[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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521(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-huJB) 2019/10/07(月)12:37 ID:jSJlhBN7a(1/2) AAS
>>511
俺は職場からの帰宅ランで距離を稼いでいる
家まで12キロ
朝1時間早起きして30分程度走るのもいいね。用意後片付けに30分でキッチリだ。なんならいつもより用意が早く済む
週末に早起きして1時間走るのもイイ！
結局は運動する時間を作るだけ気持ちが本気かどうかだよ。
523(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea2b-o6K/) 2019/10/07(月)13:03 ID:Bk37oYUa0(2/2) AAS
>>521
12kmを30分で走れる人はダイエット必要ないのでは？
524(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1125-1eZC) 2019/10/07(月)13:10 ID:T9NGZBJM0(1) AAS
>>521
会社帰りだと荷物重くない？
それとも、走るために荷物ほとんど持たないようにしてるの？
547(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-7FC1) 2019/10/07(月)19:57 ID:wOn57jgwa(3/7) AAS
>>521
暇な職場なんだなｗ
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