(1) AAS
>>828
BMI22切れたらそんな感じで緩むよね
摂取カロリーのわりにたんぱく質も減りがちになったり
843: 2020/01/04(土)02:29 ID:A1v7jRbu(1) AAS
摂取カロリーあたりの蛋白質の数値を見たら
何を食べていらっしゃるのかについてもいろいろ想像つくね
844: 2020/01/04(土)02:34 ID:UxG12STG(1) AAS
もし40キロ台になったらおもりつけて栄養管理室にいかなあかんな
845(1): 2020/01/04(土)02:41 ID:zYiLde1x(1) AAS
50.0だろうが49.9だろうが100グラムしか変わらないが
受け手側の印象は大きく変わるからな
受け手側の印象とか全く気にするなと言われてしまえばそれまでだが
仕事場でもプライベートでも今は身の回りで自分のダイエットのネタは常に話題の中心
みんなそういうわけにはいかない事情が必ずある
846: 2020/01/04(土)02:50 ID:5wqign9t(1) AAS
一般人はBMIとか理解してないしその人の体重の数値だけでしか判断しない
第一印象はわずか数秒で決まる
男性が50キロ未満だったらさすがに印象良くない
847: 2020/01/04(土)02:56 ID:O/JpYB9/(1) AAS
59キロ台になった時は手放しで嬉しくて
55キロを切った時も大きな達成感を感じたが
53キロとかBMI18.5なると確かに気分はいいが
同時に先の事を色々と考えてしまう部分がなきにしもあらず
848(1): 2020/01/04(土)03:01 ID:nfa/Z23Q(1) AAS
一日250kcal生活は引退
今は1.5倍くらい摂取してる
たらふく食べられる喜びの毎日
849: 2020/01/04(土)03:07 ID:dbyYXhhk(1) AAS
>>845
直接言われるのはごく一部
自分がいないときの女子社員軍団の噂が凄い
850(1): 2020/01/04(土)03:16 ID:2CQsDFGX(1) AAS
注目されてるんだから特に服装には細心の注意を払いたい
冬場の事業所内はウォームビズ関係のビジネスカジュアルで差が付く時代
851: 2020/01/04(土)03:29 ID:0hPO+ZFX(1) AAS
スーツ
ネクタイ
ワイシャツ
ベスト
コート
鞄
靴
時計
食費浮いた分で買いまくれ
852: 2020/01/04(土)03:43 ID:4ghqlfO7(1) AAS
冬場でも当日の気温に応じて最適な服装を選択するだけでレパートリーが増える
カバンも中に入れるモノの量でレパートリーは増える
853: 2020/01/04(土)03:49 ID:/mkgP5ih(1) AAS
きちんと数値管理が出来る人じゃないと痩せられないし
それが出来る人は服装や身嗜みもきちんとしてる
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 149 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.022s