ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目

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916(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1778-MKCb) 2019/10/16(水)20:45 ID:2MNFRUsp0(1/2) AAS
今日のウォーキング
距離9km　速度5.3km/h　1時間40分

もうちょっと短くてもいいな。くたびれた。8km以下・1時間20分以下に抑えるか。

919(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-5qLJ) 2019/10/16(水)21:47 ID:91Wn/s730(1) AAS
>>916
1時間で休憩入れると良いと思うよ。