ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目

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436(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-Fwoc) 2019/10/05(土)15:35 ID:0vUfh7e0p(1) AAS
>>427
距離や頻度より運動強度の問題じゃね？
翌日筋肉痛になるぐらいの強度の運動するならやった方が良いくらいのもんでないか

437: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-e9fJ) 2019/10/05(土)16:01 ID:oQyGxx43a(2/2) AAS
>>428
>>436
あざっす
色々勉強になります
自分は翌日筋肉痛とか無い程度なのでやめておきまっす