[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
54: 2019/11/02(土)09:09 ID:avh9IMDI(1) AAS
朝の5キロ走 19分55秒
55: 2019/11/02(土)17:28 ID:tcO3K1Lh(1) AAS
>>51
あっさり抜かれたと思ったらもう置き去りに
56: 2019/11/02(土)23:20 ID:BVSpP1f6(1) AAS
>>51
すげーハイスピード
年齢、性別、身長は？
57: 2019/11/02(土)23:58 ID:IwvvDdd+(1) AAS
83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
省17
58(2): 2019/11/03(日)01:50 ID:+KO9pEQs(1) AAS
>>9
個人実績
BMI29→25 所要34日
BMI25→22 所要31日
BMI22→20 所要15日
BMI29→28 所要７日
BMI28→27 所要９日
BMI27→26 所要９日
BMI26→25 所要９日
BMI25→24 所要13日
省4
59: 2019/11/03(日)06:20 ID:OClBbvKk(1) AAS
BMI25からBMI23が26日かかってるがそれでも8％の減量だから決して悪くはないな
60: 2019/11/03(日)06:50 ID:Lj+etOur(1) AAS
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
省11
61(4): 2019/11/03(日)10:29 ID:AtFOamZe(1) AAS
彼 62.3 170?
ダイエット終了して食事制限を緩やかに解除しながら運動量が増えてる
私 56.7 172?
それにお付き合いしてたらとてもカラダが軽い
父 95.9 170?
増えてるし
62: 2019/11/03(日)10:57 ID:JsR7OCwV(1) AAS
役者は揃ったか
63: 2019/11/03(日)11:10 ID:whjHKiKs(1) AAS
>>61
これに夫が加われば物語に更なる味わい深い肉付けがされるのだが
64: 2019/11/03(日)11:17 ID:XnBb826E(1) AAS
>>58
18.5まで引退すんなよ
65: 2019/11/03(日)12:49 ID:hUJ1LmWW(1) AAS
>>58
BMI25から突然サボった理由はだいたい想像出来るがその中身は気になる
66: 2019/11/03(日)15:32 ID:SOnfzYEC(1) AAS
合言葉は最低でもBMIを一日0.1落とせ
67: 2019/11/03(日)19:12 ID:ObYEjDeX(1) AAS
1 4987035089322 大塚 オロナミンＣドリンク １２０ｍｌ×１０ 大塚製薬 49,131
2 4902102072618 コカコーラ ＯＴＧボトル ５００ｍｌ 日本コカ・コーラ 36,383
3 4902102000468 コカコーラ コカ・コーラ ペット １．５ｌ 日本コカ・コーラ 35,333
4 4901085192009 伊藤園 お〜いお茶 緑茶 ペット ５２５ｍｌ 伊藤園 31,485
5 4902102107648 コカコーラ 綾鷹 ペット ５２５ｍｌ 日本コカ・コーラ 25,095
6 45019517 大塚 ポカリスエット ペットボトル ５００ｍｌ 大塚製薬 23,149
7 4902720116213 マウントレーニアカフェラッテカフェラッテ ２４０ｇ 森永乳業 22,703
8 4514603325812 アサヒ ウィルキンソンタンサン ＰＥＴ ５００ｍｌ アサヒ飲料 20,791
9 4901777300545 サントリー クラフトボス ラテ ペット ５００ｍｌ サントリーホールディングス 20,569
10 4902102084178 コカコーラ ゼロ ＯＧＴボトル ５００ｍｌ 日本コカ・コーラ 20,476
省10
68: 2019/11/03(日)20:39 ID:JYBK1Be9(1) AAS
伊藤園最強伝説
69: 2019/11/03(日)23:55 ID:qO3TvXeZ(1) AAS
>>61
お付き合い言いながら順調に痩せてる
70: 2019/11/04(月)05:15 ID:uwkjoGxh(1) AAS
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
省12
71: 2019/11/04(月)05:47 ID:s/jEBG4u(1/3) AAS
>>61
ダイエットに付き合ってあげてるって素直じゃない感じが好きじゃない
72(1): 2019/11/04(月)06:05 ID:9XVebvwh(1) AAS
おめえよりも痩せてってるからおもんないだけやろ
73(2): 2019/11/04(月)06:25 ID:zVNp0YBX(1) AAS
>>2
日本人男性平均≒170cm
60.0kg BMI20.8
59.0kg BMI20.4
58.0kg BMI20.1
57.0kg BMI19.7
56.0kg BMI19.4
55.0kg BMI19.0
54.0kg BMI18.7
53.0kg BMI18.3
省15
74: 2019/11/04(月)06:26 ID:s/jEBG4u(2/3) AAS
>>72
いやもうとっくに維持モードに入ってる
私は50kg
75(1): 2019/11/04(月)06:29 ID:sxhGKioy(1) AAS
維持モードなら暖かく見守れるはずだけどそれが出来ない哀れな人だろ
76: 2019/11/04(月)06:36 ID:s/jEBG4u(3/3) AAS
>>75
変なスレ立てて暖かく以前の問題
つまり↓と同意見
969:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/29(火) 12:39:03.43 ID:ka6ry4vb
報告スレも出来てたのに
毎日体重ずらっと並べて私物化してる感に引く
スレの主旨と違うから5にするなよ
77: 2019/11/04(月)06:56 ID:yZJVs5MU(1) AAS
>>61氏の推移
2019/10/06 59.2 172 20.0
2019/10/19 58.0 172 19.6
2019/10/25 57.6 172 19.5
2019/11/03 56.7 172 19.2
78: 2019/11/04(月)07:10 ID:hwDfHryh(1) AAS
BMI20からの4週間で2.5キロの体重減は本当に素晴らしい
超低カロリー減量療法に準ずるレベルの生活習慣を身につけている
79: 2019/11/04(月)07:35 ID:IDJQKSQQ(1) AAS
>>73
50台スレの特徴
男性 BMI20.8→BMI17.3
目標体重は達成してもなお身体能力向上の意欲などから更なる努力を継続する人達
女性 BMI24.3→BMI20.3
目標体重が近まってきているが同時にダイエット終盤であり最も減らしにくい難所
80: 2019/11/04(月)08:00 ID:Jan6Qa5h(1) AAS
120時間前に比べて1.5キロ減
あと72時間頑張ろう
81: 2019/11/04(月)08:28 ID:vj7Z0giE(1) AAS
日本人平均
男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0
省9
82: 2019/11/04(月)08:39 ID:g6athUbF(1) AAS
計算してみたら肉体的に一番エネルギッシュだった自分の16歳の時がBMI18.5
まだまだ痩せないといけないけどとりあえず医師に相談してみよう
83: 2019/11/04(月)08:59 ID:QDkkRl+G(1) AAS
男性のBMI分布
16.0〜16.9 0.9％ やせ
17.0〜17.9 2.0％ やせ
18.0〜18.9 3.2％ やせ気味
19.0〜19.9 5.5％ 普通
20.0〜20.9 8.3％ 普通
21.0〜21.9 11.4% 普通
22.0〜22.9 14.0% 普通 ※一番多いゾーン
23.0〜23.9 13.3% 普通
24.0〜24.9 11.4% 普通
省11
84: 2019/11/04(月)09:16 ID:3xFZ+lHf(1) AAS
↑
こういうの誰の為に貼ってんの？
BMI値くらい各々把握してることだろうが
自分のためなら自分のSNSやノートにでもメモれよ
85: 2019/11/04(月)09:25 ID:uXhMVfsF(1) AAS
日本人男性の体重分布
44kg以下 0.8%
45〜49kg 4.75％
50〜54kg 15.0％
55〜59kg 22.9％
60〜64kg 22.6%
65〜69kg 15.1%
70〜74kg 8.5%
75〜79kg 4.0%
80〜84kg 2.4%
省20
86: 2019/11/04(月)10:59 ID:M+B7KKe/(1) AAS
162g＋310g＝472g
104g＋153g＝257g
215gの差をどう埋めるか
87: 2019/11/04(月)17:12 ID:qHWvjq/w(1) AAS
超低カロ療法に取り組んでいる15〜64歳の男性が年間1000人
まだまだ少なすぎるのが現状
88: 2019/11/04(月)18:05 ID:j1xEu21K(1) AAS
ダイエットもゴルフもプロの指導を受けたら効果てきめん
89: 2019/11/04(月)19:04 ID:uUseLdHh(1) AAS
起床時→就寝前まで
約17時間の体重増加をいかに抑制するか
90: 2019/11/05(火)00:07 ID:ZTJqRtIB(1) AAS
1ヶ月でマイナス7.6キロ
91: 2019/11/05(火)01:35 ID:qTS5yLf3(1) AAS
定時比較
日間最小値比較
日間最大値比較
起床時比較
就寝時比較
92: 2019/11/05(火)05:55 ID:1NUEKc1d(1) AAS
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
省13
93: 2019/11/05(火)06:21 ID:gq3xgobF(1) AAS
朝の2.3キロ走 8分06秒
94(1): 2019/11/05(火)14:22 ID:IlxTO1LH(1) AAS
高校で1500メートル5分ジャストだと陸上部を除けばだいたいクラスの男子で一番になる
95: 2019/11/05(火)20:04 ID:Vyn4K+kM(1) AAS
食後一時間しか経過してないのに空腹
96: 2019/11/05(火)21:14 ID:s9LRY3Yd(1) AAS
水を飲もう
97: ｍMT 2019/11/05(火)21:19 ID:1wP+0UB4(1) AAS
5分では5位以内には入れるが1番にはなれない
98(1): 2019/11/06(水)01:48 ID:BuKLeaNZ(1) AAS
>>30
県内では協会関係者から顔も知られてるから今さら競技レベルとして再開するのも恥ずかしいものがある
スポーツは今はもっぱら現地での各競技の観戦とそこで出会う人達との交流を楽しんでいる
やるのは月イチのへたくそゴルフと初心者レベルの登山とくらいにしとく
99: 2019/11/06(水)06:22 ID:zt6qJn8m(1) AAS
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
省14
100: 2019/11/06(水)06:43 ID:iHiUT4sF(1) AAS
>>94
高2のスポーツテストの俺だ
おかけで体育祭では一番盛り上がらない1500メートルに選ばれたから
翌年のスポーツテストではわざとゆっくり走った思い出
101(1): 2019/11/06(水)11:30 ID:dgCHFKvN(1) AAS
1500メートルを5分ならキロ3分20秒ペース
ダイエット終わって1年で15キロまでは3分20秒ペースの50分で走れるようになったが
相変わらず50メートル走は7秒7の鈍足
102: ｍMT 2019/11/06(水)13:27 ID:ngiBFT7q(1/5) AAS
1500 4分50秒
50 6秒1
幅跳び 6ｍ
ハンドボール投げ 45ｍ
懸垂21回
満点でした
103(1): 2019/11/06(水)14:09 ID:yTTZGSiF(1) AAS
大人（一般成人）の５０ｍ走平均タイム
男性：７秒４３
女性：９秒２０
男女の差は１，７７秒です
一般成人とは言え１８歳の平均タイムなので
２０代、３０代、４０代、５０代、６０代、７０代、８０代以上の方は
平均タイムにプラス数秒という形で評価をして下さい
例えば
２０代の場合０、２５秒を足して
３０代の場合は０，５秒です
省14
104: ｍMT 2019/11/06(水)14:20 ID:ngiBFT7q(2/5) AAS
>>103
> 般成人とは言え１８歳の平均タイムなので
7秒43？？？
高校生だと体育の時間や部活で運動してるからそんな遅いわけない
おまえはなにかを間違えてる
105(1): 2019/11/06(水)14:43 ID:/XvSUWpF(1) AAS
>>101
15キロを50分ジャストなら
1500m 4分9秒
5000m 15分18秒
10000m 31分53秒
くらいの記録は出せる
箱根狙う大学なら入部させて貰えないけど
全国大会に無縁な国公立大学の陸上部ならレギュラークラス
マラソンでも余裕で3時間切れるよ
106: 2019/11/06(水)17:51 ID:qQ6jbonU(1) AAS
指導者がいる全国レベルの部は
指導者がいない地区大会敗退のサークル系陸上部と同じくらい走ってそれから専門競技の練習こなすからな
107: ｍMT 2019/11/06(水)17:54 ID:ngiBFT7q(3/5) AAS
今の時代は練習法はネットで検索すると出てくるし映像に撮影して自分でチェックも可能
だから指導者がいなくても勝てる事もあるし
指導者が素人でも勉強する気があれば勉強出来る
実際好結果を出してる素人指導者もいる
108: 2019/11/06(水)18:49 ID:cqEg09KZ(1) AAS
減量と同じでマラソンもきちんと指導を受けたら格段に上達する
109: ｍMT 2019/11/06(水)18:54 ID:ngiBFT7q(4/5) AAS
減量法の指導なんて受けたくても出来るからな
でもそれって良い情報を拾う能力のある人限定
ダイエット板にいる奴は良い情報を拾うのが下手
110: 2019/11/06(水)19:16 ID:gLH51J4N(1) AAS
市民レベルのスポーツは趣味の世界だからともかく肥満治療は医療行為だから
111: ｍMT 2019/11/06(水)19:18 ID:ngiBFT7q(5/5) AAS
肥満外来みたいなところのドクターなら詳しいだろうけど
間違った事言ってる医者って多いよ
112: 2019/11/06(水)20:30 ID:nu8VgDwK(1) AAS
70Ｋ切り 8月29日
69Ｋ切り 9月6日
68Ｋ切り 9月15日
67Ｋ切り 9月20日
66Ｋ切り 9月26日
65Ｋ切り 10月2日
64Ｋ切り 10月8日
63Ｋ切り 10月14日
62Ｋ切り 10月19日
61Ｋ切り 10月23日
省3
113: 2019/11/07(木)07:44 ID:dQl+UPWm(1) AAS
近所の大学ので朝テニス気持ちいい
朝練してない弱小クラブだから使い放題
114: 2019/11/07(木)08:33 ID:NUy6fe+J(1) AAS
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
省15
115: 2019/11/07(木)14:43 ID:8u33i+cQ(1/2) AAS
ありがとう！そのスレどこすか？
アプリ使ってるんだけどスレのurlの貼り方が分からんのでスレタイだけ書いておきます
・体重別スレッド50〜59kg台 ワッチョイなし
・体重別スレ 59.99〜50.00kg
116: 2019/11/07(木)14:43 ID:8u33i+cQ(2/2) AAS
すまん誤爆
117: 2019/11/07(木)15:41 ID:9gx/D0Yu(1) AAS
>>105
1500m 4分20
5000m 15分40
10000m 32分40
スプリント力ないのが原因か知らないけどこれが限界みたい
118: 2019/11/07(木)19:04 ID:6HtoJGUN(1) AAS
晩の2.3キロ走 8分02秒
119: 2019/11/08(金)14:50 ID:u2jIh1cy(1) AAS
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
省16
120(3): 2019/11/09(土)05:02 ID:SyMG1rp2(1) AAS
ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)
ステージ２(約６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)
ステージ３(ステージ３〜５まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院終盤)
省10
121(1): 2019/11/09(土)05:55 ID:9tCgU9GW(1) AAS
170cm100kgの男性の減量ペース目安
ステージ1(約2週間で2kg減)100→98
ステージ2(約6週間で8kg減)98→90
ステージ3〜5(約2週間で4kg減)90→86
ステージ6(約2週間で3kg減)86→83
ステージ7(約2週間で5kg減)83→78
ステージ8(約2週間で5kg減)78→73
ステージ9(約2週間で5kg減)73→68
ステージ10(約2週間なら5kg減)68→63
ステージ10(約4週間なら9kg減)68→59
省1
122: 2019/11/09(土)06:35 ID:GGv2u3tm(1) AAS
100キロからstage10クラスっぽい人がいるけどあれは絶対に持たない
123: 2019/11/09(土)09:13 ID:euswm0tX(1) AAS
朝の5キロ走 19分51秒
124: 2019/11/09(土)10:49 ID:PNFSD4q5(1) AAS
医者はとりあえず自力で10キロ痩せろ指令を出してその人の適正を見る
そこで3ヶ月以内でクリア出来ないような人は手の施しようがないのが実情
125: 2019/11/09(土)12:32 ID:nMAT6MKt(1) AAS
最初の精神科医との面談で問題がある人は必ずすぐに発覚する
126(1): 2019/11/09(土)14:22 ID:ITCM43t0(1) AAS
こないだ栄養管理室に行ったら自分の前に面談してた患者が栄養士に情けない言い訳かましまくってて笑いが止まらなかった
痩せられない人の自己弁護ほどみっともないものはないね
127: 2019/11/09(土)14:43 ID:VqhydCVP(1) AAS
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
省17
128: 2019/11/09(土)15:56 ID:1918i9fp(1) AAS
26日で3.6ですかお疲れ様です
129: 2019/11/09(土)17:50 ID:wvB6XlDN(1/2) AAS
52.8
130: 2019/11/09(土)17:55 ID:XBZC9OmT(1) AAS
>>120
ｽﾃｰｼﾞ10を課しててもたまに9や8並みの生活をしてしまう日があります
わかってはいるんですが失った日は帰ってこないんですよね
131: 2019/11/09(土)19:02 ID:Utgq9SVc(1) AAS
すげーなカロリー制限ダイエット辛そう
132: 2019/11/09(土)19:22 ID:wvB6XlDN(2/2) AAS
52.8
133: 2019/11/09(土)20:18 ID:XFt2IAxf(1) AAS
キープ生活から2年してようやく炭水化物摂取許可を頂いた
134: 2019/11/09(土)20:47 ID:ia0knIw9(1) AAS
うちは一年禁止
135: 2019/11/09(土)22:14 ID:2s+mxHn4(1) AAS
>>121
ステージ3-5の2週間の入院でたしか手出し5万円くらいだった記憶
136: 2019/11/10(日)05:02 ID:qxt6ej31(1) AAS
>>120
超低カロリー減量療法
一日800kcal(初心者編)
一日600kcal(初級者編)
一日420kcal(中級者編)
一日280kcal(上級者編)
上級者編にもなると食べてから20分くらい経過したらもうすでに空腹になってる
要するに一日中ずっと空腹みたいなもん
137(1): 2019/11/10(日)09:12 ID:IgM3odC4(1) AAS
空腹なのは全く苦にならないが体重の減りが鈍って来た時がツラいんですよ
この療法は
138: 2019/11/10(日)14:09 ID:z7YuOL8/(1) AAS
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
省18
139: 2019/11/10(日)19:32 ID:alsPYcIb(1) AAS
>>137
苦にならないくらいの空腹感になった暁には体重の減りが鈍化する
そこが摂取カロリーを減らすタイミング
140: 2019/11/11(月)04:25 ID:7TkZ92a5(1) AAS
>>126
宿題をやってこれなかった小学生の言い訳と同じようなレベルだな
141: 2019/11/11(月)06:44 ID:wE5TBWPS(1) AAS
お寺のカフェ18品の朝ごはん1980円
あれ1品だけでいいわ
142: 2019/11/11(月)07:18 ID:nwGQw9b2(1) AAS
平成29年度学校保健統計
６歳（小1） 116.5 21.4 115.7 21.0
７歳（小2） 122.5 24.0 121.5 23.5
８歳（小3） 128.2 27.2 128.1 26.4
９歳（小4） 133.5 30.5 133.4 29.9
10歳（小5） 139.0 34.2 138.8 34.0
11歳（小6） 145.0 38.2 145.2 39.0
12歳（中1） 152.8 44.0 152.7 43.6
13歳（中2） 160.0 49.0 159.9 47.2
14歳（中3） 165.3 53.9 156.5 50.0
省3
143(1): 2019/11/11(月)08:59 ID:cUyqA74a(1) AAS
彼 61.9 170
ダイエット終わって洋服を買いまくってる
私 56.2 172
ついでに洋服を買ってもらいまくってる
父 96.1 170
今日病院に連れて行く事に
144: 2019/11/11(月)12:00 ID:VCkdD1Ka(1) AAS
2019年10月
23 65.0 20
24 64.9
25 64.5
26 64.2
27 63.8
28 63.6
29 63.5
30 63.4
31 63.0
省12
145: 2019/11/11(月)15:26 ID:htDGI6FJ(1) AAS
勢あるね
146: 2019/11/11(月)16:03 ID:qAL4ByHq(1) AAS
東北大学医学部附属病院
千葉大学附属病院
東京都立多摩総合医療センター
岡崎市民病院
大阪大学医学部附属病院
147: 2019/11/11(月)17:07 ID:nVBaRKq4(1) AAS
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
省19
148: 2019/11/11(月)18:45 ID:i1m6T7W/(1) AAS
今宵は水カレイの煮付け100グラム完食！
旨かったあ！
149: 2019/11/11(月)20:08 ID:W9MoAloC(1) AAS
起きたら300グラム減ってますように
150: 2019/11/11(月)21:12 ID:lWpZ5CC7(1) AAS
>>143
真剣にダイエットしてる時は服買いまくってもお釣りくるくらいカネ貯まるよね
151: 2019/11/12(火)01:07 ID:1YjZb58n(1) AAS
1キロ減るごとに1万円の利益が出てる感覚
152: 2019/11/12(火)05:04 ID:tc31U00t(1) AAS
ダイエット終了して体重キープ生活になってからも自炊続行
食費は月2万円以内
コンビニ禁止
153: 2019/11/12(火)10:17 ID:izDGIOoa(1) AAS
コンビニでは極限まで摂取カロリーを制限できない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 849 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.026s