[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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107(1): (ﾜｯﾁｮｲ 674c-/OEy) 2019/09/28(土)18:59 ID:DKkMEr9+0(1) AAS
私も足の甲が痛くて整形で診てもらって
先生から「靴を買い換えてみたら」と言われて
新しいのにしたら治ったので、
やっぱり靴は大事。
ソールが減ってなくても500km目安にしている。
110: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/28(土)20:04 ID:hgC7VuPr0(5/5) AAS
>>107
半年で1000㎞以上走ったから替えてもいいですよね
いまダイエットの一環で夕食と昼食を入れ替えて昼食に肉や魚など脂質を持ってきてるんだけど
そうすると消化が重くて午後3時ごろに走っても体が重い
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