[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8 (1002ﾚｽ)
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31: 2019/10/25(金)07:49 ID:8Ta84YPm(1) AAS
それは
糖質制限は脂質気にしなくていいのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！とか
ナッツはダイエットの味方なのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！
並のアホなので…
32: 2019/10/25(金)07:57 ID:/+huApnu(1) AAS
＞痩せないじょのいこ！
ワロタ
33: 2019/10/25(金)23:07 ID:waTCORk9(1) AAS
令和から禁酒して176日目。
あと4日で半年。
2ヶ月目からするするっと痩せた。
月曜断食を3ヶ月して4kg 痩せた後、禁酒したら(断食なしで)6kg 痩せて満足。
禁酒半年達成して、次は1年を目指すモチベーションが欲しいから、教えてほしい。睡眠の質、腸内環境は良くなったけど、続けたらもっと良いことあるかな？
34(1): 2019/10/25(金)23:19 ID:QS0G5dm+(1) AAS
何か理由や目標を設定して頑張るダイエットは、
期間限定という前提があるので、
期間が終了すると即リバウンド開始する
たくさん頑張れば頑張る程、解除した時のリバウンド速度は上がる
何の苦労もなく一生続けられる習慣でないと、いつか必ず破綻する
35: 2019/10/26(土)00:36 ID:7jU1HYGE(1) AAS
２週間頑張ったけど、
機会飲酒したら、飲み過ぎてアウト
飲むか飲まないか？
迷ったら飲まない方が生きる
36: 2019/10/26(土)06:28 ID:qh6TOgV0(1) AAS
>>34
継続可能なやり方にしておかないと破綻するよね
まぁダイエット関連で飯食ってる人が沢山いるから、そんな正論が語られる機会はなかなか無いかもしれないけどw
37: 2019/10/26(土)06:48 ID:rlVgOdya(1/2) AAS
むしろ、次々と破綻させては、新しい方法に乗り換えさせてダイエット産業を回している
38: 2019/10/26(土)10:59 ID:K99P5wA/(1/2) AAS
一番はお金がお得って事かな。
金払って不健康を買ってるようなものだ。
39: 2019/10/26(土)11:40 ID:K99P5wA/(2/2) AAS
よって、商業化には向かない。
何しろビール業者がどれだけ広告宣伝費かけてるか。
スポンサーにもなってるから、どのTVマスコミでも取り上げない
40(2): 2019/10/26(土)18:33 ID:KaGnwKDt(1) AAS
オールフリーに切り替えて１ヶ月経った
ビールへの未練は驚くほど無いけどのど越しは別
どうしたらオールフリー止められるんだろう
41: 2019/10/26(土)18:54 ID:dCLOF0eh(1/2) AAS
>>40
まったく同じ状態
いつかオールフリーやめられるんだろうか
42: 2019/10/26(土)19:10 ID:Pcwg9HI9(1/2) AAS
>>40
全く同じで草生える
オールフリー依存性や
中性脂肪を落とすローズヒップ入ったオールフリーが甘くて美味い止められないんじゃー
43: 2019/10/26(土)20:05 ID:NZNZDPWZ(1) AAS
からだを想うのいま飲んでるw
機能性表示食品の効果はあるんだかないんだかわからないが
どうせなら無印よりはこっちを買いたい
しかしないときもある
44(1): 2019/10/26(土)20:11 ID:rlVgOdya(2/2) AAS
ビールと似てなくない?
45: 2019/10/26(土)20:19 ID:Pcwg9HI9(2/2) AAS
>>44
似てないね
オールフリーはオールフリーで美味くて止められないんじゃ
毎日1ダース飲んでる
46: 2019/10/26(土)22:14 ID:dCLOF0eh(2/2) AAS
41だけど
みんなオールフリーにはまってるのね
ちょっと安心した
皆さんLINEポイントたまりまくりですか？
47(1): 2019/10/27(日)14:22 ID:3CPt1pto(1/3) AAS
久しぶりに禁酒して10日で62kg→59kgになったけどぽっこりおなかだけは引っ込まん
姿勢かなあ
48: 2019/10/27(日)14:28 ID:oMdCOYjC(1) AAS
(´･ω･`)ノンアルコール飲んでるような奴はまた酒飲むわ
結局は未練がましい
49: 2019/10/27(日)14:31 ID:3CPt1pto(2/3) AAS
サンガリア強炭酸水最強
50(2): 2019/10/27(日)14:36 ID:qpSX12+3(1) AAS
>>47
逆立ちがけっこういいってハナシ
もうちょい難易度さげるなら
肩立ちのポーズ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ってのでもいい
部活の準備運動でこれやってたなー
このままさらに自転車をこぐように足を動かしてた
51: 2019/10/27(日)14:42 ID:3CPt1pto(3/3) AAS
>>50
おおこれなら出来そう
ありがとう
ぽっこりしんどいから頑張るよ
52: 2019/10/27(日)14:51 ID:oWRK0+k2(1) AAS
腹横筋が弱り切ってるんだよ
ドローインすると速攻で効く
53: 2019/10/27(日)16:22 ID:UuarWK7d(1) AAS
禁酒20日目だが足を痛めて走れなくてツラいし退屈
悩みつつカラダフリーとかゆうの買ったが
54: 2019/10/27(日)20:31 ID:FAqMFnEG(1) AAS
久々ワイン付きの食事したけど、やっぱたまに飲むとうまいよね
アホみたいに毎日飲んでたらこの1/100もうまく感じなかっただろう
55: 2019/10/28(月)21:20 ID:0/vAo/cV(1) AAS
晩酌やめて夕飯可能な限り早く食べるようにしたら一か月1キロくらいの無理ないペースで減ってる
むくみが取れて下痢しなくなった。
たまーに少し飲むけど、毎日飲みたい気持ちはなくなった
こんな簡単ならもっと早くやればよかった
56: 2019/10/28(月)21:30 ID:FBrJh9L0(1) AAS
確かに下痢はしなくなるね
体も軽くなるし禁酒したほうがいいのはよくわかる
57: 2019/10/28(月)21:54 ID:BE/VTzXb(1) AAS
下痢はしないけど張って腹がいたい
>>50をやってみるかな
58: 2019/10/29(火)08:56 ID:WcmkxWe6(1) AAS
サノレックス飲んでるんだけど飲酒欲無くなったわ
59(1): 2019/10/29(火)16:49 ID:nmzRIdRI(1) AAS
2日節食、朝一トイレ後の体重63キロからスタートして
飲酒一週間ビール1L程度、総摂取カロリー１日平均1400程度で
20日経過で現在59キロ割るくらいだわ身長170だから、あと4キロくらい落としたい
60: 2019/10/29(火)16:54 ID:b/Ue6WxI(1) AAS
ヒョロがりやないか…筋トレしようぜ
61(1): 2019/10/29(火)17:17 ID:d893SE61(1) AAS
>>59
男ならそれ以上痩せたらいかんだろｗ
55キロ目指してどうする
競馬の騎手かよｗ
62: 2019/10/29(火)17:21 ID:qPgAgxRa(1) AAS
痩せすぎ
63: 2019/10/29(火)18:22 ID:tfGA53Pu(1) AAS
ていうかスレチな奴にアドバイスしてどうすんの
64: 2019/10/29(火)19:47 ID:gW0JRtdV(1) AAS
禁酒３ヶ月たったけど1キロもやせないみたい
20年以上も毎日欠かさず飲酒してきて、禁酒前は週に2本はウイスキー飲んで、たまに缶チューハイも追加して飲んでたのに痩せない
私は最初の１ヶ月でオールフリーも炭酸も卒業して今は水かお茶で過ごせてます
体脂肪も減らないし残念だなぁ
まぁ、何かしら体に良いことが体内に起こってると信じて続けるけどさ
65: 2019/10/29(火)20:10 ID:B7AldDeC(1) AAS
>>61
どこにも男って書いてないよ
まぁ女とも書いてないけどw
66: 2019/10/29(火)22:06 ID:mSWqP5r+(1) AAS
170なら男でしょ
67: 2019/10/29(火)22:10 ID:pIesOBDr(1) AAS
女でも居ないわけでは無い
まあ女でもスタイルいいやつなら170/60kgくらいはある
68: 2019/10/30(水)04:29 ID:mOb7fibD(1) AAS
ワイは183cm80kgを絶対下回りたくないよ
糖質制限（）なんかすればあっという間に55kgとかになれるんだろうが
69: 2019/10/30(水)06:15 ID:dHXbLmAB(1) AAS
BMIが23-25あたりが死亡率最低になる
70: 2019/10/30(水)10:55 ID:IXaqVaXV(1) AAS
そもそも酒を飲みつつ痩せようってのが間違い
71(1): 2019/10/30(水)17:01 ID:d8zs3pjx(1) AAS
5年前に急にお酒飲むのが嫌になって飲むのをやめたら1年ちょいで30キロ痩せました
80キロから50キロになりました
でもまた飲酒するようになってから、みるみる体重が増えていってます
やっぱりお酒は太るんですね
また禁酒しようと思いつつ意思が弱くてついつい買ってしまう
オールフリー？だったら痩せますかね？
72: 2019/10/30(水)17:15 ID:6kV2rTqi(1) AAS
アテも食ってるなら酒よりそれが原因の可能性が高い
73: 2019/10/30(水)17:24 ID:uh0ME/dY(1) AAS
オールフリー美味いから続けられるよ
アテは確かに見直した方が良いかもね
74(1): 2019/10/30(水)17:26 ID:5UNg/hcg(1) AAS
消費カロリー > 摂取カロリー
この不等式が成立すれば脂肪は減少する
この不等式が成立しなければ、禁酒しようとしまいと脂肪は減少しない
不等式が理解できるかできないか、これが成功不成功を決める
75(1): 2019/10/30(水)18:30 ID:Wg1G4ltG(1) AAS
>>74
アルコール飲むと体が全力でアルコールを分解するのに使うから 減少するはずの脂肪もそのまま残ることになるんだよ
76: 2019/10/30(水)18:40 ID:exZaIgzU(1/2) AAS
>>75
消費カロリー（燃やした燃料） > 摂取カロリー（投入した燃料）
脂肪が減少しないなら何が減少するのか？
77: 2019/10/30(水)19:08 ID:dkXG0aPR(1) AAS
(´･ω･`)ハロウィンくらい1杯くらいは飲んだら？
78: 2019/10/30(水)19:19 ID:8ITKWBrU(1) AAS
俺ハロウィン終わったら一杯だけ飲むんだあ
79(1): 2019/10/30(水)19:21 ID:ZWFXN0HT(1) AAS
>>71
酒やめた時と、飲んでる時で食べる量どれくらい違うの？
80(1): 2019/10/30(水)20:17 ID:Q34qs/9q(1) AAS
ハロウィンが酒飲む理由になるのはすでに病気だと思う
まぁ自分がおっさんだからかもしれんがw
昔はハロウィン？なにそれって雰囲気だったけどなぁ
81: 2019/10/30(水)20:46 ID:SdThJ34b(1) AAS
禁酒４日目。飲みたいの乗り越えた。
週に一回はのみたいなあ…
82: 2019/10/30(水)21:54 ID:exZaIgzU(2/2) AAS
>>80
>酒飲む理由になるのはすでに病気
アルコール依存症は不治の病
2chｽﾚ:shapeup
83: 2019/10/30(水)22:51 ID:I3k5I3qK(1) AAS
再検に引っかかって禁酒一か月。数週間体型全然変わらなかったけど生理が終わった途端にスッキリしだしたよ。甘いものは食べるようになったけど。
84: 2019/10/31(木)00:46 ID:StUViVXp(1/3) AAS
俺の場合もダイエットに1番の敵は酒だ
今日事情があって飲まなかったけど毎日遅くまでかなりの量飲んでつまみも食ってるの考えると恐ろしい
でも今日みたいな縛りがないと朝絶対飲まないと決めても夜になるといつの間にか飲んでるんだよな
酒は好きだからやめたくないけどコントロールできるようになりたい
明日飲まないと言いたいけど何度も失敗してるとそう言い切れない自分がいる
85: ｍNT 2019/10/31(木)00:49 ID:HlI9kNai(1/2) AAS
気がついたときに水ガブ飲みすりゃいいだけじゃね？ｗ
なんでやらんの
86: 2019/10/31(木)00:53 ID:StUViVXp(2/3) AAS
今まで入院以外で何度か数日連続で飲まなかった事がある
それはかなり早起きしなければならなかった時
最初の夜はもちろん飲んだが次の日から飲む前に眠くなって寝てしまった
まあ3日くらいだけど
朝5時とかに起きる習慣をつければ飲む暇がなく寝てしまうかもしれない
時間が前にずれてもどうせ飲むときは飲むんだが眠くなるのが早ければそれだけ少ない量で済む
ただ俺は酒飲むと眠くならず覚醒するからたちが悪いんだよな
睡眠薬とかで強制的に眠るしかない
87: 2019/10/31(木)01:58 ID:i6ylXILM(1) AAS
>>79
お酒やめた時、甘いものをよく食べてました
飲酒するようになってからは逆に甘いものが苦手になって塩辛いものをよく食べてます
量的にはお酒やめた時も飲酒してる今も変わりないですね
塩辛いものをよく食べてるから浮腫んでるのかもしれません
88: 2019/10/31(木)02:20 ID:StUViVXp(3/3) AAS
夜中までコーヒー飲んでたからせっかく酒飲んでないのに全然眠れない��
コーヒーも中毒だから減らしていかないとな
89: 2019/10/31(木)05:52 ID:zehq0ffa(1) AAS
まあでも酒よりははるかにマシでしょ
俺も酒は止めたいがなかなか苦戦してるんで、他のものに置き換えられないか検討中
90: 2019/10/31(木)12:17 ID:DxZ+IBw8(1) AAS
炭酸水がいいよ
今、飲んでるレモン風味
91: 2019/10/31(木)13:02 ID:N5svDmgS(1) AAS
今までずっと業務スーパーのプレーンの炭酸水にポッカレモン入れて飲んでたけど
レモンフレーバーのもあるから試しに１ケース買って飲んでみたけどまずくてダメだった
ウィルキンソンとかのレモンフレーバーならおいしいのかな？
92: ｍNT 2019/10/31(木)19:14 ID:HlI9kNai(2/2) AAS
レモンを買って絞れよ
93: 2019/10/31(木)20:22 ID:KWYCOCra(1) AAS
ミナトのいつもの定型文
｢画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ｣
に対し
327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうｐしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね！
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω｀*)
と画像で番号を晒した者が現れる。
省5
94: 2019/11/01(金)01:24 ID:9xuzrTqr(1/2) AAS
テスト
95(1): 2019/11/01(金)01:25 ID:9xuzrTqr(2/2) AAS
寝つきが悪いから、ついつい飲んでしまう
でも寝起きがダルい
96: 2019/11/01(金)05:51 ID:zr8zTOqH(1/2) AAS
ダイエットは数ヵ月の長丁場
今日だとか昨日なんてことでは、全くの論外
97: 2019/11/01(金)07:38 ID:B+kkNdOx(1) AAS
>>95
だるいねえ
悪循環だとわかっているが
98: 2019/11/01(金)15:22 ID:Fkvc/2WZ(1) AAS
毒だからね
酒がない人生もまあつまらんものかも知れんけど毒だからね
99(1): 2019/11/01(金)16:06 ID:c4VcjWe8(1/3) AAS
養命酒と梅酒に切り替えた。どちらも10ml。
寝る前の冷えがひどいので。
これも飲み干したら切る予定。
100: 2019/11/01(金)21:31 ID:zzKYL9D6(1) AAS
帰ってから飲むか悩むなあ
明日も仕事なのにー
101: ｍNT 2019/11/01(金)21:35 ID:aPA4zZ1l(1/3) AAS
帰る前に水がぶ飲み
102(1): 2019/11/01(金)23:22 ID:zr8zTOqH(2/2) AAS
>>99
酒を買わなければいい
手元に酒がなければ飲みようがない
酒を買うような人は、そもそも禁酒する意思がない
そんな人はこのスレに書き込むべきではない
飲酒ダイエットスレでも立てて書き込めばいい
103(1): 2019/11/01(金)23:29 ID:c4VcjWe8(2/3) AAS
>>102
だから切らしたらやめるって言ってんの。
買ってこないって事だよ。
104: ｍNT 2019/11/01(金)23:34 ID:aPA4zZ1l(2/3) AAS
冷えが酷いなら酒でなく生姜食えよ
頭使え
105: 2019/11/01(金)23:37 ID:c4VcjWe8(3/3) AAS
ふー 養命酒で手がポカポカ。寝るか。
106: ｍNT 2019/11/01(金)23:40 ID:aPA4zZ1l(3/3) AAS
どこ行っても足りない馬鹿しかいないｗ
ダイエット板の闇は深い
107: 2019/11/02(土)07:23 ID:scPTqfiy(1) AAS
>>103
あんたのことを書いているのではなく、一般論として書いたのだが
あんたが買わないことは、「飲み干したら切る予定」で十分分かる
108: 2019/11/02(土)07:59 ID:V5DPnLHT(1) AAS
晩酌を止めて普通にお米とおかずを食べるようにしたら
２ヶ月で3キロ減ったよ
摂取カロリーは増えてると思うんだが
109: 2019/11/02(土)08:22 ID:Hc4yicnD(1/2) AAS
酒自体も結構なカロリーあるよ
110: 2019/11/02(土)08:48 ID:LUbHQebn(1) AAS
何よりも酒の分解が優先されるから
111: 2019/11/02(土)09:21 ID:4a0aDApV(1) AAS
酒は体温よりも低いので、飲むだけでカロリーを消費する
112: 2019/11/02(土)10:07 ID:nIrRchu0(1) AAS
そう思ってたときが自分にもあったわ
蒸留酒だから太らないとかね
113: 2019/11/02(土)10:22 ID:Hc4yicnD(2/2) AAS
酒一杯で100kカロリー以上あるから、外食じゃなくて家で食事した場合、5杯くらい飲んだら酒の方がカロリー高い。
114: 2019/11/02(土)12:51 ID:HZbFkVws(1) AAS
質問1:いつも急に片腕が切れて吹っ飛ぶ妄想してるんやがどう思う？
質問2:自分をRPGのクラスに例えると何？
質問3:好きなラーメンの味は？
115: 2019/11/02(土)13:15 ID:nX0Jz6r4(1) AAS
禁酒して晩飯の白米ぬいたら4kg減った
お腹のぽっこりもへこんで動きやすくなったな
これを維持する方法を見つけなくちゃならんな
116(1): 2019/11/03(日)09:18 ID:L1xcAKJD(1) AAS
昨夜、禁酒1週間で失敗
今日から再開 頑張ろう
117: 2019/11/03(日)09:23 ID:e+RD2DSV(1/2) AAS
>>116
失敗の原因をはっきりさせて対策しないと失敗を繰り返すことになる
118: 2019/11/03(日)09:38 ID:9js/6srj(1/3) AAS
ある日突然ゼロにしようとするから無理が出る
頻度が減ればそれで十分
半分にできれば大成功
飲んだ頻度が判らない状態だと、減ったかどうかも判らない
だからオン/オフでしか管理できない
問題点は管理の不十分さにある
例えば、年間のカレンダーを壁に貼って、
飲んだ日は丸を付ける、とかで十分
119(1): 2019/11/03(日)10:26 ID:vwKlkgGX(1) AAS
毎日飲んでる人はカレンダーに白星黒星つけて
勝ち越しを目指すのもいいかもね
120: 2019/11/03(日)10:27 ID:QpTi82wa(1) AAS
スマホアプリで体重、体脂肪率を記録するのを使ってるが
食べ過ぎ、アルコール、運動、お通じ、体調不良
ってスタンプ…ワンタッチのボタンついるな
121(2): 2019/11/03(日)10:29 ID:9js/6srj(2/3) AAS
崩れていく時って大抵、
たまには飲んでもいいことにしよう、と方針転換して、
そのまま頻度が上がっていって、気づいたら連日飲んでる、
みたいなパターンになりがち
典型的な無管理状態
逆に言えば、管理さえしていれば、多少飲んでも大丈夫
122(1): 2019/11/03(日)10:37 ID:Mv7P/0Ds(1) AAS
しかしその「管理」とかの面倒なことを忘れさせるための酒でもあるからな。
飲みだすとついつい当初の予定を超えて飲んでしまう
123: 2019/11/03(日)10:46 ID:8Lf9jNim(1) AAS
酒の責任は自分の責任
そうならない方法はあるからやる気があるなら頑張れ
124: 2019/11/03(日)11:23 ID:rDx4B4eL(1) AAS
>>122
そうなんだよね
金の計算もめんどくなって、あとで焦る
やけがやばいな
メモ程度でいいから記録つけないと
125: 2019/11/03(日)12:50 ID:e+RD2DSV(2/2) AAS
>>121
>たまには飲んでもいいことにしよう
理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
病院に行って治療をしても完治は難しいと思う
126(1): 2019/11/03(日)13:02 ID:9js/6srj(3/3) AAS
アル中と自己管理ができないことは殆どイコールだからな
シラフの時はなんとかなっても、飲むとタガが外れてしまって、あっという間に元通り
これはもうアル中患者は100%そうなので、一生一滴も飲まない、以外に治療方法が無い
普通に節度を持って飲んでる人が量を減らして行くのとは次元が違う
127: 2019/11/03(日)17:37 ID:wTlfM+CE(1) AAS
>>119
それ楽しそう
それぐらいから始めてみようかな
128(1): 2019/11/04(月)06:17 ID:OY4/scmu(1) AAS
>>126
禁酒ダイエットスレなのに、半分以上が酒を飲むことに関連した書き込みになっている
129: 2019/11/04(月)06:38 ID:CUtMb1J3(1) AAS
>>128
それを言われると痛いｗ
でも俺はだいぶ減ったよ
以前は週6-7だったが今は2回くらいまでに減ったｗ
130: 2019/11/04(月)07:58 ID:q7jmQERM(1) AAS
禁酒ではなく節酒ダイエットの優位性と実用性を提唱していて、
現状スレは無いので間借りしている感じ
目的に照らしても、別に完全な禁酒である必要はない
どうせ禁酒を実践してると言ってる人ですら、飲み会とかがあれば飲んでるんだろうし
禁酒が必要なのはアル中で、彼らは飲み会だろうが一切飲んではいけなくて、
目的が違うのでスレ違いとなる
つまり、実質的に節酒の内容しか存在し得ない
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