[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8 (1002ﾚｽ)
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656(4): 2019/12/13(金)23:24 ID:IaMOFJRW(1) AAS
ダイエットのため水は1日3リットル飲めという説もあれば
そんなに飲んだら水中毒になるし
水分は1日2リットルも摂れば充分で食事からも水分は摂っているので
水自体を2リットル飲む必要もないという説もある
657: ｍNT 2019/12/13(金)23:34 ID:KH/uohpa(1/4) AAS
>>656
水中毒を書いてる奴はほぼ間違いなく脳みその足りない奴だけど
女は知らんが3リットルみたいな少ない量で水中毒なんてそう簡単にならないぞ馬鹿
水飲みすぎるとトイレが近くなって面倒くさいんだよ
661: 2019/12/13(金)23:40 ID:rUyEwclL(3/3) AAS
>>656
発汗量と食事内容、体格にもよるけど3リットルで中毒はないない
むしろ食事せずに飲みまくる方が危ないし。
必要ではないが代謝をあげたり老廃物を排泄しやすくする。
デメリットはせいぜい夜中にトイレの回数が増えるくらい
664(1): 2019/12/13(金)23:58 ID:fV3EO8qv(4/4) AAS
「水中毒」の部分なんてさいしょから無視してただけなんだがな
>656のハナシで言ったら水をどれほど飲むかのほうが重要じゃねーの
>現在のところ水の摂取量および水の摂取源について、
>日本人を対象とした信頼度の高い研究は極めて乏しく参考となる報告がありません。
>また、水の必要量を性・年齢・身体活動レベル別に算定するための科学的根拠は、
>いまだに十分には整っていないため今後の研究が進むことが期待されています
665: ｍNT 2019/12/14(土)00:06 ID:uczQKcI2(1/3) AAS
>>664
>656のハナシで言ったら水をどれほど飲むかのほうが重要じゃねーの
重要だと思って話をすすめたいのなら3リットルと言う数字以外にもおまえの体重や体脂肪など性別や活量量など
情報を書かないと話にならない
馬鹿はいきなりわけわからん話を初めて駄目だし食らうとよくわからん言い訳を始める
やっぱりおまえは馬鹿だわ
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