[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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945(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/17(木)09:18 ID:RDefMFMt0(2/8) AAS
ちょっと考えるとストライドの狭い方がジャンプが小さい分だけ着地衝撃は弱く膝への負担が軽いように思うが
実際にやってみるとストライドの狭い場合、前足で地面にブレーキをかけていることがわかる
特にトレッドミルで走るとゴムベルトがキュッと鳴るのでよくわかる
ストライドを広くした方が前足が十分に前に出てキュッと鳴らない
947: (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-T+BL) 2019/10/17(木)09:44 ID:brHxSf/yM(1) AAS
>>944-946
チラシの裏にでも書いてろ
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