[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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107(1): (ﾜｯﾁｮｲ 674c-/OEy) 2019/09/28(土)18:59:01.98 ID:DKkMEr9+0(1) AAS
私も足の甲が痛くて整形で診てもらって
先生から「靴を買い換えてみたら」と言われて
新しいのにしたら治ったので、
やっぱり靴は大事。
ソールが減ってなくても500km目安にしている。
363(1): (ﾜｯﾁｮｲ b567-G1PU) 2019/10/03(木)17:10:38.98 ID:pH3/WK0X0(2/2) AAS
>>360
「乳酸閾値」をググればご理解いただけると思う
私は245所有だけどForeAthlete645や945なら計測してくれる
ちなみに、後でログを見たら心拍ゾーン4の真ん中あたりだったので「ギリ」と言ってみた
495(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7927-K9EN) 2019/10/06(日)17:56:19.98 ID:AF836CZO0(1) AAS
41歳男 171cm 76kgだがジョギングしたら膝痛めそうなんでなかなか始められない
まずはインドアサイクリングから始めてるが体型は少し変わったけど痩せんな
610: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-Xj+6) 2019/10/08(火)19:43:29.98 ID:aQgeULszp(1) AAS
10キロってすごいな
868: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/15(火)19:21:39.98 ID:r0rBrzq10(5/6) AAS
今年から冬も毎日ジョギングすることになりそうだが
例年冬は風呂は2日に1回にしてたんだがジョギングして汗かくから毎日風呂か
深夜電力と水道代が嵩むわ
901: (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-4wdk) 2019/10/16(水)10:34:31.98 ID:ox8Ef/LFr(1) AAS
>877
>879
ありがとう〜
ほとんど毎日続けていたら今は3kmくらいは案外サクッと走れて、1mも走れなかったデブだけに自分が一番ビックリしてるよ
継続頑張る♪
987: (ｽｯﾌﾟ Sd52-mgr8) 2019/10/18(金)08:42:57.98 ID:MBEd1i5Td(1) AAS
>>980
乙
あなたの走りも素晴らしいに違いない
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