[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8 (1002ﾚｽ)
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62: 2019/10/29(火)17:21 ID:qPgAgxRa(1) AAS
痩せすぎ
63: 2019/10/29(火)18:22 ID:tfGA53Pu(1) AAS
ていうかスレチな奴にアドバイスしてどうすんの
64: 2019/10/29(火)19:47 ID:gW0JRtdV(1) AAS
禁酒３ヶ月たったけど1キロもやせないみたい
20年以上も毎日欠かさず飲酒してきて、禁酒前は週に2本はウイスキー飲んで、たまに缶チューハイも追加して飲んでたのに痩せない
私は最初の１ヶ月でオールフリーも炭酸も卒業して今は水かお茶で過ごせてます
体脂肪も減らないし残念だなぁ
まぁ、何かしら体に良いことが体内に起こってると信じて続けるけどさ
65: 2019/10/29(火)20:10 ID:B7AldDeC(1) AAS
>>61
どこにも男って書いてないよ
まぁ女とも書いてないけどw
66: 2019/10/29(火)22:06 ID:mSWqP5r+(1) AAS
170なら男でしょ
67: 2019/10/29(火)22:10 ID:pIesOBDr(1) AAS
女でも居ないわけでは無い
まあ女でもスタイルいいやつなら170/60kgくらいはある
68: 2019/10/30(水)04:29 ID:mOb7fibD(1) AAS
ワイは183cm80kgを絶対下回りたくないよ
糖質制限（）なんかすればあっという間に55kgとかになれるんだろうが
69: 2019/10/30(水)06:15 ID:dHXbLmAB(1) AAS
BMIが23-25あたりが死亡率最低になる
70: 2019/10/30(水)10:55 ID:IXaqVaXV(1) AAS
そもそも酒を飲みつつ痩せようってのが間違い
71(1): 2019/10/30(水)17:01 ID:d8zs3pjx(1) AAS
5年前に急にお酒飲むのが嫌になって飲むのをやめたら1年ちょいで30キロ痩せました
80キロから50キロになりました
でもまた飲酒するようになってから、みるみる体重が増えていってます
やっぱりお酒は太るんですね
また禁酒しようと思いつつ意思が弱くてついつい買ってしまう
オールフリー？だったら痩せますかね？
72: 2019/10/30(水)17:15 ID:6kV2rTqi(1) AAS
アテも食ってるなら酒よりそれが原因の可能性が高い
73: 2019/10/30(水)17:24 ID:uh0ME/dY(1) AAS
オールフリー美味いから続けられるよ
アテは確かに見直した方が良いかもね
74(1): 2019/10/30(水)17:26 ID:5UNg/hcg(1) AAS
消費カロリー > 摂取カロリー
この不等式が成立すれば脂肪は減少する
この不等式が成立しなければ、禁酒しようとしまいと脂肪は減少しない
不等式が理解できるかできないか、これが成功不成功を決める
75(1): 2019/10/30(水)18:30 ID:Wg1G4ltG(1) AAS
>>74
アルコール飲むと体が全力でアルコールを分解するのに使うから 減少するはずの脂肪もそのまま残ることになるんだよ
76: 2019/10/30(水)18:40 ID:exZaIgzU(1/2) AAS
>>75
消費カロリー（燃やした燃料） > 摂取カロリー（投入した燃料）
脂肪が減少しないなら何が減少するのか？
77: 2019/10/30(水)19:08 ID:dkXG0aPR(1) AAS
(´･ω･`)ハロウィンくらい1杯くらいは飲んだら？
78: 2019/10/30(水)19:19 ID:8ITKWBrU(1) AAS
俺ハロウィン終わったら一杯だけ飲むんだあ
79(1): 2019/10/30(水)19:21 ID:ZWFXN0HT(1) AAS
>>71
酒やめた時と、飲んでる時で食べる量どれくらい違うの？
80(1): 2019/10/30(水)20:17 ID:Q34qs/9q(1) AAS
ハロウィンが酒飲む理由になるのはすでに病気だと思う
まぁ自分がおっさんだからかもしれんがw
昔はハロウィン？なにそれって雰囲気だったけどなぁ
81: 2019/10/30(水)20:46 ID:SdThJ34b(1) AAS
禁酒４日目。飲みたいの乗り越えた。
週に一回はのみたいなあ…
82: 2019/10/30(水)21:54 ID:exZaIgzU(2/2) AAS
>>80
>酒飲む理由になるのはすでに病気
アルコール依存症は不治の病
2chｽﾚ:shapeup
83: 2019/10/30(水)22:51 ID:I3k5I3qK(1) AAS
再検に引っかかって禁酒一か月。数週間体型全然変わらなかったけど生理が終わった途端にスッキリしだしたよ。甘いものは食べるようになったけど。
84: 2019/10/31(木)00:46 ID:StUViVXp(1/3) AAS
俺の場合もダイエットに1番の敵は酒だ
今日事情があって飲まなかったけど毎日遅くまでかなりの量飲んでつまみも食ってるの考えると恐ろしい
でも今日みたいな縛りがないと朝絶対飲まないと決めても夜になるといつの間にか飲んでるんだよな
酒は好きだからやめたくないけどコントロールできるようになりたい
明日飲まないと言いたいけど何度も失敗してるとそう言い切れない自分がいる
85: ｍNT 2019/10/31(木)00:49 ID:HlI9kNai(1/2) AAS
気がついたときに水ガブ飲みすりゃいいだけじゃね？ｗ
なんでやらんの
86: 2019/10/31(木)00:53 ID:StUViVXp(2/3) AAS
今まで入院以外で何度か数日連続で飲まなかった事がある
それはかなり早起きしなければならなかった時
最初の夜はもちろん飲んだが次の日から飲む前に眠くなって寝てしまった
まあ3日くらいだけど
朝5時とかに起きる習慣をつければ飲む暇がなく寝てしまうかもしれない
時間が前にずれてもどうせ飲むときは飲むんだが眠くなるのが早ければそれだけ少ない量で済む
ただ俺は酒飲むと眠くならず覚醒するからたちが悪いんだよな
睡眠薬とかで強制的に眠るしかない
87: 2019/10/31(木)01:58 ID:i6ylXILM(1) AAS
>>79
お酒やめた時、甘いものをよく食べてました
飲酒するようになってからは逆に甘いものが苦手になって塩辛いものをよく食べてます
量的にはお酒やめた時も飲酒してる今も変わりないですね
塩辛いものをよく食べてるから浮腫んでるのかもしれません
88: 2019/10/31(木)02:20 ID:StUViVXp(3/3) AAS
夜中までコーヒー飲んでたからせっかく酒飲んでないのに全然眠れない��
コーヒーも中毒だから減らしていかないとな
89: 2019/10/31(木)05:52 ID:zehq0ffa(1) AAS
まあでも酒よりははるかにマシでしょ
俺も酒は止めたいがなかなか苦戦してるんで、他のものに置き換えられないか検討中
90: 2019/10/31(木)12:17 ID:DxZ+IBw8(1) AAS
炭酸水がいいよ
今、飲んでるレモン風味
91: 2019/10/31(木)13:02 ID:N5svDmgS(1) AAS
今までずっと業務スーパーのプレーンの炭酸水にポッカレモン入れて飲んでたけど
レモンフレーバーのもあるから試しに１ケース買って飲んでみたけどまずくてダメだった
ウィルキンソンとかのレモンフレーバーならおいしいのかな？
92: ｍNT 2019/10/31(木)19:14 ID:HlI9kNai(2/2) AAS
レモンを買って絞れよ
93: 2019/10/31(木)20:22 ID:KWYCOCra(1) AAS
ミナトのいつもの定型文
｢画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ｣
に対し
327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうｐしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね！
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω｀*)
と画像で番号を晒した者が現れる。
省5
94: 2019/11/01(金)01:24 ID:9xuzrTqr(1/2) AAS
テスト
95(1): 2019/11/01(金)01:25 ID:9xuzrTqr(2/2) AAS
寝つきが悪いから、ついつい飲んでしまう
でも寝起きがダルい
96: 2019/11/01(金)05:51 ID:zr8zTOqH(1/2) AAS
ダイエットは数ヵ月の長丁場
今日だとか昨日なんてことでは、全くの論外
97: 2019/11/01(金)07:38 ID:B+kkNdOx(1) AAS
>>95
だるいねえ
悪循環だとわかっているが
98: 2019/11/01(金)15:22 ID:Fkvc/2WZ(1) AAS
毒だからね
酒がない人生もまあつまらんものかも知れんけど毒だからね
99(1): 2019/11/01(金)16:06 ID:c4VcjWe8(1/3) AAS
養命酒と梅酒に切り替えた。どちらも10ml。
寝る前の冷えがひどいので。
これも飲み干したら切る予定。
100: 2019/11/01(金)21:31 ID:zzKYL9D6(1) AAS
帰ってから飲むか悩むなあ
明日も仕事なのにー
101: ｍNT 2019/11/01(金)21:35 ID:aPA4zZ1l(1/3) AAS
帰る前に水がぶ飲み
102(1): 2019/11/01(金)23:22 ID:zr8zTOqH(2/2) AAS
>>99
酒を買わなければいい
手元に酒がなければ飲みようがない
酒を買うような人は、そもそも禁酒する意思がない
そんな人はこのスレに書き込むべきではない
飲酒ダイエットスレでも立てて書き込めばいい
103(1): 2019/11/01(金)23:29 ID:c4VcjWe8(2/3) AAS
>>102
だから切らしたらやめるって言ってんの。
買ってこないって事だよ。
104: ｍNT 2019/11/01(金)23:34 ID:aPA4zZ1l(2/3) AAS
冷えが酷いなら酒でなく生姜食えよ
頭使え
105: 2019/11/01(金)23:37 ID:c4VcjWe8(3/3) AAS
ふー 養命酒で手がポカポカ。寝るか。
106: ｍNT 2019/11/01(金)23:40 ID:aPA4zZ1l(3/3) AAS
どこ行っても足りない馬鹿しかいないｗ
ダイエット板の闇は深い
107: 2019/11/02(土)07:23 ID:scPTqfiy(1) AAS
>>103
あんたのことを書いているのではなく、一般論として書いたのだが
あんたが買わないことは、「飲み干したら切る予定」で十分分かる
108: 2019/11/02(土)07:59 ID:V5DPnLHT(1) AAS
晩酌を止めて普通にお米とおかずを食べるようにしたら
２ヶ月で3キロ減ったよ
摂取カロリーは増えてると思うんだが
109: 2019/11/02(土)08:22 ID:Hc4yicnD(1/2) AAS
酒自体も結構なカロリーあるよ
110: 2019/11/02(土)08:48 ID:LUbHQebn(1) AAS
何よりも酒の分解が優先されるから
111: 2019/11/02(土)09:21 ID:4a0aDApV(1) AAS
酒は体温よりも低いので、飲むだけでカロリーを消費する
112: 2019/11/02(土)10:07 ID:nIrRchu0(1) AAS
そう思ってたときが自分にもあったわ
蒸留酒だから太らないとかね
113: 2019/11/02(土)10:22 ID:Hc4yicnD(2/2) AAS
酒一杯で100kカロリー以上あるから、外食じゃなくて家で食事した場合、5杯くらい飲んだら酒の方がカロリー高い。
114: 2019/11/02(土)12:51 ID:HZbFkVws(1) AAS
質問1:いつも急に片腕が切れて吹っ飛ぶ妄想してるんやがどう思う？
質問2:自分をRPGのクラスに例えると何？
質問3:好きなラーメンの味は？
115: 2019/11/02(土)13:15 ID:nX0Jz6r4(1) AAS
禁酒して晩飯の白米ぬいたら4kg減った
お腹のぽっこりもへこんで動きやすくなったな
これを維持する方法を見つけなくちゃならんな
116(1): 2019/11/03(日)09:18 ID:L1xcAKJD(1) AAS
昨夜、禁酒1週間で失敗
今日から再開 頑張ろう
117: 2019/11/03(日)09:23 ID:e+RD2DSV(1/2) AAS
>>116
失敗の原因をはっきりさせて対策しないと失敗を繰り返すことになる
118: 2019/11/03(日)09:38 ID:9js/6srj(1/3) AAS
ある日突然ゼロにしようとするから無理が出る
頻度が減ればそれで十分
半分にできれば大成功
飲んだ頻度が判らない状態だと、減ったかどうかも判らない
だからオン/オフでしか管理できない
問題点は管理の不十分さにある
例えば、年間のカレンダーを壁に貼って、
飲んだ日は丸を付ける、とかで十分
119(1): 2019/11/03(日)10:26 ID:vwKlkgGX(1) AAS
毎日飲んでる人はカレンダーに白星黒星つけて
勝ち越しを目指すのもいいかもね
120: 2019/11/03(日)10:27 ID:QpTi82wa(1) AAS
スマホアプリで体重、体脂肪率を記録するのを使ってるが
食べ過ぎ、アルコール、運動、お通じ、体調不良
ってスタンプ…ワンタッチのボタンついるな
121(2): 2019/11/03(日)10:29 ID:9js/6srj(2/3) AAS
崩れていく時って大抵、
たまには飲んでもいいことにしよう、と方針転換して、
そのまま頻度が上がっていって、気づいたら連日飲んでる、
みたいなパターンになりがち
典型的な無管理状態
逆に言えば、管理さえしていれば、多少飲んでも大丈夫
122(1): 2019/11/03(日)10:37 ID:Mv7P/0Ds(1) AAS
しかしその「管理」とかの面倒なことを忘れさせるための酒でもあるからな。
飲みだすとついつい当初の予定を超えて飲んでしまう
123: 2019/11/03(日)10:46 ID:8Lf9jNim(1) AAS
酒の責任は自分の責任
そうならない方法はあるからやる気があるなら頑張れ
124: 2019/11/03(日)11:23 ID:rDx4B4eL(1) AAS
>>122
そうなんだよね
金の計算もめんどくなって、あとで焦る
やけがやばいな
メモ程度でいいから記録つけないと
125: 2019/11/03(日)12:50 ID:e+RD2DSV(2/2) AAS
>>121
>たまには飲んでもいいことにしよう
理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
病院に行って治療をしても完治は難しいと思う
126(1): 2019/11/03(日)13:02 ID:9js/6srj(3/3) AAS
アル中と自己管理ができないことは殆どイコールだからな
シラフの時はなんとかなっても、飲むとタガが外れてしまって、あっという間に元通り
これはもうアル中患者は100%そうなので、一生一滴も飲まない、以外に治療方法が無い
普通に節度を持って飲んでる人が量を減らして行くのとは次元が違う
127: 2019/11/03(日)17:37 ID:wTlfM+CE(1) AAS
>>119
それ楽しそう
それぐらいから始めてみようかな
128(1): 2019/11/04(月)06:17 ID:OY4/scmu(1) AAS
>>126
禁酒ダイエットスレなのに、半分以上が酒を飲むことに関連した書き込みになっている
129: 2019/11/04(月)06:38 ID:CUtMb1J3(1) AAS
>>128
それを言われると痛いｗ
でも俺はだいぶ減ったよ
以前は週6-7だったが今は2回くらいまでに減ったｗ
130: 2019/11/04(月)07:58 ID:q7jmQERM(1) AAS
禁酒ではなく節酒ダイエットの優位性と実用性を提唱していて、
現状スレは無いので間借りしている感じ
目的に照らしても、別に完全な禁酒である必要はない
どうせ禁酒を実践してると言ってる人ですら、飲み会とかがあれば飲んでるんだろうし
禁酒が必要なのはアル中で、彼らは飲み会だろうが一切飲んではいけなくて、
目的が違うのでスレ違いとなる
つまり、実質的に節酒の内容しか存在し得ない
131: 2019/11/04(月)08:17 ID:SslHd642(1) AAS
酒が好きでもキライでもなくてよかった
酒が飲めないストレスとか皆無
132: 2019/11/04(月)08:44 ID:KDNh+Wei(1) AAS
依存性あるものだから直感的に考えてると落とし穴にハマるよな
節酒ができない人は断酒に踏み切るべき
133: 2019/11/04(月)12:30 ID:7Ct7NDGz(1) AAS
風邪で苦しんでたら、上司が日本酒グイッと飲めば治るぞとか最低のアドバイスくれた
134: 2019/11/04(月)12:35 ID:fHnXuK4G(1) AAS
たまご酒ってのもありますからなー
長いあいだ火にかけてればそのぶんアルコール飛ぶだろうけど
135: 2019/11/05(火)14:15 ID:Z2O9PsFG(1) AAS
みんな結構ゲームするんだな
136: 2019/11/06(水)05:54 ID:0J75Emaj(1) AAS
職場で脳梗塞になった人がいる
軽度だったので、左半身の軽い麻痺で留まった
血圧を下げる薬とコレステロール値を下げる薬を飲んで再発予防をしている
根本原因は肥満だろう
肥満を解消したら、自動的に血圧もコレステロール値も下がる
今のところ肥満を解消する薬はないようだ
医者も肥満はお手上げというところだろう
ここで真面なダイエットの書き込みがほとんどなくて、酒を飲む書き込みばかりなのも納得できる
137: 2019/11/06(水)12:04 ID:PYAUK5xo(1) AAS
20年くらい毎日飲んでるからとにかく毎日だけはやめよう
最終的に週2が理想
完全に辞める気はない
138: 2019/11/06(水)12:16 ID:Nc9IkEQD(1) AAS
刺身を食いたいってときについ酒と合わせたくなってたが
ゆうべははじめて緑茶で食った
旨い……のである
139: 2019/11/06(水)15:06 ID:gc3N6Xih(1) AAS
緑茶でいける？ごろーさんみたいに下戸ならいいと思うなー
リアルは知らんが役は飲めなく食べるわりに細身で
140: 2019/11/06(水)15:34 ID:7WOy4X0Q(1) AAS
飯と酒がセットになってる奴が大半だと思うけど、飯食う前か食うと同時にとりあえずお茶か水を沢山飲んでみよう。それでかなり酒飲みたい欲求消えるはず。20年間飲み続けてたけど、これで週1にした。
141(2): 2019/11/06(水)15:54 ID:/stMHbnF(1) AAS
酒飲みって、食事(飲み)前にお水飲むと損するような気がしちゃうよね。でもお水で酒量制限できるならやってみるか…！
142: 2019/11/06(水)16:11 ID:myuZlavO(1) AAS
外国は水一杯にも金とるイメージだけど、そういうとこで飲めないときついだろうね
143: 2019/11/06(水)16:29 ID:W5rPBYjy(1) AAS
酒辞めてもうすぐ四年。ルネスタさえあればいい…。
144: 2019/11/06(水)20:18 ID:gwsnC5Gg(1) AAS
アルコール３％で３５０ミリリットルのスピリッツを１日に二缶飲んでるけど
なんとか一缶にしたい
145: 2019/11/07(木)00:34 ID:2KySGT/r(1) AAS
氷とか炭酸水でかさましするとか
146: 2019/11/07(木)09:24 ID:g7Mtxwun(1) AAS
>>141
まさにこの思考が敵だった
食事だけに限らずあらゆる娯楽とセットになって、飲まずにいると損した気持ちになるんだよね
実際には肉体的にも精神的にも経済的にも得しかないんだけど
147: 2019/11/07(木)09:38 ID:ry8G5bIn(1) AAS
半年ぶりに禁酒再開しました
現在一週間経過
また宜しくお願いします！
148: 2019/11/07(木)10:19 ID:rkHUfcXB(1) AAS
>>141
それやってて痛風になった
やっぱ水は飲まないとな
149: 2019/11/07(木)11:45 ID:I6LIadIv(1) AAS
喉カラカラで吐く息くっせーのに仕事終わりのビールが楽しみで我慢してる人いるわ
体によくないだろうね血がドロドロにアルコールどーん
150: 2019/11/07(木)12:33 ID:UnC+A3fL(1) AAS
昨日飲んでしまった
今日は頑張る
ここは体重のせていいのかな
まあいいや
151: 2019/11/07(木)19:40 ID:dxONLCon(1) AAS
アルコール３％で３５０ミリグラムのスピリッツを１日２缶飲んでるが
１００ミリグラム２０キロカロリーなんで
３５０×２缶×２０＝１４０キロカロリー
152: 2019/11/07(木)20:39 ID:AKgn8pNo(1) AAS
焼酎とかコップ一杯で400kカロリーあるぞ。
チューハイなんて太る一方。
153: 2019/11/07(木)22:41 ID:1+KL28EY(1) AAS
うそ、焼酎そんなにカロリーあるの
154: 2019/11/07(木)22:48 ID:n8tr+arT(1) AAS
すぐ熱にかわる性質のカロリーってのはやっぱあるけどね
とくに蒸留酒
だからって飲んでいい理屈ではなくて
カロリーの問題だからじゃなく毒だから肝臓に負担がいくってハナシさ
155: 2019/11/07(木)23:50 ID:ujENk/BF(1) AAS
ビールよりストロング0飲んでたときの方がデブったな。
156: 2019/11/08(金)07:42 ID:5Ul19tfw(1) AAS
ウイスキーもね
蒸留酒だからいいかと思ってたが、やはりアルコール度数高いのは太るわ
寒いとこのロシアとか、ウォッカでデブデブ
157: 2019/11/08(金)08:28 ID:wDPbFwmN(1) AAS
食い物と合わせたときに太るってことだろーけど
158: 2019/11/08(金)09:05 ID:sdoZ89aV(1) AAS
ありゃージャガイモとピロシキの食い過ぎだて
159: 2019/11/08(金)22:04 ID:tgugqB+6(1) AAS
つまみ食べなくても、肝臓がアルコール分解で忙しくて食事の消化が滞って脂肪になるって聞いた。
160(1): 2019/11/08(金)23:07 ID:12+kvFmn(1/2) AAS
禁酒すれば、少しは痩せますか？
ビール腹を何とかしたい
161(1): 2019/11/08(金)23:22 ID:f9Xb+uUs(1) AAS
ならば腹横筋のトレーニングだ
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