[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8 (1002ﾚｽ)
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52: 2019/10/27(日)14:51:06.48 ID:oWRK0+k2(1) AAS
腹横筋が弱り切ってるんだよ
ドローインすると速攻で効く
258: 2019/11/23(土)21:34:34.48 ID:KIG2CZdY(1) AAS
すごいな
325: 2019/11/26(火)16:04:50.48 ID:wyBU/y+9(1) AAS
>>317
もちろんサウナの後でしょ！！
351: 2019/11/28(木)18:42:34.48 ID:TF62LYkZ(1) AAS
昼間飲んでるのかw末期だな
377: 2019/11/29(金)22:42:49.48 ID:uJi8dGbX(1/2) AAS
飯のかわりに鮭を飲むって訳だから不健康
609: 2019/12/12(木)09:53:48.48 ID:WfVb+nS+(1) AAS
>>599
母親が退院するまで一か月半の禁酒を２回経験した者だが、
○日まで禁酒、という誓いを立てると解禁後は一気に酒量が増えてしまい
体重も増えたことが何度もあった。解禁後は数日おきの節酒ができると期待したのだが
無理だった。プロドライバーやプロアスリートでない限り難しいと思う。
禁酒ではなく断酒を誓わない限り無理だと悟った。
ちなみに俺は今日で断酒７日目だが、正月は日本酒だと偽り水を飲み
生涯酒を一滴も飲まないつもりです。
620: 2019/12/12(木)14:46:09.48 ID:QXPmI10j(1) AAS
禁酒25日目(週末は飲んでるw)-5キロ！
一週目は筋トレやらスロージョギングやら張り切り過ぎて、全身筋肉痛やらでバキバキになり、結局、運動休んだが、今はやっと落ち着いてきて走れる体が出来つつある。
しかし、走ると脂肪燃焼するが筋肉も落ちるらしいので、有酸素運動は30分程で切り上げる。
食生活もたんぱく質メインです。
明後日は忘年会なので普通に飲むつもりです。
699: 2019/12/15(日)21:24:03.48 ID:as6jbxh5(1) AAS
10日過ぎたあたりから体重減りだした
63kgから58kgへ
俺のベスト体重に戻った
顔にできたカサカサのできものも引いてきたから肝臓が回復
し始めてるのかもしれん
709: 2019/12/17(火)09:24:26.48 ID:OmtWTelw(1) AAS
禁酒したら、腹囲が5cm減った
その代わり、体脂肪が増えた
体重はほぼ変わらず
腹はへこんだけど、体脂肪が増えたということは
筋力不足？運動不足？
828(1): 2019/12/26(木)15:00:05.48 ID:py9TTtt7(1) AAS
確かにしばらくビール飲まないで
久しぶりに飲むと不味く感じる
よくあんなのを酔っぱらうまで飲んでいたなあと思う
最近はノンアルコールビールで満足できる
箱買いしてしまった(笑)
971: 2020/01/05(日)12:05:17.48 ID:q5Llffxv(1) AAS
>>969
乞食なのでスマホ持って無いんだね…
中古のiPhone送ってあげようか？
住所と名前と電話番号ココで書きなよ送ってあげるから♪
で何のプロよ
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