[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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723(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9f5b-4IJc) 2019/10/11(金)06:16 ID:4oT/ADe90(1/2) AAS
だめだー走り始めて2週間目だけど3キロ走りきれないー

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729(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fa5-NJTS) 2019/10/11(金)08:45 ID:eD/Zx2bi0(1) AAS
>>723
今が最初の難所
3kmの壁5�qの壁10�qの壁…
次の壁に移ると単なる通過点になるから不思議
むしろセカンドウインド来るまでの最初の1�qが一番つらい
3ヶ月後には体重も落ちて想像できないくらい走れるようになってるから心配すんな

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761: (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-P4H7) 2019/10/12(土)00:01 ID:ngpi4IQq0(1) AAS
>>723
2週間じゃ無理だよ
もう若くないんだから最低でも1ヶ月はかかるし
重量超過の太ましい人なら走ることすら出来ないぜ
最初1ヶ月は歩いて3ヶ月目標にやってみたら？
無理するとあっさり膝壊して歩くのもつらくなるぞ

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