[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8 (1002ﾚｽ)
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262: 2019/11/23(土)23:41 ID:18NCRgos(1) AAS
毎日飲酒していたけど、３か月前から
週２回ぐらいの飲酒にして、
66キロだった体重が60キロになった。
263(1): 2019/11/24(日)00:54 ID:XGCjgYtV(1) AAS
禁酒八日目
飲みたいという気持ちはひとつも頭をもたげない
今日は鍋だったのでチラッと酒が頭をよぎったがすぐに消え失せた
時間のすぎるスピードが心なしか遅くなってるように感じる
今まで膨大な暇を酒によって潰していたのだから当たり前か
人はこの暇と向き合えなくなりまた飲んでしまうのだろう
今までの禁酒では飲みたい欲求が凄かったが、今回はなぜか凪のように落ち着いている…不安などがないからかな
ストレスがかかった時飲みたくなるかもしれないから気をつけよう
264: 2019/11/24(日)05:20 ID:9C8K4MU2(1) AAS
>>263
期間も心情も自分と全く同じで驚きました
平日はともかく、土日暇すぎて驚いてる
友人たちにたいして飲みに行こうとも言えないしほんと暇
中毒というより暇がきつい
265: 2019/11/24(日)07:00 ID:6991IoRr(1) AAS
酒飲んでダラダラネット見て過ごしたりするよりは読書でもした方が有益だね
266: 2019/11/24(日)07:30 ID:O96DTE3w(1/2) AAS
酒飲んで記憶をなくす、というと相当に痛飲した印象があるけど、
ビール1L程度でも記憶は簡単になくなる
記憶がなくなっていることを検証するには、飲んでいる最中の行動を記録して、
後でそれを覚えているかどうかチェックするという作業が必要だけど、
そんなこと誰もしないので記憶がなくなっていることに気付かない
飲んでネットに書き込む癖があって、IDとかでそれが自分の書き込みだと判る場合、
書いた覚えのない書き込みを見つけることで記憶がなくなっていることにやっと気付く
飲んでテレビを見る、映画を見る、その他何らかの作品に触れることをした場合、
折角時間をかけたのに、その経験は後の人生に活かされず、
単にその瞬間を楽しく過ごす為に寿命の一部を捨てている行為に等しい
267: 2019/11/24(日)09:21 ID:I6sOri7I(1) AAS
ご飯は太るイメージだったが、ガッツリ食べると●の出もいいし、酒飲まないしいいことづくめか
268: 2019/11/24(日)10:46 ID:KqfsDVa4(1) AAS
俺は飲むよ！年末年始だけは飲むからね！
早くこいよ早く飲ませろ
269: ｍNT 2019/11/24(日)10:51 ID:I6dEPptN(1) AAS
飲まないで寝て朝起きたら
「昨日は勝った」と勝利の余韻にひたれるだろ？
270(1): 2019/11/24(日)10:53 ID:Yu9/R5qR(1) AAS
正月だからって飲むと
元日だけは飲もう→三が日だけは飲もう→年明け一週間だけは飲もう
とズルズル理由を付けて飲み続けちゃうから年末年始だからといって飲まない
271(1): 2019/11/24(日)11:40 ID:FtLTYsMU(1) AAS
別に年末年始だから飲まなきゃならないと決まってるわけじゃないしな
272: 2019/11/24(日)11:52 ID:JQrQWv3I(1) AAS
>>271
それ
273: 2019/11/24(日)14:12 ID:O4ATHR6C(1) AAS
大体飲む奴は何かしら理由を見つけて飲む口実にする
274: 2019/11/24(日)16:50 ID:huh01wjN(1) AAS
>>270
そんな感じで結局1月中ずっと飲んでたことがあるよ
275(1): 2019/11/24(日)17:20 ID:o31h5SFn(1) AAS
元旦生まれの俺、容赦なく飲むことを決意しつつ節制に励む
276: 2019/11/24(日)17:51 ID:EgNtd4IL(1) AAS
旦那が2人で飲む為に買ってきてうざい。
それまで私は酒とは無縁だった。
277: 2019/11/24(日)21:39 ID:1LP5jDIY(1/2) AAS
今月になって禁酒して食事もかなり減らしたら今日までで体重が4.6kg減った
278: 2019/11/24(日)21:43 ID:Li140Rjp(1) AAS
１ヶ月であまり急に減らしすぎてもいかんで
まぁ元の体重を知らんけど
279: 2019/11/24(日)21:51 ID:O96DTE3w(2/2) AAS
別に悪くはないんだけど、無理して減らしてもどうせリバウンドするので、
無駄と判ってる努力はしない方が合理的
280: 2019/11/24(日)21:59 ID:1LP5jDIY(2/2) AAS
いや、逆に飲み過ぎ食い過ぎで体重が増えてしまったのが元に戻りつつある途中なんだよ
ちなみに63.2が58.6になった
一番増えてた時は68くらいあってそれから2年くらいかけて飲みながら63.2まで落したが
やはり禁酒の方が効果がある
一番減ってた時の55までもう少しだから頑張る
281: 2019/11/24(日)22:12 ID:qG4Hn0W/(1) AAS
>>275
俺と誕生日一緒だ
俺は一年半禁酒できたぜ
一緒にやろうぜ
282: 2019/11/25(月)11:44 ID:myKch9aB(1) AAS
禁酒して体重減りだすと嬉しくてもう飲もうなんて気はなくなるね
283: 2019/11/25(月)14:38 ID:drXozcZd(1) AAS
体重が減っていくという現実が一番のモチベーションになるってことはある
284: 2019/11/25(月)16:21 ID:jF3Y7aq7(1) AAS
たかが数日飲み食いしてもたかが数日でリカバーできるでしょ
285: 2019/11/25(月)16:46 ID:E+4eW/jk(1/2) AAS
禁酒したら太ったわ
明らかに前よりズボンのウェストがキツくなった
食う量や㌍は減ってるんだがな…
吸収率が上がったんだろうな
286(1): 2019/11/25(月)16:52 ID:Q3XWxtvZ(1) AAS
釣り針が見えてる
287(2): 2019/11/25(月)17:53 ID:Se2L+qId(1) AAS
酒飲まないと色々食ってしまうから太るな
酒飲んでる時は塩や味噌だけアテにしても満足できる
288: 2019/11/25(月)18:00 ID:XpZ9kaoe(1) AAS
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば飲もうが飲むまいが太る
飲まなければ少なくとも酒の分のカロリーは減らせるし酒による身体へのダメージもない
289: ｍNT 2019/11/25(月)18:27 ID:XryJ8V0R(1) AAS
塩ｗｗｗｗｗ
290: 2019/11/25(月)18:31 ID:hvQHMCsQ(1) AAS
>>287
飲むと食欲がわく私からすると羨ましい
291: 2019/11/25(月)18:58 ID:E+4eW/jk(2/2) AAS
>>286
少しは考えて書き込む癖つけろよ
俺くらいの大酒飲みになると万年下痢だったんだわ
それが解消されたから太ったんだよ
292: 2019/11/25(月)19:35 ID:Mmn4wBwx(1) AAS
依存体質だと酒やめると食うようになるよね
内臓の調子も良くなるし
タバコやめると太るのと同じ現象
まあそこからの頑張りだよな
酒飲んでた頃の方がマシだったなんて思ったら
一杯オバケの餌食
293: 2019/11/25(月)20:10 ID:H9jmVgHF(1) AAS
朝昼晩と呑んでたけど、禁酒辛くないやんw
金は減らない、体重は減る！
大晦日までやるぞ！
294: 2019/11/25(月)20:50 ID:CaRqTr/T(1) AAS
飲みたくてたまらないから飲むというより、止める決心がなかなかつかなかったから飲んでたという感じ
295(2): 2019/11/25(月)20:54 ID:ZTCosRSP(1) AAS
中性脂肪を減らすというサントリーのノンアルコールビールを飲んでいる
禁酒にはなっているが、ノンアルコールビールを飲むのが習慣になってしまった。
296: 2019/11/25(月)21:35 ID:t1sBhhPA(1) AAS
>>295
おまおれ
297: 2019/11/25(月)21:49 ID:VRiT3FSV(1) AAS
>>295
おまおれ
飲んでるやつも一緒や
298(1): 2019/11/25(月)22:51 ID:+hXtWK53(1) AAS
ノンアルコールビールはお腹が下りやすいから炭酸水やコーヒーを飲んでいる
299: 2019/11/26(火)01:42 ID:+KXymSHm(1) AAS
>>287
上杉謙信みたいだね＞塩
300: 2019/11/26(火)04:38 ID:bw4vswUF(1) AAS
>>298
おまおれw
301(1): 2019/11/26(火)06:52 ID:i5skpXc9(1/3) AAS
禁酒十日目
別に飲みたい気持ちはないんだが、昨日スーパー行ったら期限切れのビールが半額になってたからつい買っちまった
まあビール買う前に広告の品のカツオたたきをカゴに入れてしまったからそれが誘い水になったのもある
しかもついでに日本酒まで買っちまった
今日あたり飲んでみて、翌日飲みたい気持ちが失せてればもう俺の中で酒は必要ないことになるから完全にやめれると思う
302(1): 2019/11/26(火)06:58 ID:G0ND0b9K(1) AAS
半額ビールはまだしも何で日本酒を買う必要があるんだ
303: 2019/11/26(火)07:11 ID:i5skpXc9(2/3) AAS
>>302
カツオたたきと日本酒の組み合わせが好きだったからついな…
酒売り場でもかなり悩んだが結局買っちまった
304(1): 2019/11/26(火)08:08 ID:+mGJCBBC(1) AAS
全然やめれなそうでワロタ
305: 2019/11/26(火)08:10 ID:xnGl93n0(1) AAS
俺はプロテイン(ヨーグルト風味)
306: 2019/11/26(火)08:24 ID:i5skpXc9(3/3) AAS
>>304
今は後悔してる、無駄な金使ったなと
ビールは300円くらいだから捨ててもいいんだが
日本酒は料理に使うのももったいねえな
307: 2019/11/26(火)08:24 ID:i5A2aSKh(1) AAS
食と酒を結び付けてると絶対辞められないって近所のプロアル中が30年前ぐらいからいつも言ってたよ。
人間の食欲は本能だから云々、、って
308: 2019/11/26(火)08:39 ID:4YibkK0P(1) AAS
>>301
>ビールが半額になってたからつい買っちまった
>広告の品のカツオたたきをカゴに入れてしまったからそれが誘い水になった
何か理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
理由などいくらでも付けることができるのだから、今後も理由を付けて酒を飲むことになると思われる
309: 2019/11/26(火)08:43 ID:fSlc/pXW(1/2) AAS
刺し身関連で日本酒、少しわかるが
最近は緑茶でいける
310: 2019/11/26(火)08:46 ID:1xkOdsPO(1) AAS
なんやかんや理由つけてついつい買っちまうってヤツは飲んだら死ぬくらいにガチガチの禁酒にしたほうがすんなり行くぞ。
311(1): 2019/11/26(火)09:04 ID:FbJK+e6r(1/2) AAS
飲む奴は、嬉しいことがあったからお祝いに飲もうとか
嫌なことがあったから憂さ晴らしに飲もうとか
何でも理由にして飲む
312(1): 2019/11/26(火)09:07 ID:atbl1CEW(1) AAS
刺身に酒が欲しくなる感覚はわからんでもない
俺はそうならないために、生魚が食いたくなったら海鮮丼を買うようにしている
不思議なもんで、丼だと酒は欲しくならないから
313: 2019/11/26(火)09:21 ID:FbJK+e6r(2/2) AAS
大抵の食い物は酒のツマミになるんじゃね
唐揚げで飲むのだって定番だし
314: 2019/11/26(火)09:31 ID:fSlc/pXW(2/2) AAS
>>312
酒の代わりがまず米になるからかな
味のバランス……
あとはお茶とかで
315: 2019/11/26(火)09:44 ID:iCaVnmU4(1) AAS
>>311
そうなんだよね
その思考回路を変えないと
甘いものだって何でもツマミになるし
316(1): 2019/11/26(火)11:12 ID:I3+J+6Tq(1) AAS
俺は禁煙セラピー経験者だから、何かに紐付けて飲む事は極力やめてるのと、うおおーー今日は飲みたいっていう時こそ飲まない。タバコと同じで5分もしたら忘れてる。あとアルコール以外でなんか飲んどきゃ紛れる
317(1): 2019/11/26(火)11:26 ID:jpMn7Hnp(1) AAS
>>316
その言い方だと飲むこともあるみたいだけど、じゃどんな時に飲むの？
318: 2019/11/26(火)11:53 ID:DtFJZqId(1) AAS
飲みてーって時は敢えて飲まないけど
普段晩酌で飲んでたりして
319: 2019/11/26(火)12:56 ID:JrzFkOtz(1) AAS
ノンアルコールは飲んだ気分になれるし最高だよ
320: 2019/11/26(火)13:30 ID:zvoMSlz0(1) AAS
ノンアルコールビールはまだ独特の青臭さが抜けていない
あれがなかったらもっと愛飲してもいいんだが
321: 2019/11/26(火)14:36 ID:RwCuc97T(1/2) AAS
ノンアコール梅酒とかあるんだけどそれってただの梅ジュースじゃんて感じ
322: 2019/11/26(火)14:46 ID:05YneEhZ(1) AAS
梅酒は飲みたい酔いたくない♪
323: 2019/11/26(火)14:52 ID:NEbJffVv(1/2) AAS
ストロングゼロみたいな強アルコールのチューハイに「からあげレモン」が出たねえ
国はアルコールはタバコと同じで害があるのに禁止しないしカジノは解禁するしで国民を何かしらの依存症にしたがってるよなあ
324: 2019/11/26(火)14:55 ID:NEbJffVv(2/2) AAS
てか、まさにストロングゼロが「から揚げ用塩レモン」出してたわ
325: 2019/11/26(火)16:04 ID:wyBU/y+9(1) AAS
>>317
もちろんサウナの後でしょ！！
326: 2019/11/26(火)16:14 ID:RwCuc97T(2/2) AAS
飲みたいと思った時に飲まなければ酒を我慢できてることになるから
それ以外の時なら飲んでも構わないという理屈なのかな
327: 2019/11/26(火)17:12 ID:zQxxvJOf(1) AAS
最近、コーヒーを代わりに飲んでるが温めた牛乳たっぷりだと太りそうだな
かといって、ただのブラックは苦手
328: 2019/11/26(火)18:33 ID:1pqm0QWT(1) AAS
コーヒーの味と香りを楽しむならブラックに限る
329: 2019/11/27(水)08:17 ID:ce3OT5zb(1) AAS
禁酒して良くなったのは、毎夜の暴飲暴食→酔っての即寝がなくなった事かな。
あれはデブの元だからね。
330: 2019/11/27(水)20:02 ID:85eg/aOq(1) AAS
禁酒+ダイエットを始めて最初の頃は1日1kgくらい減っていたのが
今は5日で1kg減くらいにペースが落ちてきた
331: 2019/11/27(水)20:08 ID:3CDVPfhT(1/2) AAS
週末に夫婦で暴飲暴食するのが好きでそれしか楽しみがない
平日は飲まずにいられるんだけど同じ趣味？の人は週末どうしてる？
332(1): 2019/11/27(水)20:36 ID:oJrler1N(1) AAS
それしか楽しみがない、ってひどい人生だなあ
読書したり語学勉強したりスポーツしたり映画見たりとかしないの？
冬だし夫婦でスノボとかやれば？
333: 2019/11/27(水)21:06 ID:f3wStFg0(1) AAS
隙あらばマウントガイジわくスレよな
334: ｍNT 2019/11/27(水)21:15 ID:guKyuYxn(1/3) AAS
>>332
酒飲みは酒飲んでる時が一番楽しいみたいだけど
だからと言ってその人の価値を否定することないわ
335(2): 2019/11/27(水)21:19 ID:3CDVPfhT(2/2) AAS
二人とも酒と食べることにしかなーんにも関心がなくて映画と読書しても途中で寝てギブアップする
まさにひどい人生
スノボは敷居高いけど気軽に始められる趣味ってスポーツくらいだよね
336: ｍNT 2019/11/27(水)21:26 ID:guKyuYxn(2/3) AAS
>>335
ところでふたりともって誰？
俺は酒はほとんど飲まない
週に1回飲むか飲まないか
337: 2019/11/27(水)22:34 ID:KpB7DoUo(1) AAS
踏切事故で電車、運転見合せ4時間！
仕方ないので数ヶ月ぶりの居酒屋で時間潰すw
チートデイだと思ってカレーまで食べました！
また、明日から禁酒！
338: ｍNT 2019/11/27(水)22:40 ID:guKyuYxn(3/3) AAS
スノボは敷居高いとは思わない
周りにやってる奴がいれば簡単に始められる
でも朝一のリフトに乗って山頂で生ビールを飲んでる奴はよくわからん
スキー場ではコーヒーぐらいしか飲まないわ
339(1): 2019/11/27(水)23:14 ID:k+2DAZZl(1) AAS
夫婦で酒飲むと抜け出しづらいよな
ひとりで飲むよりも楽しいだろうし
上の方でも旦那が酒を薦めてくる人が書き込んでたけど
禁酒か節酒したいのが>>335だけなのか嫁さんもなのか分からないけど互いの協力が必要そう
340: 2019/11/27(水)23:35 ID:8mC6Iufy(1) AAS
>>339
会社の上司がそうだ。
小梨家庭で二馬力フルで働いてるんだけど、
夫婦揃って楽しみは酒とタバコ。
酒癖も悪いし、まーやめれんだろうな。
341: 2019/11/28(木)06:18 ID:y1bQu9a9(1) AAS
結局、飲んだ報告とその言い訳に落ち着く
それがアルコール依存症
342: 2019/11/28(木)07:04 ID:Qb6lNnej(1) AAS
やることがないのが一番厄介だわな。ここの連中はまだ痩せるという目標があるからマシなはずだが……？
343: 2019/11/28(木)07:20 ID:LKI6JAiM(1) AAS
読書したいのに積み上がってる
飲んだらよけいに読めん
禁酒18日目
344: 2019/11/28(木)07:21 ID:mDp9ZgRG(1/2) AAS
積ん読だね
345: 2019/11/28(木)09:29 ID:bDvnrPs/(1) AAS
本は酒と結び付いてるからなあ
家にいてゆっくりするようなのはいかんかも
遠出のドライブで山登りでもすれば飲まないでいられるか
346: 2019/11/28(木)09:51 ID:0yLolDMX(1) AAS
酒飲みながら読書はできないぞ
酔うと理解力も落ちてくるから
読めたとしてもごく軽いものだけ
347: 2019/11/28(木)10:35 ID:VTVRpkt+(1) AAS
酒呑みながらの読書、すぐ眠くなりそうw
348: 2019/11/28(木)11:17 ID:mpcPQfR2(1/5) AAS
酒飲んでる時と飲んでないときの音楽・読書は全く感じ方が別物だからねえ
349: 2019/11/28(木)14:07 ID:D2E1P2bx(1) AAS
俺も酒飲んだら本とか読めなくて音楽かややこしくないバラエティー番組視聴がせいぜいだったけど酒がないと読書が味気ないとまで言うやつもいるよね
俺は外に出ると酒買い込んだり居酒屋寄ってしまうから休みは家にこもって過ごしてる
350: 2019/11/28(木)18:20 ID:mDp9ZgRG(2/2) AAS
今日から禁酒始めたけど手持ち無沙汰で辛い
351: 2019/11/28(木)18:42 ID:TF62LYkZ(1) AAS
昼間飲んでるのかw末期だな
352: 2019/11/28(木)19:11 ID:mpcPQfR2(2/5) AAS
飲んだらやっぱり鬱っぽくなるんだよねえ
順調に禁酒して体調もよくなってたのに嫌なことがあると躓いてしまう
353: 2019/11/28(木)20:16 ID:aDANv3+J(1) AAS
飲んだら鬱っぽくなる、わかる
酒は薬物に例えるとアッパー系ではなくダウナー系らしいから納得だけどね
354: ｍNT 2019/11/28(木)20:21 ID:qsUwpf0b(1/3) AAS
飲んでアルコールが入ってる時は↑なんでしょ
そして覚めると↓になる
それ以外にもアルコールを分解をするのに消費される栄養素もあるが
それらがメンタルに影響する可能性もある
355: 2019/11/28(木)20:26 ID:D+/RnR1H(1) AAS
酒は元気の前借り、借りた物は返さないといけないから
次の日は気分が下がるんだよ。
356: 2019/11/28(木)20:31 ID:SJGEvbM+(1) AAS
そこだけ聞くとほんと薬物なんだよなぁ
357(2): 2019/11/28(木)20:38 ID:kPj44Sxt(1) AAS
>一般的にはアルコールはダウナー系といわれる。ダウナーとは沈静系の薬で、飲むと気分が落ち着いてほぐれる。アヘン、コデイン、モルヒネ、ヘロインなどがこれに当たる。逆に高揚して覚醒するのがアッパー系だ。アンフェタミンやヒロポン、カフェインといわれる。
ただし、ダウナーによって抑え込まれた脳は、その分バランスを取ろうと覚醒に動くこともある。
>脳とは非常に不可思議だ
個人差、量にもよるかな
泣き上戸、笑い上戸とか……
コーヒー、カフェインも目を醒ましたくて飲むとしても
摂りすぎると逆に眠くなるとかあるっけ
358: 2019/11/28(木)20:42 ID:WYFVde7K(1) AAS
今日めっちゃ飲みたかったけど耐えた！お湯割りにするかビールにするかまで悩んだけど、耐えて安心
359: 2019/11/28(木)20:47 ID:8WiCL2Wb(1) AAS
酒と本は相性悪い、しかし映画鑑賞やDVDはシラフだと見れない、っていうかそもそも見る気がしない
>>357カフェインは切れると途端に眠気がくるよ
360(1): 2019/11/28(木)20:48 ID:mpcPQfR2(3/5) AAS
>>357
コーヒーも一日6杯くらい飲んでたけど
朝一だけに変えたら確かに日中の眠気は以前よりましになったよ
冷え性ましになって下痢も減った
アルコールとカフェイン両方にやられてるなんてどうかしてるぜ
361(1): ｍNT 2019/11/28(木)20:53 ID:qsUwpf0b(2/3) AAS
>>360
そのコーヒーの話は副腎疲労とかじゃないのかな
健康面が注目されるコーヒーだが飲みすぎたらよいわけがない
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