[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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511(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-xOG3) 2019/10/07(月)08:46 ID:53glGy/eM(1) AAS
50キロも走れる時間がよく取れるな
519(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-Fwoc) 2019/10/07(月)11:50 ID:ji49UZnzp(1) AAS
>>511
週末に固めりゃなんとかなる
521(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-huJB) 2019/10/07(月)12:37 ID:jSJlhBN7a(1/2) AAS
>>511
俺は職場からの帰宅ランで距離を稼いでいる
家まで12キロ
朝1時間早起きして30分程度走るのもいいね。用意後片付けに30分でキッチリだ。なんならいつもより用意が早く済む
週末に早起きして1時間走るのもイイ！
結局は運動する時間を作るだけ気持ちが本気かどうかだよ。
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