[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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153: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-CSx4) 2019/09/29(日)06:51 ID:YY4vrvxLM(1/3) AAS
>>150
とりあえずあすけんなどのレコーディングアプリで食べたもの記録すればいいと思う
ダイエットで推奨されてる栄養バランスとかも分かるし
183(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-CSx4) 2019/09/29(日)13:22 ID:YY4vrvxLM(2/3) AAS
>>163
ちゃんと正しい重心に置けばどっちでも良いと思うよ
自分の場合元々がフォアフット気味なんだけど、着地時に重心が前過ぎて膝を痛めやすい気がする
膝出してスクワットやって痛めるのと同じ仕組みな感じ
185: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-CSx4) 2019/09/29(日)14:28 ID:YY4vrvxLM(3/3) AAS
>>184
筋トレ系のページでも同じこと言ってるの読んだことあるけど
爪先よりも前に出さないことにこだわり過ぎて、別の場所痛めるとかそういう意味だと思った
そのページでも説明してるように要は重心の位置が大事なわけで、
膝に負担が掛かるような姿勢でしてたらやっぱり怪我すると思うよ
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