[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５ (1002ﾚｽ)
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617: 2019/12/31(火)17:14 ID:Z9LSmEcl(1) AAS
オンナの管理もオトコの仕事
618: 2019/12/31(火)17:18 ID:DT189v9q(1) AAS
会社の女性を見極める上でのポイント満載
ババ引いたらそれこそ
619: 2019/12/31(火)17:22 ID:icc7yBo4(1) AAS
嫁看護婦だけど料理は全くダメ
620: 2019/12/31(火)17:28 ID:L6y4BgZZ(1) AAS
大病院は院内コンビニが必ずレベルてまあるが
そこの店長は病院から派遣されてる管理栄養士が兼務しているケースが増えている
621: 2019/12/31(火)17:35 ID:K3DH0Ln4(1) AAS
病院内の喫茶店も使ってる全ての食材にカロリー表示された資料がある
メニューとは別にＡ４の紙が数枚分
ドレッシングやコーヒーフレッシュ一つからとにかく細かい
パートのおばさんはそれ全部記憶してる
622(1): 2019/12/31(火)17:42 ID:6JL2LV+7(1) AAS
病院内で食べものを提供してるんだから一般の飲食店レベルじゃ困る
コンビニでも同じ
入院病棟に配属されてる看護士も
入院患者のベッドにメシを持ってくるなら栄養士レベルの知識は要求される時代
623(1): 2019/12/31(火)17:57 ID:uWV4EBDI(1) AAS
>>376
>>377
ステージ３(ステージ3〜5.5まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院食終盤)
ステージ5.5
一日800kcal(超減塩病院食最終盤コース)
省4
624: 2019/12/31(火)18:07 ID:c0MrPuEg(1) AAS
>>623
盆に内科のダイエット入院してた人達が今このスレに加入してくる頃合いだし
今内科のダイエット入院して奮闘してる人達は早ければ年度内にもこのスレのお友達になる
625: 2019/12/31(火)18:20 ID:gkzdtsO8(1) AAS
1ヶ月半くらいあれば普通に20キロは減るシステムだからな
626(1): 2019/12/31(火)18:32 ID:jy9dTT7D(1) AAS
地元のゴルフ練習場も大晦日は18時で終了なので帰還
今からゆっくり風呂に浸かり年越し鱈
明日の元旦は12時から営業
もちろん一番乗りするつもり
627: 2019/12/31(火)19:14 ID:GWyKi1k7(1) AAS
鰈鯵鱈鯛鮭には世話になった
628: 2020/01/01(水)01:25 ID:S+Dg2UHS(1) AAS
成田山人多過ぎワロタ
629: 2020/01/01(水)01:37 ID:Ys+ZPlsw(1) AAS
2019年８月 85キロ
2019年９月 77キロ
2019年10月 69キロ
2019年11月 61キロ
2019年12月 58キロ
2020年１月 53キロ
630: 2020/01/01(水)06:47 ID:ren1ii2E(1) AAS
初日の出前にゆっくりジョグ
キロ4分ペースで5キロを20分ジャストで
体重55キロ切ってたらコンディション良好
631: 2020/01/01(水)07:26 ID:ABkZSMjJ(1) AAS
彼 53.8 170
宣言通り53キロ台まで減らしてきた
私 53.9 172
私もなんとか53キロ台まで
父 97.0 170
相変わらず痩せないけど元気に新年迎えてくれてありがとう
632: 2020/01/01(水)07:41 ID:qa2K+b5l(1) AAS
2005年 58キロ
2010年 65キロ
2015年 85キロ
2019年 90キロ
2020年 58キロ
633: 2020/01/01(水)07:58 ID:Mzn6YvaM(1) AAS
初日の出は肉眼で見るのが一番美しいね
今年も平穏に過ごし暴飲暴食せず健康な一年で行こう
634: 2020/01/01(水)08:36 ID:Lzv011Cx(1) AAS
書き初めの字なんにしよ
健康
感謝
愛
家族
痩
減量
とりあえず書きまくるか
635: 2020/01/01(水)08:42 ID:QS3b7r/b(1) AAS
超薄味超低カロリーおせちうめえ
636: 2020/01/01(水)09:13 ID:34rGP2pE(1) AAS
仕事以外は極力自宅にいて一時間ごとにきちんと体重を測定してそれを記録する
これだけで自然と良い方向に向かう
今年も正しい生活習慣で心身ともに健康な一年にしよう
637: 2020/01/01(水)09:27 ID:ELEO518R(1) AAS
重さ2.6キロの木刀素振りを300回(5分)
1500メートル走(5分)
雨が降ろうが槍が降ろうが今年も一日10分だけは毎日続けて行く
この程度なら食べる量も増えない
638(1): 2020/01/01(水)10:31 ID:ADRuAIXk(1) AAS
特別な運動をしなくても自力で歩行出来る人であれば
普通に生活して頭脳を使えばエネルギー消費するからな
あとはそれに合わせたカロリー摂取すれば体重はコントロール出来る
とにかく体重を測定しまくる事
639: 2020/01/01(水)10:37 ID:Wz4dmHcz(1) AAS
鼠年体重推移
1984年(昭和59年)元旦 40キロ
1996年(平成８年)元旦 70キロ
2008年(平成20年)元旦 95キロ
2020年(令和２年)元旦 55キロ
640: 2020/01/01(水)10:53 ID:1pd4sQDq(1) AAS
1月1日をもって本社営業本部から本社人事部へ移動
まだまだやり残した事もあり名残惜しいが
年明け初出社からは新天地で全身全霊やるしかないのがリーマンの宿命
641: 2020/01/01(水)11:00 ID:OQ6h/B5L(1) AAS
人生イロイロですなあ
肥満治療に成功したおかげで心穏やかであればそれで良しですね
60キロ台から50キロ台になって気持ち良すぎますわ
642(1): 2020/01/01(水)11:11 ID:IatC62cc(1) AAS
>>626
ゴルフは月イチ行くけどいつも練習なしのぶっつけ本番
でも痩せてからはグロスのブービー＆ブービーメーカー争いからは脱出
それに絡む賞品は貰えなくなったけど嬉しい
今は積極的に幹事やっとります
643: 2020/01/01(水)11:31 ID:JxXIH2Sn(1) AAS
50キロ台になった時も嬉しかったがBMI18.5に到達した時の達成感はまた格別
体重面で期限を決めての目標はなくなったが
引き続き担当栄養士の指示には素直に従って自然減を目指す事になる
栄養士曰くまだまだジワジワ減るらしい
まあBMI22からいくら減ってるかの余裕がすなわち心の余裕に繋がる
644(1): 2020/01/01(水)12:00 ID:NfKojOxF(1) AAS
>>638
1日4回すら測れないようになったら危ない
645: 2020/01/01(水)12:24 ID:YrfRN+vG(1) AAS
2000年も2010年もなんとなくそうだったような記憶あるが
2020年だと10年ぶりに年賀状よこしてくる人が多い
いち早く返信しよう
646: 2020/01/01(水)12:31 ID:tQ774h0F(1) AAS
お餅って太る？
既に1.5kg太った(:_;)
647: 2020/01/01(水)13:00 ID:BfIddalj(1) AAS
50キロスレ加入まだ数日の新入りだが24時間で600グラム減った
幸先良い新年のスタート
648: 2020/01/01(水)13:02 ID:AE607kUB(1) AAS
>>642
いつか一緒にコース回りたいな
649: 2020/01/01(水)13:10 ID:tC5od8yC(1) AAS
とにかく強くなりたい
この気持ちだけで元旦から練習に明け暮れた前回のネズミ年から12年
それからいろいろあって時の流れは早いもんだが体重は50台に戻ってしまった
あと２年は炭水化物禁止されてるがプロの言う事に逆らわず今年も過ごすしかない
650: 2020/01/01(水)13:26 ID:YbjH50lG(1) AAS
いやあ大量の鯛が減らない
三日には新たな魚類が手に入るから明日までには食いつくすつもりだが
651: 2020/01/01(水)13:49 ID:kO0Q7zH1(1) AAS
地元の本屋元旦から開いてる
今年も特別な運動はしないつもりだけど本は人の何倍も読みまくるつもり
652: 2020/01/01(水)13:51 ID:KHnXRl6P(1) AAS
>>644
3ヶ月で体重計に乗ったの1000回超えたよ
653: 2020/01/01(水)14:32 ID:y+0LCRkV(1) AAS
努力してお正月に50キロ台までたどり着いたら万感たる思いがありますよね
一年経てば全てが変わるんですね
654: 2020/01/01(水)14:53 ID:LhumfDrJ(1) AAS
年末年始だけ以前の食事に戻したけど全然腹に入んなくて笑ってしまった
胃がムカムカするや…もういいやダイエットに戻ります
655(1): 2020/01/01(水)14:53 ID:6DbV+c85(1) AAS
炭水化物と甘いもの食う人間は無能
656: 2020/01/01(水)14:54 ID:r4k7KPIu(1) AAS
禁止食材に踏み込むとすぐに結果に現れるからな
657: 2020/01/01(水)14:56 ID:iXW+Q+SF(1) AAS
素直に栄養士の助言に従えば幸せが待っている
わざわざ個人ごとにカリキュラム組んでくれてるんだから
658: 2020/01/01(水)14:57 ID:lXjI0da7(1) AAS
>>655
カロリー計算したら普通食わないから
659: 2020/01/01(水)14:59 ID:33Uk/JMA(1) AAS
痩せない奴は去れ
660: 2020/01/01(水)15:01 ID:Bjyj9233(1) AAS
今日で9連休終わり
うちは明日から仕事はじめ
連休中きっちり2.5キロ落とせた
661(1): 2020/01/01(水)15:04 ID:WdKnesKe(1) AAS
BMI20台くらいまでならまだすいすい行くんじゃないかな
BMI19台になるとまた違ってくる
662: 2020/01/01(水)15:24 ID:jIwAniPk(1) AAS
残り汁まで飲み干せるスーパー減塩醤油使用のお煮付け最強
今年はこれで攻める
663(1): 2020/01/01(水)15:49 ID:7fAEFCSI(1) AAS
超低カロリー減量療法最終ステージの一日250キロカロリー生活を
きちんと2週間以上やりきった人間なら
もうどれだけ食べても太らない
664: 2020/01/01(水)16:05 ID:OJGg4Rth(1) AAS
食材と栄養素の研究を突き詰めて行けば
世の中には食べて楽しむべきメニューがなんぼでもある
のんきに炭水化物や甘いものとか食べてる場合じゃない事に容易に気付く
665: 2020/01/01(水)16:25 ID:Y21VgAdV(1) AAS
しかし栄養士とか医者ってほんと無知と言うか頭固いと言うか、自分が得点を取るためだけに勉強してきた事もさもこの世の全てのような言い方するよな
テレビに出てくる名医と呼ばれる奴もそう
お前のエビデンスでは痩せないっつーの
何がバランスの良い食事だ
何が野菜を先に食えだ
間違ってる事にすら気付かずに偉そうに講釈垂れやがって
666: 2020/01/01(水)16:29 ID:er4PmASi(1) AAS
>>661
BMI1違うと約3キロちゃうからな
このスレも10キロ違えばBMI3.5くらいは変わる世界
667: 2020/01/01(水)16:32 ID:rJP8sfNv(1) AAS
50キロ台は前半戦と後半戦で大きく局面変わるからな
落とせるうちに少しでも落としておくのが重要
668: 2020/01/01(水)16:35 ID:bIJIQhqD(1) AAS
60キロとかBMI22とか切ると後先考える必要はない
まだ落としたいなら一日でも早く
少しでも落とすプランニングを提案される
669(1): 2020/01/01(水)16:38 ID:mSlsv11j(1) AAS
最初の精神科医のレポートを見て最適な減量計画を提案する
この患者はどこまで痩せる能力があるのか
実績ある病院には多大な資料あるから
670: 2020/01/01(水)16:42 ID:F6x9ztVS(1) AAS
患者の進捗状況や意欲や希望に応じてどこまでやらせるかの内容は途中で変わる事もあるけど
まあ最初の1ヶ月で8割がたその患者の将来は決まる
671: 2020/01/01(水)16:44 ID:LQrBtiiU(1) AAS
>>663
空腹感とは無縁で気がついたら痩せてましたみたいなね
672: 2020/01/01(水)16:47 ID:e5yhwF8Y(1) AAS
空腹感忘れるくらいに減量に没頭してた
673: 2020/01/01(水)17:01 ID:aorDchgI(1) AAS
お茶を飲んで
トイレに行き
体重計に乗る
結果の徹底分析
この繰り返しやっとけば激落ちしますわ
674: 2020/01/01(水)17:08 ID:wQwGDB6W(1) AAS
分析にアタマ使いまくるから
まさに将棋棋士並みにエネルギー使ってると思う
675: 2020/01/01(水)17:14 ID:qj+gQ7Wz(1) AAS
>>669
精神科医
管理栄養士
内科医
三位一体の病院を選びたい
精神科医が弱いとこは内科医が兼ねてたりするけど内科医も多忙だから
676: 2020/01/01(水)17:20 ID:Njpqg8XP(1) AAS
大企業にもそれぞれ社風があるように
大きな病院にもそれぞれ違った特徴や強みや弱みがある
そういうのは実際に減量治療を受けてからじゃないとわからないし
最初はかかりつけ医がどこを紹介してくれるかも素人じゃわからない
こればかりは人と人との縁
677: 2020/01/01(水)17:33 ID:gzIXWHxn(1) AAS
目標BMI25コース
目標BMI22コース
目標BMI18.5コース
大きく分けてこの3つかな
678: 2020/01/01(水)17:43 ID:mbZgzqJm(1) AAS
減量は突き詰めていけばカラダよりもアタマを使っての数値管理だから
どちらかと言えば男性のほうが得意とする分野
679: 2020/01/01(水)17:50 ID:Tnx9dtI8(1) AAS
個人的にはBMI22の時に比べたら
今のBMI18のほうが格段に疲労回復が早い
680: 2020/01/01(水)17:57 ID:06u2dJ/A(1) AAS
そのあたりは人によるからそれこそ専門医に相談しましょう
たいがいの内科医は一般的な話としてBMI22で充分と言うが
自分の状況やが感じているありのままをうまく医者側に伝えて
医者から良いアドバイスを引き出すのも本人次第
681: 2020/01/01(水)18:03 ID:s3VQj4vT(1) AAS
BMI22から更に減らしたい理由は医者から必ず聞かれるよね
682: 2020/01/01(水)18:20 ID:ekVxphQx(1) AAS
BMI18キープとBMI22キープじゃ一般的に難易度は全然違うからね
50キロ台だと少しふざけてたらすぐに数値に出てくる
一食一食を真剣に取り組むのはこれからずっと継続しなければならない
683: 2020/01/01(水)18:38 ID:aTG+IfXA(1) AAS
正月返上で働いてるから今のところは全くの日常
月末に冬の大型連休貰うからそれまでは
684: 2020/01/01(水)18:51 ID:YEpZV/Sz(1) AAS
減らしてきた過程にもよるけど
一般男性ならBMI18.5くらいで止まるケースが多い
685: 2020/01/01(水)19:35 ID:Qpa/bWBO(1/2) AAS
BMI20がいつ頃だったかとアプリを見返してみたら、3ヶ月前だった
っても今BMI20だからもう少し落としたい
686: 2020/01/01(水)19:35 ID:Qpa/bWBO(2/2) AAS
間違った
BMI22の頃だった
687: 2020/01/01(水)20:29 ID:vFTAvLy9(1) AAS
2週間でちょうどマイナス3キロ
57キロのBMI19まできた
688: 2020/01/01(水)20:47 ID:t0BOznj4(1) AAS
50台とかBMI20くらいまで来たら減量治療として内科医がやる事は何もない
体重管理についてはあとは栄養士とじっくり話し合いをして
決めた事はしっかり守る
689: 2020/01/01(水)21:00 ID:WZfwcuqn(1) AAS
自分の担当医と体重がちょうど同じになった
身長も同じでBMI18
向こうは二十歳からずっとキープしてるらしいから自分と中身は違うけど
690: 2020/01/01(水)21:03 ID:mvgUqQZW(1) AAS
現在の身長体重が同じでも人によって栄養指導の方法は変わる
安易に他人にアドバイスとか絶対にしたくない
691: 2020/01/01(水)21:09 ID:0j0OFHvh(1) AAS
これからあと5年も体重管理で通院が続くなんて全く知らなかった
BMI18.5なのに終わりではないとか
692: 2020/01/01(水)21:13 ID:I4dNYywg(1) AAS
4ヶ月もあればBMI10は楽に減る
BMI18.5って言ってもまだまだそれだけの事
693: 2020/01/01(水)21:18 ID:vPc3Voi3(1) AAS
減量治療の通院のカリキュラムはBMI18.5レベルまで痩せるのはあまり想定してないけど
だからと言って通院やめていいですよにはならない
694: 2020/01/01(水)21:32 ID:pfe/76EX(1) AAS
食事療法で体重を急激にお落としになられた一般男性の方でBMIが18台とかですと
特に冬場は体温を維持しにくくなりますから
とにかく部屋を温かくして大事にされて下さいね
たぶん平熱が下がっておられると思います
695: 2020/01/01(水)21:39 ID:wyJZ7o3k(1) AAS
低体温は年齢にもよる
40歳以上は特に注意しとかないと
696: 2020/01/02(木)00:04 ID:z7z/2iOq(1) AAS
よっしゃ54キロ
697(1): 2020/01/02(木)01:25 ID:mLiZGXh8(1) AAS
12/25(水) 519kcal(265)
12/26(木) 478kcal(255)
12/27(金) 345kcal(229)
12/28(土) 313kcal(206)
12/29(日) 358kcal(199)
12/30(月) 392kcal(224)
12/31(火) 338kcal(254)
01/01(水) 286kcal(236)
698(1): 2020/01/02(木)01:49 ID:0NfvLEIQ(1) AAS
冬場の減量は厳しい
本格的な冬になる前にBMI22を切っておきたい
12月〜2月の時期にBMI22に向かって
毎日250キロカロリー生活を強いるのは相当負荷がかかる
699: 2020/01/02(木)02:05 ID:ramS2U+x(1) AAS
平均的な背丈の女性だと
59キロ台〜55キロ台がまさにBMI22へ向けての一番重要な時期になる
700: 2020/01/02(木)02:08 ID:5kBIrKJW(1) AAS
・日本人男性平均≒170cm
60.0kg BMI20.8
59.0kg BMI20.4
58.0kg BMI20.1
57.0kg BMI19.7
56.0kg BMI19.4
55.0kg BMI19.0
54.0kg BMI18.7
53.0kg BMI18.3
52.0kg BMI18.0
省14
701: 2020/01/02(木)02:15 ID:RDyM33+s(1) AAS
起床時の体重は53キロ台が目安
一日で最も重い時でも54.3キロを保持する
702: 2020/01/02(木)02:25 ID:iBiBVqmj(1) AAS
いつまで痩せんねん言われるけど50キロは割りたくない
703(1): 2020/01/02(木)02:35 ID:qUr4sDz+(1) AAS
他人が見て「痩せた」と判断するには
男性で平均4kg
女性で平均3.5kg
の減量が必要だという
つまり人から「痩せた」と思われるためには
最低でも4kgの減量を目指せばいいということかもしれない
704: 2020/01/02(木)02:47 ID:OhibulA2(1) AAS
１階級４キロ刻みならば
このスレに加入後は
まず56キロを目標にする
次に52キロを目標にする
108キロ
104キロ
100キロ
96キロ
92キロ
88キロ
省10
705: 2020/01/02(木)02:54 ID:FJmORhS/(1) AAS
超低カロリー減量療法では1日400グラム減
1キロ減らすのに2.5日
10日で4キロが目安になる
最終ステージ2週間の減量目安は5.6キロ
706: 2020/01/02(木)03:04 ID:Y1OvgTer(1) AAS
今は4キロ落とすのに3週間くらいはかかってる
707: 2020/01/02(木)03:30 ID:TFk5DbYd(1) AAS
他人は置いといてあくまでも自分視点では
1キロ減らす
BMIを1減らす
を意識して一日一日を積み重ねる
708: 2020/01/02(木)03:42 ID:srf9+f1P(1) AAS
>>698
55キロ切ってからは一日250とか一切やらなくなった
時の流れに身を任せている
709: 2020/01/02(木)03:48 ID:Wba3AD38(1) AAS
>>703
内科入院時の減量目標が2週間でだいたい4キロ
退院して出社したら回りから痩せましたねコールの嵐
710: 2020/01/02(木)04:08 ID:1w+PGDOR(1) AAS
今何キロ？
去年は300回くらい聞かれたかも
711: 2020/01/02(木)04:16 ID:m1MJ092K(1) AAS
>>697
うちは昨日は708キロカロリーも食べてた
50キロ台になって毎日少しずつ増えてるけど
どんなに増え続けも絶対に1000は超えないようにする
712: 2020/01/02(木)04:42 ID:8EB4O6o3(1) AAS
ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)
ステージ２(約２〜６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)
ステージ３(ステージ３〜５(5.5)まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院食終盤)
省12
713: 2020/01/02(木)04:54 ID:SG1S+g8s(1) AAS
事前減量が8〜12週間(2ヶ月〜3ヶ月)
本格減量が8〜12週間(2ヶ月〜3ヶ月)
50キロ台スレだと男性ならほぼそれらが無事に終わってからの
事後減量＆維持期間(2年〜5年)
714: 2020/01/02(木)05:19 ID:o9cGyoTK(1) AAS
女性の場合は超低カロリー減量療法でもはだいたいBMI25くらいで尽き果てるから
最初から目標設定をBMI25にして提案するケースが大半
715: 2020/01/02(木)05:25 ID:pDCDcj9b(1) AAS
一線を超えて太ってしまった女性を痩せさせるのは難易度高い
太ってない女性を太らせない活動を医療機関主導で取り組む必要がある
主には産後の体重管理が中心になるが
716: 2020/01/02(木)05:35 ID:EXZNhETt(1) AAS
男性でも女性でも
低カロリー高たんぱく質のメニューで乗り切る事自体は変わらない
女性は勝手に自分ルールを作って指示を破り我が道を突き進む患者さんの率が高い
中には女性でも優秀な結果を残せる方はいらっしゃるが
それは精神科医とのオリエンテーションヒアリングの時点ですぐにわかる
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