[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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74(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-2kOg) 2019/09/27(金)22:06 ID:rakJsrlta(1) AAS
>>71
俺も走りはじめはひざ外側の腱が痛くなった
原因としては筋力不足とがに股で走ってることだった
だから筋トレしてシューズをゲルカヤノにして爪先を身体の前に向けることを意識して走るようにしてたら痛みも出なくなった
77(2): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/27(金)22:16 ID:FQV4+rya0(5/7) AAS
>>75
鵞足炎は前になったけど位置が違って今回のは膝より上なんだよね
ぐぐっても病名らしきものが出ない
>>74
側面に負荷がかかってるってことはそうかも
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