[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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211(2): (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-Yj7W) 2019/09/30(月)00:11:17.95 ID:NSrMuO2n0(1/8) AAS
サンタのように鈴付けて走ろうかとまで考えている
冬になると日が暮れるのが早いから増々厄介
>>209
なるほどな、Uターンするのもありだな
しかしその前にすれ違った女がいたら、完全に勘違いされる
突然人が現れてびっくりして悲鳴を上げると俺は思ってるんだよ
男（彼氏？）と歩いてる女を追い抜いたときにもキャッて言われたから
だから性犯罪者が悪いとか関係ないと思う
242: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/30(月)08:44:14.95 ID:WMJNr3kQ0(6/6) AAS
>>233
となると周りに覚えてもらうしかないんじゃね
鈴つけて走るようにしたり
ド派手な服にしたり
いつも同じ色の発光物を腕や足につけて走るとか(赤や黄色など)
これらみんなやってる人いるよ近所のいつものコースで
そして同じ時間帯、なるべく毎日走る
「あーいつものあの人か」と思う
280(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf4d-8k3C) 2019/10/01(火)09:24:56.95 ID:N+XDdgiG0(1/2) AAS
>>278
ミッドフット着地走法だよ
519(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-Fwoc) 2019/10/07(月)11:50:05.95 ID:ji49UZnzp(1) AAS
>>511
週末に固めりゃなんとかなる
686(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-eOkL) 2019/10/10(木)07:52:46.95 ID:D18znNC3a(2/4) AAS
>>663
オマエいつもスレ内で勝手に敵作って戦ってるよな
被害妄想が激しいな
774(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-jSiZ) 2019/10/12(土)16:35:46.95 ID:h/T8YgsWa(1) AAS
8/26からはじめて今日までで29回走ってる
合計距離230キロ
166センチ68キロのデブだが腹部の上の方が硬くなってきて筋肉を感じられるようになった
下腹部の脂肪の浮き輪はまだ取れない
851: (JP 0Hdf-PFG7) 2019/10/15(火)12:31:38.95 ID:SS97MryXH(1) AAS
水泳は1人で黙々とやれる環境が中々ないのが問題よね
ジムだと気使いそうだし
1人1レーン時間貸しみたいなのがあればなあ
874(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-4wdk) 2019/10/15(火)20:37:43.95 ID:yHBvRXBga(1) AAS
1m(メートルw)すら走れなかったデブだけど、昨日時々歩きながらだけどとうとう10km走れた！
って喜んでばかりもいられなくて、これからは寒さと寒冷じんましんとの戦いだわ´д｀
912: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/16(水)17:34:49.95 ID:h6wxoXmW0(3/4) AAS
ペース＝ストライド×ピッチなのでLTがペースの上限を決めてる以上、ストライドを上げればピッチが下がる
当面はピッチを気にせず公道でもトレッドミルでもストライド１ｍ超をめざしていきたい
930: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/16(水)22:18:52.95 ID:JzVf3/Pda(3/3) AAS
>>920
4時間歩き続ける能力があるなら走った方が効率良くね？
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