[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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321(2): (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-nNFR) 2019/10/02(水)14:27 ID:5aw1dPu9r(2/2) AAS
>>318
本当だ アンカー違ってた
自分はなるべく、朝昼夜同量取ってた方が良いと思ってました
運動前には、糖質ちょっと増やすくらいで
BMAL1は知らなかったので調べてみます
ありがとう
323: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/10/02(水)15:05 ID:hLRT2R3f0(5/7) AAS
>>321
これからは糖質や脂質をどれだけ取るかだけじゃなく
いつ取るかってことが注目されてくると思う
夕食で糖質抜くって流行ってるみたいだけど最悪だよ
夜の間に糖質尽きて筋肉は溶けるわ朝はグリコーゲン足りずだるいわで
328(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/10/02(水)21:55 ID:e3sWzn4Oa(1) AAS
>>321
タンパク質ガン無視
寝てる時のブドウ糖気にする割には午後の仕事でアクティブに使われる燃料は気にしない
BMAL1遺伝子の話もにわかにかじっただけだろ
こんなツッコミどころ満載な話鵜呑みにすんなよ
ダイエットなんて胡散臭い話いっぱい転がってんだから
ころっと騙されるぞ
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