[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
431: 2019/12/03(火)15:04 ID:XQPP4mnd(1) AAS
腹囲が絶対みたいに考えている
432: 2019/12/03(火)18:31 ID:mnxnUaC1(1) AAS
そういう硬直した考えの人はどこにでもいるよ
433: 2019/12/03(火)19:19 ID:KAcOs6w2(1) AAS
3キロ減ったと書いた者だが今日は水の飲み過ぎで1キロも増えてしまった
まあ水だから気にする必要はないけど増えるのは気持ちの良いものではない
434: ｍNT 2019/12/03(火)19:25 ID:rrtA06+7(6/8) AAS
頭わりー馬鹿だな
水は毎日きちんと飲め馬鹿
435: 2019/12/03(火)19:45 ID:6kMFWT3x(1) AAS
水分による体重の増減なんて普通だからもちろん気にする必要はない
436: ｍNT 2019/12/03(火)19:50 ID:rrtA06+7(7/8) AAS
今の時期は温かい汁物を飲んでおきゃカロリーに対しての満足度高いよ
薄味にしてがぶ飲みすりゃいい
437(1): ｍNT 2019/12/03(火)20:32 ID:rrtA06+7(8/8) AAS
たけしの家庭の医学
水分不足と運動不足がめまいの原因だった
水分摂らないことを良いと思ってるアホって意外と多いんだよな
438: 2019/12/03(火)21:27 ID:mMjQ7M1d(1) AAS
今夜は衝動的に缶チューハイ呑みそうになったが思いとどまった...
439: 2019/12/03(火)22:24 ID:mzo6Fa3X(1) AAS
今月まだ飲んでないぞ
440: 2019/12/03(火)22:31 ID:F0xOrwuF(1) AAS
私も
441: 2019/12/03(火)22:34 ID:xBITy7Eu(1) AAS
俺は十日やめてたが飲んでしまって元の木阿弥に
まあ三日ほど飲んでしまったがなくなったし今日から禁酒してる
もう飲まねえ
442: 2019/12/03(火)22:35 ID:0TVgBTZN(1) AAS
それなら私もだ
443: 2019/12/03(火)23:44 ID:v3L+3oDr(1) AAS
わしもじゃ
444: 2019/12/04(水)01:12 ID:FhCS6E5V(1) AAS
わてもですたい
445: 2019/12/04(水)01:34 ID:+0/+0MZX(1) AAS
三ヶ月やめたけど、12キロ以上やせた。
酒飲まないとそもそもそんなに食べる必要ないしね。
お酒復活したら元に戻った。
唐揚げとか食べるしね。結局は断酒しかないわ。
446: 2019/12/04(水)05:24 ID:UTDx+4ON(1/2) AAS
10日くらいの禁酒ならここがいい
2chｽﾚ:shapeup
ダイエットの効果が出るのは1ヶ月以上後になる
447: 2019/12/04(水)05:48 ID:LDtmaHc8(1) AAS
体重が少しずつ減っていくのがモチベーション！昨夜は飲もうと思ったけど、体重が明らかに減ってたので我慢したw
飲んでたら、今は後悔してたはず。
448: 2019/12/04(水)06:39 ID:rwgJQfyn(1/4) AAS
純銅タンブラー買ったった
449(1): 2019/12/04(水)07:50 ID:j+8OZ9Yv(1) AAS
禁酒すると太るんだよなあ
元々ほとんど食べないで飲んでたから
450: 2019/12/04(水)07:56 ID:Ywqv1ycO(1) AAS
摂取カロリー＞消費カロリーなら飲もうが飲むまいが太る
ほとんど食わないで酒だけ飲んでたというのは断食に近い行為をしていただけ
451: 2019/12/04(水)08:03 ID:rwgJQfyn(2/4) AAS
飲酒がストレス発散になっていたのなら、代わりの何かを用意しないと
単に止めるだけでは続かない
452(1): 2019/12/04(水)08:38 ID:P/e9RZV1(1) AAS
>>449 俺と真逆だわw呑んだら食欲のストッパー解除！ノンリミット！
居酒屋→定食とラーメン→コンビニでサンドイッチとか、ざらですから！そりゃ太りますw
酒止めると、食べたいと思わなくなる。
だって酒だけ呑んでもつまんないんだもん！
453: 2019/12/04(水)08:40 ID:CsbSlVDW(1) AAS
>>452
心から同意
酒飲むとツマミとかいろいろ食べ過ぎて太る
454: 2019/12/04(水)08:41 ID:+9OTRNja(1) AAS
腹に物が入っていると酒が入らなくなるからとかいって
何も食わないで飲んでいるだけのタイプの酒飲みっているね
455: 2019/12/04(水)09:21 ID:nf3CiCwh(1) AAS
そのタイプの人が羨ましいわ。
でも本来飲めば飲むほど腹が減る仕組みなんだってね。
外部ﾘﾝｸ:howtwo.co.jp
酒で気は緩くなるのに、体の欲求は強くなる。
456: 2019/12/04(水)09:44 ID:RkyY+/tM(1/2) AAS
飲んだ翌日も普段あまり食べないようなもの食べちゃうんだよなあ
そばとかラーメンとかパフェとか
457(1): 2019/12/04(水)14:13 ID:x6zFM2Cy(1) AAS
甘いものを食べながら飲む人もいる
チョコレートとか
458: 2019/12/04(水)14:48 ID:riyFNglk(1) AAS
つまみほとんど食べずに酒オンリーの人ってもとが痩せてるよね。
横山のやっさんとかやしきたかじんとか。
そういう人はやめるとまともに食事するから太るだろうな。
逆に酒飲みで太ってる人は酒やめると痩せるはず。
>>457
ザッハトルテも向こうじゃシャンパン合わせたりするらしいしね。
459: 2019/12/04(水)15:59 ID:+Y3joAzQ(1) AAS
塩を舐めながら飲む人もいるようだし色々だね
460: 2019/12/04(水)16:27 ID:NAZ6kZT5(1) AAS
タルト・タタン
461: 2019/12/04(水)20:19 ID:j+A17TTn(1) AAS
断酒して3ヶ月目
オールフリーで代替していたが、人工甘味料が舌にベタっと張り付いて不快なので炭酸水に徐々にシフト中
段々と心身ともに健康になるのを感じる
462: 2019/12/04(水)20:35 ID:rwgJQfyn(3/4) AAS
ノンアルコールの美味い奴が無いんだよな
何でわざわざそんな味にしたと思うような変なのばっかり
463: 2019/12/04(水)20:40 ID:yZC9WQHB(1) AAS
わざわざそういう味にしたというより製法上そういう味になっちゃうんだと思う
そこがノンアルの限界
464: 2019/12/04(水)21:10 ID:ODLOsu6R(1) AAS
アスパルテームはかゆみがでるから普通の飲み物や食べ物でもできるだけ避けてるわ
465: 2019/12/04(水)21:52 ID:AvqyRjIG(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
466: 2019/12/04(水)22:04 ID:UTDx+4ON(2/2) AAS
酒が嫌いになる特効薬が開発されたら、酒造メーカーの大部分が倒産する
467: 2019/12/04(水)22:08 ID:rwgJQfyn(4/4) AAS
ナルメフェンだな
468(1): 2019/12/04(水)22:40 ID:ukngtuGL(1/2) AAS
健康診断の結果が来た
BMIは普通、非メタボ、コレステロール異常なし
なのに、体脂肪率が33%
これって肥満だよね？
禁酒だけじゃ足りないのかな
やはり運動不足が原因？
ノンアルコールの内臓脂肪を減らす、お腹回りの脂肪をとる
とか飲むと多少は効果ある？
469(1): 2019/12/04(水)22:45 ID:meDdDB1C(1/2) AAS
適切な体脂肪率は男と女でも違うからとりあえず性別はどっち
470: 2019/12/04(水)22:46 ID:RkyY+/tM(2/2) AAS
米中欧露肌感覚で結構酒飲まなくなってきてるよね
日韓が一番やばいんじゃなかろか北朝鮮には行ったことないんだけど
471: 2019/12/04(水)22:51 ID:px11nXiz(1) AAS
BMIって筋肉量一切無視の指標意味あるんかな？
472: 2019/12/04(水)22:54 ID:meDdDB1C(2/2) AAS
＞BMIの最も良い点は、たいていの人において、体の総脂肪量とよく相関することである[4]。
473: ｍNT 2019/12/04(水)22:59 ID:pV8VURoD(1) AAS
>>468
体脂肪33％で脂肪肝判定なかったのなら良かったね
運動しないダイエットをすると脂肪肝になりやすいからね
474: 2019/12/04(水)23:07 ID:ukngtuGL(2/2) AAS
>>469
男です
ちなみに体重は昨年とほぼ同じ
体脂肪は29→33へ
475: 2019/12/05(木)07:11 ID:3VHiMO0p(1) AAS
あぁ、体調が本当に良い！
暴飲暴食後の寝落ちも無いし、睡眠の質も良いから朝は気持ちよく起床。
体重を計れば少しずつだが確実に減ってる。
まだまだ腹の肉は分厚いけど、継続が大事！
来年1年目安に無理なく頑張れ、俺！
476: 2019/12/05(木)07:38 ID:kD9OjA09(1/3) AAS
1年で5kgしか減らなかったな
グラフにしてないと減ってるのか全然判らない
477: 2019/12/05(木)08:36 ID:n8Q20hal(1) AAS
>朝は気持ちよく起床
ほんとこれ
目覚まし時計にも頼らず
決まった時間に勝手に起きてるし
478(2): 2019/12/05(木)17:45 ID:JYLcMGaI(1) AAS
飲酒は、とくに口腔、咽頭、食道、肝臓、大腸、乳房等のがんと関連することが報告されています。
少量飲酒は心疾患を減らすかもという報告がありますが、世界がん研究基金/アメリカがん研究協会は
がん予防のためには飲まないのがベストとしています。
お酒の種類には関係なく、アルコール(エタノール)を制限することが重要です。
479(1): 2019/12/05(木)20:05 ID:0ejxInQ6(1/2) AAS
>>478 会社の飲んべえ爺も食道癌で逝ったわ。
480: 2019/12/05(木)20:12 ID:R7bUM//8(1) AAS
やっぱ、喉かな
一番に通る部分だもんね
481: 2019/12/05(木)20:15 ID:S3ZcBBTG(1) AAS
脂肪肝→肝硬変→肝臓癌コースも多そう
482(1): ｍNT 2019/12/05(木)20:42 ID:/jExlNiL(1/3) AAS
>>479
その爺さんは酒飲むと顔赤くなるタイプだった？
483(1): 2019/12/05(木)20:54 ID:0ejxInQ6(2/2) AAS
>>482 なったなったw
484: ｍNT 2019/12/05(木)21:02 ID:/jExlNiL(2/3) AAS
>>483
赤くなる人は食道がんの確率56倍だってよ
56倍ってかなり高いから赤くなる人は気をつけたほうが良い
485: 2019/12/05(木)21:03 ID:kD9OjA09(2/3) AAS
0.0001%が0.0056%になると56倍
486: 2019/12/05(木)21:17 ID:hp8FT9q7(1/3) AAS
顔が赤くなる人って一般的には酒に弱いと思われるタイプだけどそうでもないのか。
487: 2019/12/05(木)21:23 ID:hp8FT9q7(2/3) AAS
>>478
食道がんで逝った有名人も指折りの酒豪が多いな。
あとすい臓がんもある。
488(1): 2019/12/05(木)21:36 ID:nyUROoMp(1) AAS
自分も初めて酒飲んだ頃は赤くなってたけど、酒に慣れてくるうち赤くもならなくなった
489: 2019/12/05(木)22:08 ID:kD9OjA09(3/3) AAS
赤くなるのはアセトアルデヒドの分解酵素の欠損がある人
がんはアルコールによる刺激が原因で、吸収した後のことはどうでもいい
つまり、赤くなるかどうかは関係ない
490: 2019/12/05(木)22:17 ID:CmYxnebN(1) AAS
>>488
そういう人のほうがダメなんじゃなかった？慣らしていったタイプ
自分も若いときは吐いてたが最近は量を飲んで後からやべって後悔する
491: ｍNT 2019/12/05(木)22:20 ID:/jExlNiL(3/3) AAS
顔が赤くなる人はアセトアルデヒドが体内に残りやすくAGEが増えやすい
老化するってことはがんになりやすいってことね
492: 2019/12/05(木)22:22 ID:Y15lfOtW(1) AAS
風呂上がりに呑むと、血行が良くなるせいか真っ赤になりますw
493: 2019/12/05(木)23:02 ID:uKkLPebZ(1/2) AAS
飲み会あっても生1杯ワイン1杯この時間帰宅飲み直しなし
大人になったなあ
494: 2019/12/05(木)23:24 ID:uKkLPebZ(2/2) AAS
肝硬変に進むのは多量飲酒(1日3合)20年が平均ペースだったっけ？
おじいちゃまになるまで飲めてたおじいちゃまは、むしろそれなり節制なさってたまである
495: 2019/12/05(木)23:40 ID:hp8FT9q7(3/3) AAS
肝臓以前に腎臓やすい臓が悲鳴上げることもあるから。
496: 2019/12/06(金)00:02 ID:QkmiisWf(1) AAS
もってうまれた体質といろいろあるんだろうね
まあ、80越えたら、いくら飲んでもいい気もするわ
497: 2019/12/06(金)07:10 ID:Sq7OUPoK(1) AAS
仕事でのイライラが減った...
穏やかな気持ち。
禁酒19日目(4日飲んだけど)、4.2キロ減。
軽い筋トレ、スロージョギング、ゆるい糖質制限併用。
年末年始は呑むから、それまでに貯金作っとく！wただでさえ肥りますから。
498: 2019/12/06(金)07:16 ID:Oe8LyQni(1) AAS
すごーい
酒やめるだけではだめだな
499: 2019/12/06(金)07:33 ID:3w6dGAbK(1) AAS
昨日は飲まなかったぞ！
金曜だが…今日も頑張れ自分！
500: 2019/12/06(金)09:20 ID:F6yVSc9x(1) AAS
いつの間にか禁酒3週間を越えていたけど
食事のダイエットも併用しているのに2週間で大きく体重が減ってからは停滞気味
501: 2019/12/06(金)09:23 ID:csLztllX(1) AAS
俺は筋トレもやってるよ
502: 2019/12/06(金)09:47 ID:ugCgAyy0(1/3) AAS
飲酒でやばくなるのは血管もだから
25過ぎたら筋トレもヘビーウェイトは基本避ける
ランバイクスイムトレもHRMax95%以上は基本避ける
503(1): 2019/12/06(金)10:00 ID:OWbXz9yi(1) AAS
好きだったアレを避けて、好きだけど危ないからこれを避けて、、コレで追い込めないからアレは避けよう、
どんどん老化が始まるんだよね、はっきり言えば自分の仕事と家族に明らかに酒は悪影響しかないなと感じたらそこで自分自身熟孝したらいい、悪影響しかないのに飲むんだったらソレは自業自得
504: 2019/12/06(金)10:43 ID:/MnCwbAG(1/2) AAS
またこのスレに戻って来ちまった…
みんなお世話になります
505: 2019/12/06(金)10:46 ID:ugCgAyy0(2/3) AAS
>>503
筋トレもランバイクスイムも酒に対しても絶対ビタイチやるなって考えは私嫌いなの
身体に悪い無茶なやり方は自分はしないなってだけで
506: 2019/12/06(金)12:33 ID:MdCXYxts(1) AAS
危ない危ない
スーパーで刺身を特売してたのをおかず用に買ったら
これで飲んだらどうだろうと思って酒コーナーを覗いてしまった
もちろん酒は買わなかったけど
507: 2019/12/06(金)12:39 ID:WYWt94Rb(1) AAS
刺身はねーちょっとわかる
しかしもう お茶でいけるぜ
508: 2019/12/06(金)13:08 ID:ZBHcYznb(1) AAS
お茶か。つらいなぁ
509: 2019/12/06(金)13:13 ID:TCeqhoPC(1) AAS
焼酎を入れてないホッピーを飲むのはどう
510: 2019/12/06(金)13:36 ID:tdXQwOye(1) AAS
不味そう
511: 2019/12/06(金)14:34 ID:/MnCwbAG(2/2) AAS
飲酒運転の罰則が厳しくなってんのな
昔酒気帯びやったときは、1日裁判所行って罰金払っただけだったが
512: 2019/12/06(金)14:42 ID:75YtGUMc(1) AAS
大昔は罰則がなかったんだぜ
513: 2019/12/06(金)15:23 ID:x7HiYfnV(1) AAS
刺身より、正月のお節とか、酒がなかったらつまんねー
514: 2019/12/06(金)15:45 ID:W3szwVDZ(1) AAS
それは正月は酒を飲むものだと言う固定観念に囚われているからだよ
515: 2019/12/06(金)17:39 ID:vRMP0dcI(1) AAS
正月も飲まないん？すごいね
俺そこゴールにして今頑張ってるとこあるわ
516: 2019/12/06(金)17:46 ID:NU6tSsmM(1) AAS
いや、別に正月だからって特に飲まなくてもいいやろ
517: 2019/12/06(金)18:11 ID:hdsy4q8i(1) AAS
(´･ω･`)ウィルキンソン飲んだら飲みたく無くなるよ
518: 2019/12/06(金)20:44 ID:Z+REM2n2(1) AAS
さっさと寝よ
519: 2019/12/06(金)20:57 ID:7PAfrWU7(1) AAS
酒の代わりに炭酸水でも用意しとくか
520: 2019/12/06(金)21:26 ID:CjyPs+7n(1) AAS
正月は親戚のおじさんがお高い酒を飲ませてくれたりはあったな
521: 2019/12/06(金)21:53 ID:e8qnb1td(1) AAS
禁酒3日目屁がすげー
なんだコレ
522(1): 2019/12/06(金)22:08 ID:3KXbT7ta(1) AAS
禁酒したら常に下痢気味だったのが治るかと思ったら特に変わらなかった
523: 2019/12/06(金)22:14 ID:fhtKuiCg(1) AAS
禁酒しようと思っても良い酒を貰ってしまって飲んじゃう
524: 2019/12/06(金)22:16 ID:3juJL0dl(1) AAS
いい酒は飲んでもいいんだよ
安酒で時間を浪費して体にダメージを与える行為は無駄
食事も含めて、1hit 5000円がボーダーかな
525: 2019/12/06(金)23:29 ID:ugCgAyy0(3/3) AAS
酒の値段なんかよりも誰と飲むかの方が10000倍重要
526(1): 2019/12/07(土)09:26 ID:H3KmVwL1(1) AAS
職場の飲み会などは別として、一緒に飲むほどの親しい友達は居ないから
店で飲む時でも一人で飲んでいた
527: 2019/12/07(土)10:11 ID:M/0+xu39(1) AAS
>>526 それも良し！
528: 2019/12/07(土)11:01 ID:FEiQdL/W(1) AAS
>>522
私も変わらなかったなあ
529: 2019/12/07(土)11:54 ID:oSRL7eM4(1) AAS
変わらないんだ？
楽になるかと思ったのに
530(1): 2019/12/07(土)12:03 ID:JQiDaBjE(1) AAS
過敏性腸症候群とかだとけっきょくストレスからで
医者でもそうすぐに治せないってたぐいかね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 472 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.034s