[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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46: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-EtlZ) 2019/09/26(木)21:51:53.96 ID:7kyOXZYYa(1) AAS
これね
バター醤油だけど実はニンニクがすげえ効いてて
実際はガリバタチキンなんだ
俺の行った店は期間限定で大盛り無料お代わり自由
これで690円よ
93: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/28(土)11:56:17.96 ID:jKXJA7AP0(1/2) AAS
>>89
半年間コツコツやっててすごいね
減量ペースも理想的だからきっとリバウンドもせずに済むだろう
膝も大切に使っていて最高ですね
101: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-Gn+r) 2019/09/28(土)15:16:52.96 ID:vZe+i669M(1) AAS
>>99
いつも足壊してるのの原因はフォームやろなあ
134(2): (ﾜｯﾁｮｲ e715-cNFD) 2019/09/29(日)01:04:54.96 ID:YzpuTWtf0(1/7) AAS
最近スイッチが入ってサイクリングマシーンとウォーキングそれから炭水化物をたべないダイエットを始めました
2ヶ月続けて今はスロージョギング4キロ走ってなるべく炭水化物を取らないように心がけています
友人には有酸素で落としてから筋トレ始めるといいよと言われてつづけてるんですけど結局何が正解なんでしょう？
ダイエット番組は有酸素と筋トレ一緒にやってる気がするんですけど、有酸素で落としてから筋トレすると何がどういいのかわかる人いますか？
167(2): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/29(日)09:45:12.96 ID:Ot+9H2KQ0(3/6) AAS
>>165
デマを飛ばすなよ
不飽和脂肪酸も1gあたり9kcalだぞ
541(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8a33-0RA9) 2019/10/07(月)18:49:50.96 ID:WEDLc8Ru0(1/2) AAS
>>538
ポールええよ
706: (ﾜｯﾁｮｲ d73a-cmrh) 2019/10/10(木)17:58:29.96 ID:ngk8MmL+0(1/3) AAS
>>685
前3つは程度の問題だなｗ
タバコは明確に毒物だけど
766(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMfb-wLmG) 2019/10/12(土)08:08:06.96 ID:nY0qkAlpM(1) AAS
クッキーガイジ爆誕！w
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