ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目

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295(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-t9bx) 2019/10/01(火)18:28 ID:mlqVj/LN0(1) AAS
休憩時間10分前後で1時間歩いたけど物足りない。帰宅して疲労感も眠気もない。
やっぱり1時間半から2時間は歩かないと運動した感じがしないな。

306: (ﾜｯﾁｮｲ 8700-kLFp) 2019/10/02(水)08:33 ID:xSxPhXmS0(1/2) AAS
>>295
時間よりペースを上げればいいと思うよ
そのペースだと心拍も上がらず効果薄そうだし